abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  dinsdag 9 mei 2017 @ 08:42:07 #226
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170792000
Ik heb nog geen idee van lunch en avondeten, dus lijstje heeft niet zo zin.

Hoe gaat het met je vetpercentage goal bla?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170792854
nou..ik heb het losgelaten om eerlijk te zijn.
Laatst eenvideo blog gezien ergens van een moeder die als goal had om op het podium te staan voor een bkini fitness wedstrijd. En die was helemaal op doordat ze belachelijk weinig kcal at en 4a5x per week moest trainen..puur om dat percentage op een acceptabel niveau te krijgen.

nu is dat ook wel extreem dan..en zo laag hoef ik natuurlijk sowiezo niet.
Maar ik besefte me toen ineens dat ik waarschijnlijk nooit helemaal tevreden ga zijn en ik beter lekker kan sporten..beetje fatsoenlijk blijven eten met evengoed lekkere dingen enzo..dan wordt het ook steeds een beetje beter (je blijft vooruitgang zien als je dat goed genoeg doet)

dus kort gezegd..ik heb geen doel meer :)
  dinsdag 9 mei 2017 @ 11:36:30 #228
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170795039
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 09:37 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
nou..ik heb het losgelaten om eerlijk te zijn.
Laatst eenvideo blog gezien ergens van een moeder die als goal had om op het podium te staan voor een bkini fitness wedstrijd. En die was helemaal op doordat ze belachelijk weinig kcal at en 4a5x per week moest trainen..puur om dat percentage op een acceptabel niveau te krijgen.

nu is dat ook wel extreem dan..en zo laag hoef ik natuurlijk sowiezo niet.
Maar ik besefte me toen ineens dat ik waarschijnlijk nooit helemaal tevreden ga zijn en ik beter lekker kan sporten..beetje fatsoenlijk blijven eten met evengoed lekkere dingen enzo..dan wordt het ook steeds een beetje beter (je blijft vooruitgang zien als je dat goed genoeg doet)

dus kort gezegd..ik heb geen doel meer :)
Oh dat nooit tevreden, ja...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 9 mei 2017 @ 18:33:40 #229
103930 Ewelina
Ik ben ik
pi_170804480
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 19:10 schreef sigme het volgende:

• 10 suikerfantasiewaters

Fantastische benaming. Ik mijd dat spul maar zoveel mogelijk.
Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
  dinsdag 9 mei 2017 @ 18:58:30 #230
43653 sigme
Zwelstijfsel
pi_170805098
quote:
10s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 18:33 schreef Ewelina het volgende:

[..]

Fantastische benaming. Ik mijd dat spul maar zoveel mogelijk.
't Gaat bij mij altijd met buien. Laatste week gaat het wel aardig.
Als ik eraan begin volgen er altijd meer.. Het is niet eens lekker. Maar de thee is saai en de koffie is ronduit smerig.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:07:50 #231
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170805376
Water water water. Zelf een fles spa meenemen. Dat soort.

Lijstje:
O kwark met whey en flakes
L yoghurt met whey
D 2 wraps met gehakt, sla, tomaat, kaas, kidneybonen en sperziebonen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:12:53 #232
103930 Ewelina
Ik ben ik
pi_170805586
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 18:58 schreef sigme het volgende:

[..]

't Gaat bij mij altijd met buien. Laatste week gaat het wel aardig.
Als ik eraan begin volgen er altijd meer.. Het is niet eens lekker. Maar de thee is saai en de koffie is ronduit smerig.
Dat laatste is vaker zo op veel kantoren.
Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_170805836
Waar bakken jullie in?
Gebruik nu meestal olijfolie, boter of kokosvet.

Iemand bekend met de PAM cookingspray ? Moet zo ongeveer 0 calorieën zijn. Maar of het ook iets is?
Make my day!
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:28:55 #234
43653 sigme
Zwelstijfsel
pi_170806180
Ik gebruik ganzenvet, boter, olijfolie. Soms reuzel.
Kokosvet vind ik niet aangenaam, dat smeer ik wel op mijn lichaam maar niet erin.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:29:02 #235
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170806186
quote:
1s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 19:19 schreef agter het volgende:
Waar bakken jullie in?
Gebruik nu meestal olijfolie, boter of kokosvet.

Iemand bekend met de PAM cookingspray ? Moet zo ongeveer 0 calorieën zijn. Maar of het ook iets is?
Olijfolie, wokolie of gewoon bakboter. Maar net wat ik maak. Meestal olijfolie.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:29:18 #236
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170806198
quote:
7s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 19:28 schreef sigme het volgende:
Ik gebruik ganzenvet, boter, olijfolie. Soms reuzel.
Kokosvet vind ik niet aangenaam, dat smeer ik wel op mijn lichaam maar niet erin.
In je haar is ook fijn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170808422
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
  dinsdag 9 mei 2017 @ 20:55:58 #238
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170808910
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 20:44 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
Ik had olijfoliespray uit spanje, ideaal met pannenkoeken vond ik.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170825426
olijfolie spray ken ik niet, maar vindt de vloeibare boter ook prima

t: smartwafel
l: 2 snee brood met 2x ei en ham en kaas
t: kwark met whey
d: braadworst, chinese kool en aardappel
s: KT
pi_170826963
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 20:44 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
die PAM cooking spray?
Okay. Geen product om eens te bestellen dus. A 7,50 per bus.
Make my day!
pi_170826997
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 12:45 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
olijfolie spray ken ik niet, maar vindt de vloeibare boter ook prima

t: smartwafel
l: 2 snee brood met 2x ei en ham en kaas
t: kwark met whey
d: braadworst, chinese kool en aardappel
s: KT
Olijfoliespray hebben ze bij de Ah.
https://www.ah.nl/product(...)SWU5sfYQIhoCaiDw_wcB
Make my day!
pi_170828448
Ah thnx eens proberen
pi_170844278
Maandag ging het sporten bizar slecht en ben ik zelfs eerder gestopt.
Gister heb ik weliswaar alles afgemaakt, maar had ontzetten veel moeite met dezelfde gewichten als normaal en met squatten heb ik zelfs gewicht eraf moeten halen.
Ik hoop maar dat dit snel weg is want het is echt niet motiverend, ging net zo lekker de laatste tijd.

o: brinta
t: smartwafel
l: kwark met whey
t: ei
t: smartchips
d: biefstuk, salade, zoete aardappel
T: yoghurtmet een beetje honing en een handje rozijnen

[ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 11-05-2017 21:04:39 ]
  donderdag 11 mei 2017 @ 09:30:16 #244
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170844756
Heb je wel genoeg brandstof Bla? Kijk eens naar de inname van koolhydraten, zeker voordat je gaat sporten moet je wel iets te branden hebben.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170844821
nja maandag had ik wel wat weinig gegeten. Maar gister was gewoon oké dacht ik zelf.
Ik had een uur vantevoren ook gewoon normaal avondeten gegeten.

En ik eet al een hele tijd een beetje hetzelfde, dus dan zou je zeggen dat ik er eerder last van zou moeten hebben gehad.
Alhoewel ik nu wel minder op mijn eiwit inname let als voorheen.
  donderdag 11 mei 2017 @ 09:46:15 #246
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170845018
Lijstje gister:

O kwark met whey
L Rijst met wat gehakt, leftovers bij elkaar gegooid.
T knuspi wafel
T 2 plakken salami worst
D aardappeltjes uit de airfryer met sperziebonen en gepaneerde snitzel
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  donderdag 11 mei 2017 @ 09:47:23 #247
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170845043
quote:
0s.gif Op donderdag 11 mei 2017 09:34 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
nja maandag had ik wel wat weinig gegeten. Maar gister was gewoon oké dacht ik zelf.
Ik had een uur vantevoren ook gewoon normaal avondeten gegeten.

En ik eet al een hele tijd een beetje hetzelfde, dus dan zou je zeggen dat ik er eerder last van zou moeten hebben gehad.
Alhoewel ik nu wel minder op mijn eiwit inname let als voorheen.
Als je last hebt van krachtverlies dan zou ik zeggen dat je lijf bezig is met spieren verbranden...

Jij had toch een sportschool die ook metingen deed en begeleiding? Ik zou het daar eens voorleggen als je last blijft houden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170845294
Nee dat was de PT...en ik heb nu even geen geld voor dat soort dingen :')

Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
  donderdag 11 mei 2017 @ 13:12:39 #249
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170849702
quote:
0s.gif Op donderdag 11 mei 2017 10:01 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Nee dat was de PT...en ik heb nu even geen geld voor dat soort dingen :')

Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
Of het is al langere tijd gaande en je gaat het nu pas merken. Ik weet niet of je structureel te weinig eet...

Is het verzuring of is het echt niet kunnen volhouden? ben je minder gaan sporten?

Ik ben ook weer begonnen met extra multivitamines. De zon in Italie deed me zoveel goed dat ik nu pas weer door had dat ik gewoon vitamine D nodig heb.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170851057
nee ik heb echt niet het idee dat ik structureel te weinig eet. Ik post netjes mijn lijstjes...vind jij van wel dan?

Het is echt niet vol kunnen houden..gene verzuring.
Maargoed..eens kijken hoe het vrijdag gaat, misschien gewoon een samenloop van dingen ofzo.

Ja wij hebben altijd vitamines staan...maar ik vergeet ze altijd te nemen
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')