LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zaterdag 8 april 2017 11:51 schreef indepoeier het volgende:
Dat je alle spullen ingepakt hebt, bijna weg wil gaan en dan ineens je hardloopschoenen nog ziet staan...
klein detail...
Soms zie je tijdens wedstrijdjes van die lopers op blote voeten, ik had daar altijd wel (soort van) bewondering voor. Maar ik kom er nu achter dat ze gewoon hun schoenen vergeten zijn... 
Heb jij dat lachwekkende parcours al bekeken?quote:
Ik mag nog even anderhalve maand wachten voor ik de vreugde van een marathon ga voelen.
Wel gisteren mail gehad uit Luxemburg, dus het begint alweer een beetje te kriebelen
Ik doe het helemaal volgens het boekje hoor:
Common tapering traps
ONE WEEK TO GO
Trap: Heavy Legs
Symptoms: A tired, heavy feeling centered in the legs, but affecting your whole body, that you get late in a taper.
Cause: "Tissue repair in the legs during recovery, coupled with the fact that you are storing more carbohydrate and water late in the taper, will make you feel like you do after eating a big meal," says Dr. Smurawa. In other words, you feel like a slug.
Trap: That Sinking Feeling
Symptoms: A feeling of malaise, depression, and hopelessness, which often accompanies the physical sluggishness that intensifies at the end of a taper.
Cause: "Generally, running counters feelings of anxiety and depression," says Hays. "So as you run less miles, bad feelings tend to crop back up and increase."
Ik ben echt een emotioneel moe wrak en ik krijg mezelf de deur niet uit. Oke, ik ga nu echt!
Common tapering traps
ONE WEEK TO GO
Trap: Heavy Legs
Symptoms: A tired, heavy feeling centered in the legs, but affecting your whole body, that you get late in a taper.
Cause: "Tissue repair in the legs during recovery, coupled with the fact that you are storing more carbohydrate and water late in the taper, will make you feel like you do after eating a big meal," says Dr. Smurawa. In other words, you feel like a slug.
Trap: That Sinking Feeling
Symptoms: A feeling of malaise, depression, and hopelessness, which often accompanies the physical sluggishness that intensifies at the end of a taper.
Cause: "Generally, running counters feelings of anxiety and depression," says Hays. "So as you run less miles, bad feelings tend to crop back up and increase."
Ik ben echt een emotioneel moe wrak en ik krijg mezelf de deur niet uit. Oke, ik ga nu echt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net een rondje gelopen van 6,5 km in 35-40 minuten. Ging best lekker. Afgeweken van het normale rondje want de brug stond open en ik had geen zin om te wachten
quote:
Ik doe het helemaal volgens het boekje hoor:
Common tapering traps
ONE WEEK TO GO
Trap: Heavy Legs
Symptoms: A tired, heavy feeling centered in the legs, but affecting your whole body, that you get late in a taper.
Cause: "Tissue repair in the legs during recovery, coupled with the fact that you are storing more carbohydrate and water late in the taper, will make you feel like you do after eating a big meal," says Dr. Smurawa. In other words, you feel like a slug.
Trap: That Sinking Feeling
Symptoms: A feeling of malaise, depression, and hopelessness, which often accompanies the physical sluggishness that intensifies at the end of a taper.
Cause: "Generally, running counters feelings of anxiety and depression," says Hays. "So as you run less miles, bad feelings tend to crop back up and increase."
Ik ben echt een emotioneel moe wrak en ik krijg mezelf de deur niet uit. Oke, ik ga nu echt!
Gheh, blijkbaar heb ik ook volgens het boekje de taper ervarenquote:
Ik doe het helemaal volgens het boekje hoor:
Common tapering traps
ONE WEEK TO GO
Trap: Heavy Legs
Symptoms: A tired, heavy feeling centered in the legs, but affecting your whole body, that you get late in a taper.
Cause: "Tissue repair in the legs during recovery, coupled with the fact that you are storing more carbohydrate and water late in the taper, will make you feel like you do after eating a big meal," says Dr. Smurawa. In other words, you feel like a slug.
Trap: That Sinking Feeling
Symptoms: A feeling of malaise, depression, and hopelessness, which often accompanies the physical sluggishness that intensifies at the end of a taper.
Cause: "Generally, running counters feelings of anxiety and depression," says Hays. "So as you run less miles, bad feelings tend to crop back up and increase."
Ik ben echt een emotioneel moe wrak en ik krijg mezelf de deur niet uit. Oke, ik ga nu echt!
Ik ben er morgen bij! Ik ga de kwart marathon lopen 
Iedereen, en met name de marathon lopers, heel veel succes gewenst!
Iedereen, en met name de marathon lopers, heel veel succes gewenst!
Chick on a mission
Succes morgen!!quote:
Ik ben er morgen bij! Ik ga de kwart marathon lopen
Ik voel me nu vooral moe en zwaar
Gelukkig ff filmpje loeren.
afleiding
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vanochtend gelopen met de groep, drie ervan gaan morgen de M lopen en samen met vijf anderen doe ik de kwart. We hebben in 't geniep een filmpje voor iedere M'er opgenomen in de hoop dat die op het 35km punt door ze gezien worden.
Er heerst gezonde spanning bij m'n loopmaatjes, voor alle drie is het hun tweede marathon en de jongste (27) was bij de eerste nerveus omdat ze niet wist wat er ging gebeuren en nu is ze nerveus omdat ze weet wat er gebeurt. De oudste (60) is met name bezorgd om de temperatuur en dat dat een kwartier kan schelen, terwijl hij hoopte zijn PR aan te kunnen scherpen. Lijkt me echt lastig om je af te kunnen sluiten van dingen die je niet onder controle hebt maar ik hoop dat ze naast het afzien nog wel wat kunnen genieten. Geldt voor iedereen hier natuurlijk!
Kleine organisatorische vraag, is die kleedruimte de enige plek waar je bagage kan droppen? Het is wat uit de richting van de 1/4 start. Misschien dat ik gewoon wat vodden aantrek die ik bij de start achterlaat.
Er heerst gezonde spanning bij m'n loopmaatjes, voor alle drie is het hun tweede marathon en de jongste (27) was bij de eerste nerveus omdat ze niet wist wat er ging gebeuren en nu is ze nerveus omdat ze weet wat er gebeurt. De oudste (60) is met name bezorgd om de temperatuur en dat dat een kwartier kan schelen, terwijl hij hoopte zijn PR aan te kunnen scherpen. Lijkt me echt lastig om je af te kunnen sluiten van dingen die je niet onder controle hebt maar ik hoop dat ze naast het afzien nog wel wat kunnen genieten. Geldt voor iedereen hier natuurlijk!
Kleine organisatorische vraag, is die kleedruimte de enige plek waar je bagage kan droppen? Het is wat uit de richting van de 1/4 start. Misschien dat ik gewoon wat vodden aantrek die ik bij de start achterlaat.
Dat moment dat ze het NS station bij je hotel onklaar hebben gemaakt 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat is onklaar?
Nou het ging uiteindelijk best wel lekker, ondanks dat twijfels bij elke stap die vreemd voelt de kop opsteken. Besloten vooral te genieten van de vogeltjes en de bloesems en niet echt op het tempo te letten. Dat was soms ineens 4.10 en soms 7.30 (oke, dat was in mul strandzand).
Ik had wel het briljante idee om op het warmst van de dag in lang-lang te gaan lopen, en ik geef toe.. het is echt bloedheet! Na een paar km mijn thermo uitgedaan en in sportbh gaan lopen.
Als je nog een kledingkeuze kunt maken.. ga voor een singletje zou ik zeggen! Dan maar wat schuurplekken (preventief vaseline smeren). En vandaag alvast heel veel water drinken en evt. iets meer zout!
Nou het ging uiteindelijk best wel lekker, ondanks dat twijfels bij elke stap die vreemd voelt de kop opsteken. Besloten vooral te genieten van de vogeltjes en de bloesems en niet echt op het tempo te letten. Dat was soms ineens 4.10 en soms 7.30 (oke, dat was in mul strandzand).
Ik had wel het briljante idee om op het warmst van de dag in lang-lang te gaan lopen, en ik geef toe.. het is echt bloedheet! Na een paar km mijn thermo uitgedaan en in sportbh gaan lopen.
Als je nog een kledingkeuze kunt maken.. ga voor een singletje zou ik zeggen! Dan maar wat schuurplekken (preventief vaseline smeren). En vandaag alvast heel veel water drinken en evt. iets meer zout!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat er geen spoor meer is en ik dus niet supersnel met de trein naar de start kan
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Meen je.quote:Op zaterdag 8 april 2017 15:02 schreef DeLuna het volgende:
Dat er geen spoor meer is en ik dus niet supersnel met de trein naar de start kan
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
Oké, er zijn alternatieven maar is niet prettig om de goede voorbereidingen enigszins verstoord te zien worden. Blijf in je flowwwww, DeLuna! Dit domme hobbeltje op weg naar je eerste marathon kan je ook wel aan, go go go! Is het al zondag?
Ah, je zit in Schiedam/Vlaardingen/Maassluis/HvH?quote:
Dat er geen spoor meer is en ik dus niet supersnel met de trein naar de start kan
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
Ja, dat is onhandig. Maar je kan het altijd nog gaan lopen.
Oh dat is wel stom, heb je speciaal om die reden daar een hotel geboekt..quote:
Dat er geen spoor meer is en ik dus niet supersnel met de trein naar de start kan
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
Maar goed, als er alternatieven zijn, plan aanpassen en blik weer vooruit!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanochtend de Rotterdamse alp op geweest, daarna door naar Zoetermeer voor een stukje appeltaart en wat shopping fun in de MST store. Mooi dagje zo.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ja lekker veel keren en draaien, bultje op en af. Dat gaat leuk wordenquote:
[..]
Heb jij dat lachwekkende parcours al bekeken?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Novotel Schiedam ja, mooi zo uitgezocht. Maar ach, stukkie met de tram en dan de trein kan ookquote:
[..]
Ah, je zit in Schiedam/Vlaardingen/Maassluis/HvH?
Ja, dat is onhandig. Maar je kan het altijd nog gaan lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Alle Rotterdammers veel succes en plezier! Het wordt wel erg warm maar deal er maar mee
Mocht je willen dat stipstreep je gaat tracken in de app en ik ken je voor- en achternaam niet, dan heb ik je startnummer nodig.
En als side-note: vandaag de 100km Elliptidinges voor de maand april gepasseerd. En dat gaat af en toe best hard.
Mocht je willen dat stipstreep je gaat tracken in de app en ik ken je voor- en achternaam niet, dan heb ik je startnummer nodig.
En als side-note: vandaag de 100km Elliptidinges voor de maand april gepasseerd. En dat gaat af en toe best hard.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zit hier in een prima kamer 5 min van de metro. Ik heb zelfs 2 singlets in de tas, daar gaat er zeker 1 van aan morgen.
Nog even gezellig met YUR gekletst op de Expo, verder geen Fok!ers gespot.
Wat hangt er trouwens al een geweldige sfeer in de stad zeg, het zindert echt al, alles ademt hardlopen (of ligt dat aan mij?). Ik heb nu nog meer zin, als dat al kan.
Nog even gezellig met YUR gekletst op de Expo, verder geen Fok!ers gespot.
Wat hangt er trouwens al een geweldige sfeer in de stad zeg, het zindert echt al, alles ademt hardlopen (of ligt dat aan mij?). Ik heb nu nog meer zin, als dat al kan.
Oh, en mocht je ondanks dat prachtige weer morgen toch nog willen zien waar ik uithang: nummertje 10533 is van mij
Iedereen ook veel succes vanuit het verre westen Als ik wakker wordt, dan zijn jullie al onderweg en zal Mr.B ongeveer al finishen
Ik ga misschien vanavond nog even hardlopen, hangt een beetje er vanaf hoe laat ik klaar ben met werken en hoe laat ik weer verwacht wordt voor het eten.
Als ik wakker wordt, dan zijn jullie al onderweg en zal Mr.B ongeveer al finishen Ik ga misschien vanavond nog even hardlopen, hangt een beetje er vanaf hoe laat ik klaar ben met werken en hoe laat ik weer verwacht wordt voor het eten.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Succes morgen iedereen!
Ik ga morgen zelf een stukkie lopen, geen tijd om te app-volgen dus. Ik ga ongetwijfeld alle ervaringen hier on the interwebz terugvinden.
Zet'em op iedereen
Ik ga morgen zelf een stukkie lopen, geen tijd om te app-volgen dus. Ik ga ongetwijfeld alle ervaringen hier on the interwebz terugvinden.
Zet'em op iedereen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
En als side-note: vandaag de 100km Elliptidinges voor de maand april gepasseerd. En dat gaat af en toe best hard.100km? Het is 8 april!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe hard ga je met zo'n ding eigenlijk?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |