LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Uit ervaring kan ik zeggen dat je ook met ongeveer 5 uur slaap in de 3 laatste dagen bij elkaar nog een prima marathon kunt lopen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het was iets warmer die dag, maar het scheelt niet veel. Door de overvloed aan zon was het in de stad nog warmer.quote:Op dinsdag 4 april 2017 12:47 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Ja tijdens de cpc was het traditioneel weer eens een stuk warmer dan daarvoor. Toch was het niet meer dan een graad of 13/14.
Tja, ik doe er alles aan om de verwachting van 20+ en veel zon niet uit te laten komen. Dat doe ik door zo stellig mogelijk te beweren dat het 20+ en zeer zonnig wordt. Zo werkt dat in de meteorologie!
Heb ik ook ja. Gewoon overleven en klaar.quote:Op dinsdag 4 april 2017 13:04 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Waarschijnlijk kom je zo in een soort berusting dat het waarschijnlijk allemaal beroerd gaat worden. Iig, die fase bereik ik nu
Ik zit nog met het issue zonnebrand. Wie gebruikt dat wel eens met lopen en welke dan?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Heb ik ook ja. Gewoon overleven en klaar.
Ik zit nog met het issue zonnebrand. Wie gebruikt dat wel eens met lopen en welke dan?
Deze is super! Overigens niet alleen tijdens de wedstrijden he
Altijd goed smeren!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
5 uur in drie dagen? Dat haal ik welquote:
Uit ervaring kan ik zeggen dat je ook met ongeveer 5 uur slaap in de 3 laatste dagen bij elkaar nog een prima marathon kunt lopen
Ik heb daar meetal alleen de laatste dag last vanIk zie in steeds meer voorspellingen die 20 + zon terugkomen dus ik heb er alle vertrouwen in dat het gewoon 11 met een aangenaam miezerregentje wordtquote:
[..]
Het was iets warmer die dag, maar het scheelt niet veel. Door de overvloed aan zon was het in de stad nog warmer.
Tja, ik doe er alles aan om de verwachting van 20+ en veel zon niet uit te laten komen. Dat doe ik door zo stellig mogelijk te beweren dat het 20+ en zeer zonnig wordt. Zo werkt dat in de meteorologie!
Ehm even denkenquote:
[..]
Wanneer was dat dan? Je nick komt me wel bekend voor, maar ik weet niet of dat uit dit topic is.
Hier post ik nu een jaar of 3-3,5 denk ik, maar zit al ruim 8 jaar op fok
En fijn dat t goed gaat
Volgens mij was het 2013 dat ik meedeed aan de Ekiden, dus in ieder geval toen En mijn laatste evenement voor mijn 'stop' was december 2015. Dus ergens in die periode
Leuk al die nieuwe en zo-goed-als-nieuwe gezichten hier!
En fijn dat je over de Ekiden begint, Miezziej. Want ook dit jaar zijn we weer van de partij. Wie doet mee? Zowel oudgedienden als nieuwe lopers zijn welkom, en je hoeft maar 5 km te kunnen hobbelen!
Pm/dm naar mij asseblief.
En fijn dat je over de Ekiden begint, Miezziej. Want ook dit jaar zijn we weer van de partij. Wie doet mee? Zowel oudgedienden als nieuwe lopers zijn welkom, en je hoeft maar 5 km te kunnen hobbelen!
Pm/dm naar mij asseblief.
Ik zie een loopje van Maleduck voorbij komen op Strava...
#jaloers, gewoon een stuk van het parcours van de Olympische marathon
#jaloers, gewoon een stuk van het parcours van de Olympische marathon
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat had ik afgelopen zondag ook kunnen lopenquote:
Ik zie een loopje van Maleduck voorbij komen op Strava...
#jaloers, gewoon een stuk van het parcours van de Olympische marathon
Jep, mooie pier daar, maar wist niet dat de marathon daar voorbij gekomen was.quote:
Ik zie een loopje van Maleduck voorbij komen op Strava...
#jaloers, gewoon een stuk van het parcours van de Olympische marathon
En blijkbaar moet je als hardloper hier in een wit shirt en blauw broekje lopen. Echt 90% van de hardlopers die ik tegenkwam had dat aan.
Maar nu inpakken en aan het werk...
Heb mooi weer een continent toegevoegd aan m'n hardloopcarriere
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hoe ver ben je al?quote:
[..]
Heb mooi weer een continent toegevoegd aan m'n hardloopcarriere
Europa, Azië, Noord-Amerika, Zuid-Amerika. Dus de teller staat op 4.quote:
Midden-Amerika al wel een keer geweest, maar toen was ik nog geen hardloper
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Mag ik Georgie als Azië tellen? Dan sta ik op 3 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat geeft ook niet, want dat is geen continent.quote:
[..]
Europa, Azië, Noord-Amerika, Zuid-Amerika. Dus de teller staat op 4.
Midden-Amerika al wel een keer geweest, maar toen was ik nog geen hardloper
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Maar eigenlijk ben ik vooral jaloers dat iedereen zo lekker aan het lopen is 
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik sta ook op 3, Europa en Noord- en Zuid-Amerika.
Zelfs officiële wedstrijden gelopen op deze continenten.
Gemiste kansen: paar keer in Azië en Afrika geweest, maar toen nog geen hardloper.
Zelfs officiële wedstrijden gelopen op deze continenten.
Gemiste kansen: paar keer in Azië en Afrika geweest, maar toen nog geen hardloper.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Heb je voor crosstraining even veel recuperatietijd nodig om de volgende training te starten (in een andere discipline)? Om het opbouwen te verspoedigen en een laatste opbouw een duwtje in de rug te geven voor een wedstrijd over 2,5 week dacht ik het hardlopen wat te combineren met andere sporten.
- Zaterdag 50km fietsen
- Zondag 14km LSD
- Maandag 1100m zwemmen met wat intervalletjes
- Vandaag 5km rustig
Deze combinatie bevalt me eigenlijk wel. Dus toekomstgericht zou ik graag weten of je dan minder rustdagen nodig hebt omdat je van discipline wisselt, of telt dat eigenlijk niet?
- Zaterdag 50km fietsen
- Zondag 14km LSD
- Maandag 1100m zwemmen met wat intervalletjes
- Vandaag 5km rustig
Deze combinatie bevalt me eigenlijk wel. Dus toekomstgericht zou ik graag weten of je dan minder rustdagen nodig hebt omdat je van discipline wisselt, of telt dat eigenlijk niet?
Hier stond een heel lang stuk over in in één van de vorige Losse Veters. Dat hardlopers eigenlijk te weinig gebruik maken van crosstrainen, dat ze zo veel meer trainingsuren zouden kunnen maken. In principe zijn loopspecifieke trainingen natuurlijk het beste voor je loopevenement maar als je extra trainingsuren kan toevoegen door fietsen of zwemmen ga je daar in ieder geval cardiovasculair veel profijt van hebben. In dat artikel stonden volgens mij ook wel tips over hoe het te combineren, ik zal eens zoeken of er een online versie is.quote:
Heb je voor crosstraining even veel recuperatietijd nodig om de volgende training te starten (in een andere discipline)? Om het opbouwen te verspoedigen en een laatste opbouw een duwtje in de rug te geven voor een wedstrijd over 2,5 week dacht ik het hardlopen wat te combineren met andere sporten.
- Zaterdag 50km fietsen
- Zondag 14km LSD
- Maandag 1100m zwemmen met wat intervalletjes
- Vandaag 5km rustig
Deze combinatie bevalt me eigenlijk wel. Dus toekomstgericht zou ik graag weten of je dan minder rustdagen nodig hebt omdat je van discipline wisselt, of telt dat eigenlijk niet?
edit: http://losseveter.nl/2016(...)ternatieve-training/
Hier dus de korte samenvatting en verwijzing naar het artikel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ben wel benieuwd naar de fase waar ik zaterdag in verkeer. Kan een bijzonder irritant dagje voor mijn vriendin wordenquote:
[..]
Heb ik ook ja. Gewoon overleven en klaar.
Ik zit nog met het issue zonnebrand. Wie gebruikt dat wel eens met lopen en welke dan?
Denk dat ik die zonnebrand van LT koop, mijn huid reageert iig goed op dat merk.
Ik heb ook die, alleen dan factor 50 in een spray /melkflesquote:
[..]
Ben wel benieuwd naar de fase waar ik zaterdag in verkeer. Kan een bijzonder irritant dagje voor mijn vriendin worden
Denk dat ik die zonnebrand van LT koop, mijn huid reageert iig goed op dat merk.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die dag mag je irritant zijn! Ik weet in ieder geval dat ik het fijn vond dat mijn ex toen prima omging met mijn neurotische gedragquote:
[..]
Ben wel benieuwd naar de fase waar ik zaterdag in verkeer. Kan een bijzonder irritant dagje voor mijn vriendin worden
Denk dat ik die zonnebrand van LT koop, mijn huid reageert iig goed op dat merk.
Deze keer moet ik kijken hoe dat met mijn vader gaat.. wordt vast een keer knallende ruzie daar in Boston maar dat helpt soms juist de lucht klaren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben de laatste 6 maanden minimaal 1x op alle continenten (minus Antarctica ) geweest, maar alleen in Australie niets gelogd / gelopen. 
Snel maar terug om dat goed te maken dus.
Maar nu eerst even in Azië trainen vanavond! 
) geweest, maar alleen in Australie niets gelogd / gelopen. Snel maar terug om dat goed te maken dus.
Maar nu eerst even in Azië trainen vanavond!
Jack does it in real time...
De adviesprijs van die Garmin 935 
Waarom moeten die horloges ineens allemaal twee x zoveel kosten als de (top)modellen van een paar jaar terug?
Waarom moeten die horloges ineens allemaal twee x zoveel kosten als de (top)modellen van een paar jaar terug?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Omdat ze ook twee keer zoveel kunnen.quote:
De adviesprijs van die Garmin 935
Waarom moeten die horloges ineens allemaal twee x zoveel kosten als de (top)modellen van een paar jaar terug?
Maar ik ben nog geen horloge tegengekomen dat ik beter vond dan mijn vroegere 305.
