LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar het gevaar kan er wel in zitten dat je je goed voelt maar je spieren nog niet helemaal hersteld zijn, dat kan tot 30 dagen duren (afhankelijk van hoe intensief je de marathon hebt gerend natuurlijk). En dan kan er toch een overbelastingsblessure in sluipen. De weken na de marathon ben je het meest gevoelig voor blessures, blijkt ook uit statistieken.quote:Op dinsdag 11 april 2017 11:20 schreef pijll het volgende:
[..]
Ik liep twee dagen na mijn eerste M weer mee met een intervaltraining. Het is maar helemaal hoe goed je je voelt.
Ik zou niet te lang helemaal niets doen. Heel rustig gaan hobbelen dicht bij huis, zo lang als je er zin in hebt en dat het goed voelt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben in het volgende stadium van mijn tapermadness gekomen.. hyper en rusteloos. Ik kan niet stil blijven zitten of staan en als ik even door de gang wandel is het bijna hardlooptempo 
Hopelijk volgt hierna de laatste fase, me sterk en vol vertrouwen voelen
Hopelijk volgt hierna de laatste fase, me sterk en vol vertrouwen voelen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| 1 2 | [b] 23 april 2017 - [url=http://www.sport.be/antwerp10miles/]Antwerp 10 Miles & Marathon (Antwerpen, BE)[/url][/b] [*] minimaLL - 10EM |
Zou ik in de op mogen, LT?
Yes! Wel grappig dat de eerste 5 loopjes in de OP nu buitenlandse evenementen zijnquote:Op dinsdag 11 april 2017 11:48 schreef minimaLL het volgende:
[ code verwijderd ]
Zou ik in de op mogen, LT?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thx! Voor mij niet buitenlandsquote:
[..]
Yes! Wel grappig dat de eerste 5 loopjes in de OP nu buitenlandse evenementen zijn
. Twijfel ook nog over de WFL in Breda 2 weken later. Dat lijkt me wel te lukken 2 weken nadien, maar wacht voor de zekerheid toch het herstel de eerste dagen na de 10 mijl af.
Dat is knap! Ik heb vandaag echt totaal nog geen zin in hardlopen. Toen ik net uit bed was voelde ik me een hele pief, maar nu hebben we even tv gekeken (nos uitzending van de marathon) en zijn we eigenlijk allebei heel moe.quote:
[..]
Ik liep twee dagen na mijn eerste M weer mee met een intervaltraining. Het is maar helemaal hoe goed je je voelt.
Ik zou niet te lang helemaal niets doen. Heel rustig gaan hobbelen dicht bij huis, zo lang als je er zin in hebt en dat het goed voelt.
LT. Dank je voor de link ik ga ff lezen binnenkort. En sterkte met de rusteloosheid
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Pas weer gaan lopen als je daar weer zin in hebt én als je benen goed voelen. Dus geen spierpijn, vermoeidhei of andere klachten. Te vroeg weer beginnen kan voor een boel narigheid zorgen. Voorzichtig dus!quote:
Dus als iemand suggesties/ervaringen heeft: heel graag!
Veel succes met de laatste hyperrusteloze dagen! Ik kan me zo voorstellen dat dat nog een stukje erger is dan bij een 'normale' marathon. Maar Boston gaat ongetwijfeld geweldig worden om alleen al mee te kunnen maken. En om je vorm hoef je je volgens mij ook geen zorgen te maken.quote:
Ik ben in het volgende stadium van mijn tapermadness gekomen.. hyper en rusteloos. Ik kan niet stil blijven zitten of staan en als ik even door de gang wandel is het bijna hardlooptempo
Hopelijk volgt hierna de laatste fase, me sterk en vol vertrouwen voelen
Weet je of je daar ook live te volgen bent?
How can family members at home track me in the Boston Marathon?quote:
[..]
Pas weer gaan lopen als je daar weer zin in hebt én als je benen goed voelen. Dus geen spierpijn, vermoeidhei of andere klachten. Te vroeg weer beginnen kan voor een boel narigheid zorgen. Voorzichtig dus!
[..]
Veel succes met de laatste hyperrusteloze dagen! Ik kan me zo voorstellen dat dat nog een stukje erger is dan bij een 'normale' marathon. Maar Boston gaat ongetwijfeld geweldig worden om alleen al mee te kunnen maken. En om je vorm hoef je je volgens mij ook geen zorgen te maken.
Weet je of je daar ook live te volgen bent?
A:
The B.A.A. will broadcast every five kilometer split to its website and family and friends can track your progress by logging in and entering your name or bib number. The "face" of the Boston Marathon website will change on race day and the process on how to enter the search will be clear. The AT&T Athlete Alert program allows messages to be automatically delivered to any US mobile phone, a pager, or any email address.
Alerts will be broadcast when your runner crosses the starting line, reaches the 10K, half marathon and 30K marks, and from the finish line. Runners or their family and friends can register in three ways:
•Via text message or SMS, (after registering, you'll receive a text message confirming how to complete registration).
•Visiting the AT&T Athlete Alert Sign-Up page at the race website, www.baa.org, and sign up there.
•Registering in person. Representatives will be available in the Bib Number Pick-up area at the John Hancock Sports & Fitness Expo.
Nummer 9272
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, de Halve van Nijkerk heb ik nog nooit gedaan. Maar dat deel van de Gelderse Vallei is wel een mooi gebied om te lopen.quote:
[..]
Pijll misschien. Hoewel dit voor mij dichtbij is, heb ik deze nog nooit gelopen.
Ik vind het niet hetzelfde als er geen intensieve voorbereiding aan voorafgaat. De marathon is meer dan alleen dat kolere-eind.quote:
[..]
Het is ook mogelijk een marathon te lopen zonder dat je maandenlang alles ervoor opzij zet.
200 meter meer volgens een social media post van Garminquote:
[..]
Ik vind het niet hetzelfde als er geen intensieve voorbereiding aan voorafgaat. De marathon is meer dan alleen dat kolere-eind.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
@Murmeli: in mijn boek zit ook een schema voor de eerste 4 weken na de marathon. Ik heb daar zelf nog niet echt naar gekeken, zal vanavond eens kijken wat daarin wordt geadviseerd.
Volgens mij kan je beter wat langer rust nemen dan te snel weer beginnen. Je hebt nog steeds een loeier van een conditie, ook als je een week of paar weken veul minder loopt.
Volgens mij kan je beter wat langer rust nemen dan te snel weer beginnen. Je hebt nog steeds een loeier van een conditie, ook als je een week of paar weken veul minder loopt.
https://pauw.vara.nl/media/372010
Abdi wordt haas voor het sub2 project!
En haha, dan die vrouw die vraagt "hebben ze dat al wel eens gedaan, onder de 2 uur?"
Nee ze gaan zo'n heel project optuigen als het al eens gelukt is
Abdi wordt haas voor het sub2 project!
En haha, dan die vrouw die vraagt "hebben ze dat al wel eens gedaan, onder de 2 uur?"
Nee ze gaan zo'n heel project optuigen als het al eens gelukt is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja inderdaad is toch een RTL nieuwslezeres? Zou je wel van verwachten dat ze dat weet.quote:
https://pauw.vara.nl/media/372010
Abdi wordt haas voor het sub2 project!
En haha, dan die vrouw die vraagt "hebben ze dat al wel eens gedaan, onder de 2 uur?"
Nee ze gaan zo'n heel project optuigen als het al eens gelukt is
Leuke vent die Abdi, vooral over hoe hij de marathon ervaren heeft. Grappig ook met z'n herstel brood en pasta en meer drinken. Na 2 dagen eens kijken of we masseren
Benieuwd of hij echt niks erbij eet vooraf en naderhand en in training.....Kunnen we alle magnesium, vitamines, whey etc. ook laten staan wordt het weer een goedkopere sport
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Ik denk dat als je niets met hardlopen hebt, dit niet kon weten. Het is alleen in dit geval wel een beetje onprofessioneel .
.
Nouja het is wel een beetje alsof je aan Armstrong voor hij wegging zou vragen; goh, is dat al eens gelukt, een man op de maan?quote:
Ik denk dat als je niets met hardlopen hebt, dit niet kon weten. Het is alleen in dit geval wel een beetje onprofessioneel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ok thnx, Dan gaan we het gewoon meemakenquote:
[..]
Nee, de Halve van Nijkerk heb ik nog nooit gedaan. Maar dat deel van de Gelderse Vallei is wel een mooi gebied om te lopen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Uhm. Nee. Wat Devv zegt. Als je niks met hardlopen hebt, weet je het niet. Het is echt maar een klein miniberichtje geweest in de krant. Meer niet.quote:
[..]
Nouja het is wel een beetje alsof je aan Armstrong voor hij wegging zou vragen; goh, is dat al eens gelukt, een man op de maan?
En onprofessioneel is het ook niet, want die vrouw zat daar als gast, niet als interviewer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik bedoel niet qua omvang van bekendheid vergelijkbaar met een maanlanding, duhquote:Op dinsdag 11 april 2017 15:42 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Uhm. Nee. Wat Devv zegt. Als je niks met hardlopen hebt, weet je het niet. Het is echt maar een klein miniberichtje geweest in de krant. Meer niet.
En onprofessioneel is het ook niet, want die vrouw zat daar als gast, niet als interviewer.
Maar meer dat het van een zelfdenkende journalist verwacht mag worden dat een recordproject wordt opgestart om een record te verbreken, niet te reproduceren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat een relaxede leuke gast zegquote:
https://pauw.vara.nl/media/372010
Abdi wordt haas voor het sub2 project!
En haha, dan die vrouw die vraagt "hebben ze dat al wel eens gedaan, onder de 2 uur?"
Nee ze gaan zo'n heel project optuigen als het al eens gelukt is
Mag ik ook in de OP?
| 1 2 | [b] 23 april 2017 - [url=www.enschedemarathon.nl]Enschede Marathon (Enschede)[/url][/b] [*] Voccar - HM |
De foto's van de 1/4e (en de hele) marathon zijn beschikbaar, via de uitslagen van Rotterdam. Ze zijn niet goedkoop maar ik zie eindelijk een zweeffoto! 
Ik denk dat ik daar toch wel een paar euri voor over heb. 
Ik denk dat ik daar toch wel een paar euri voor over heb.
Ik kan me ook nog een TV interview herinneren waar de winnaar na een HM of Marathon werd gevraagd door de interviewster of "hij er voor getraind had".
Dat was ook tenenkrommend.
Dat was ook tenenkrommend.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
