abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_169931691
Het Gezond Slank-topic

Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt :P

Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.

Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_169931697
Ik verbaas me er steeds over hoe makkelijk je weer in oude gewoontes terug valt. Het gaat meestal heel geleidelijk. "Oh een keertje kan geen kwaad", naar het punt dat ik deze week elke dag iets alcoholisch gedronken heb. Ik had een goede wijn gekregen van een collega uit parijs en mn man had een heel speciaal biertje mee genomen.

Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_169931799
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 april 2017 19:46 schreef Ticootje het volgende:
Ik verbaas me er steeds over hoe makkelijk je weer in oude gewoontes terug valt. Het gaat meestal heel geleidelijk. "Oh een keertje kan geen kwaad", naar het punt dat ik deze week elke dag iets alcoholisch gedronken heb. Ik had een goede wijn gekregen van een collega uit parijs en mn man had een heel speciaal biertje mee genomen.
Als je het na ťťn week al herkent en onderschept, vind ik je tamelijk vlot ;).
Wij zijn maar weer eens overgestapt op het principe "geen alcohol op madiwodovr".
Dus drink ik nu een biertje :D.

quote:
Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
Kook jij de hele week? Voor? 2 volwassenen & 2 kinderen (heb ik dat goed onthouden?)
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_169932228
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 april 2017 19:51 schreef sigme het volgende:

[..]

Als je het na ťťn week al herkent en onderschept, vind ik je tamelijk vlot ;).
Wij zijn maar weer eens overgestapt op het principe "geen alcohol op madiwodovr".
Dus drink ik nu een biertje :D.

[..]

Kook jij de hele week? Voor? 2 volwassenen & 2 kinderen (heb ik dat goed onthouden?)
2 volwassenen en 3 kinderen en glutenvrij.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_169932385
quote:
1s.gif Op zaterdag 1 april 2017 20:14 schreef Ticootje het volgende:

[..]

2 volwassenen en 3 kinderen en glutenvrij.
Vanwaar de glutenvrij?
Gokje: jouw coeliakie? Helpt het?
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_169932408
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 april 2017 20:23 schreef sigme het volgende:

[..]

Vanwaar de glutenvrij?
Gokje: jouw coeliakie? Helpt het?
Dochter heeft coeliakie. Ja glutenvrij dieet helpt dan inderdaad, nu groeit ze weer en jankt ze niet vol continu.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_169932485
quote:
1s.gif Op zaterdag 1 april 2017 20:24 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Dochter heeft coeliakie. Ja glutenvrij dieet helpt dan inderdaad, nu groeit ze weer en jankt ze niet vol continu.
Oh zo zat het.
Lijkt me best lastig om dan voor de hele club lekker & afwisselend te koken.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_169932596
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 april 2017 20:28 schreef sigme het volgende:

[..]

Oh zo zat het.
Lijkt me best lastig om dan voor de hele club lekker & afwisselend te koken.
Ja precies. Je maakt dan toch wel vaak dezelfde dingen idd.

Maar bijvoorbeeld hachee bind ik met pannenkoekenmeel :D, dus je wordt vanzelf ook wel creatief.

Misschien ga ik dat morgen maar eens maken. Iets van een stoofpot.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_169938444
Bruine bonen zijn glutenvrij toch? :7
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
  zondag 2 april 2017 @ 07:29:28 #10
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_169940104
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 00:51 schreef V1z0R het volgende:
Bruine bonen zijn glutenvrij toch? :7
Zeker :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_169940379
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 april 2017 19:46 schreef Ticootje het volgende:
Ik ben ook wat inspiratieloos geworden qua avondeten. Ik moet eigenlijk een goede schop onder mn kont en gewoon doorzetten.
/schop onder kont geeft ;)

Ik ben al niet creatief terwijl ik in principe nergens rekening mee hoef te houden, dus glutenvrij lijkt me helemaal lastig dan.

En linda de mol..lijkt mij ook niet echt inspirerend, ga me de moeite van het filmpje bekijken besparen ;)
pi_169944666
Ik heb mijn Fitbit om gehouden met het feestje vannacht bij wijze van experiment. Als ik zoals gewoonlijk de bob zou zijn geweest was het goed voor de lijn geweest, nu te veel bier gehad en we liggen uit te brakken in het tegenover gelegen hotel. Maar goed, ik heb onder andere een automatisch geregistreerde aerobics activiteit om half twee vannacht van 3 uur en 40 minuten met een gemiddelde hartslag van 118 _O- :D ik had toen we om half zeven het hotel binnen stapten de badge voor 35k stappen op een dag al binnen :D

Volg je glutenvrije blogs of pagina ''s op Facebook Ticootje? Op die manier krijg ik vaak inspiratie (ik kom niet glutenvrij maar bij mij in het algemeen). Ik eet wel sinds een maand vegetarisch en dat bevalt goed :)
pi_169946208
wat voor feestje was het serinde?
pi_169946577
010 classics in de Maassilo, classics / oldschool
https://partyflock.nl/party/332516:010-Classics
  zondag 2 april 2017 @ 15:17:45 #15
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_169947303
Zelf merk ik dat ik letterlijk ziek word van brood (ook spelt), maar dat ik wel goed reageer op havermout. En erg moe word van producten met suiker, maar problemen met mijn nieren krijg van te veel eiwit. Ik weet het even niet meer :')
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_169950259
Haver(mout) bevat geen gluten toch? Dan is het verschil in reactie niet heel raar.

Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?

Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
  zondag 2 april 2017 @ 16:53:39 #17
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_169950334
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 16:51 schreef Serinde het volgende:
Haver(mout) bevat geen gluten toch? Dan is het verschil in reactie niet heel raar.

Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?

Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
Havermout is vaak niet glutenvrij door kruisbesmetting. Volgens mij zitten er geen gluten in het product zelf maar komt het erbij door de verwerking.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  zondag 2 april 2017 @ 16:54:25 #18
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_169950356
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 16:51 schreef Serinde het volgende:
Haver(mout) bevat geen gluten toch? Dan is het verschil in reactie niet heel raar.

Hoeveel eiwit is te veel in dit geval?

Ik snap dat je er moedeloos van wordt soms....
Hoeveel te veel is? Iedere dag 500 gram kwark moet ik iig niet doen.
Heb het een tijdje laten gaan en gewoon gegeten waar ik zin in had, maar mijn gezondheid begint er langzaam toch onder te leiden.

En tico heeft gelijk. Gelukkig heb ik waarschijnlijk geen glutenallergie maar ben ik gewoon gevoelig voor gist ofzo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_169952896
Dat van havermout wist ik niet, maar door de lage concentratie kan het vast dat iemand daar minder op reageert dan op bijvoorbeeld brood. Althans mij klinkt het logisch in de oren. Maar gist zou ook kunnen. In zuurdesem brood zit minder of geen gist toch? Of is daar iets anders mee,ik onthoud soms maar de helft :@

500 gram kwark is nog niet eens echt veel aan eiwitten... Ik weet niet wat je al gedaan hebt om uit te vinden waar je klachten door ontstaan maar het lijkt me echt heel vervelend zo :{
  zondag 2 april 2017 @ 18:48:09 #20
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_169953171
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 18:37 schreef Serinde het volgende:
Dat van havermout wist ik niet, maar door de lage concentratie kan het vast dat iemand daar minder op reageert dan op bijvoorbeeld brood. Althans mij klinkt het logisch in de oren. Maar gist zou ook kunnen. In zuurdesem brood zit minder of geen gist toch? Of is daar iets anders mee,ik onthoud soms maar de helft :@

500 gram kwark is nog niet eens echt veel aan eiwitten... Ik weet niet wat je al gedaan hebt om uit te vinden waar je klachten door ontstaan maar het lijkt me echt heel vervelend zo :{
Brood: chronisch buikpijn
Kwark: bewustzijnsverlies en ziekenhuisopname

Komt goed ;-)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_169960471


[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 02-04-2017 22:37:39 ]
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_169971181
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 18:37 schreef Serinde het volgende:
In zuurdesem brood zit minder of geen gist toch? Of is daar iets anders mee,ik onthoud soms maar de helft :@
In gewoon brood zit bakkersgist, dat is vrij sterk spul. Ze hebben er goed mee doorgefokt tot ze een krachtig gist hadden. Zuurdesem kan ook bakkersgist bevatten, in elk zuurdesem zit een verzameling verschillende culturen. Bij het meeste supermarkt desembrood staat op de ingredientenlijst naast desem ook gist.

Ik kan op de lange duur niet tegen gist :')
crap in = crap out
pi_169988485
Zo, rondje hardlopen zit er weer op. Nu een kopje thee, douche en aan de kantoordag beginnen.

Gister oefenwandelingetje gemaakt, met rugzak(7,5kg) en hond. Mooi weer!
Dag geeindigd met 32duizend stappen.
O: gebakken ei met ham / bonensalade / fruitsalade & vette yoghurt
M: blokjes kaas & leverworst, gehaktballetje, handvol sprot, wat bietensalade, appel, beker ayran.
A: gestoofd varkensvlees, paksoi, pindasaus. custardpudding toe
1 pils

En per saldo ben ik nou weer 3kg te mollig, dat is wel eens minder geweest.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_169989262
nou lijstje van gister ook maar weer eens

o: havermout multifruit van quaker met melk
t: banaan
l: yoghurt met whey
t: proteine wafel
t: meloen
d: soep met stokbrood
t: stukje kwarktaart
s: 1,5 uur kt

gewicht 57,3, prima..steeds iets gespierder dus gewicht is sowiezo niet perse leidend
pi_169995239
Hoi! Hoe is het hier? Leuk om te zien dat dit topic er nog steeds is.
Ik ga ook weer eens wat meer doen. Na een drukke periode te veel gegeten/uiteten en te weinig gesport is het tijd om weer wat gezonder te leven. Afgelopen week wees de weegschaal 98 kg aan :{ Dat is echt teveel. Doel is weer 85 worden.
Maarrrr.. ik ben weer wat begonnen met sporten. Zondag met mijn vriendin 8 km hardgelopen. En zonder blessures tot nu toe! Wat langzamer / constanter lopen helpt in ieder geval wel tegen blessures:)
  dinsdag 4 april 2017 @ 19:51:37 #26
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170002978
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 april 2017 14:49 schreef the85mc het volgende:
Hoi! Hoe is het hier? Leuk om te zien dat dit topic er nog steeds is.
Ik ga ook weer eens wat meer doen. Na een drukke periode te veel gegeten/uiteten en te weinig gesport is het tijd om weer wat gezonder te leven. Afgelopen week wees de weegschaal 98 kg aan :{ Dat is echt teveel. Doel is weer 85 worden.
Maarrrr.. ik ben weer wat begonnen met sporten. Zondag met mijn vriendin 8 km hardgelopen. En zonder blessures tot nu toe! Wat langzamer / constanter lopen helpt in ieder geval wel tegen blessures:)
Zet m op! Je kan het.
Mijn man, een vriendin van ons en ik dus zijn gewoon team afvallen geworden. We staan elkaar bij ook op de lastige momenten, een weekendje ongezond moet allemaa wel kunnen zolang we dan de kracht en support weer hebben om daarna wel weer het gezonde ritme op te pakken.

Ondertussen is mijn man meer dan 30 kilo kwijt. Staat m goed btw :9
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 4 april 2017 @ 20:03:45 #27
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_170003296
Listje gisteren
O. Cracker met ei
T. Nakd reep (oid). Niet meer doen. Krijg ik ook buikpijn van.
L. Misosoep
T. 5 Speltcrackers
D. Lasagne, stukje choco

Lijstje vandaag
O. Havermout met gember en melk
T. 6 spelt-kaas crackertjes, appel
L. Japanse salade (Ah) en halve avocado
T. 2 blokjes kaas
B. Uurtje sportschool
D. Lasagne
T. Stukje pure choco

Verder 2 kg te zwaar, maar niet te dik. Zou wel wat gespierder mogen worden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  dinsdag 4 april 2017 @ 20:17:30 #28
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170003673
Ik moet weer ff back to normal. 1,5 kilo boven streef. Maar is ook wel mn marge om te schommelen. Anyway.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170008140
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 14:35 schreef loveli het volgende:

[..]

In gewoon brood zit bakkersgist, dat is vrij sterk spul. Ze hebben er goed mee doorgefokt tot ze een krachtig gist hadden. Zuurdesem kan ook bakkersgist bevatten, in elk zuurdesem zit een verzameling verschillende culturen. Bij het meeste supermarkt desembrood staat op de ingredientenlijst naast desem ook gist.

Ik kan op de lange duur niet tegen gist :')
Ik haal brood bij de bakker. Zag net dat de ingrediŽnten op de site staan. Desembrood volkoren: volkorenmeel (gluten), zout en water

Het gisten zal vanuit het meel met water komen neem ik aan?

Ik vind het gewoon lekker. Ik wissel alle volkoren broden die ze bakken af :D
pi_170008257
Verder hier ook te ongezond maar vandaag tentamen gehad dus ik hoop de komende weken weer wat meer rust en dat resulteert over het algemeen in beter eten.

Morgen weer crossbox, weekje niet geweest. Ik kijk uit naar de spierpijn :X
pi_170012665
Succes the85mc!
pi_170113082
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
crap in = crap out
  zondag 9 april 2017 @ 19:57:05 #33
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170113301
quote:
0s.gif Op zondag 9 april 2017 19:47 schreef loveli het volgende:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Nee hoor.

;)
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170113469
quote:
0s.gif Op zondag 9 april 2017 19:47 schreef loveli het volgende:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Hmpf. Volgens jaar sla ik kerst gewoon over.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  zondag 9 april 2017 @ 20:20:22 #35
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_170113895
quote:
0s.gif Op zondag 9 april 2017 19:47 schreef loveli het volgende:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Ben ik ook niet normaal. Kan kloppen hoor :')
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_170116905
quote:
0s.gif Op zondag 9 april 2017 19:47 schreef loveli het volgende:
5 kilo op de verkeerde plaatsen, moet eraf. Na kerst is er iets niet helemaal goed gegaan, normale mensen stoppen na 3 dagen met overdadig eten.
Ik deel de pijn, alleen wijt ik het vooral aan bijna niet bewegen dankzij een gebroken elleboog en pols. :{
Maar.... Donderdag gaat het gips er als het goed is af. *O*
Fijn revalideren en hopelijk weer wat meer bewegen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_170118002
quote:
1s.gif Op zondag 9 april 2017 21:35 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Ik deel de pijn, alleen wijt ik het vooral aan bijna niet bewegen dankzij een gebroken elleboog en pols. :{
Maar.... Donderdag gaat het gips er als het goed is af. *O*
Fijn revalideren en hopelijk weer wat meer bewegen.
Au, wat heb jij uitgehaald! :*
Donderdag *O*

Hier vandaag:
O: havermout, sojamelk, appel, lijnzaad
L: vriendje :P
D: bloemkool, linzen, rijst
Misschien straks maar nog wat eten. Ik loop vandaag niet op voedsel maar op vlinders geloof ik :D
pi_170120399
Vlinders zijn goed voor de lijn O+
crap in = crap out
pi_170123421
Vlinders O+

Fijn, gips eraf..wat had je gedaan?

Vorige week 8 gangen met aantal amuses vooraf en flink wat wijn plus ook nog een dag mcdonalds en M&M's en snoep en de zondag bbq dus deze week weer normaal.
pi_170123645
Ik ging nogal hard op m'n plaat bij het snowboarden. Maar het komt wel weer goed. :)
Vanaf vandaag ook op m'n nieuwe werkplek in het nieuwe gebouw. Mag ik ook niet meer eten achter m'n bureau. Scheelt misschien ook wel wat kilo's. :P
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_170123793
ai :D
Niet meer eten achter je bureau? Dat lijkt me enorm onpractisch!
pi_170125520
Ik zit nu een verrassend lekkere en makkelijke salade te eten voor de lunch O+ :)
Wortels, heel kort gekookt zodat het harde eraf is
Half blikje gemengde bonen (kikkererwten, kidneybonen, witte bonen)
Dressing van citroensap, olijfolie, peper, komijnpoeder en paprikapoeder
pi_170127892
Niet meer eten achter je bureau?
Moet je dan steeds in de gang staan snoepen dan ofzo? Bij de koffieautomaat?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170141473
Waar ik stage loop is een tafel bij de koffieautomaat waar je kunt gaan zitten lunchen en dat doen de meeste mensen ook. Maar waarom je eten achter het bureau helemaal zou verbieden?

Lijstje van gisteren:
O: havermout, sojamelk, rozijnen, banaan
L: wortel-bonensalade
D: 3 zuurdesemboterhammen met hummus
S: anderhalf uur hardlooptraining, waarvan 45 min een duurloop van 7,5 km
T: banaan
T: peer, muesli, sojamelk
pi_170142175
Ik heb gewerkt op een klanten service en daar was het ook ten strengste verboden. Of als je werkplek zichtbaar is vanaf een balie /receptie, dan zou ik het ook niet gek vinden.

Ik ga best goed. Nog 5 weken en dan mag ik m'n jurk ophalen. Mini buikje gaat wel weer weg denk ik, komt nu volgens mij vooral van mijn ongesteldheid.
pi_170153686
Ik heb geen zin om elke dag in mn pauze bij mn collega's te zitten. Ik kijk al 8 uur per dag tegen die koppen aan. Mn pauze zit ik liever autistisch achter fok te wiegen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170167481
Gisteren
O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen, lijnzaad
L: koolraap, bonen, balsamicoazijn en olijfolie
D: 3 boterhammen hummus
T: sinaasappel, cashewnoten, rozijnen
B: hele dag practicum, volgens studiegenoot is dat ongeveer 8k stappen extra :o

Vandaag
O: havermout, sojamelk, banaan, lijnzaad
L: witlof, appel, walnoten, rozijnen
B: halfuurtje wandelen
D: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen chocopasta
B: weer practicum
S: anderhalf uur survivaltraining
T: nog iets. Misschien muesli en sojamelk

[ Bericht 25% gewijzigd door Tele6 op 12-04-2017 17:39:17 ]
pi_170170883
Niet eten op je werkplek vind ik niet per definitie een slechte regel. Het houdt de werkplek wel een stuk schoner en je zit (hopelijk) wat minder gedachteloos jezelf vol te proppen.
En ik heb uitzicht op de kantine als ik me omdraai, dus dat valt ook mee. :)

Verder is het gewoon een tof gebouw midden in de stad op een steenworp van het station. Ik word daar best blij van. :)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_170174814
Nee is ook zo, maar ik eet mijn eten tijdens het werk zodat ik daarna een half uur kan wandelen. En aangezien ik zelden iets eet wat ik al wandelend kan opeten zou dat hier echt balen zijn :)

O: melk met havermout
T: smart wafel
L: 2x brood pindapasta
T: 2 x brood pindapasta en een stukje van de elsa cake die mijn dochterh had gebakken
D: brocolli met krieltjes en 2 drumsticks
S: uur kt

Morgen
O: melk met havermout
T: smart wafel
L: yoghurt met whey
T: gekookt ei
T: iets
D: pasta met spinazi en spekjes en kookroom
pi_170191468
Wat is pindapasta? Zelfde als pindakaas?
pi_170192431
Ja soort van hetzelfde :) van body&fit erg lekker..gewone pindakaas hoef ik nu niet meer
pi_170192544
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Make my day!
  donderdag 13 april 2017 @ 16:09:45 #53
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_170192635
Vandaag al 2 collega's: goh je kan nu toch echt zien dat je best aangekomen bent.
Ja dat is goed voor mij Maar het klinkt erg eng in mijn hoofd
De dikke ik is er na al die jaren niet uit mijn hoofd :@
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_170192671
quote:
0s.gif Op donderdag 13 april 2017 16:09 schreef uniekhoorn het volgende:
Vandaag al 2 collega's: goh je kan nu toch echt zien dat je best aangekomen bent.
Ja dat is goed voor mij Maar het klinkt erg eng in mijn hoofd
De dikke ik is er na al die jaren niet uit mijn hoofd :@
:*

Je bent een anders mens. Je blijft altijd jezelf.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170193022
quote:
1s.gif Op donderdag 13 april 2017 16:05 schreef agter het volgende:
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Lang gedaan..tegenwoordig niet meer
pi_170193873
quote:
1s.gif Op donderdag 13 april 2017 16:05 schreef agter het volgende:
Houden jullie je kcal bij (myfitnesspal oid)?
En werk je met macro's?
Nee. Wel eens gedaan, maar dat werkt voor mij niet. De ene dag eet ik veel te veel volgens dat ding en de andere dag veel te weinig, ik laat mijn lijf dat wel allemaal uitzoeken, daar heb ik meer vertrouwen in ;)
Ik heb sinds ik grotendeels vegan eet wel een paar richtlijnen waar ik me aan probeer te houden:
* Elke dag noten en peulvruchten
* Max 1 portie soja per dag
* Ik mik op elke dag 2x groente eten, of anders een grotere portie bij een maaltijd
* En twee stuks fruit per dag
* Zo veel mogelijk volkoren granen
Maar macro's daar kijk ik niet naar.
pi_170202821
quote:
1s.gif Op donderdag 13 april 2017 17:27 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Nee. Wel eens gedaan, maar dat werkt voor mij niet. De ene dag eet ik veel te veel volgens dat ding en de andere dag veel te weinig, ik laat mijn lijf dat wel allemaal uitzoeken, daar heb ik meer vertrouwen in ;)
Ik heb sinds ik grotendeels vegan eet wel een paar richtlijnen waar ik me aan probeer te houden:
* Elke dag noten en peulvruchten
* Max 1 portie soja per dag
* Ik mik op elke dag 2x groente eten, of anders een grotere portie bij een maaltijd
* En twee stuks fruit per dag
* Zo veel mogelijk volkoren granen
Maar macro's daar kijk ik niet naar.
quote:
0s.gif Op donderdag 13 april 2017 16:31 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

Lang gedaan..tegenwoordig niet meer
Thanx!
Ik heb die inwendige 'klok' niet.
Als ik het zijn gang laat gaan, dan kom ik ieder jaar wel een kilo of twee aan.

Dus nu haal ik het er weer af. Ik tel mijn calorieŽn en sport wat meer.
Werkt goed voor mij.
Verlies ongeveer een kilo per maand.
En zit over een paar weken weer op mijn normale gewicht.
Maar ik zou willen dat ik het van nature automatisch goed zou doen. :D
Make my day!
pi_170211009
Ja het duurde bij mijn ook een tijd voor ik wel een werkende inwendige klok had hoor :)
Maar het was voor mij ook een doel op zich om uiteindelijk gewoon te kunnen eten zonder steeds alles qua macro's en kcal bij te houden..dat wil je niet de rest van je leven ;)

Maar het enigszins plannen (al is het in mijn hoofd of hier) helpt wel
Ik merk namelijk dat als ik op woensdag thuis ben en wel 'kijk' wat ik eet dat altijd teveel of geen verstandige keuze zijn.

Maar zolang ik tevreden ben en vooruitgang zie qua gewicht tijdens KT vind ik het al snel prima ;)
pi_170211863
Mijn inwendige klok heeft een hele dikke snooze knop.
crap in = crap out
pi_170216960
Ik leef al een week op stroopwafels ofzo. :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170232647
Stroopwafels <3

Gister
O: havermout met melk
T: smart wafel
L: 2 speltcrackers met kaas
T: soepstengel en wat cashews
D: kipfilet gek aardappels en erwtjes en wortels
S:uur kt
T: yoghurt met beetje hagelslag
pi_170284379
*O*
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170287374
quote:
14s.gif Op maandag 17 april 2017 14:32 schreef V1z0R het volgende:
*O*
*G*
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170290285
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
pi_170290336
Lijstje:
O: 2 croissants, appel
L: meloensalade
D: worteltjes en aardappeltjes uit de oven, kabeljauw.
T: 2 glazen karvan cevitam, peer.
pi_170290721
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Knap, al zoveel kwijt!
Heb zelf juist tegenovergestelde, dikke buik maar verder wel tevreden.

Ik doe ook alleen yoga, maar 1uur per week. Maar dat is een erg ontspannen vorm ook nog. Dus ik heb besloten om toch maar weer naar de sportschool te gaan.
Zou je niet 1 yoga sessie kunnen vervangen door krachttraining bijvoorbeeld?
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170290750
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met banaan
L: 2 afbakbroodjes met kaas
T: blokje chocola
D: pannenkoeken :Y)
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170291032
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Welkom :)

Plaatselijk vet is hardnekkig. Wil je proberen nog meer af te vallen of wil je proberen strakker te worden (of wil je proberen tevreden te zijn met hoe je nu bent)?
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  Redactie Sport maandag 17 april 2017 @ 19:42:11 #69
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170291205
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Grappig, zelfde lengte, bijna zelfde startgewicht (ik 73). Alleen moet ik "nog beginnen" :+

Ben nooit verder gekomen dan 69.9.

Lees overigens al een hele tijd mee hier en post onregelmatig in dieet mee. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170291270
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:02 schreef sibella2 het volgende:
Hoi! Meld hier maar. Tijdje geprobeerd mee te posten in dieet, maar pas denk ik beter hier. Sinds feb vorig jaar 8 kilo afgevallen, van 72 naar 64, bij een lengte van 1.70. Buik is redelijk plat nu, alleen die lovehandles... |:( Herkent iemand dit?
Ik doe 2 uur yoga in de week en dat is wel mijn max wbt sporten. Geen tijd, maar vooral zin om meer tijd in de sportschool door te brengen.
Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.

Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)

Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in. :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170291277
Ik merk nu deze TT pas op. Sigme :D
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170291306
quote:
0s.gif Op maandag 17 april 2017 19:42 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Grappig, zelfde lengte, bijna zelfde startgewicht (ik 73). Alleen moet ik "nog beginnen" :+

Ben nooit verder gekomen dan 69.9.

Lees overigens al een hele tijd mee hier en post onregelmatig in dieet mee. :P
Klik in je hoofd omzetten en doen.

Mijn start was 70.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Redactie Sport maandag 17 april 2017 @ 19:46:48 #73
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170291340
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:45 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Klik in je hoofd omzetten en doen.

Mijn start was 70.
Klopt. Sporten is het probleem niet. Ik zwem, ik loop hard en ik heb sinds kort een racefiets.
Eten is gewoon moeilijk. :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170291381
quote:
7s.gif Op maandag 17 april 2017 19:46 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Klopt. Sporten is het probleem niet. Ik zwem, ik loop hard en ik heb sinds kort een racefiets.
Eten is gewoon moeilijk. :')
Ik sport niet.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Redactie Sport maandag 17 april 2017 @ 19:49:19 #75
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170291399
Nouja eigenlijk is eten niet moeilijk. Maargoed. :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170291453
quote:
10s.gif Op maandag 17 april 2017 19:49 schreef DeLuna het volgende:
Nouja eigenlijk is eten niet moeilijk. Maargoed. :')
:D

Ik hou ook gewoon van alles wat ongezond is. Maar eigenlijk ben ik wel heel blij dat ik de klik heb gemaakt, ik loop echt een stuk fijner in mn bikini rond.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Redactie Sport maandag 17 april 2017 @ 19:58:07 #77
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170291623
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:51 schreef Ticootje het volgende:

[..]

:D

Ik hou ook gewoon van alles wat ongezond is. Maar eigenlijk ben ik wel heel blij dat ik de klik heb gemaakt, ik loop echt een stuk fijner in mn bikini rond.
Ja dat lijkt me ook fijn. En bepaalde kledingstukken die ik in de winkel heel mooi vindt staan maar als ik het aan heb kan het toch net niet ofzo. :')

Ik ga maar weer eens die knop omzetten. Zou toch een keer moeten lukken. :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170291720
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:44 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.

Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)

Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in. :D
Krachttraining is hier ook de bom. Merk het niet eens zo zeer aan mijn gewicht, maar wel aan de vorm van mijn lijf. En alle broeken die los om mijn middel gaan zitten.
Nooit gedacht dat dat zoveel impact zou hebben.
Heb ook een tijdje hardgelopen. Maar krachttraining (in mijn geval stronglifts 5x5) maakt echt het verschil.
Make my day!
pi_170291760
quote:
0s.gif Op maandag 17 april 2017 19:58 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ja dat lijkt me ook fijn. En bepaalde kledingstukken die ik in de winkel heel mooi vindt staan maar als ik het aan heb kan het toch net niet ofzo. :')

Ik ga maar weer eens die knop omzetten. Zou toch een keer moeten lukken. :)
*schop!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170291801
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 20:02 schreef agter het volgende:

[..]

Krachttraining is hier ook de bom. Merk het niet eens zo zeer aan mijn gewicht, maar wel aan de vorm van mijn lijf. En alle broeken die los om mijn middel gaan zitten.
Nooit gedacht dat dat zoveel impact zou hebben.
Heb ook een tijdje hardgelopen. Maar krachttraining (in mijn geval stronglifts 5x5) maakt echt het verschil.
:'(

Ik weet het.

Al zou het alleen gaan om een strakker vel of mooiere contouren. Ik draag nu spijkerbroek maat 26/27, dat moet vooral niet losser gaan zitten aangezien mensen me te dun vinden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170293901
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:44 schreef Njosnavelin het volgende:
Ik merk nu deze TT pas op. Sigme :D
;)
En jij hoort er ook bij.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170294360
quote:
6s.gif Op maandag 17 april 2017 21:06 schreef sigme het volgende:

[..]

;)
En jij hoort er ook bij.
*O* morgen eet ik pannenkoeken-kliekjes.
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170302473
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 20:05 schreef Ticootje het volgende:

[..]

:'(

Ik weet het.

Al zou het alleen gaan om een strakker vel of mooiere contouren. Ik draag nu spijkerbroek maat 26/27, dat moet vooral niet losser gaan zitten aangezien mensen me te dun vinden.
Nou dat vel wordt er niet perse beter van ;( ach zolang ik rechtop blijf staan valt het wel mee :P
pi_170313842
quote:
5s.gif Op maandag 17 april 2017 17:01 schreef sigme het volgende:

[..]

*G*
Ninja-edit.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170318535
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 11:29 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

Nou dat vel wordt er niet perse beter van ;( ach zolang ik rechtop blijf staan valt het wel mee :P
Oh. Kak.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170323638
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 19:40 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ninja-edit.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jammer. Ik hoopte iets leuks. Rosbief met olijf ofzo.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170324399
:D!
crap in = crap out
pi_170326972
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 19:40 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ninja-edit.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
leef je vooral uit hoor, beetje discussie hier kan geen kwaad :P
pi_170327779
quote:
0s.gif Op woensdag 19 april 2017 08:46 schreef loveli het volgende:
:D!
En hoe is het met jou dan? Moet jij niet weer eens wat lijstjes gaan posten, hmm?
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170329860
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 19:40 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ninja-edit.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
v1z! Hoe is het met je? :D
Ik ben een blij mens want ik kan weer fietsen. *O*
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_170333207
quote:
1s.gif Op woensdag 19 april 2017 14:05 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

v1z! Hoe is het met je? :D
Ik ben een blij mens want ik kan weer fietsen. *O*
Wat had jij nou eigenlijk gedaan? Over een tuinhekje gestapt?
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170335103
Mijn lijstje:

O Griekse yoghurt met 1 appel, rozijnen en walnoten
L 2 boterhammen met oude kaas, 1 met pindakaas
T mineola
D rijst met gewokte groenten (courgette, sperziebonen, prei, paprika) en vega wokblokjes

Tips zijn welkom! De weegschaal blijft maar hetzelfde aangeven :+
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170335820
Ik zal ook weer wat braver lijstjes doen.
Vandaag een kantoordagje. Tegen de gewoonte in niet 's ochtends hardgelopen want gister wat later naar bed.

• thee
• 2 handen drop
• 5 cacoafantasiesuikerwaters
• middageten:
* * fruitsalade (½ appel, ½ peer, ½ kiwi, ½ banaan, ½ sinaasappel)
* * bakje bonensalade (bonen, mais, rijst, mayonaise)
* * ½ komkommer
* * beker melk
• avondeten:
* * voor: erwtensoep met vlees
* * hoofd: pompoenpuree/stoofgroente/klein stukje karbonade
* * toe: stoofpeertjes met advocaat
• drank: 1 winterbok
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170336600
quote:
14s.gif Op woensdag 19 april 2017 16:40 schreef sigme het volgende:

[..]

Wat had jij nou eigenlijk gedaan? Over een tuinhekje gestapt?
Ik ging snowboarden maar ben niet zo'n talent geloof ik. :D
Resultaat was iig een gebroken elleboog en pols.
Nu bijna een week uit het gips en geniet weer van het kunnen typen met 10 vingers. O+
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_170337358
quote:
1s.gif Op maandag 17 april 2017 19:44 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Jup. Maar je lijf moet ook gewoon weer een beetje in de plooi komen.

Ik zit op 54 bij 1.68 en ik heb ook gewoon die hardnekkige lovehandles. (En hangbillen)

Ik denk dat je die punten vrij goed weg kan trainen met krachttraining. Alleen daar heb ik geen zin in. :D
Bedankt voor het welkom iedereen. Kan mobiel niet multiquoten, dus maar zo.

Maar inderdaad geen zin in krachttraining, lui aangelegd en druk genoeg overdag. Daarnaast aceeptatie dat mijn lichaam er anders ziet na zwangerschap. Ben op zich tevreden zo, maar het gaat zo lekker dat ik geen lovehandles ook wel heel fijn zou vinden.

Was bij mij puur een kwestie van instelling veranderen, niet de hele dag eten, niet eten tot je volvol ziet en af en toe een beetje trek is niet erg. Mocht ook wel, kind is inmiddels bijna 4 en heb eindelijk weer een beetje mijn lijf terug.
pi_170337551
Lijstje dan maar:

Kommetje volle yoghurt, appel
Twee bruine boterhammen met osseworst en boter
Half gebakje, mandarijn
Kipfilet, wortels en zoete aardappel uit de oven
pi_170338507
quote:
1s.gif Op woensdag 19 april 2017 19:53 schreef sibella2 het volgende:

[..]

Bedankt voor het welkom iedereen. Kan mobiel niet multiquoten, dus maar zo.

Maar inderdaad geen zin in krachttraining, lui aangelegd en druk genoeg overdag. Daarnaast aceeptatie dat mijn lichaam er anders ziet na zwangerschap. Ben op zich tevreden zo, maar het gaat zo lekker dat ik geen lovehandles ook wel heel fijn zou vinden.

Was bij mij puur een kwestie van instelling veranderen, niet de hele dag eten, niet eten tot je volvol ziet en af en toe een beetje trek is niet erg. Mocht ook wel, kind is inmiddels bijna 4 en heb eindelijk weer een beetje mijn lijf terug.
Hier 3 kinderen. Tja dat zie je aan mn lichaam. Maar mag het? Ik ben geen 18 meer enzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170338563
Lijstje:
Kwark met whey
Stroopwafel
2 boterhammen met pate
Risotto met chorizo, italiaanse balletjes en wat kaas en pijnboompitten.

Ik moet ook mn hoofd omzetten van "er moet nog xx af", naar "zo is het goed".
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170338736
quote:
1s.gif Op woensdag 19 april 2017 20:29 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Hier 3 kinderen. Tja dat zie je aan mn lichaam. Maar mag het? Ik ben geen 18 meer enzo.
Een ander lichaam hoort er ook gewoon bij, maar in mijn geval 26kg aankomen in je zwangerschap en er dan 3,5 jaar lang 14 bij houden was niet nodig. Vond het een tijd lang ook wel best allemaal, voel me nu toch wel een stuk beter in een jurkje of bikini.
pi_170338954
quote:
1s.gif Op woensdag 19 april 2017 20:37 schreef sibella2 het volgende:

[..]

Een ander lichaam hoort er ook gewoon bij, maar in mijn geval 26kg aankomen in je zwangerschap en er dan 3,5 jaar lang 14 bij houden was niet nodig. Vond het een tijd lang ook wel best allemaal, voel me nu toch wel een stuk beter in een jurkje of bikini.
Ik kwam 30 kilo aan en er bleef inderdaad zo'n 15 kilo hangen. Ik voel me beter nu het eraf is ondanks dat het toen ook prima was.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170339792
Hier 2 kinderen...maar dat betekent voor mij niet dat ik genoegen wil nemen met minder dan ik met wat effort best kan bereiken ..maar dat is gewoon persoonlijk en snap een andere instelling ook best.

Lijstje vandaag
T: smart wafel en koffie
L: koffie en brood met pindapasta
T: yoghurt met honing
T: smart chips
D: bradworst, prei, aardappelen
S: half uur cardio en half uur kt
T: handje cashews
pi_170340530
quote:
1s.gif Op woensdag 19 april 2017 20:45 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Ik kwam 30 kilo aan en er bleef inderdaad zo'n 15 kilo hangen. Ik voel me beter nu het eraf is ondanks dat het toen ook prima was.
Precies. Alleen geen borst meer over hier, dat is dan wel wat minder.
pi_170340565
quote:
1s.gif Op woensdag 19 april 2017 21:27 schreef sibella2 het volgende:

[..]

Precies. Alleen geen borst meer over hier, dat is dan wel wat minder.
Borsten?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170340582
Oh die losse velletjes die alleen met wat duurder ondergoed nog toonbaar zijn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170340590
:O

[ Bericht 88% gewijzigd door V1z0R op 19-04-2017 21:44:58 ]
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170340615
quote:
1s.gif Op woensdag 19 april 2017 21:28 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Borsten?
Gelukkig nog wel meervoud ja :X
pi_170341022


[ Bericht 41% gewijzigd door V1z0R op 19-04-2017 21:44:17 ]
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170341306
Waarom worden steeds berichten verwijderd?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170341544
quote:
1s.gif Op woensdag 19 april 2017 19:24 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

Nu bijna een week uit het gips en geniet weer van het kunnen typen met 10 vingers. O+
:D
pi_170346402
quote:
0s.gif Op woensdag 19 april 2017 21:29 schreef V1z0R het volgende:
:O
He joh, zo hebben we niet veel aan je ;).
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170346404
Maar.. vandaag wel lekker hardgelopen. 't Is fris! -6 :o!
Ik mag zo de autoruiten krabben zag ik.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170346673
quote:
6s.gif Op donderdag 20 april 2017 06:07 schreef sigme het volgende:
Maar.. vandaag wel lekker hardgelopen. 't Is fris! -6 :o!
Ik mag zo de autoruiten krabben zag ik.
Zo vroeg :o
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170346752
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 07:47 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Zo vroeg :o
Ik spring om 5 uur uit bed en begin rond 5 over 5 met hardlopen. Behalve op vrijdag en zaterdag, dan is het meestal vroeger *)
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170346761
quote:
6s.gif Op donderdag 20 april 2017 07:58 schreef sigme het volgende:

[..]

Ik spring om 5 uur uit bed en begin rond 5 over 5 met hardlopen. Behalve op vrijdag en zaterdag, dan is het meestal vroeger *)
Pfoe. Bewonderingswaardig!
Hoe laat ga je slapen? En wat voor werktijden heb je?
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170346811
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 07:59 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Pfoe. Bewonderingswaardig!
Hoe laat ga je slapen? En wat voor werktijden heb je?
• Ma/di/wo: om negen uur naar bed
• Do/vr: afhankelijk van hoe laat we op moeten tussen half acht en negen uur.

Als ik naar kantoor ga (diwodo) dan ben ik daar rond 6:45u.
Op vrijdag moet mijn liefste vaak vroeg beginnen en dan vertrekt hij vaak rond een uur of 3. 's Ochtends. Ik ga dan een uurtje hardlopen en begin dan rond 4 uur met thuiswerken, dus dan is mijn kantoordag rond 12 uur klaar. Zo kunnen thuiswerken is voor mij wel een uitkomst!
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170347647
quote:
0s.gif Op woensdag 19 april 2017 21:48 schreef Ticootje het volgende:
Waarom worden steeds berichten verwijderd?
Sorry.

Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.

De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170349292
misschien juist wel wenselijk. Daar was het topic toch oorspronkelijk voor.
Dat het een beetje is doodgevallen hier is zonde.

En sigme wat een tijden!

lijstje vandaag is een beetje ruk want vanmiddag tijdens de lunch richting klantlocatie en geen tijd voor tussendoortjes
o: havermout met melk
t: smart wafel
l: 2x brood met pindapasta
d: spaghetti bolognese
t nog iets
pi_170360780
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 09:23 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Sorry.

Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.

De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
Topic is juist een beetje dood.
Ik zou gewoon posten wat je wilt posten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170361559
quote:
7s.gif Op donderdag 20 april 2017 08:08 schreef sigme het volgende:

[..]

• Ma/di/wo: om negen uur naar bed
• Do/vr: afhankelijk van hoe laat we op moeten tussen half acht en negen uur.

Als ik naar kantoor ga (diwodo) dan ben ik daar rond 6:45u.
Op vrijdag moet mijn liefste vaak vroeg beginnen en dan vertrekt hij vaak rond een uur of 3. 's Ochtends. Ik ga dan een uurtje hardlopen en begin dan rond 4 uur met thuiswerken, dus dan is mijn kantoordag rond 12 uur klaar. Zo kunnen thuiswerken is voor mij wel een uitkomst!
Jeetje wat vroeg. Dan zit je echt in een heel ander ritme. Knap!
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170361574
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 10:30 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
misschien juist wel wenselijk. Daar was het topic toch oorspronkelijk voor.
Dat het een beetje is doodgevallen hier is zonde.

En sigme wat een tijden!

lijstje vandaag is een beetje ruk want vanmiddag tijdens de lunch richting klantlocatie en geen tijd voor tussendoortjes
o: havermout met melk
t: smart wafel
l: 2x brood met pindapasta
d: spaghetti bolognese
t nog iets
Wat zijn die smart dingen steeds?
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170361583
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 09:23 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Sorry.

Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.

De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
Ben jij vegan?
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170362525
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 20:24 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Ben jij vegan?
Nee hij reageerde op mij begrijp ik
pi_170362789
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 20:24 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Wat zijn die smart dingen steeds?
https://www.bodyenfitshop.nl/smart-waffles/
Meestal proteine rijke tussendoortjes en ook nog eens lekker.

Ow en vandaag kwam er nog kwark bij en handje cashews
pi_170369077
quote:
0s.gif Op donderdag 20 april 2017 09:23 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Sorry.

Kwam er eigenlijk op neer dat ik vond dat wanneer je vegan bent je juist moet gaan letten op je macro's. Veganisten hebben niet echt veel ruimte om hun eiwitten binnen te krijgen, laat staan een uitgebreid palet.

De rest was wat persoonlijk gezeik. Vroeger was ik gewend dat hier nog wel eens te plaatsen, maar met de huidige staat van het topic niet echt wenselijk leek me.
Ik heb in het begin een paar dagen van mijn standaard vegan eetpatroon ingevuld in myfitnesspal en dat was best prima. Ja, ik heb niet 20 % van mijn voeding in eiwitten, maar wel 1.2 x mijn lichaamsgewicht en dat is goed.
Vandaag weer ingevuld, speciaal voor jou :P en nog steeds goed.

Sowieso.
Ik ben gestopt met kaas eten, maar kaas is voornamelijk vet en zout.
Ik lustte al geen kip. Vlees dat ik vroeger vaak kocht: spekjes, speklapjes, gehakt, slavinken. Niet het gezondste vlees, ik verlies er niets aan.
Ik koop soms nog een doosje eitjes, want ik heb geen zin om die nooit meer te eten.
Dan is het alleen yoghurt/kwark dat ik niet meer heb. Ik eet nu havermout met sojamelk in plaats van yoghurt met muesli. Soms in het weekend alsnog yoghurt.
Ik eet nu veel peulvruchten en noten. Ik supplementeer braaf B12 en D.
Ik heb niet het idee dat het nodig is om allerlei macro's bij te houden. Volgens mij gaat het echt gewoon goed.

Maar fijn dat je uitspreekt wat er is. Je hebt wel gelijk dat ik op moet blijven letten dat ik alles binnenkrijg.

Dat uitgebreide palet heb je misschien wel iets mee. Myfitnesspal zegt daar niets over. Ik weet niet of ik zo inderdaad alle aminozuren heb. Veganisme.org zegt dat je wel goed zit als je granen en peulvruchten combineert. Dat doe ik: havermout met sojamelk, brood met hummus, linzencurry met rijst.
pi_170375227
Waarom ging je eigenlijk over op vegan?

O: havermout met melk
T: ligt aan de tandarts..als het kan smart wafel
L: salade met tonijn
T: aardbeien
D: shit vergeten vlees uit te leggen bedenk ik me nu :') dus denk dat het pannekoeken worden.
S: kt
  vrijdag 21 april 2017 @ 11:32:44 #126
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_170378257
Lijstje van gisteren (moet weer normaal gaan doen :{w )

o. havermout + koffie
t. appel + minnealo oid + fruitreep
l. soep + salade
t. kwart reep chocolade (puur met noten)
d. groentecurry met rijst
t. dropjes + klein zakje chips + minibeetje jagermeister + 5 blokjes kaas

Edit: hmm, zo erg is dit nou ook weer niet. In mijn belevingswereld eet ik vreselijk slecht, maar dit is eigenlijk nog best acceptabel.

[ Bericht 9% gewijzigd door Tinkepink op 21-04-2017 12:36:52 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_170381948
• 1 pak cracottes met boter
• 2 saucijzenbroodjes
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  vrijdag 21 april 2017 @ 18:06:21 #128
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170385968
O: kwark met whey
L: salade met van alles
D: patat :')
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170386355
quote:
10s.gif Op vrijdag 21 april 2017 14:05 schreef sigme het volgende:
• 1 pak cracottes met boter
• 2 saucijzenbroodjes
• pruimen met vette yoghurt
• avondeten:
voor: olijven & stukje stoofvlees
hoofd: courgettesoep
toe: stoofpeer/vlierbessensap-pudding met advocaat
• drank: 1 gulden draak

Uiteindelijk niet eens zo slecht voor een vrijdag, voor mijn doen.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  vrijdag 21 april 2017 @ 19:29:20 #130
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_170387789
O. Havermout
T. Minneola
D. Kaasstengel + aardappelsalade
T. Saucijzenbroodje + zak dropjes
D. Nu pizza

Morgen echt normaal doen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_170388365
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 april 2017 08:19 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Waarom ging je eigenlijk over op vegan?

O: havermout met melk
T: ligt aan de tandarts..als het kan smart wafel
L: salade met tonijn
T: aardbeien
D: shit vergeten vlees uit te leggen bedenk ik me nu :') dus denk dat het pannekoeken worden.
S: kt
Voor het milieu en dierenwelzijn. Om vlees en zuivel en eieren te produceren is zo veel water, energie, broeikasgas, dierenleed nodig. Zonder kan ook prima. Vooral kaas is eigenlijk niet goed, want daar is zo veel melk voor nodig, dus zo veel koeien en koeienvoer en kalfjes en water. Rundvlees is ook niet best voor het milieu. Maar soms een eitje of yoghurt of zo doe ik dus nog wel.

En omdat ik dus niet vegan leef omdat ik het niet kan hebben dat dieren doodgaan of zo, kan ik bij bijzondere gelegenheden nog steeds lekker doen wat ik wil. Vanavond friet babi pangang gehaald om te vieren dat ik twee weken labwerk-hel overleefd heb :D

Ik ben vast gruwelijk inconsequent enzo. Maar ieder beetje in de goede richting helpt de wereld denk ik. En mensen zijn allemaal inconsequent.

Viel het mee bij de tandarts? :*
pi_170388419
quote:
1s.gif Op donderdag 20 april 2017 22:58 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Ik heb in het begin een paar dagen van mijn standaard vegan eetpatroon ingevuld in myfitnesspal en dat was best prima. Ja, ik heb niet 20 % van mijn voeding in eiwitten, maar wel 1.2 x mijn lichaamsgewicht en dat is goed.
Vandaag weer ingevuld, speciaal voor jou :P en nog steeds goed.

Sowieso.
Ik ben gestopt met kaas eten, maar kaas is voornamelijk vet en zout.
Ik lustte al geen kip. Vlees dat ik vroeger vaak kocht: spekjes, speklapjes, gehakt, slavinken. Niet het gezondste vlees, ik verlies er niets aan.
Ik koop soms nog een doosje eitjes, want ik heb geen zin om die nooit meer te eten.
Dan is het alleen yoghurt/kwark dat ik niet meer heb. Ik eet nu havermout met sojamelk in plaats van yoghurt met muesli. Soms in het weekend alsnog yoghurt.
Ik eet nu veel peulvruchten en noten. Ik supplementeer braaf B12 en D.
Ik heb niet het idee dat het nodig is om allerlei macro's bij te houden. Volgens mij gaat het echt gewoon goed.

Maar fijn dat je uitspreekt wat er is. Je hebt wel gelijk dat ik op moet blijven letten dat ik alles binnenkrijg.

Dat uitgebreide palet heb je misschien wel iets mee. Myfitnesspal zegt daar niets over. Ik weet niet of ik zo inderdaad alle aminozuren heb. Veganisme.org zegt dat je wel goed zit als je granen en peulvruchten combineert. Dat doe ik: havermout met sojamelk, brood met hummus, linzencurry met rijst.
^O^
Als toevoeging zou ik zink wel als supplement aanraden. Beetje een zekere tegenstander van de effecten die (niet gefermenteerde)sojaproducten hebben.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170388536
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 april 2017 19:53 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Voor het milieu en dierenwelzijn. Om vlees en zuivel en eieren te produceren is zo veel water, energie, broeikasgas, dierenleed nodig. Zonder kan ook prima. Vooral kaas is eigenlijk niet goed, want daar is zo veel melk voor nodig, dus zo veel koeien en koeienvoer en kalfjes en water. Rundvlees is ook niet best voor het milieu. Maar soms een eitje of yoghurt of zo doe ik dus nog wel.

En omdat ik dus niet vegan leef omdat ik het niet kan hebben dat dieren doodgaan of zo, kan ik bij bijzondere gelegenheden nog steeds lekker doen wat ik wil. Vanavond friet babi pangang gehaald om te vieren dat ik twee weken labwerk-hel overleefd heb :D

Ik ben vast gruwelijk inconsequent enzo. Maar ieder beetje in de goede richting helpt de wereld denk ik. En mensen zijn allemaal inconsequent.

Viel het mee bij de tandarts? :*
Mag ik dan vragen wat jij hebt gestemd bij het OekraÔne-referendum?
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170388683
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170389151
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 april 2017 20:01 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Mag ik dan vragen wat jij hebt gestemd bij het OekraÔne-referendum?
Voor
En jij? :P
pi_170389198
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 april 2017 19:56 schreef V1z0R het volgende:

[..]

^O^
Als toevoeging zou ik zink wel als supplement aanraden. Beetje een zekere tegenstander van de effecten die (niet gefermenteerde)sojaproducten hebben.
Die onthoud ik, dankje.
Ik probeer nu sowieso wat zuiniger te zijn met tofu dan in het begin :D zodat de niet gefermenteerde soja die ik binnenkrijg alleen de sojamelk in mijn ontbijt is. Ik zal me eens inlezen over wat zink doet.
pi_170391360
quote:
7s.gif Op woensdag 19 april 2017 12:15 schreef sigme het volgende:

[..]

En hoe is het met jou dan? Moet jij niet weer eens wat lijstjes gaan posten, hmm?
Ja! Laatste paar dagen zat ik overal en nergens, dus rare lijstjes. Wel weer normaler dan na kerst (duurt 2 dagen, niet 2 maanden). Had een probleempje met teveel chocola overgehouden voor een toetje. Dat zit nu op plek zwemband. Jammer, want met kerst was ik 64 en een maand geleden 69. En dat is bij mij het verschil tussen wel of niet lekker in m'n vel (letterlijk en figuurlijk).

Komende week ook weer overal en nergens, maar ik heb een app die wil dat ik elke dag beloof geen suiker te eten. En het werkt nest aardig.
crap in = crap out
  vrijdag 21 april 2017 @ 22:33:31 #138
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_170392867
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 april 2017 19:29 schreef Tinkepink het volgende:
O. Havermout
T. Minneola
D. Kaasstengel + aardappelsalade
T. Saucijzenbroodje + zak dropjes
D. Nu pizza

Morgen echt normaal doen.
En dat was meteen de laatste keer pizza. Was vergeten dat het ook brood met gist was :'). Nu buikpijn
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_170394012
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 april 2017 19:56 schreef V1z0R het volgende:

[..]

^O^
Als toevoeging zou ik zink wel als supplement aanraden. Beetje een zekere tegenstander van de effecten die (niet gefermenteerde)sojaproducten hebben.
Wat bedoel je met die effecten van soja?
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170397345
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 april 2017 20:25 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Voor
En jij? :P
Tegen natuurlijk :D
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 april 2017 20:27 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Die onthoud ik, dankje.
Ik probeer nu sowieso wat zuiniger te zijn met tofu dan in het begin :D zodat de niet gefermenteerde soja die ik binnenkrijg alleen de sojamelk in mijn ontbijt is. Ik zal me eens inlezen over wat zink doet.
Zink is goed voor je hersenen. Niet gefermenteerde soja bevat een stofje die de opneembaarheid van zink flink vermindert.
Zelfde reden dat bonen moeten weken en zo.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170398292
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 april 2017 19:53 schreef Tele6 het volgende:

[..]

uitleg

Viel het mee bij de tandarts? :*
oke, die reden heb ik nog nooit gehoord om vegan te eten :)
maar, als je dan zelf kippen hebt die eieren leggen en een koe hebt die melk enzo geeft..dan zou je het wel allemaal gewoon willen/ kunnen eten? :)

tandarts viel mee, ik wou zonder verdoving vullen maar hij moest toch wel diep. Dus niks gevoeld

Zaterdag is qua eten altijd een aparte dag

o: kofffie 2 sneen brood met halva jam
s: paardrijles
late L: waarschijnlijk 2 broodje met brie en honing
d: asperges met ham en ei en krieltjes en mischien een glaasje wijn
pi_170402674
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 april 2017 10:10 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

oke, die reden heb ik nog nooit gehoord om vegan te eten :)
maar, als je dan zelf kippen hebt die eieren leggen en een koe hebt die melk enzo geeft..dan zou je het wel allemaal gewoon willen/ kunnen eten? :)

tandarts viel mee, ik wou zonder verdoving vullen maar hij moest toch wel diep. Dus niks gevoeld

Zaterdag is qua eten altijd een aparte dag

o: kofffie 2 sneen brood met halva jam
s: paardrijles
late L: waarschijnlijk 2 broodje met brie en honing
d: asperges met ham en ei en krieltjes en mischien een glaasje wijn
Lekkere L en D :)

Grappig dat je daar nog nooit van gehoord hebt. De filterbubbel waar Facebook me inmiddels in gestopt heeft doet niet anders. Vegan eten puur vanwege dierenleed is zů 2016 :P

Ik denk niet dat ik zin zou hebben om de moeite te doen om kippen en een koe te houden :D
En eigenlijk zit je dan nog steeds met het probleem van waar laat je de haantjes en kalfjes, en de inefficiŽnte manier van voedsel omzetten in voedsel voor ons. Die koe eet niet alleen gras en een kip eet niet alleen restjes, daar gaat ook een hoop soja en granen en weetikwat in - kan ik net zo goed zelf meteen opeten :P
Maar het zou wel gezellig zijn. En ik zou de haantjes natuurlijk groot kunnen laten worden en dan opeten. Da's wat minder gezellig misschien. En wat een gedoe. Doe mij maar een moestuintje :P
pi_170405061
Haan kan toch in de soep? Heeft sigme ook niet het agressieve beest gedaan. 't Zal 'em leren!
crap in = crap out
pi_170407562
Ghehe nee dat snap ik, maar in theorie :p
Wen moestuin is wel makkelijker ja

Gister zo hard mijn rug n schouders getraind dat ik er vandaag hoofd pijn van heb omdat alles stijf is :')
pi_170408460
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 april 2017 13:46 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Lekkere L en D :)

Grappig dat je daar nog nooit van gehoord hebt. De filterbubbel waar Facebook me inmiddels in gestopt heeft doet niet anders. Vegan eten puur vanwege dierenleed is zů 2016 :P

Ik denk niet dat ik zin zou hebben om de moeite te doen om kippen en een koe te houden :D
En eigenlijk zit je dan nog steeds met het probleem van waar laat je de haantjes en kalfjes, en de inefficiŽnte manier van voedsel omzetten in voedsel voor ons. Die koe eet niet alleen gras en een kip eet niet alleen restjes, daar gaat ook een hoop soja en granen en weetikwat in - kan ik net zo goed zelf meteen opeten :P
Maar het zou wel gezellig zijn. En ik zou de haantjes natuurlijk groot kunnen laten worden en dan opeten. Da's wat minder gezellig misschien. En wat een gedoe. Doe mij maar een moestuintje :P
Een normale koe eet wel alleen gras. IndustriŽle plofkoe (vlees) of productiemachinekoe (melk) krijgen krachtvoer. Maar dat heeft een koe echt niet nodig.

Tip: als je zo af en toe toch iets dierlijk wil, zoek dan of je het ergens biologisch dynamisch kan vinden (keurmerk: Demeter). Dan weet je zeker dat de beesten ook geen krachtvoer gehad hebben. Je eet af en toe een ei toch? ( ^O^ )
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170435341
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 april 2017 18:34 schreef sigme het volgende:

[..]

Een normale koe eet wel alleen gras. IndustriŽle plofkoe (vlees) of productiemachinekoe (melk) krijgen krachtvoer. Maar dat heeft een koe echt niet nodig.

Tip: als je zo af en toe toch iets dierlijk wil, zoek dan of je het ergens biologisch dynamisch kan vinden (keurmerk: Demeter). Dan weet je zeker dat de beesten ook geen krachtvoer gehad hebben. Je eet af en toe een ei toch? ( ^O^ )
Goed om te weten, dankje. Ik eet inderdaad om de zoveel tijd ei, dus biologisch dynamisch zal ik onthouden ^O^
En dat is dan een bezwaar minder om een koe te gaan houden ooit :P
  zondag 23 april 2017 @ 20:32:55 #147
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170437884
Volgens mij kun je ook een koe kopen die blijft wonen bij de boer. Tot er genoeg mensen zijn dat al het vlees verdeeld kan worden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170448213
quote:
0s.gif Op zondag 23 april 2017 20:32 schreef Ticootje het volgende:
Volgens mij kun je ook een koe kopen die blijft wonen bij de boer. Tot er genoeg mensen zijn dat al het vlees verdeeld kan worden.
Ik ken koopeenkoe. Die zijn redelijk biologisch (niet gecertificeerd). Er gaat wel graan/bietenpulp/bierborstel in, en je krijgt weinig garanties etc met betrekking tot weidegang / huisvesting en dergelijk. Niet dat ik denk dat er iets mis mee is hoor!

Als je (nog) meer belang hecht aan de omstandigheden waarin het rund heeft geleefd is vlees van natuurbeheerkuddes erg interessant. Van die Schotse hooglanders enzo. Er zijn landelijke en regionale leveranciers van. Ik ken deze : https://schotsehooglanders.nl
Doen tegenwoordig ook in varken en kip. Het zijn aardige lui.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  maandag 24 april 2017 @ 09:38:40 #149
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170448426
Goede tip. Thanks.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170448561
So dure kip hebben ze daar zeg :D

o: Havermout met melk
t: smartmuffin
l: kwark met whey, banaan en aardbei
t: ei
t: smartchips
s: KT
d: soep met stokbrood
pi_170448869
Supermarktkip krijgt voer waarvan de prijs wordt uitgedrukt in gewichtstoename per euro.

Echte kip (die niet na 6 weken uit het ei in een plastic bakje springt) heeft er wat meer tijd en wat meer voer voor nodig om een volwaardige kipfilet te worden.

En schijt ook meer, dus slechter voor het milieu oO<
crap in = crap out
pi_170449051
ja dat zal inderdaad wel. Maar toch :P
(en koop geen supermarkt kipfilet maar muscle meat kipfilet want lekkerder..maar zelfde verhaal want zijn ook jonge kippetjes)
  maandag 24 april 2017 @ 10:49:30 #153
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170449449
Supermarktkip is echt vreselijk. Het moet bij de poelier vandaan komen of anders pak ik wel kalkoen ofzo.
Ik betaal liever wat meer voor lekker vlees dan dat ik op een soort kauwgumkip zit te kauwen van de euroknallertjes.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170449571
quote:
0s.gif Op maandag 24 april 2017 09:50 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
So dure kip hebben ze daar zeg :D

o: Havermout met melk
t: smartmuffin
l: kwark met whey, banaan en aardbei
t: ei
t: smartchips
s: KT
d: soep met stokbrood
Vind je 8 euro/kg voor een hele kip duur? Poeh.
(Geen oordeel over jou hoor! )
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170450729
quote:
11s.gif Op maandag 24 april 2017 10:58 schreef sigme het volgende:

[..]

Vind je 8 euro/kg voor een hele kip duur? Poeh.
(Geen oordeel over jou hoor! )
ik zie 17 euro de kilo :) 8 euro zie ik nergens (en nee dat vind ik niet duur :P)
pi_170451582
quote:
0s.gif Op maandag 24 april 2017 12:00 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

ik zie 17 euro de kilo :) 8 euro zie ik nergens (en nee dat vind ik niet duur :P)
Oh ok. Ik vind biologische kip in de supermarkt vaak vreselijk duur. Maar ik koop nooit kip, we eten niet zoveel kip en dan hebben we tot nu toe altijd genoeg aan wat ik zelf slacht.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170452208
8 voor de hele kip, 17,50 voor de filet.
crap in = crap out
pi_170458226
quote:
14s.gif Op maandag 24 april 2017 12:36 schreef sigme het volgende:

[..]

Oh ok. Ik vind biologische kip in de supermarkt vaak vreselijk duur. Maar ik koop nooit kip, we eten niet zoveel kip en dan hebben we tot nu toe altijd genoeg aan wat ik zelf slacht.
hier gaat er elke dag gemiddeld een halve kilo doorheen en dat is nog exclusief avondeten (man leeft op kip :') )

Ik ben kapot! sporten viel me zwaar vandaag en de zonnebank erna heeft het afgemaakt :P
pi_170503418
Ik moet ook gaan zonnebanken. Nu nog het geduld vinden.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170503637
Ik heb een eigen zonnebank. :')

En zelfs dan ga ik niet.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170506128
quote:
0s.gif Op woensdag 26 april 2017 17:34 schreef V1z0R het volgende:
Ik moet ook gaan zonnebanken. Nu nog het geduld vinden.
Waarom?
Gewoon doen, het is heerlijk ontspannend.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170506680
ik heb altijd een luisterboek opstaan, dat helpt qua geduld :)

vandaag echt een enorm belabberde dag qua eten :')

o: havermout met melk, koffie
t: zoete popcorn kleinste maat bij de bioscoop..geen idee hoeveel dat is. Handje M&M's
l: mcchicken, kleine cola en handje friet
s: KT
d: boterham met pindapasta, kwart met kipfilet, portie cheesecake pudding van de muscle meat (verbazinwekkend lekker!)

:') :') :')
pi_170507057
hardlopen
middageten: fruitsalade, bonensalade, olijven, vlierbessensap
avondeten: soep, kaasjes, brood & boter
toe: meloen
te veel cacoafantasiewater
1 bier
1 wijn
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170507245
quote:
0s.gif Op woensdag 26 april 2017 20:15 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ik heb altijd een luisterboek opstaan, dat helpt qua geduld :)

vandaag echt een enorm belabberde dag qua eten :')

o: havermout met melk, koffie
t: zoete popcorn kleinste maat bij de bioscoop..geen idee hoeveel dat is. Handje M&M's
l: mcchicken, kleine cola en handje friet
s: KT
d: boterham met pindapasta, kwart met kipfilet, portie cheesecake pudding van de muscle meat (verbazinwekkend lekker!)

:') :') :')
Popcorn weegt bijna niks, kun je nooit veel van aankomen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170507298
quote:
0s.gif Op woensdag 26 april 2017 19:53 schreef sigme het volgende:

[..]

Waarom?
Gewoon doen, het is heerlijk ontspannend.
Ik ben blank, man, en ouder dan 30 en minder dan 65, ik mag niet ontspannen.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170507411
ik overdreef, I chose things.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170508180
quote:
1s.gif Op woensdag 26 april 2017 20:37 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Popcorn weegt bijna niks, kun je nooit veel van aankomen.
Ow het ging ook niet perse om aankomen..maar gewoon waardeloos voer
pi_170508802
quote:
0s.gif Op woensdag 26 april 2017 20:39 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ik ben blank, man, en ouder dan 30 en minder dan 65, ik mag niet ontspannen.
Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170526982
quote:
7s.gif Op woensdag 26 april 2017 21:29 schreef sigme het volgende:

[..]

Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar.
Was een grapje maar wel bedankt. Af en toe een complimentje is wel fijn, en al helemaal van mooie vrouwen :7

Vraagje: wat in hemelsnaam is cacoafantasiewater?
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170527500
quote:
0s.gif Op donderdag 27 april 2017 19:45 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Was een grapje maar wel bedankt. Af en toe een complimentje is wel fijn, en al helemaal van mooie vrouwen :7

Vraagje: wat in hemelsnaam is cacoafantasiewater?
:*

Wat het kantoormaaswaterapparaat 'chocolademelk' noemt.
Hebben ze bij jou op kantoor fatsoenlijke koffie?
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170528411
quote:
7s.gif Op donderdag 27 april 2017 20:04 schreef sigme het volgende:

[..]

:*

Wat het kantoormaaswaterapparaat 'chocolademelk' noemt.
Hebben ze bij jou op kantoor fatsoenlijke koffie?
Oh ja, dat.
Zit tegenwoordig extern waar ik zelf bepaal wat de kwaliteit van m'n drinken is. Moet zeggen dat de keuze in thee erg goed is :D

Bij de werkgever zelf wel goede koffie trouwens gok ik. Zo'n dik DE apparaat met verse bonen en alles. Alleen nooit geproefd.

[ Bericht 7% gewijzigd door V1z0R op 27-04-2017 20:49:16 ]
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170530017
Whehe. Hier kijken ze ook raar als ik het fantasiewater noem. :D

Maar slechter is er echt niet. Het smaakt niet eens lekker, het zit ook echt vol suiker en na 30 minuten krijg je enorme trek. :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170547310
Vandaag een verplichte vrije dag. Ik heb me de poten uit het lijf gelopen :').
Eerst een grote hondenronde (want die gingen de rest van de dag verwaarloosd worden). Handvol boterhammen schrokken. Naar Duitsland, groot boodschappen doen. Wat is er veel biologisch te krijg in een goed gesorteerde supermarkt! Echt nog weer veel meer dan een jaar geleden.
Bij zusje langs, want die had woensdag mijn groentetas opgehaald. Halve Duitse theekuche. Snel even bij de kapper langs. Naar de afspraak bij de opticien - die was erg tevreden. Hond ophalen. Met hond naar dierenarts - ook die was erg tevreden, vooral over gebit & gewicht. Enting gezet, hond vond het een erg vervelende prik, niet de prik zelf maar het spul. Dokter schrok er zelfs wat van.
Bak yoghurt met zonnebloempitten en een omelet. Eindelijk dan nog een keer de honden uitlaten. Beesten voeren. En als zometeen liefste thuis is: afwassen, zijn eten voor morgen in bakjes doen, soepje maken, soepje eten, douchen, bed.
20duizend stappen, dat dan weer wel.

Kantoordagen zijn een stuk rustiger :+.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170547624
Wel lekker toch..zoveel gedaan krijgen :)
pi_170547989
Slimme dag, morg'n wieder. (nu overdrijf ik) Oen konte ku'j wel poasie op teren
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170549121
Morgen moeder smartfoonles geven :D
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170550271
Hoihoi!

Is het goed als ik hier ook wat meelees en -post? Ik ben 2 jaar geleden ongeveer 20 kilo afgevallen en nu wel redelijk op mijn streefgewicht (hoewel 2-3 kilo voor de zomer mag altijd :D ). Het op gewicht blijven vind ik nog steeds wel erg moeilijk. Ik word al dik van lucht en ik ben dus altijd gefocussed op mijn eten. Eet zelden nog slecht zoals een frietje of een pizza, maar soms is het om moedeloos van te worden :{ Dus ik hoop hier weer wat nieuwe motivatie te halen.

Eetlijstje van vandaag:
O: Magere kwark met een banaan
L: Salade met gekookte bietjes, tomaat, magere spekjes en een beetje geitenkaas
T: Aardbeien O+
A: Quinoa met spinazie, pecannoten, rode ui en rosbief
T: Vriendinnen komen langs en ik maak een aantal gezonde snacks: Fruitsalade, spiesjes met tomaat-mozarella-gnocchi, nacho's van zoete aardappel

B: Uurtje paardgereden
pi_170559313
Smartfoonles :D

Hoi Doloris, welkom
Nieuwe gezichten zijn altijd leuk!
en paardijden ^O^

lijstje van gister:
o: brinta
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: appel
t: smartmuffin (ja veel van die smartzooi, maar moeten op)
d: zoete aardappel blokjes met vieze kibbeling en brocolli
s: kt
t: jello pudding

vandaag
o: brood met halvajam (alles is op verder :{ )
s: paardrijles
l: 2 broodjes met iets
d:schoonmoeder wou met de kids naar mcdonalds...eens kijken of die salades iets zijn daar want dat heb ik deze week dus al gehad
t: wijn want feestje
pi_170559699
Ja bij de nieuwere mac donalds heb je zelfs saladebar. Het is niet helemaal geweldig, maar het is prima.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170561956
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 april 2017 20:21 schreef Doloris het volgende:
Hoihoi!

Is het goed als ik hier ook wat meelees en -post? Ik ben 2 jaar geleden ongeveer 20 kilo afgevallen en nu wel redelijk op mijn streefgewicht (hoewel 2-3 kilo voor de zomer mag altijd :D ). Het op gewicht blijven vind ik nog steeds wel erg moeilijk. Ik word al dik van lucht en ik ben dus altijd gefocussed op mijn eten. Eet zelden nog slecht zoals een frietje of een pizza, maar soms is het om moedeloos van te worden :{ Dus ik hoop hier weer wat nieuwe motivatie te halen.

Eetlijstje van vandaag:
O: Magere kwark met een banaan
L: Salade met gekookte bietjes, tomaat, magere spekjes en een beetje geitenkaas
T: Aardbeien O+
A: Quinoa met spinazie, pecannoten, rode ui en rosbief
T: Vriendinnen komen langs en ik maak een aantal gezonde snacks: Fruitsalade, spiesjes met tomaat-mozarella-gnocchi, nacho's van zoete aardappel

B: Uurtje paardgereden
20kg, dat is een prestatie van formaat ^O^
Het schijnt dat het vasthouden van zo'n gewichtsverlies bijna nog moeilijker is dat het afvallen zelf, dus ook al reuze knap dat dat je lukt :Y. En als dit topic kan helpen om het vast te blijven houden, helemaal mooi. Maar in ieder geval: welkom!
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170566424
Volgens mij duurt het zelfs jaren dat je lijf weer helemaal gewend is aan zoveel kilo minder. Je lichaam heeft een soort herrinnering aan toen het het best gevoed was en probeert dus ook op te slaan waar mogelijk.
Iets met dat de vetcellen er nog steeds zijn alleen ze zijn leeg.

Of heb ik weer eens wat gehoord dat voor geen kant klopt?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170568636
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 17:14 schreef Ticootje het volgende:
Volgens mij duurt het zelfs jaren dat je lijf weer helemaal gewend is aan zoveel kilo minder. Je lichaam heeft een soort herrinnering aan toen het het best gevoed was en probeert dus ook op te slaan waar mogelijk.
Iets met dat de vetcellen er nog steeds zijn alleen ze zijn leeg.

Of heb ik weer eens wat gehoord dat voor geen kant klopt?
Er zijn andere theoriŽn dan hongerige vetcellen: homeostase.
Het lichaam "kent" dat evenwicht en een lichaam heeft de neiging het "hoogste" (in kilo's) evenwicht te onthouden en naar te willen terugkeren. Hormoonregulatie zorgt vervolgens voor bijna niet te negeren noodzaak tot calorierijk eten.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170570577
quote:
2s.gif Op vrijdag 28 april 2017 19:30 schreef sigme het volgende:
Morgen moeder smartfoonles geven :D
En, kan ze hem al aanzetten?
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170570593
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 april 2017 20:21 schreef Doloris het volgende:
Hoihoi!

Is het goed als ik hier ook wat meelees en -post? Ik ben 2 jaar geleden ongeveer 20 kilo afgevallen en nu wel redelijk op mijn streefgewicht (hoewel 2-3 kilo voor de zomer mag altijd :D ). Het op gewicht blijven vind ik nog steeds wel erg moeilijk. Ik word al dik van lucht en ik ben dus altijd gefocussed op mijn eten. Eet zelden nog slecht zoals een frietje of een pizza, maar soms is het om moedeloos van te worden :{ Dus ik hoop hier weer wat nieuwe motivatie te halen.

Eetlijstje van vandaag:
O: Magere kwark met een banaan
L: Salade met gekookte bietjes, tomaat, magere spekjes en een beetje geitenkaas
T: Aardbeien O+
A: Quinoa met spinazie, pecannoten, rode ui en rosbief
T: Vriendinnen komen langs en ik maak een aantal gezonde snacks: Fruitsalade, spiesjes met tomaat-mozarella-gnocchi, nacho's van zoete aardappel

B: Uurtje paardgereden
20 kg, wat knap!
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170570740
quote:
10s.gif Op zaterdag 29 april 2017 20:15 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

En, kan ze hem al aanzetten?
Ja man! Ze heeft de simkaart latten omkatten naar een kleine, en we kunnen nu bellen, gebeld worden, sms'en en whatsappen.
Op een microsoft lumia, dus heel veel meer kan het ding ook niet. Ik met m'n dure appel trouwens ook niet ;).
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170570916
quote:
6s.gif Op zaterdag 29 april 2017 20:20 schreef sigme het volgende:

[..]

Ja man! Ze heeft de simkaart latten omkatten naar een kleine, en we kunnen nu bellen, gebeld worden, sms'en en whatsappen.
Op een microsoft lumia, dus heel veel meer kan het ding ook niet. Ik met m'n dure appel trouwens ook niet ;).
Top! Nu nog de weg naad FOK! vinden zodat ze hier mee kan doen 8-)
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170571993
Welkom Doloris! Altijd leuk, nieuwe mensen hier. Het is hier vaak veel te stil. (Ik zou eigenlijk ook meer lijstjes moeten posten, nu post ik eigenlijk bijna alleen als ik blij ben met een dag eten :@ maar dat is niet de bedoeling.)

Nu dan een slecht, raar en chaotisch eetlijstje, maar wel een heel leuke dag.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen. 3 volkoren knšckebrŲd met appelstroop
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, 1 met chocopasta
T: handvol chips
S: hardloopwedstrijd 8 km in 38 minuten
B: 40 minuten fietsen
T: mueslireep, mcflurry
B: 20 minuten fietsen
D: barbecue, met zo'n 10 cm stokbrood, flinke schep aardappelsalade, nog meer kooksalade, speklap, hamburger, kipspies.
B: kwartier rennen naar trein :D
pi_170572606
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 21:11 schreef Tele6 het volgende:
Welkom Doloris! Altijd leuk, nieuwe mensen hier. Het is hier vaak veel te stil. (Ik zou eigenlijk ook meer lijstjes moeten posten, nu post ik eigenlijk bijna alleen als ik blij ben met een dag eten :@ maar dat is niet de bedoeling.)

Nu dan een slecht, raar en chaotisch eetlijstje, maar wel een heel leuke dag.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen. 3 volkoren knšckebrŲd met appelstroop
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, 1 met chocopasta
T: handvol chips
S: hardloopwedstrijd 8 km in 38 minuten
B: 40 minuten fietsen
T: mueslireep, mcflurry
B: 20 minuten fietsen
D: barbecue, met zo'n 10 cm stokbrood, flinke schep aardappelsalade, nog meer kooksalade, speklap, hamburger, kipspies.
B: kwartier rennen naar trein :D
38minuten! ^O^ Doe ik je niet na.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170579469
genoeg beweging tele6 :)
en ik doe het je ook niet na...maar ik ben dan ook geen hardloper :P

een salade bij mcdonalds is trouwens wel oke..niet lekker, maar ook niet vies.

o: kaiserbroodje, 1 helft kaas, 1 helft salami
t: banaan
l: 2 speltcrackers met kaas
t:?
d:vandaag waarschijnlijk bbq bij vrienden dus vlees vlees vlees
pi_170582067
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 21:11 schreef Tele6 het volgende:
Welkom Doloris! Altijd leuk, nieuwe mensen hier. Het is hier vaak veel te stil. (Ik zou eigenlijk ook meer lijstjes moeten posten, nu post ik eigenlijk bijna alleen als ik blij ben met een dag eten :@ maar dat is niet de bedoeling.)

Nu dan een slecht, raar en chaotisch eetlijstje, maar wel een heel leuke dag.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen. 3 volkoren knšckebrŲd met appelstroop
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, 1 met chocopasta
T: handvol chips
S: hardloopwedstrijd 8 km in 38 minuten
B: 40 minuten fietsen
T: mueslireep, mcflurry
B: 20 minuten fietsen
D: barbecue, met zo'n 10 cm stokbrood, flinke schep aardappelsalade, nog meer kooksalade, speklap, hamburger, kipspies.
B: kwartier rennen naar trein :D
Wow, zoveel hardlopen en fietsen _O_
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170582099
Ik heb vandaag hot yoga gedaan. Nog nooit zoveel gezweet :+
Was ook best inspannend.

Vandaag alleen nog Griekse yoghurt met een appel en noten gehad. Zometeen boterham met een gebakken ei maken :Y)
And a whispered word in my spirit lies
And the sacred moments of sillyness are
Where I find my heaven
pi_170596970
Bedankt voor de leuke reacties op mijn hardloopdagje :)
Ik deed mee aan de Batavierenrace, eerst een etappe lopen en dan een etappe met een loper meefietsen. Later nog de fiets wegbrengen naar de bus - zo kom je wel aan je kilometers. Mijn hardloopdoel was om onder de 40 minuten te lopen, dus dat is gelukt *O*

Hot yoga, leuk om een keer te proberen inderdaad!
Ik krijg het over het algemeen al warm zat van gewone yoga :P maar sauna vind ik altijd wel leuk en ontspannend, dus misschien toch een slimme combinatie :D

O: havermout, banaan, rozijnen, sojamelk
B: halfuur longboarden, ruim halfuur fietsen (totaal, heb allerlei huishoudelijke dingen geregeld)
L: 4 boterhammen hummus, appelstroop, jam
T: plakje ontbijtkoek
D: vegan shepherd's pie (met linzen ipv gehakt) en veel worteltjes
T: peer, muesli en sojamelk, ontbijtkoek

Beetje veel suiker vandaag. Morgen gezonde tussendoortjes weer. Ik ben wel lekker veel buiten aan het bewegen geweest, dus ik voel me iig goed O+
Hebben jullie ook genoten van het weer? :)
  zondag 30 april 2017 @ 22:48:06 #193
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170598196
Moet je yoga lessen nemen of kun je dat gewoon googelen?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  maandag 1 mei 2017 @ 09:24:42 #194
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_170601795
quote:
0s.gif Op zondag 30 april 2017 22:48 schreef Ticootje het volgende:
Moet je yoga lessen nemen of kun je dat gewoon googelen?
Kan via YouTube. :Y Er zijn er heel veel, maar ik kreeg hier ooit de tip van Yoga with Adriene. Ze heeft een heel kanaal: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene maar dit is wel een goeie om mee te starten:

***
pi_170601973
quote:
14s.gif Op maandag 1 mei 2017 09:24 schreef Brighteyes het volgende:

Kan via YouTube. :Y Er zijn er heel veel, maar ik kreeg hier ooit de tip van Yoga with Adriene. Ze heeft een heel kanaal: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene maar dit is wel een goeie om mee te starten:

Die heb ik ook ooit gedaan nav een tip hier! O+ Was prima om mee te beginnen.

{nu yoga ik op de sportschool)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_170605343
Hot yoga..pff lijkt me niks..maar hou ook al niet van sauna.
Hier waaide het helaas zo hard dat het eigenlijk gewoon best fris was. Dus bbq ook maar niet gedaan en gewoon zelfgemaakte hamburger gegeten..ook lekker.

Vandaag
O: havermout met melk, koffie
S: kt
L: pistoletje met kaas en komkommer...mischien wel 2
D: soep met stokbrood
T: weet ik nog niet
  maandag 1 mei 2017 @ 14:01:46 #197
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170607613
quote:
0s.gif Op zondag 30 april 2017 22:48 schreef Ticootje het volgende:
Moet je yoga lessen nemen of kun je dat gewoon googelen?
Zoals hierboven aangegeven prima te volgen via Youtube, doe zelf sinds anderhalve week 15 tot 30min per dag Yoga-esque dingen en ik heb echt het gevoel dat ik stappen maak in mobiliteit.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 1 mei 2017 @ 16:22:59 #198
43653 sigme
Veraan
pi_170610817
Vandaag wandeldagje. 20 km over het (nationele park) Dwingelderveld. Zonder hond, want dat leek ons in een natuurgebied net zo geschikt. Ik heb nu 32duizend stappen - maar de dag is nog niet om en de honden willen nog een rondje. Of twee.

• Ontbijt: omelet, bonenslade, fruitsalade met yodhurt
• Middag op een bank op de hei: half stokbrood met mayo, zuurkool & knakworst, bolletje mayo en gerookte zalmforelfilet. Appel.
Avond: stoofpot lamsvlees & groente
toe: stuk Duitse koek/taart
1 pils'
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170611515
Fijn zo'n dag wandelen. Alleen jammer dat het vanochtend de hele ochtend regende, hopelijk bij jullie niet zo? Ik was in ieder geval heel blij met m'n regenpak voor het fietstochtje naar stage (20 min).
  maandag 1 mei 2017 @ 17:20:23 #200
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170612150
Italie is echt zo slecht lijntechnisch.

Dat extra eetmoment he...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170618740
ItaliŽ O+
Daar zou ik nu zo graag zitten!
Waar zit je ergens?
  maandag 1 mei 2017 @ 21:29:39 #202
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170619685
Toscane. Buiten het seizoen echt een stuk beter te doen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170626251
Heerlijk zeg! buiten het seizoen is voor ons helaas nooit een optie.
Vorig jaar wel buiten de (nl) schoolvakantie kunnen gaan, dat scheelde ook al best, helaas was dat eenmalig. Volgend jaar in de zomervakantie weer.

vandaag geen idee wat we gaan eten dus geen vooraf lijstje
pi_170626884
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 16:22 schreef sigme het volgende:
Vandaag wandeldagje. 20 km over het (nationele park) Dwingelderveld. Zonder hond, want dat leek ons in een natuurgebied net zo geschikt. Ik heb nu 32duizend stappen - maar de dag is nog niet om en de honden willen nog een rondje. Of twee.

• Ontbijt: omelet, bonenslade, fruitsalade met yodhurt
• Middag op een bank op de hei: half stokbrood met mayo, zuurkool & knakworst, bolletje mayo en gerookte zalmforelfilet. Appel.
Avond: stoofpot lamsvlees & groente
toe: stuk Duitse koek/taart
1 pils'
Dwingelderveld heeft gebieden waar je wel met de hond mag komen! Ik herinner me vooral in het noordelijk deel, in de buurt van een alleraardigst pannenkoekenhuisje in het bos. Dus als je de honden ook een plezier wilt doen kan je altijd nog weer terug.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 2 mei 2017 @ 18:16:44 #205
43653 sigme
Veraan
pi_170636792
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 09:36 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dwingelderveld heeft gebieden waar je wel met de hond mag komen! Ik herinner me vooral in het noordelijk deel, in de buurt van een alleraardigst pannenkoekenhuisje in het bos. Dus als je de honden ook een plezier wilt doen kan je altijd nog weer terug.
Het viel inderdaad wat mee qua hondenverbod. En wel een erg mooi gebied.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  dinsdag 2 mei 2017 @ 19:41:24 #206
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170638530
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 08:43 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Heerlijk zeg! buiten het seizoen is voor ons helaas nooit een optie.
Vorig jaar wel buiten de (nl) schoolvakantie kunnen gaan, dat scheelde ook al best, helaas was dat eenmalig. Volgend jaar in de zomervakantie weer.

vandaag geen idee wat we gaan eten dus geen vooraf lijstje
Wij hadden 2 weken meivakantie. ;)

In de zomer gaan we naar Umbria / Lazio.

Dit is ook het laatste jaar dat we 2x kunnen, de man heeft een nieuwe baan met veel minder vrije dagen.. Alles komt met een prijs. Misschien pak ik de kinderen wel op en ga ik naar een camping dan ofzo tussendoor. We zien het wel.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170648579
owja duh! wij hebben nu ook meivakantie :') ik ben lekker helder
ja de kids amuseren zich toch wel

o: havermout
s: paardrijden
l: broodjes met kaas en komkommer
b: middagje zwemmen
d: denk wraps met kip, komkommer, avacado en sla
en dan savonds nog KT eigenlijk, maar zou kunnen dat ik die naar morgenvroeg gooi
pi_170662049
Lijstje dan maar.
• Hardlopen (ruim half uur)
• 10 suikerfantasiewaters
• middag: fruitsalade, stuk komkommer, olijven, beker rode bietensap
• avond: broccoli met wat verse kaas, karbonaadje met gestoofde wortel
• toe: marcarpone met in drank geweekte rozijnen
• 1 pils

Te veel fantasiewaters, de rest is wel ok.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  woensdag 3 mei 2017 @ 19:11:33 #209
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170662120
wat zou een fantasiesuikerwater eigenlijk doen qua kcal?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170663854
Uit douwe egberts automaat 86 kcal per beker volgens google
  woensdag 3 mei 2017 @ 20:29:28 #211
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170665423
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 19:55 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Uit douwe egberts automaat 86 kcal per beker volgens google
860 kcaltjes. Wow.

Das flink :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170666238
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 20:29 schreef Ticootje het volgende:

[..]

860 kcaltjes. Wow.

Das flink :D
Ik nam wel aan dat het zoiets zou zijn.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  woensdag 3 mei 2017 @ 21:02:18 #213
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170666592
Ach mijn dagen zijn even niet beter.

Ik ben bang wat de weegschaal doet zondag. Ik denk dat ik een beetje ga huilen. Maar goed, zodra thuis weer normaal dan is het ook zo weer weg.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170686021
Ik heb de vergissing begaan om ontbijtkoek te kopen :')
Hij is al bijna op. Na een week. :')

Vandaag:
O: havermout, banaan, rozijnen, lijnzaad
L: 2 boterhammen pindakaas, een met hummus, 2 kleine peren
B: halfuur wandelen
D: restjessoep (prei, bleekselderij, linzen, ui, aardappel, tomaat)
S: anderhalf uur survivaltraining
T: nootjes ofzo
pi_170689420
O: 2 sneen brood met boter en jam, koffie
S: de kt die gister gepland stond
L: 2 croissantjes met boter en jam
D: asperges met ham en ei. Krieltjes
pi_170697818
Lijstje gister:

O: yoghurt met blauwe bessen
T: sinaasappel, 3 haribo snoepjes
L: ciabatta 'gezond', appel
D: auberginetomatenprutje van hf, kippenvleugeltje
T: 2 rose, 2 plakjes kaas, minimuffin

Hier matige week, snaaitrek, continu, vandaag nog dansen en biertjes, daarna maar even normaal doen.
pi_170698056
Reden voor de snaaitrek of geen idee?

Lijstje voor vandaag doen we maat niet want bevrijdingsfestival met veel bier w/
pi_170714774
quote:
14s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 18:16 schreef sigme het volgende:

[..]

Het viel inderdaad wat mee qua hondenverbod. En wel een erg mooi gebied.
Dwingelerveld is mooi inderdaad. Hotel/restaurant De Borken daar in de buurt trouwens vermijden, da's echt bagger.
Tip: Mantingerzand is ook erg mooi en heb je een gedeelte waar honden zelfs vrij mogen. Alleen is de langste route daar maar 9km, misschien te weinig voor jullie.

Kom nu zelf elke dag langs/door het Drents-Friese wold en ben er eerder wel vaker geweest maar op die leeftijd waardeer je dat niet. Zit nu steeds te denken om maar eens de fiets te pakken en daar heen te gaan.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170767490
Hello,

Lurker hier, zit normaal in het dieet topic.
Vroeg me af of hier iemand ervaring heeft met weight watchers?

Het lukt me maar niet, ik kom alleen maar aan.
PSN/GTAO : tessaap
pi_170776585
Nope geen ervaring.
Maar het lukt niet met ww of het afvallen op zich niet?
  maandag 8 mei 2017 @ 16:45:27 #221
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170776831
Geen ervaring. Maar als je minder eet dan verbruikt dan zou je op lange termijn altijd moeten afvallen.
De vraag is dus, hou je wel echt alles netjes bij en hoeveel verbruik je op een dag?

Hier geen vakantie schade, ik moet vaker op vakantie.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  maandag 8 mei 2017 @ 16:47:12 #222
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170776862
Lijstje vandaag:
O kwark met whey
L Salade (sla, ei, sperziebonen, tomaat, komkommer, wortel) en een pistolet
T 2 oreo koekjes
D Nasi van de chinees, kliekjes.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170776879
Zooo geen zin om te sporten..maar toch maar even bij elkaar rapen

Lijstje vandaag
O: havermout met melk
t: smartwafel
l: 2x snee brood met kaas
t: klein stukje chocola
s: kt
d: soep met stokbrood
t: yoghurt met whey

[ Bericht 52% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 08-05-2017 17:51:09 ]
pi_170778498
Kt was trouwens binnen een half uur klaar..ik kreeg het gewoon niet voor elkaar. Komt gewoon omdat ik te weinig heb geget3n vandaag gok ik..aar wel enorm irritant. Nog nooit eerder mijn training halverwege moeten afkappen
pi_170791973
nu 3 op een rij dan maar he

o: havermout met melk (echt weer eens iets anders verzinnen)
t: proteine kwark
l: 3 speltcrackers waarvan 2 met kaas
t: broodje kaas
t: paar aardbeien en een minipeer
d: durum

[ Bericht 4% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 09-05-2017 13:05:08 ]
  dinsdag 9 mei 2017 @ 08:42:07 #226
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170792000
Ik heb nog geen idee van lunch en avondeten, dus lijstje heeft niet zo zin.

Hoe gaat het met je vetpercentage goal bla?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170792854
nou..ik heb het losgelaten om eerlijk te zijn.
Laatst eenvideo blog gezien ergens van een moeder die als goal had om op het podium te staan voor een bkini fitness wedstrijd. En die was helemaal op doordat ze belachelijk weinig kcal at en 4a5x per week moest trainen..puur om dat percentage op een acceptabel niveau te krijgen.

nu is dat ook wel extreem dan..en zo laag hoef ik natuurlijk sowiezo niet.
Maar ik besefte me toen ineens dat ik waarschijnlijk nooit helemaal tevreden ga zijn en ik beter lekker kan sporten..beetje fatsoenlijk blijven eten met evengoed lekkere dingen enzo..dan wordt het ook steeds een beetje beter (je blijft vooruitgang zien als je dat goed genoeg doet)

dus kort gezegd..ik heb geen doel meer :)
  dinsdag 9 mei 2017 @ 11:36:30 #228
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170795039
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 09:37 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
nou..ik heb het losgelaten om eerlijk te zijn.
Laatst eenvideo blog gezien ergens van een moeder die als goal had om op het podium te staan voor een bkini fitness wedstrijd. En die was helemaal op doordat ze belachelijk weinig kcal at en 4a5x per week moest trainen..puur om dat percentage op een acceptabel niveau te krijgen.

nu is dat ook wel extreem dan..en zo laag hoef ik natuurlijk sowiezo niet.
Maar ik besefte me toen ineens dat ik waarschijnlijk nooit helemaal tevreden ga zijn en ik beter lekker kan sporten..beetje fatsoenlijk blijven eten met evengoed lekkere dingen enzo..dan wordt het ook steeds een beetje beter (je blijft vooruitgang zien als je dat goed genoeg doet)

dus kort gezegd..ik heb geen doel meer :)
Oh dat nooit tevreden, ja...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 9 mei 2017 @ 18:33:40 #229
103930 Ewelina
Ik ben ik
pi_170804480
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 19:10 schreef sigme het volgende:

• 10 suikerfantasiewaters

Fantastische benaming. Ik mijd dat spul maar zoveel mogelijk.
Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
  dinsdag 9 mei 2017 @ 18:58:30 #230
43653 sigme
Veraan
pi_170805098
quote:
10s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 18:33 schreef Ewelina het volgende:

[..]

Fantastische benaming. Ik mijd dat spul maar zoveel mogelijk.
't Gaat bij mij altijd met buien. Laatste week gaat het wel aardig.
Als ik eraan begin volgen er altijd meer.. Het is niet eens lekker. Maar de thee is saai en de koffie is ronduit smerig.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:07:50 #231
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170805376
Water water water. Zelf een fles spa meenemen. Dat soort.

Lijstje:
O kwark met whey en flakes
L yoghurt met whey
D 2 wraps met gehakt, sla, tomaat, kaas, kidneybonen en sperziebonen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:12:53 #232
103930 Ewelina
Ik ben ik
pi_170805586
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 18:58 schreef sigme het volgende:

[..]

't Gaat bij mij altijd met buien. Laatste week gaat het wel aardig.
Als ik eraan begin volgen er altijd meer.. Het is niet eens lekker. Maar de thee is saai en de koffie is ronduit smerig.
Dat laatste is vaker zo op veel kantoren.
Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_170805836
Waar bakken jullie in?
Gebruik nu meestal olijfolie, boter of kokosvet.

Iemand bekend met de PAM cookingspray ? Moet zo ongeveer 0 calorieŽn zijn. Maar of het ook iets is?
Make my day!
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:28:55 #234
43653 sigme
Veraan
pi_170806180
Ik gebruik ganzenvet, boter, olijfolie. Soms reuzel.
Kokosvet vind ik niet aangenaam, dat smeer ik wel op mijn lichaam maar niet erin.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:29:02 #235
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170806186
quote:
1s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 19:19 schreef agter het volgende:
Waar bakken jullie in?
Gebruik nu meestal olijfolie, boter of kokosvet.

Iemand bekend met de PAM cookingspray ? Moet zo ongeveer 0 calorieŽn zijn. Maar of het ook iets is?
Olijfolie, wokolie of gewoon bakboter. Maar net wat ik maak. Meestal olijfolie.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 9 mei 2017 @ 19:29:18 #236
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170806198
quote:
7s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 19:28 schreef sigme het volgende:
Ik gebruik ganzenvet, boter, olijfolie. Soms reuzel.
Kokosvet vind ik niet aangenaam, dat smeer ik wel op mijn lichaam maar niet erin.
In je haar is ook fijn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170808422
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
  dinsdag 9 mei 2017 @ 20:55:58 #238
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170808910
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 20:44 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
Ik had olijfoliespray uit spanje, ideaal met pannenkoeken vond ik.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170825426
olijfolie spray ken ik niet, maar vindt de vloeibare boter ook prima

t: smartwafel
l: 2 snee brood met 2x ei en ham en kaas
t: kwark met whey
d: braadworst, chinese kool en aardappel
s: KT
pi_170826963
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 20:44 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Ik vond die spray echt enorm irritant....pannekoeken kreeg ik niet meer uit de pan
Hier gewoon vloeibare bakboter
die PAM cooking spray?
Okay. Geen product om eens te bestellen dus. A 7,50 per bus.
Make my day!
pi_170826997
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 12:45 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
olijfolie spray ken ik niet, maar vindt de vloeibare boter ook prima

t: smartwafel
l: 2 snee brood met 2x ei en ham en kaas
t: kwark met whey
d: braadworst, chinese kool en aardappel
s: KT
Olijfoliespray hebben ze bij de Ah.
https://www.ah.nl/product(...)SWU5sfYQIhoCaiDw_wcB
Make my day!
pi_170828448
Ah thnx eens proberen
pi_170844278
Maandag ging het sporten bizar slecht en ben ik zelfs eerder gestopt.
Gister heb ik weliswaar alles afgemaakt, maar had ontzetten veel moeite met dezelfde gewichten als normaal en met squatten heb ik zelfs gewicht eraf moeten halen.
Ik hoop maar dat dit snel weg is want het is echt niet motiverend, ging net zo lekker de laatste tijd.

o: brinta
t: smartwafel
l: kwark met whey
t: ei
t: smartchips
d: biefstuk, salade, zoete aardappel
T: yoghurtmet een beetje honing en een handje rozijnen

[ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 11-05-2017 21:04:39 ]
  donderdag 11 mei 2017 @ 09:30:16 #244
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170844756
Heb je wel genoeg brandstof Bla? Kijk eens naar de inname van koolhydraten, zeker voordat je gaat sporten moet je wel iets te branden hebben.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170844821
nja maandag had ik wel wat weinig gegeten. Maar gister was gewoon okť dacht ik zelf.
Ik had een uur vantevoren ook gewoon normaal avondeten gegeten.

En ik eet al een hele tijd een beetje hetzelfde, dus dan zou je zeggen dat ik er eerder last van zou moeten hebben gehad.
Alhoewel ik nu wel minder op mijn eiwit inname let als voorheen.
  donderdag 11 mei 2017 @ 09:46:15 #246
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170845018
Lijstje gister:

O kwark met whey
L Rijst met wat gehakt, leftovers bij elkaar gegooid.
T knuspi wafel
T 2 plakken salami worst
D aardappeltjes uit de airfryer met sperziebonen en gepaneerde snitzel
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  donderdag 11 mei 2017 @ 09:47:23 #247
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170845043
quote:
0s.gif Op donderdag 11 mei 2017 09:34 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
nja maandag had ik wel wat weinig gegeten. Maar gister was gewoon okť dacht ik zelf.
Ik had een uur vantevoren ook gewoon normaal avondeten gegeten.

En ik eet al een hele tijd een beetje hetzelfde, dus dan zou je zeggen dat ik er eerder last van zou moeten hebben gehad.
Alhoewel ik nu wel minder op mijn eiwit inname let als voorheen.
Als je last hebt van krachtverlies dan zou ik zeggen dat je lijf bezig is met spieren verbranden...

Jij had toch een sportschool die ook metingen deed en begeleiding? Ik zou het daar eens voorleggen als je last blijft houden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170845294
Nee dat was de PT...en ik heb nu even geen geld voor dat soort dingen :')

Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
  donderdag 11 mei 2017 @ 13:12:39 #249
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170849702
quote:
0s.gif Op donderdag 11 mei 2017 10:01 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Nee dat was de PT...en ik heb nu even geen geld voor dat soort dingen :')

Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
Of het is al langere tijd gaande en je gaat het nu pas merken. Ik weet niet of je structureel te weinig eet...

Is het verzuring of is het echt niet kunnen volhouden? ben je minder gaan sporten?

Ik ben ook weer begonnen met extra multivitamines. De zon in Italie deed me zoveel goed dat ik nu pas weer door had dat ik gewoon vitamine D nodig heb.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170851057
nee ik heb echt niet het idee dat ik structureel te weinig eet. Ik post netjes mijn lijstjes...vind jij van wel dan?

Het is echt niet vol kunnen houden..gene verzuring.
Maargoed..eens kijken hoe het vrijdag gaat, misschien gewoon een samenloop van dingen ofzo.

Ja wij hebben altijd vitamines staan...maar ik vergeet ze altijd te nemen
pi_170857620
quote:
0s.gif Op donderdag 11 mei 2017 10:01 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Nee dat was de PT...en ik heb nu even geen geld voor dat soort dingen :')

Ja maar dan zou het van vrijdag op maandag ineens zo zijn zonder dat er iets veranderd is in mijn eetpatroon. Nja ik zal eens wat beter op mijn eiwit inname letten en vitamine's bijslikken komende tijd en eens zien hoe het vrijdag gaat.
Die laatste twee kunnen nooit kwaad lijkt me.
Slaap je genoeg? Dat maakt bij mij echt 1000 verschil. En wanneer ik (bijna) ongesteld ben, ben ik ook niet vooruit te branden. :')

Hier telkens licht chaotische lijstjes nog steeds. Ik ben blij dat ik m'n slaappatroon in ieder geval weer op de rit heb na een paar heel stressvolle weken, nu mijn eetpatroon nog wat beter.
O: havermout, banaan, kokosmelk, rozijnen, lijnzaad
L: 2 boterhammen pindakaas, 2 dubbele knšckebrŲd hummus, kleine peer
B: halfuur wandelen
T: 2 chocolaatjes
D: Thaise groene curry met erwtjes en kikkererwten, zilvervliesrijst.
T: kleine peer, muesli met sojamelk, ik ga mijn best doen voor niet meer chocolaatjes
S: halfuur tot uur ashtanga yoga

Valt eigenlijk wel mee, mits ik de chocola laat staan vanavond :)
  donderdag 11 mei 2017 @ 20:11:02 #252
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170860050
Vandaag

O kwark met flakes
L croissant ham kaas ( ik liep in de super rond lunchtijd met lege maag, het rook zo lekker. )
D witte bonen in tomatensaus en een runderworst
T twix gedeeld met man.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170862393
Yep slaap genoeg..wel onrustig deze week, maar genoeg uren
pi_170862610
Ow lijstje voor morgen

O: kodiak cake
T: smart wafel
L: salade met tomaat, paprika, nootjes en ei
T: appel
T: lijnzaadcracker
D: chicken tonight
S: kt
T: protein pudding of kwark
  donderdag 11 mei 2017 @ 22:23:24 #255
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170867502
Maak je chicken tonight uit een potje of vers?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170875123
Uit een potje...man en kind vinden dat erg lekker. En aangezien oudsre om 6 uur moet spoten is dat wel pracktisch

Recept voor zelfgemaakt nog nooit gevonden trouwens..mischien eens proberen...slechter als dit kan toch niet :p
pi_170880872
Woensdag weight watchers geweest, meteen gebleven en aangemeld.

114,3 met kleren en schoenen aan.
Heb nu een app, waarbij ik de punten moet bijhouden (mag er 44).
Was net in de plus, en had trek in chips of chocolade, dus ik dat scannen, verdomme 20 punten. Dat is het me niet waard. Dus maar weer terug gelegd.

Tot nu toe werkt het dus wel, wil ik echt een x chips wordt het de rest van de dag opletten.
En elke week naar de bijeenkomst en wegen. Heb ook wel een leuk succes boekje gekregen waarin je alles bij kan houden.

Tot nu toe positieve ervaring.
PSN/GTAO : tessaap
pi_170881003
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 13:50 schreef Pizzapuntje het volgende:
Woensdag weight watchers geweest, meteen gebleven en aangemeld.

114,3 met kleren en schoenen aan.
Heb nu een app, waarbij ik de punten moet bijhouden (mag er 44).
Was net in de plus, en had trek in chips of chocolade, dus ik dat scannen, verdomme 20 punten. Dat is het me niet waard. Dus maar weer terug gelegd.

Tot nu toe werkt het dus wel, wil ik echt een x chips wordt het de rest van de dag opletten.
En elke week naar de bijeenkomst en wegen. Heb ook wel een leuk succes boekje gekregen waarin je alles bij kan houden.

Tot nu toe positieve ervaring.
Kun je die zooi gewoon niet in huis halen?
En gezondere alternatieven inkopen.

Een alcoholist die wil stoppen, kan dat ook moeilijk met een fles drank in zijn kast.
Make my day!
pi_170881146
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 13:57 schreef agter het volgende:

[..]

Kun je die zooi gewoon niet in huis halen?
En gezondere alternatieven inkopen.

Een alcoholist die wil stoppen, kan dat ook moeilijk met een fles drank in zijn kast.
Ik heb het ook niet gekocht uiteindelijk, omdat ik in de winkel al zag hoeveel punten het was, en dat was het me niet waard.
PSN/GTAO : tessaap
pi_170881163
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 14:03 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ik heb het ook niet gekocht uiteindelijk, omdat ik in de winkel al zag hoeveel punten het was, en dat was het me niet waard.
Ah, je was in de winkel. :D
Goed van je dat je nu andere keuzes maakt. Stukje bewustwording inderdaad.

Wat heb je nu als alternatief gekocht?
Make my day!
pi_170881313
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 14:04 schreef agter het volgende:

[..]

Ah, je was in de winkel. :D
Goed van je dat je nu andere keuzes maakt. Stukje bewustwording inderdaad.

Wat heb je nu als alternatief gekocht?
Ja ik scan nu voortaan in de winkel al om te kijken hoeveel punten het heeft. En dat was erg veel, daar schrok ik van, dus gauw teruggelegd. Niks als alternatief genomen, ja een blikje coca cola zero. Morgen ga ik weer cherry tomaatjes en appels enzo halen. Het is echt even wennen. Maar merk wel dat het goed werkt, want ik wil geen 15 punten verspillen voor een stuk chocolade.
PSN/GTAO : tessaap
pi_170882676
Na een hele lange tijd lurken in dit topic meld ik me. Niet om mee te doen maar vooral om jullie te bedanken. Ruim anderhalf jaar geleden heb ik na een blessure het sporten weer op kunnen pakken en daarnaast mijn voeding weer enigszins kunnen normaliseren tot een dieet waar niet teveel ongezonde dingen in zitten (behalve pepernoten dan, daar kan ik gewoon niet vanaf blijven en die dingen zijn tegenwoordig al vanaf juli beschikbaar, dus daar moet ik nog iets op verzinnen).

Dit topic ben ik na een tijdje eens tegengekomen (in combinatie met het dieettopic) en ik kwam eigenlijk vooral om inspiratie op te doen om het vol te houden en mijn maaltijden af te wisselen. Aangezien ik een pinda en notenallergie heb, kon ik met name voor de vetten wel wat inspiratie gebruiken (en avocado vind ik niets). Daar komt nog bij dat ik niet echt gewend ben aan diŽten, meer aan die eten en die eten en die ook eten, ondanks dat ik ooit een topsportklas heb mogen volgen. Mede dankzij deze topics motivatie gevonden om toch vol te houden en creatiever te zijn in met name mijn lunches, tussendoortjes en diners. Ik vermoed dat het nog steeds wel beter kan en zie er zeker niet uit als een superstrakke topturner, echter kan ik weer goed meekomen, zit ik lekker in mijn vel, sport ik weer volle bak en vind ik zelfs motivatie om van mijn kantoorbaan weg te lopen tijdens de lunch om even die extra beweging mee te pakken. Nogmaals bedankt aan jullie allemaal voor het delen van jullie dagelijkse in- en ontspanningen, het heeft mij zeker geholpen :).

Nu is het natuurlijk tijd om wat terug te doen voor dit topic. Ik ben zeer zeker geen dieet-expert, fysiotherapeut, professioneel instructeur, kok of iets wat er op lijkt maar ik ga zeer zeker mijn best doen om ook mijn steentje bij te dragen in dit topic en mocht ik er iemand mee kunnen helpen, dan doe ik dat zeker met plezier.

Voor de geÔnteresseerden, ik ben begonnen met een (naakt) gewicht van ongeveer 84 kilo en zit nu sinds een maand op 75. Het streven was ooit om onder de 73 kilo te komen (i.v.m. judo, gewichtscategorie etc.) echter bleek dat ik behoorlijk wat spiermassa erbij gekweekt heb en als ik die extra kilo's eraf wil ook zeer streng zal moeten diŽten, iets waar ik weinig zin in heb en het echte wedstrijdjudo zit er op mijn leeftijd toch niet meer in ;)
pi_170882866
quote:
14s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 15:23 schreef bagpiper001 het volgende:
Na een hele lange tijd lurken in dit topic meld ik me. Niet om mee te doen maar vooral om jullie te bedanken. Ruim anderhalf jaar geleden heb ik na een blessure het sporten weer op kunnen pakken en daarnaast mijn voeding weer enigszins kunnen normaliseren tot een dieet waar niet teveel ongezonde dingen in zitten (behalve pepernoten dan, daar kan ik gewoon niet vanaf blijven en die dingen zijn tegenwoordig al vanaf juli beschikbaar, dus daar moet ik nog iets op verzinnen).

Dit topic ben ik na een tijdje eens tegengekomen (in combinatie met het dieettopic) en ik kwam eigenlijk vooral om inspiratie op te doen om het vol te houden en mijn maaltijden af te wisselen. Aangezien ik een pinda en notenallergie heb, kon ik met name voor de vetten wel wat inspiratie gebruiken (en avocado vind ik niets). Daar komt nog bij dat ik niet echt gewend ben aan diŽten, meer aan die eten en die eten en die ook eten, ondanks dat ik ooit een topsportklas heb mogen volgen. Mede dankzij deze topics motivatie gevonden om toch vol te houden en creatiever te zijn in met name mijn lunches, tussendoortjes en diners. Ik vermoed dat het nog steeds wel beter kan en zie er zeker niet uit als een superstrakke topturner, echter kan ik weer goed meekomen, zit ik lekker in mijn vel, sport ik weer volle bak en vind ik zelfs motivatie om van mijn kantoorbaan weg te lopen tijdens de lunch om even die extra beweging mee te pakken. Nogmaals bedankt aan jullie allemaal voor het delen van jullie dagelijkse in- en ontspanningen, het heeft mij zeker geholpen :).

Nu is het natuurlijk tijd om wat terug te doen voor dit topic. Ik ben zeer zeker geen dieet-expert, fysiotherapeut, professioneel instructeur, kok of iets wat er op lijkt maar ik ga zeer zeker mijn best doen om ook mijn steentje bij te dragen in dit topic en mocht ik er iemand mee kunnen helpen, dan doe ik dat zeker met plezier.

Voor de geÔnteresseerden, ik ben begonnen met een (naakt) gewicht van ongeveer 84 kilo en zit nu sinds een maand op 75. Het streven was ooit om onder de 73 kilo te komen (i.v.m. judo, gewichtscategorie etc.) echter bleek dat ik behoorlijk wat spiermassa erbij gekweekt heb en als ik die extra kilo's eraf wil ook zeer streng zal moeten diŽten, iets waar ik weinig zin in heb en het echte wedstrijdjudo zit er op mijn leeftijd toch niet meer in ;)
Welkom! Elke positieve inbreng wordt altijd zeer gewaardeerd, en leuk om te horen dat (zelfs) deze topicreeks wat nuttigs kan doen voor meelezers :Y.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170882913
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 13:50 schreef Pizzapuntje het volgende:
Woensdag weight watchers geweest, meteen gebleven en aangemeld.

114,3 met kleren en schoenen aan.
Heb nu een app, waarbij ik de punten moet bijhouden (mag er 44).
Was net in de plus, en had trek in chips of chocolade, dus ik dat scannen, verdomme 20 punten. Dat is het me niet waard. Dus maar weer terug gelegd.

Tot nu toe werkt het dus wel, wil ik echt een x chips wordt het de rest van de dag opletten.
En elke week naar de bijeenkomst en wegen. Heb ook wel een leuk succes boekje gekregen waarin je alles bij kan houden.

Tot nu toe positieve ervaring.
Wat goed om bij de WW te gaan. Schijnt een van de allerbeste (lees: meest blijvende) methodes te zijn.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_170883682
quote:
14s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 15:36 schreef sigme het volgende:

[..]

Wat goed om bij de WW te gaan. Schijnt een van de allerbeste (lees: meest blijvende) methodes te zijn.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het moest wel, heb eerder een PT traject gedaan, van de 112 naar de 97, alles zit er nu weer aan helaas. Moet wel zeggen dat ik wel honger heb nu hoor, maar dan maar een rijstwafel of appel ipv een reep chocolade.
PSN/GTAO : tessaap
  vrijdag 12 mei 2017 @ 18:43:08 #266
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170886825
Lijstje vandaag :')

O kwark met havermout en whey
T aardbeien kwarktaart
L sla met wortel, sperziebonen, ei, doperwten, aardappeltjes en een stuk brood
D hamburger en patatjes.

Hoppa!!!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170887997
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 16:10 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Het moest wel, heb eerder een PT traject gedaan, van de 112 naar de 97, alles zit er nu weer aan helaas. Moet wel zeggen dat ik wel honger heb nu hoor, maar dan maar een rijstwafel of appel ipv een reep chocolade.
Courgette chips maken?
Als je ze gaat kruiden moet je normaal wel wat olie gebruiken, maar kunt ook een dip maken van (magere)yoghurt en kruiden zodat het minder vet is.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
  vrijdag 12 mei 2017 @ 19:47:50 #268
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170888257
Gewoon geen chips. Vult totaal niet, voegt niks toe.

Heel af en toe eens een handje, maar dat zal niet eens wekelijks zijn. Ik heb het zelf nooit in huis. Mijn kinderen graaien net zo graag de fruitschaal leeg of snoepen tomaat en komkommer. Dat is af en toe niet aan te slepen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170889857
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 mei 2017 19:47 schreef Ticootje het volgende:
Gewoon geen chips. Vult totaal niet, voegt niks toe.

Heel af en toe eens een handje, maar dat zal niet eens wekelijks zijn. Ik heb het zelf nooit in huis. Mijn kinderen graaien net zo graag de fruitschaal leeg of snoepen tomaat en komkommer. Dat is af en toe niet aan te slepen.
Wat is er mis met courgette chips :? Het is courgette...

Ken haar situatie niet, maar in het geval ze een gezin heeft en d'r man zit lekker aan een stukje worst of kaas en de kinderen aan een snack. Dan is het gewoon fijn dat je mee kan doen want als mensen alleen aten voor de functionaliteit dan was dit topic er niet.

En op die manier krijg je de kinderen misschien ook aan gezondere dingen.
Zijn ook nog genoeg andere gezonde snacks te bedenken natuurlijk.

Misschien is het mijn opvoeding geweest, neemt niet weg dat ik ook wel eens een halve komkommer wegwerk, maar vrijdag- en zaterdagavond hoort gewoon een snack bij.
In ieder geval iets spannender dan tomaten of komkommer alleen.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
  vrijdag 12 mei 2017 @ 21:01:30 #270
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170890013
Bij mijn ouders is altijd van alles in huis en wordt echt veel gesnoept.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170898121
welkom bagpiper, fijn dat je iets hebt gehad aan dit topic :)

pizzapuntje,, fijn dat dat scannen helpt met de bewustwording..dat is toch het belangrijkste :)

En ticoo hoezo geen chips. een gezonde manier van leven is toch ook dat je uiteindelijk een middenweg vindt tussen genieten en gezond zijn. En genieten is voor sommige ook met een bakje chips op de bank.
Niet perse nu in het begin al gelijk..maar toch.

gister ging sporten wel weer goed! dus gewoon een kort dipje en me druk gemaakt om niks :P
pi_170898180
Hier ook regelmatig chips, maar dan gewoon een klein bakje ipv hand in de zak en doorgaan tot de zak leeg is.
Deze week was matig qua eten, veel borrels en uit eten. Alcohol is voor mij toch wel de grootste valkuil, ik koppel een wijntje toch aan gezelligheid ofzo.

Lijstje gister:
- bananaan, mandarijn, appel
- broodje tonijnsalade, half broodje kruidenkaas
- automaatchoco
- canneloni

Voor nu een kaiserbroodje met kaas, verder nog geen eetplannen.
pi_170898194
En, welkom bagpiper, herkenbaar pepernotenprobleem, ik koop ze pas in december, dat helpt. :)
pi_170901399
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 08:41 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
welkom bagpiper, fijn dat je iets hebt gehad aan dit topic :)

pizzapuntje,, fijn dat dat scannen helpt met de bewustwording..dat is toch het belangrijkste :)

En ticoo hoezo geen chips. een gezonde manier van leven is toch ook dat je uiteindelijk een middenweg vindt tussen genieten en gezond zijn. En genieten is voor sommige ook met een bakje chips op de bank.
Niet perse nu in het begin al gelijk..maar toch.

gister ging sporten wel weer goed! dus gewoon een kort dipje en me druk gemaakt om niks :P
Eens.

Als ik om me heen kijk zie ik ook vaak dat afvallen niet echt het probleem is maar juist het op gewicht blijven. Het springt vaak van het ene uiterste naar het andere.
Tel daarbij op dat we in 1-2 generaties over het algemeen nog maar een fractie bewegen van eerder, dan moet je gewoon aanpassingen doen in wat is aangeleerd.

Heb m'n moeder ook wel eens gehoord over hoe ze nu niet meer kan eten zoals vroeger. Maar dat vroeger hield ook in dat ze de was moest doen in het lavet en twee kinderen overal heen sleepte op de fiets. En andere dingen die veel meer lichamelijke inspanningen kostte ten opzichte van nu.

Geloof ook zonder te controleren dat Sigme's bewering over dat WeightWatchers langdurig waarschijnlijk beter is in vergelijking met sommige andere methodes.Want je creŽert grip op je eetgedrag naast je normale leven in plaats van een Fajah Laurens bijvoorbeeld wiens enige doel het is om een "killerbody" te behouden en daardoor boekjes te verkopen.
Die zogenoemde crash-diŽten zijn ook alleen maar lucratief als het blijft verkopen, niet als het voor langere tijd werkt. (ik moet een alu-hoedje kopen gok ik)

Maar dat is ook mijn weerstand tegen PT'ers.
Zullen vast goeden tussen zitten die werken naar dat iemand onafhankelijk op een gezonder gewicht blijft. Toch als het je werk is wil je werk houden en dat is makkelijker door het resultaat te leveren op een manier waarvan je weet dat je later weer werk krijgt.

Wear sunscreen!
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
  zaterdag 13 mei 2017 @ 12:50:53 #275
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170901929
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 08:41 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
welkom bagpiper, fijn dat je iets hebt gehad aan dit topic :)

pizzapuntje,, fijn dat dat scannen helpt met de bewustwording..dat is toch het belangrijkste :)

En ticoo hoezo geen chips. een gezonde manier van leven is toch ook dat je uiteindelijk een middenweg vindt tussen genieten en gezond zijn. En genieten is voor sommige ook met een bakje chips op de bank.
Niet perse nu in het begin al gelijk..maar toch.

gister ging sporten wel weer goed! dus gewoon een kort dipje en me druk gemaakt om niks :P
Ik snoep gewoon echt amper. Echt maar af en toe. Lekker op de bank hangen doe ik met een wijntje.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  zaterdag 13 mei 2017 @ 13:01:02 #276
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170902108
Eten omdat "het erbij hoort", omdat "het gezellig is" of meer van dat soort belonings/feelgood vreterijen moet je juist een beetje proberen af te leren als je af wil vallen als je het mij vraagt.

Iedereen snackt, en een courgette in plakjes gaat je echt niet dik maken.
Maar op zaterdagavond een couirgette opeten omdat het erbij hoort is volgens mij niet helemaal de bedoeling. Zelfde met alcohol, oliebollen etc.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_170903989
Inderdaad V1z0r het op gewicht blijven is meestal het moeilijkste. Je een bepaalde periode helemaal geven om iets te bereiken is veel makkelijker. Ik ben zoo ontzettend vaak daarin getrapt in het verleden.

Wat PTťrs betreft tja, ik heb echt wel goede voorbeelden gezien. Juist mensen die roepen dat je jezelf niet alles moet ontzeggen en je dag best om een borrel, bbq of feestje heen kunt bouwen ipv krampachtig alles te vermijden omdat je het anders nooit de rest van je leven kunt afmaken.

En eten omdat het erbij hoort of perse omdat het bij gezelligheid moet is natuurlijk iets anders. Maar als ik een film zit te kijken en ik daar M&M's bij wil, of wat chips moet dat kunnen (niet dat het makkelijk was in het begin want als je je eenmaal bewust bent van het aantal kcal vraag je je altijd af "is het me dit wel waard" :') )
En nee dat is niet elk weekend, natuurlijk..maar een wijntje, zeker een zoete wijn is qua kcal niet perse beter (afhankelijk van de hoeveelheden snoep die je wegwerkt natuurlijk ;)

en lijstje
O:
Proteine Ontbijtgranen
met melk, 2x koffie
t: smartwafel
b: uurtje bos in met paard
l: 2 sneen brood met kipfilet
t: bloemkoolpuree met whey en aarbeien (ik ben benieuwd :') )
d: kipshoarma met 2x pita en salade met zelfgemaakte knoflooksaus van kwark
t: kwark of smartchips

[ Bericht 9% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 13-05-2017 14:30:34 ]
  zaterdag 13 mei 2017 @ 15:40:51 #278
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170905675
"moet kunnen" is iets heel anders dan "hoort erbij" natuurlijk.

Heb ik daar zin in en is het verantwoord of is het een slechte gewoonte en kan ik het beter niet doen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_170912230
Hoi hoi
Ik ben even te lui om een eetlijstje te posten :@ maar...
Ik heb vandaag 5 km gerend in 22:57! *O*
pi_170913692
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 20:54 schreef Tele6 het volgende:
Hoi hoi
Ik ben even te lui om een eetlijstje te posten :@ maar...
Ik heb vandaag 5 km gerend in 22:57! *O*
*O*
pi_170953292
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 08:51 schreef sibella2 het volgende:
En, welkom bagpiper, herkenbaar pepernotenprobleem, ik koop ze pas in december, dat helpt. :)
Ik meestal ook eind november pas. En limiteer mijzelf tot 1 zak. Echter kwam ik er verleden jaar dus achter dat ze nu zakken van 10 kilo verkopen bij onze lokale supermarkt... :@
  maandag 15 mei 2017 @ 08:28:00 #282
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170953479
Baggerweekend, weer even normaal doen deze week.

Irritant met de zomersedagen is ook dat je veel vaker her en der feestjes hebt.. Dus meer snaaien.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170956373
quote:
18s.gif Op maandag 15 mei 2017 07:54 schreef bagpiper001 het volgende:

[..]

Ik meestal ook eind november pas. En limiteer mijzelf tot 1 zak. Echter kwam ik er verleden jaar dus achter dat ze nu zakken van 10 kilo verkopen bij onze lokale supermarkt... :@
_O-

lijstje voor vandaag
o: brinta, koffie
t: volle proteine youghurt (ananas maracuja)
l: salade kip/ ei
t:appel
t: smartwafel
s: kt
d: wraps met tonijn en salade

gister, weekend dagje
Late o: 2 kaiserbroodjes met brie en honing, croissantje met boter klein beetje pure hagelslag, verse jus
t: chocolaatje 3x
l: perenvlaai :')
d: pizza tonijn op bloemkoolbodem van de appie
pi_170964731
Vandaag ging het sporten gewoon supergoed...dus war het ook was vorige week, het is weer weg *O*
pi_170975103
wat zijn jullie weer stil, zal ik dan nog maar een lijstje plaatsen :P

o:brinta, koffie
t: smartmuffin
l: pulled chicken, groentenmix en bietenwrap
t: smootie van aardbei, zwarte bes, mango, beetje whey en yoghurt
t: 2 cracottes (alleen als ik nog honger heb)
d: kipfilet, broccoli, zoete aardappelblokjes
t: een chocolaatje :)
:9

[ Bericht 10% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 16-05-2017 18:06:31 ]
  dinsdag 16 mei 2017 @ 09:05:08 #286
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170975155
Lijstje gister, sloeg ook nergens op, maar ok:

O en L samen : 2 ham kaas croissants
D: gnocchi met tomatensaus en een glas wijn.

Vandaag:
O: Kwark en whey
L: Kwark met weet ik nog niet
D: Restjes gnocchi
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170975188
waarom zo weinig tico?
  dinsdag 16 mei 2017 @ 09:13:20 #288
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170975274
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 09:07 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
waarom zo weinig tico?
niet zo trek en geen inspiratie...

Maar misschien bedenk ik me nog en ga ik een salade halen ofzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170976227
doe dat maar en dan ook nog wat extra tussendoortjes ;)
  dinsdag 16 mei 2017 @ 16:22:56 #290
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170983824
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 10:13 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
doe dat maar en dan ook nog wat extra tussendoortjes ;)
het werd salade en brood.

Tussendoor wordt een glas wijn.

en het weekend sloeg echt nergens op qua eten, dus dat mag ook wel even gecompenseerd worden.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170988916
• drie kwartier hardlopen
• fruitsalade met yoghurt
• gaatje vullen met verdoving
• hond naar trimster gestuurd
• 2 boterhammen met boter eten met verdoofde snuit
• 1 pils
• avondeten: schouderkarbonade en gestoofde wortels
• toe: huttenkase met siroop & krenten-in-rum
• 1 glas port

De hond is schoon en pluizig als nooit tevoren :D. Morgen zal ze d'r krullen wel terug hebben, maar de klitten en onderwol (jaja, je leert nog eens wat) is ze voorlopig kwijt. Een en ander ter voorbereiding op de grote wandelarij.
Vandaag: 19duizend stappen. Iets onder het maandgemiddelde.
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
  dinsdag 16 mei 2017 @ 20:12:23 #292
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_170989302
En popcorn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_170991779
Popcorn doet me altijd denken aan het nummer.

quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 19:56 schreef sigme het volgende:
• drie kwartier hardlopen
• fruitsalade met yoghurt
• gaatje vullen met verdoving
• hond naar trimster gestuurd
• 2 boterhammen met boter eten met verdoofde snuit
• 1 pils
• avondeten: schouderkarbonade en gestoofde wortels
• toe: huttenkase met siroop & krenten-in-rum
• 1 glas port

De hond is schoon en pluizig als nooit tevoren :D. Morgen zal ze d'r krullen wel terug hebben, maar de klitten en onderwol (jaja, je leert nog eens wat) is ze voorlopig kwijt. Een en ander ter voorbereiding op de grote wandelarij.
Vandaag: 19duizend stappen. Iets onder het maandgemiddelde.
_O_
:') ik zit dagelijks maar rond de 6000/5,4Km, tenminste dat zegt m'n telefoon.
Wist niet dat m'n telefoon dat bijhield maar heb laatst een keer de app "Gezondheid" aangetikt en die telt kennelijk m'n stappen en gelopen afstand.

Heb nu ook zo'n dynamische wekker aangeraden door die gezondheid app. Weet niet of het placebo-effect is maar voel me wel fitter 's ochtends. Alleen ben ik meestal ~30 min eerder wakker door dat ding dan nodig is. Tijd om wat oefeningen in de ochtend te doen want nu ben ik alleen maar afleveringen van MASH aan het kijken om de tijd te doden.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170995943
wat heb je voor een hond sigme?
19 duizend stappen jezus :D

Dynamische wekker?
Hier ook zo'n app op de telefoon, maar draag dat ding niet de hele dag bij me.
Ooit eens zo'n goedkope versie van fitbit kopen voor de gein
pi_170998200
Is een wekker die op basis van je slaapcycli af gaat.
Je stelt een tijd in dat je sowieso wakker moet zijn en de app maakt je voor die tijd wakker wanneer je nog in een lichte slaaptoestand zit.
En geeft in de grafiek aan wanneer je snurkt :D
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_170999290
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 07:16 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

Ooit eens zo'n goedkope versie van fitbit kopen voor de gein
Het prettigste aan de fitbit vind ik nog wel dat er zo'n stille wekker inzit. Kan ik gewoon wakker worden zonder gelijk het hele huis wakker te schudden :)
  woensdag 17 mei 2017 @ 12:06:54 #297
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171000019
Miband 2. Prima alternatief voor een fitbit.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171000603
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 10:43 schreef V1z0R het volgende:
Is een wekker die op basis van je slaapcycli af gaat.
Je stelt een tijd in dat je sowieso wakker moet zijn en de app maakt je voor die tijd wakker wanneer je nog in een lichte slaaptoestand zit.
En geeft in de grafiek aan wanneer je snurkt :D
oe tof, ooke eens naar kijken :)
pi_171000617
ow en ik hoef pas als laatste op te staan..dus het hele huis is toch al wakker:P
pi_171000646
lijstje ..omdat het kan

o: 3 cracottes met margerine en halvajam, 2x koffie
t: smartwafel
l: bananen pannekoekjes van 1 banaan en 2 ei, beeeetje bloem. Met honing
t: smoothie van zelfde fruit als gister met bloemkoolpuree
d: lasagna met salade
s: kt
  woensdag 17 mei 2017 @ 13:22:08 #301
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171001827
O : cracottes met filet american
L : boterham met weer filet (moest op)
T: snoepen terwijl ik spul klaar maak voor de bbq, salade, komkommer ed
D: bbq: stukje vlees, salade, aardappelsla, brood, iets op brood misschien, dat soort.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')