LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Beste Fokkers,
Mijn eerste topic over mezelf. Waarschijnlijk erg cliche maar toch.
Het probleem waar ik mee kamp is het feit dat ik sinds mijn 'echte' job vaak ziek ben. Veel veel vaker dan toen ik nog op school zat. De druk van werk probeer ik middels sport, meditatie en sociale aangelegenheden te laten verdwijnen. Het lijkt echter alsof ik in een soortement van visuele cirkel zit. Ik werk hard/lang/veel (50-60 uur), sport 2x waardoor ik me mentaal weer reloaded voel, maar na een weekend stappen en nog zo'n week, wordt ik weer verkouden. Aan mijn lichamelijk conditie en voeding ligt het niet. Al ben ik wel een roker..
je zou zeggen: werk dan wat minder, sport minder (geen optie) of rust meer (true). Mijn vraag aan jullie is of iemand van jullie ook een dergelijke situatie zat en het aanpassen van je werk, de sociale groep of andere dingen hebben geholpen om hiermee om te gaan? Zijn er mensen met tips voor balans behalve uitgezetten roosters voor weken (word ik zeker niet gelukkig van).
Ik sta open voor veel.
Nu vanuit bed met een theetje.
Groeten,
Mijn eerste topic over mezelf. Waarschijnlijk erg cliche maar toch.
Het probleem waar ik mee kamp is het feit dat ik sinds mijn 'echte' job vaak ziek ben. Veel veel vaker dan toen ik nog op school zat. De druk van werk probeer ik middels sport, meditatie en sociale aangelegenheden te laten verdwijnen. Het lijkt echter alsof ik in een soortement van visuele cirkel zit. Ik werk hard/lang/veel (50-60 uur), sport 2x waardoor ik me mentaal weer reloaded voel, maar na een weekend stappen en nog zo'n week, wordt ik weer verkouden. Aan mijn lichamelijk conditie en voeding ligt het niet. Al ben ik wel een roker..
je zou zeggen: werk dan wat minder, sport minder (geen optie) of rust meer (true). Mijn vraag aan jullie is of iemand van jullie ook een dergelijke situatie zat en het aanpassen van je werk, de sociale groep of andere dingen hebben geholpen om hiermee om te gaan? Zijn er mensen met tips voor balans behalve uitgezetten roosters voor weken (word ik zeker niet gelukkig van).
Ik sta open voor veel.
Nu vanuit bed met een theetje.
Groeten,
Ja minder werken, minder stappen, stoppen met roken.
En ik herken het niet, ik ben al 8 jaar niet ziek geweest.
En ik herken het niet, ik ben al 8 jaar niet ziek geweest.
Heb er zelf ook last van, eerst 5 jaar op het werk geen problemen gehad, sindsdien vaak verkouden. Hebben meer mensen op het werk hier dus we denken aan een verkeerde luchtbehandeling o.i.d. Denk dat het ook stress onderhevig is.
Verkouden =/= ziek 
Verder is het wellicht slim om niet meer het hele weekend te gaan stappen maar bv alleen vrijdag of zaterdag rn doordeweeks wat eerder naar bed te gaan. Eet je wel gezond? Drink je niet te veel alcohol? Kan je stoppen met roken?
Allemaal dingen die kunnen helpen.
Verder is het wellicht slim om niet meer het hele weekend te gaan stappen maar bv alleen vrijdag of zaterdag rn doordeweeks wat eerder naar bed te gaan. Eet je wel gezond? Drink je niet te veel alcohol? Kan je stoppen met roken?
Allemaal dingen die kunnen helpen.
Stoppen met roken als je er niet tegen kunt.
Of de ziektewet in.
Of de ziektewet in.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Met als diagnose "gebrek aan ruggengraat"quote:Op vrijdag 7 april 2017 14:46 schreef fathank het volgende:
Stoppen met roken als je er niet tegen kunt.
Of de ziektewet in.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
minder werken, minder naar de klote gaan in het weekend, meer slapen.
en stoppen met meditatie
[ Bericht 7% gewijzigd door gianni61 op 07-04-2017 14:55:08 ]
en stoppen met meditatie
[ Bericht 7% gewijzigd door gianni61 op 07-04-2017 14:55:08 ]
Reaching out to embrace the random. reaching out to embrace what ever may come.
Minder stappen.
Minder werken en efficiënter worden (lange dagen draaien =/= productief zijn)
Stoppen met roken
Meer naar buiten.
Gezond eten
Regelmaat
Minder werken en efficiënter worden (lange dagen draaien =/= productief zijn)
Stoppen met roken
Meer naar buiten.
Gezond eten
Regelmaat
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jij laat het gelijk wel weer heel saai klinken.quote:Op vrijdag 7 april 2017 14:49 schreef Tinkepink het volgende:
Minder stappen.
Minder werken en efficiënter worden (lange dagen draaien =/= productief zijn)
Stoppen met roken
Meer naar buiten.
Gezond eten
Regelmaat
Ik zou mezelf van de brug afgooien met zon leven
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Doen!quote:Op vrijdag 7 april 2017 15:00 schreef fathank het volgende:
[..]
Jij laat het gelijk wel weer heel saai klinken.
Ik zou mezelf van de brug afgooien met zon leven
roken vraagt om vitamine c, ik heb eens gelezen dat een roker 2000mg vitamine c per dag nodig heeft om de schadelijke stoffen uit 't lichaam te verwijderen.
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
Herkenbaar. De enige echte oplossing is meer slaap en geen excessief drankgebruik. Hoe vervelend dat ook is.
De dagen die je niets hebt, zo vroeg mogelijk naar bed en er altijd voor zorgen dat je na borrels niet brak wordt.
Ik heb ergens gelezen dat een uur structureel slaaptekort je kans op verkoudheid met een factor 3-4 vergroot. Bij mij lijkt dat redelijk te kloppen.
De dagen die je niets hebt, zo vroeg mogelijk naar bed en er altijd voor zorgen dat je na borrels niet brak wordt.
Ik heb ergens gelezen dat een uur structureel slaaptekort je kans op verkoudheid met een factor 3-4 vergroot. Bij mij lijkt dat redelijk te kloppen.
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Overdrijven kan ookquote:
[..]
Jij laat het gelijk wel weer heel saai klinken.
Ik zou mezelf van de brug afgooien met zon leven
Mss een keer je vitamine waarde checken TS? Vooral in de winter kan je misschien een tekort hebben aan vitamine D.
Slaap je wel genoeg? Heb je veel stress?
Sowieso meer vitamines nodig inderdaad. En bepaalde mineralen ook dacht ik.quote:
roken vraagt om vitamine c, ik heb eens gelezen dat een roker 2000mg vitamine c per dag nodig heeft om de schadelijke stoffen uit 't lichaam te verwijderen.
Ts gestikt in zn snotneus?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
