Voetoperatie -tips gevraagd

Inmiddels is het een week na de operatie. Ik bedacht me dat het misschien voor andere mensen interessant is als ik mijn ervaring deel. Ik opende dit topic immers om zelf ervaringen van anderen te horen.

Vanaf dinsdag gebruik ik geen morfine meer voor de pijnstilling, enkel nog paracetamol en naproxen. Mijn voet is ook wat gevoeliger merk ik maar het is wel te doen. Wat ook fijn is is dat mijn hoofd helderder is en ik wat minder slaap. Niet dat ik veel meer doe dan lezen en soms wat gamen maar het voelt of ik meer aan mn dag heb.

Ook merk ik dat het vele liggen en met voet omhoog zitten mijn lijf in de weg begint te zitten. De spieren in mijn rechterbeen zijn pijnlijk en trekken net alsof ik ze overstrek. Ik probeer veel af te wisselen in houding en mijn knie en enkel regelmatig wat te bewegen om ze soepel te houden. Ook heb ik spierpijn in mijn handen en armen van de krukken en rolstoel, ik had gedacht dat dat snel minder zou worde door gewenning maar het wordt eigenlijk steeds meer.

Iemand enig idee hoe ik de spierpijn in mijn been kan verminderen?

Volgende week donderdag mag ik terug naar t ziekenhuis en gaat het verband eraf en krijg ik hopelijk een revalidatieschoen. Dat zou me een stuk mobieler maken dan ik nu ben.

quote:

Op donderdag 15 juni 2017 09:56 schreef Rewimo het volgende:
Veel moeten zitten vergt veel van je lijf. Probeer je been zoveel mogelijk te bewegen zonder het te belasten. Luchtfietsen en zo Kijk eens of het helpt als je een kussen onder je onderbeen legt zodat je been niet aldoor gestrekt ligt maar gebogen. Dat vermindert de spanning op je spieren.

Ik wissel mijn houding wel veel af, zodat mijn been wisselend gestrekt of gebogen is.

Goeie tip om wat intensiever te bewegen. Suf maar ik heb behalve wat buigen en strekken nog niet veel gedaan. Luchtfietsen it is

Vandaag was de dag dat het verband eraf mocht. Maar niet zonder eerst mn moeder en tante een hartverzakking te bezorgen. In de badkamer had ik gedouched, en dat ging steeds prima, tot ik vandaag uitgleed en op m'n herstellende voet viel. Omdat ik van schrik keihard gilde stonden mm tante en moeder 2 tellen later geschrokken op de badkamer. Gelukkig viel het allemaal mee, alleen mn enkel licht gekneusd.

In het ziekenhuis hebben ze t verband eraf gehaald en de knopen van de hechtingen afgeknipt. De rest lost vanzelf op. Hoewel mijn voet nog best dik is is al goed te zien wat het resultaat is. De zijkant is nu helemaal recht en tussen de tenen zit ruimte. Heel apart om te zien zo.

Ik heb een revalidatieschoen gekregen en mag nu weer gaan lopen. Mijn enkel is helaas best stijf, en mijn voet nog best pijnlijk dus voorzichtig aan maar.

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 15:28 schreef Ole het volgende:
Krijg je ook fysio? Je spieren zijn best wel van slag en dat zou goed kunnen helpen!

Nee, heb ik niet over gehoord.
Inmiddels een paar uur verdererk ik dat het lopen snel steeds beter gaat. T gaat wel op een bejaard tempo maar de pijn word snel minder.

Wel is mn voet nog dik en heb ik weinig gevoel in mijn kleine teen. Dat laatste zou zo kunnen blijven, maar ook terug kunnen komen als de zwelling wegtrekt. Dat is even afwachten.

Eerst trok de zwelling lekker vlot weg, ik had weinig last en ben lekker aan de wandel gegaan.

Maar vandaag had ik na een kwartiertje lopen ineens een bult ter grootte van een ei op de bovenkant van mijn voet. Na evenlang mijn voet omhoog te hebben gehouden is het weer weg en zobgaat t nu steeds wanneer ik mijn voet omlaag houdt. Ik heb er verder geen last van, ja t gaat kloppen na n half uur ofzo, maar t doet niet meer pijn dan de wond zelf.

Iemand enig idee of het kwaad kan en wat ik t beste kan doen? Behalve als dit morgen nog zo is even naar de orthopedie afdeling bellen natuurlijk.

quote:

Op zondag 25 juni 2017 20:09 schreef Rewimo het volgende:
Hoog houden dus. Dat is vocht dat naar beneden zakt als je overeind staat. Blijven bewegen is belangrijk maar die zwelling geeft aan dat je te veel doet. Wat schreef je ook alweer in de OP?

[..]

Ik kan aardig rekenen en volgens mij is die maand echt nog niet om

Ik wilde net een update plaatsen en zie dat ik hier niet op gereageerd had.

De verpleegkundige gaf zelf aan dat ik gewoon weer mocht gaan lopen, zoveel als ik wilde. Ik denk, met in zijn achterhoofd dat het vanzelf zoveel pijn zou gaan doen dat ik wel stopte. Het gebied van en rond mijn kleine was toen nog vrijwel helemaal gevoelloos dus die vlieger ging niet op.

Ik heb na die dag wel wat rustiger aan gedaan en mijn voet veel onhoog gehouden.

[ Bericht 0% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 27-07-2017 15:58:15 ]

En dan de update. Ik heb de afgelopen periode afwisselend gelopen en met m'n voet omhoog gezeten. Het lopen op de darco schoen ging steeds beter en stukje bij beetje werd de zwelling minder en mijn voet minder blauw.

Daarmee kwam ook het gevoel terug in mijn voet en hoewel het regelmatig wel pijn doet is dit beter dan dat dove gevoel dat ik vrij lange tijd had.

Vandaag had ik een controle, er zijn foto's gemaakt. Alles zag er heel goed uit, het bot en de wond zijn goed genezen, het litteken ziet er mooi uit. Ik heb dat regelmatig ingesmeerd met een vette creme om de huid soepel te houden. Er zitten 2 kleine titanium schroeven in het bot van mijn kleine teen, dat ziet er wel gek uit.

Vanaf vandaag mag ik weer op wijde schoenen lopen. Dit doe ik inmiddels en het loopt wel een beetje gek, en ik ben benieuwd of ik spierpijn ga krijgen nu ik weer moet wennen aan 'normaal' lopen.

quote:

Op donderdag 27 juli 2017 17:12 schreef Ole het volgende:
Tip: probeer zoveel mogelijk 'normaal' te lopen (niet mank) . Is lastig maar anders kun je last van je rug en heupen krijgen.
Moest ik ook van fysio toen ik uit het gips kwam

Dank voor de tip, ik doe mijn best zo normaal mogelijk te lopen. T trekt ook wel snel bij overigens.

quote:

Op donderdag 27 juli 2017 17:30 schreef Ole het volgende:

[..]

Gelukkig hoefde jij ook niet zo lang in het gips
Sterkte met je verdere herstel!

Ik heb zelfs helemaal geen gips gehad, alleen drukverband voor 2 weken.

Het went overigens wel snel om wwer gewoon te lopen, heb wel flink spierpijn maar dat gaat vast wel over.