LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De overige locaties in de route zijn zo gevaarlijk dat ze zich niet lenen voor fotografie
F means you're fucked
Ja ziet er inderdaad vergelijkbaar uit! Alleen nog iets meer hoogtemeters in Loch Ness gok ik. Ach.. ik kan er nu niet veel meer aan doen, hopen dat ik goed getraind ben en niet te hard beginnenquote:Op vrijdag 31 maart 2017 19:46 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Dat klinkt een beetje hetzelfde als loch ness. Bij loch ness ging het alleen meer berg af en het heuveltje op bij de 30 km was ook wat hoger. Dat heuvelaf deed inderdaad aardig pijn aan spiergroepen die je normaal niet zo zwaar gebruikt. Dat heuveltje bij 30 km was dan ook niet grappig meer.
https://connect.garmin.com/modern/activity/385876622
En ik loop de marathon op de Nike Zoom Streak, lichte westrijdschoentjes, net als vorige keer. Het is maar eenmalig dus als mijn voeten erna wat pijnlijk zijn is niet erg.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou, dat was weer de laatste harde intervaltraining. En die ging lekker hard. Nu zondag nog even de generale repetitie, met twee blokken van 6km rond marathontempo en dan daarna vooral uitrusten.
Laat die marathon maar komen, ik ben er klaar voor!
Volgende week loop ik op mijn Adidas boston, die zijn net een tikje steviger dan die waarop ik de halve (en korter) loop. En voor afstanden tot 10km heb ik weer andere wedstrijdschoenen.
[ Bericht 28% gewijzigd door Mr.B. op 31-03-2017 22:43:46 ]
Laat die marathon maar komen, ik ben er klaar voor!
Volgende week loop ik op mijn Adidas boston, die zijn net een tikje steviger dan die waarop ik de halve (en korter) loop. En voor afstanden tot 10km heb ik weer andere wedstrijdschoenen.
[ Bericht 28% gewijzigd door Mr.B. op 31-03-2017 22:43:46 ]
Serieus, ik meld hier af en toe dat ik doodgemarteld word op de massagetafel, en jij denkt er nooit aan eens de benen te laten masseren?quote:Op vrijdag 31 maart 2017 21:31 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
In ander nieuws; een clubgenoot herinnerde mij er gisteren aan dat ik ook naar de sportmasseur kon met mijn verkrampte benen. Dat was echt de tip van de eeuw,
Gisteren nog geweest voor de hamstrings, billen en kuiten. De kuiten hebben nog wel wat meer werk nodig, de rest is mooi soepel.
Over schoenen gesproken. Ik heb vandaag weer eens op pumps gelopen, wat een ondingen zijn het toch eigenlijk. 
Ik heb er wel eerder aan gedacht maar toen had ik een masseur gecontacteerd die pas een maand later tijd had en dacht ik laat maar weer. In mijn vorige marathontraining lag ik er ook elke twee weken of zo, maar ik vertrouw nu juist veel meer op het eigen herstel van mijn lichaam en dat werkte tot nu toe heel goed. Alleen de laatste tijd herstelden mijn spieren net niet helemaal meer tussen de trainingen. De masseur zei ook dat hij geen spierknopen voelde of zo, maar hij moest wel heel lang werken om de spieren weer soepel te krijgen dus het was wel nodig.quote:
[..]
Serieus, ik meld hier af en toe dat ik doodgemarteld word op de massagetafel, en jij denkt er nooit aan eens de benen te laten masseren?
Gisteren nog geweest voor de hamstrings, billen en kuiten. De kuiten hebben nog wel wat meer werk nodig, de rest is mooi soepel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een maand is ook wel erg lang. De mijne zit ook redelijk snel vol, maar heeft ook vaak nog wel een last minute plek.
Ik heb eigenlijk nooit last bij het lopen, maar ik weet dat de kuiten wel erg strak zijn. Ik laat het dus al preventief masseren, maar krijg toch telkens weer te horen dat ik te veel gedaan heb.
Misschien moet ik wel gewoon vaker gaan (naar de masseur dus).
Ik heb eigenlijk nooit last bij het lopen, maar ik weet dat de kuiten wel erg strak zijn. Ik laat het dus al preventief masseren, maar krijg toch telkens weer te horen dat ik te veel gedaan heb.
Misschien moet ik wel gewoon vaker gaan (naar de masseur dus).
Dat waren 10x 3 minuten met 1 min pauze door de regen 
Lekker weer verder hoor
Was best een uitdagende training voor mij, maar ik ben blij met het doseren, zodat ik de laatste intervallen ook nog goed liep. Wat grappig is om als herintreder met beginners te lopen: je ziet mensen in valkuilen lopen. Grappig is niet het goede woord natuurlijk, het is deels herkenbaar, maar ze gaan of heel hard, of moeten stoppen omdat ze niet meer kunnen. Daardoor loopt de groep best hard. Ik hobbel er een beetje achteraan, maar kan alles wel goed volmaken.
En ik weet niet wat het is met mijn grote teen. Die voel dan weer doof, dan weer heel pijnlijk. Maar met hardlopen heb ik er 0.0 last van. Gekkigheid.
Lekker weer verder hoor
Was best een uitdagende training voor mij, maar ik ben blij met het doseren, zodat ik de laatste intervallen ook nog goed liep. Wat grappig is om als herintreder met beginners te lopen: je ziet mensen in valkuilen lopen. Grappig is niet het goede woord natuurlijk, het is deels herkenbaar, maar ze gaan of heel hard, of moeten stoppen omdat ze niet meer kunnen. Daardoor loopt de groep best hard. Ik hobbel er een beetje achteraan, maar kan alles wel goed volmaken.En ik weet niet wat het is met mijn grote teen. Die voel dan weer doof, dan weer heel pijnlijk. Maar met hardlopen heb ik er 0.0 last van. Gekkigheid.
Na de CPC had ik ook een gekke, grote teen. De voorzijde zit altijd heel ruim, en toch kreeg ik een blauwe teen (nu roodbruin). Overigens nu helemaal geen pijn meer aan.
Quoi, kan het bij jou komen van te lange teennagels?
Quoi, kan het bij jou komen van te lange teennagels?
Weer een beetje lopen dwalen door de Loonse en Drunense duinen vanmiddag.
Schoenen vol zand en benen leeg, maar wat een mooi gebied
Schoenen vol zand en benen leeg, maar wat een mooi gebied
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo, dat was mijn generale repetitierun. 90min duurloop met daarin 12km op tempo 4:30/km. Ik was slecht voorbereid, want mijn horloge was al na 1.5 km uitgevallen Gelukkig had ik met een loopmaatje afgesproken voor die 12km en volgens haar horloge hebben we dat precies gelopen.
En alsof het toeval was is vandaag mijn nieuwe Garmin FR 230 binnengekomen! Maar eens lekker mee gaan puzzelen, misschien morgen de lange duurloop met 2 horloges lopen
Gelukkig had ik met een loopmaatje afgesproken voor die 12km en volgens haar horloge hebben we dat precies gelopen.En alsof het toeval was is vandaag mijn nieuwe Garmin FR 230 binnengekomen! Maar eens lekker mee gaan puzzelen, misschien morgen de lange duurloop met 2 horloges lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh leuk LT, nieuwe toys!
Is 4.30 M-tempo?
Edit: ja dus!
Quoi, vaag! Laten amputeren lijkt me het beste
Is 4.30 M-tempo?
Edit: ja dus!
Quoi, vaag! Laten amputeren lijkt me het beste
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jaaa! Eigenlijk begin ik daar ook wel vertrouwen in te krijgenquote:
Boston gaat gewoon een groot feest en succes worden.
Jep, wel het marathontempo waar ik op getraind heb in ieder geval. Een schamele 6-7 seconden per km harder dan de vorige, volgens wyccie valt dat binnen de foutmarge, maar dat zou toch een heel mooi PR van bijna 5 minuten opleverenquote:
Oh leuk LT, nieuwe toys!
Is 4.30 M-tempo?
Quoi, vaag! Laten amputeren lijkt me het beste
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed om te horen van dat vertrouwen! Ik heb ook wel vertrouwen in je kunnen, for what it's worth.quote:
[..]
Jaaa! Eigenlijk begin ik daar ook wel vertrouwen in te krijgen
[..]
Jep, wel het marathontempo waar ik op getraind heb in ieder geval. Een schamele 6-7 seconden per km harder dan de vorige, volgens wyccie valt dat binnen de foutmarge, maar dat zou toch een heel mooi PR van bijna 5 minuten opleveren
Wyccie kan gewoon veel harder dan ze nu loopt, dan maken die 6 seconden niet uit.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hoe gaat het met de Rotterdam taper-madness?
Toevallig had ik het met mijn loopmaatje over het paardenstaartenverhaal en de luchtweerstand, en toen haalden we net een man in en die riep 'jullie gaan ook met staarten hard zat!' haha.
Toevallig had ik het met mijn loopmaatje over het paardenstaartenverhaal en de luchtweerstand, en toen haalden we net een man in en die riep 'jullie gaan ook met staarten hard zat!' haha.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op zich bevalt dat taperen me wel
Heb daarnet vast voor bijna de hele week boodschappen gehaald zodat er niet veel meer gedaan hoeft te worden wat dat betreft. Het was best veel
Verder wel enorme zin om te lopen, gelukkig mag dat morgen weer.
En last van mijn rug, die lijkt vast te zitten. Ga de sportmasseuse (heet dat zo) maar effe vragen of ze donderdag tijd voor me heeft. Kan er op zich mee lopen maar weet niet of ik er 42 km mee kan lopen.
Heb daarnet vast voor bijna de hele week boodschappen gehaald zodat er niet veel meer gedaan hoeft te worden wat dat betreft. Het was best veel
Verder wel enorme zin om te lopen, gelukkig mag dat morgen weer.
En last van mijn rug, die lijkt vast te zitten. Ga de sportmasseuse (heet dat zo) maar effe vragen of ze donderdag tijd voor me heeft. Kan er op zich mee lopen maar weet niet of ik er 42 km mee kan lopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh cool!quote:
Ik ga trouwens naar een hardloop-pubquiz vanavond. Eens even alle WRs nakijken op wiki.
Houd er rekening mee dat hem wr hm bij de vrouwen vandaag is verbroken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Fijne marathonkriebels hier! Klinkt goed! Ik ga lekker Rotterdam kijken op de bank volgende week 
Ik wilde vandaag weer eens hardlopen. Maar twee kraamvisites ('s ochtends en 's middags) en bezoek van de verloskundige en langer slapen dan verwacht, deden die plannen de das om.
En nu ben ik moe en ga ik ook niet meer.
Ik wilde vandaag weer eens hardlopen. Maar twee kraamvisites ('s ochtends en 's middags) en bezoek van de verloskundige en langer slapen dan verwacht, deden die plannen de das om.
En nu ben ik moe en ga ik ook niet meer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
