abonnementen ibood.com bol.com
pi_170192431
Ja soort van hetzelfde :) van body&fit erg lekker..gewone pindakaas hoef ik nu niet meer
pi_170192544
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Make my day!
  donderdag 13 april 2017 @ 16:09:45 #53
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_170192635
Vandaag al 2 collega's: goh je kan nu toch echt zien dat je best aangekomen bent.
Ja dat is goed voor mij Maar het klinkt erg eng in mijn hoofd
De dikke ik is er na al die jaren niet uit mijn hoofd :@
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  donderdag 13 april 2017 @ 16:11:56 #54
43653 sigme
Zwelstijfsel
pi_170192671
quote:
0s.gif Op donderdag 13 april 2017 16:09 schreef uniekhoorn het volgende:
Vandaag al 2 collega's: goh je kan nu toch echt zien dat je best aangekomen bent.
Ja dat is goed voor mij Maar het klinkt erg eng in mijn hoofd
De dikke ik is er na al die jaren niet uit mijn hoofd :@
:*

Je bent een anders mens. Je blijft altijd jezelf.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170193022
quote:
1s.gif Op donderdag 13 april 2017 16:05 schreef agter het volgende:
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Lang gedaan..tegenwoordig niet meer
pi_170193873
quote:
1s.gif Op donderdag 13 april 2017 16:05 schreef agter het volgende:
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Nee. Wel eens gedaan, maar dat werkt voor mij niet. De ene dag eet ik veel te veel volgens dat ding en de andere dag veel te weinig, ik laat mijn lijf dat wel allemaal uitzoeken, daar heb ik meer vertrouwen in ;)
Ik heb sinds ik grotendeels vegan eet wel een paar richtlijnen waar ik me aan probeer te houden:
* Elke dag noten en peulvruchten
* Max 1 portie soja per dag
* Ik mik op elke dag 2x groente eten, of anders een grotere portie bij een maaltijd
* En twee stuks fruit per dag
* Zo veel mogelijk volkoren granen
Maar macro's daar kijk ik niet naar.
pi_170202821
quote:
1s.gif Op donderdag 13 april 2017 17:27 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Nee. Wel eens gedaan, maar dat werkt voor mij niet. De ene dag eet ik veel te veel volgens dat ding en de andere dag veel te weinig, ik laat mijn lijf dat wel allemaal uitzoeken, daar heb ik meer vertrouwen in ;)
Ik heb sinds ik grotendeels vegan eet wel een paar richtlijnen waar ik me aan probeer te houden:
* Elke dag noten en peulvruchten
* Max 1 portie soja per dag
* Ik mik op elke dag 2x groente eten, of anders een grotere portie bij een maaltijd
* En twee stuks fruit per dag
* Zo veel mogelijk volkoren granen
Maar macro's daar kijk ik niet naar.
quote:
0s.gif Op donderdag 13 april 2017 16:31 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

Lang gedaan..tegenwoordig niet meer
Thanx!
Ik heb die inwendige 'klok' niet.
Als ik het zijn gang laat gaan, dan kom ik ieder jaar wel een kilo of twee aan.

Dus nu haal ik het er weer af. Ik tel mijn calorien en sport wat meer.
Werkt goed voor mij.
Verlies ongeveer een kilo per maand.
En zit over een paar weken weer op mijn normale gewicht.
Maar ik zou willen dat ik het van nature automatisch goed zou doen. :D
Make my day!
pi_170211009
Ja het duurde bij mijn ook een tijd voor ik wel een werkende inwendige klok had hoor :)
Maar het was voor mij ook een doel op zich om uiteindelijk gewoon te kunnen eten zonder steeds alles qua macro's en kcal bij te houden..dat wil je niet de rest van je leven ;)

Maar het enigszins plannen (al is het in mijn hoofd of hier) helpt wel
Ik merk namelijk dat als ik op woensdag thuis ben en wel 'kijk' wat ik eet dat altijd teveel of geen verstandige keuze zijn.

Maar zolang ik tevreden ben en vooruitgang zie qua gewicht tijdens KT vind ik het al snel prima ;)
pi_170211863
Mijn inwendige klok heeft een hele dikke snooze knop.
crap in = crap out
pi_170216960
Ik leef al een week op stroopwafels ofzo. :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170232647
Stroopwafels <3

Gister
O: havermout met melk
T: smart wafel
L: 2 speltcrackers met kaas
T: soepstengel en wat cashews
D: kipfilet gek aardappels en erwtjes en wortels
S:uur kt
T: yoghurt met beetje hagelslag
pi_170284379
*O*
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
  maandag 17 april 2017 @ 17:01:18 #63
43653 sigme
Zwelstijfsel
pi_170287374
quote:
14s.gif Op maandag 17 april 2017 14:32 schreef V1z0R het volgende:
*O*
*G*
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170290285
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
pi_170290336
Lijstje:
O: 2 croissants, appel
L: meloensalade
D: worteltjes en aardappeltjes uit de oven, kabeljauw.
T: 2 glazen karvan cevitam, peer.
pi_170290721
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Knap, al zoveel kwijt!
Heb zelf juist tegenovergestelde, dikke buik maar verder wel tevreden.

Ik doe ook alleen yoga, maar 1uur per week. Maar dat is een erg ontspannen vorm ook nog. Dus ik heb besloten om toch maar weer naar de sportschool te gaan.
Zou je niet 1 yoga sessie kunnen vervangen door krachttraining bijvoorbeeld?
deux filles
qui faisaient la paire
riaient si fort que la plus belle
a bien failli mourir ... mourir de joie
pi_170290750
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met banaan
L: 2 afbakbroodjes met kaas
T: blokje chocola
D: pannenkoeken :Y)
deux filles
qui faisaient la paire
riaient si fort que la plus belle
a bien failli mourir ... mourir de joie
  maandag 17 april 2017 @ 19:35:25 #68
43653 sigme
Zwelstijfsel
pi_170291032
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Welkom :)

Plaatselijk vet is hardnekkig. Wil je proberen nog meer af te vallen of wil je proberen strakker te worden (of wil je proberen tevreden te zijn met hoe je nu bent)?
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  Redactie Sport maandag 17 april 2017 @ 19:42:11 #69
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170291205
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Grappig, zelfde lengte, bijna zelfde startgewicht (ik 73). Alleen moet ik "nog beginnen" :+

Ben nooit verder gekomen dan 69.9.

Lees overigens al een hele tijd mee hier en post onregelmatig in dieet mee. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170291270
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.

Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)

Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in. :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170291277
Ik merk nu deze TT pas op. Sigme :D
deux filles
qui faisaient la paire
riaient si fort que la plus belle
a bien failli mourir ... mourir de joie
pi_170291306
quote:
0s.gif Op maandag 17 april 2017 19:42 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Grappig, zelfde lengte, bijna zelfde startgewicht (ik 73). Alleen moet ik "nog beginnen" :+

Ben nooit verder gekomen dan 69.9.

Lees overigens al een hele tijd mee hier en post onregelmatig in dieet mee. :P
Klik in je hoofd omzetten en doen.

Mijn start was 70.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Redactie Sport maandag 17 april 2017 @ 19:46:48 #73
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170291340
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:45 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Klik in je hoofd omzetten en doen.

Mijn start was 70.
Klopt. Sporten is het probleem niet. Ik zwem, ik loop hard en ik heb sinds kort een racefiets.
Eten is gewoon moeilijk. :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170291381
quote:
7s.gif Op maandag 17 april 2017 19:46 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Klopt. Sporten is het probleem niet. Ik zwem, ik loop hard en ik heb sinds kort een racefiets.
Eten is gewoon moeilijk. :')
Ik sport niet.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Redactie Sport maandag 17 april 2017 @ 19:49:19 #75
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170291399
Nouja eigenlijk is eten niet moeilijk. Maargoed. :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')