abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_169964034
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 07:34 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoe ver is het dan en wat maakt het zo zwaar dat bijna niemand hem uitloopt?
totaal 5 "rondjes" van officieel 20 miles, maar sommigen zeggen dat een rondje dichter tegen de marathon afstand aanzit. Ruim 3000 D+ per rondje. Groot % van het rondje is off-trail en er is helemaal geen markering, dus een beetje zelf met kaart en kompas lopen pielen.
Je hebt 60 uur om die 5 rondjes vol te maken.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_169964241
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 21:51 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

prachtige manier om iets terug te geven aan de sport.
Helemaal mee eens!
Omdat Amersfoort mijn thuiswedstrijd is, zit ik er over na te denken. Alleen moet ik dan wel een stuk beter in vorm zijn dan nu. En de laatste jaren was het ook nog eens heel warm, wat ook niet bevorderlijk is voor mijn tempo.
  maandag 3 april 2017 @ 08:49:22 #253
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169964347
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 08:35 schreef McTwente het volgende:

[..]

Helemaal mee eens!
Omdat Amersfoort mijn thuiswedstrijd is, zit ik er over na te denken. Alleen moet ik dan wel een stuk beter in vorm zijn dan nu. En de laatste jaren was het ook nog eens heel warm, wat ook niet bevorderlijk is voor mijn tempo.
Dan zou ik het niet doen. Het lijkt mij dat je het tempo gemakkelijk moet aankunnen en er niet nu nog voor moet trainen.
Al kan je je natuurlijk aanmelden en dit melden en dan is het aan die jongen zelf wat hij wil.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_169964460
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 10:56 schreef Angel-A het volgende:
Weet iemand of Pijll nog in Amstelveen de M loopt vandaag? Ik ben aan het vrijwilligen daar, misschien kan ik hem nog even bij de finish spotten.
Helaas, zoals DeLuna al zei ben ik de afgelopen anderhalf maand bijna alleen nog maar met verhuizen bezig geweest. Maar het huis is nu bijna af; volgende week gaan we over en dan kan ik weer opbouwen naar de volgende grote wedstrijd!
pi_169964893
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 08:49 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dan zou ik het niet doen. Het lijkt mij dat je het tempo gemakkelijk moet aankunnen en er niet nu nog voor moet trainen.
Al kan je je natuurlijk aanmelden en dit melden en dan is het aan die jongen zelf wat hij wil.
Ik denk inderdaad dat je alleen buddy kunt zijn op je eigen duurloop-tempo, niet als het om en nabij je wedstrijdtempo is, want je moet constant alert zijn en vooruit kijken. Maar wie weet wil hij die halve wel een stuk langzamer lopen dan zijn 10. Even navragen kan altijd!
Ik heb wel veel respect voor beide partijen van zo'n buddysysteem, lijkt me onwijs moeilijk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169965314
Er worden hier speciale cursussen gegeven, zijn die in NL ook? Om blindegeleideloper te worden? :)
Ja doei.
pi_169965361
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 10:07 schreef motorbloempje het volgende:
Er worden hier speciale cursussen gegeven, zijn die in NL ook? Om blindegeleideloper te worden? :)
Er zijn wel atletiekverenigingen die dit soort projecten opstarten ja, bij Haag ook.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169965555
Wat is jullie mening over het rennen met een (lichte) rugzak, voor iemand die al redelijk goed kan hardlopen?

Ik wil wat meer uitdaging in mijn korte duurlopen, dus dacht eraan om met een kleine rugzak van pak 'm beet 7/8kg te gaan rennen, niet van een heuvel af natuurlijk want dan vermoord je je knieen.
pi_169965892
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 10:18 schreef BredeBroeder het volgende:
Wat is jullie mening over het rennen met een (lichte) rugzak, voor iemand die al redelijk goed kan hardlopen?

Ik wil wat meer uitdaging in mijn korte duurlopen, dus dacht eraan om met een kleine rugzak van pak 'm beet 7/8kg te gaan rennen, niet van een heuvel af natuurlijk want dan vermoord je je knieen.
Ik zou dan eerder voor een gewichtsvest gaan, een rugzak die heen en weer schudt lijkt me eerder je rug om zeep helpen dan dat je er sterker van wordt. Jeronimo doet dat wel eens (met een gewichtsvest dus), om te trainen voor hoogtemeters.
De vraag is wel wat je doel dan is; wil jij ook trainen voor hoogtemeters? Want daarbuiten zie ik er niet heel veel heil in, je kan dan beter intervaltrainingen gaan doen voor de uitdaging. Duurlopen combineren met krachttraining is voor beide trainingsvormen niet het meest effectief, je kan het beter uit elkaar trekken. De kans is groot dat je er raar door gaat lopen, de souplesse verliest, en als je je spieren loopspecifiek wilt trainen kun je beter met gewicht in je nek op een blok gaan stappen en dat soort oefeningen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169966008
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 06:33 schreef Murmeli het volgende:
Ik hoor trouwens van Zwabber dat het er voor zondag alleen maar warmer uit gaat zien :( Dat wordt 42 km smelten ipv rennen :(

Ik hoop op een soort wonder, dat het toch nog koud wordt.
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 07:18 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Het kan nog zo veranderen. Vorige week gaf hij 21 graden aan, gisteren stond ie weer op 13 graden. Ik zie het wel, als ik me daar ook nog druk om moet maken :D
De nieuwste berekeningen zijn iets gematigder, maar de warme varianten met veel zon en geen wind zijn nog ruim vertegenwoordigd.

Ik hoop ook op een wonder. Een groot veld met bewolking boven de Noordzee dat binnen komt drijven of zo...

Maar is het precies op M-day zonnig en warm, dan is dat maar zo. Dan gaan we helemaal op het gemakje lopen en nog minder ambitie hebben. Uitlopen, janken, lelijke medaille met een Europacup erop in ontvangst nemen, in zwart gat vallen.
pi_169966124
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 10:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

[..]

De nieuwste berekeningen zijn iets gematigder, maar de warme varianten met veel zon en geen wind zijn nog ruim vertegenwoordigd.

Ik hoop ook op een wonder. Een groot veld met bewolking boven de Noordzee dat binnen komt drijven of zo...

Maar is het precies op M-day zonnig en warm, dan is dat maar zo. Dan gaan we helemaal op het gemakje lopen en nog minder ambitie hebben. Uitlopen, janken, lelijke medaille met een Europacup erop in ontvangst nemen, in zwart gat vallen.
Voor de lopers vervelend, maar voor de mensen langs de kant is een lekkere vroege zomer prima. Tuinstoeltje mee, biertje erbij en laat het afzien maar beginnen!
pi_169966306
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 10:42 schreef pijll het volgende:

[..]

Voor de lopers vervelend, maar voor de mensen langs de kant is een lekkere vroege zomer prima. Tuinstoeltje mee, biertje erbij en laat het afzien maar beginnen!
Dat is helemaal waar en met veel zon komt het afzien ook beter uit op foto's.
  Redactie Sport maandag 3 april 2017 @ 10:55:01 #263
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_169966409
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 07:36 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Daar heb je ook eigenlijk wel gelijk in.
Zenn murmel, zennn
Ach stiekem stress ik hem ook de pan uit. 20 graden en straks blauwe lucht behoort ook tot de nachtmerries :') _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_169966498
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 10:55 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ach stiekem stress ik hem ook de pan uit. 20 graden en straks blauwe lucht behoort ook tot de nachtmerries :') _O-
Zondag wordt de warmste dag van de komende 10 dagen. In 2007 was het echter nog veel warmer, toen werd de marathon op een gegeven moment zelfs gestopt. Dát zou pas een nachtmerrie zijn.
pi_169966655
Voor Boston 6 tot 13 graden en windkracht 2, westenwind. Veel idealer kan het niet :o

Al heb ik me niet in de dauwpunten verdiept ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169966668
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 11:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Voor Boston 6 tot 13 graden en windkracht 2, westenwind. Veel idealer kan het niet :o

Al heb ik me niet in de dauwpunten verdiept ;)
Dat wordt een gegarandeerd linkerrijtje van het linkerrijtje _O_
Ja doei.
pi_169966672
Overigens is het taperen nu wel echt begonnen. Van de laatste 4 weken gemiddeld 98km/week naar nu 51 :o Wat moet ik met mijn leven!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169966714
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 11:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Overigens is het taperen nu wel echt begonnen. Van de laatste 4 weken gemiddeld 98km/week naar nu 51 :o Wat moet ik met mijn leven!
Chocolade eten.
Ja doei.
pi_169966782
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 11:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Overigens is het taperen nu wel echt begonnen. Van de laatste 4 weken gemiddeld 98km/week naar nu 51 :o Wat moet ik met mijn leven!
Ikzelf denk nu de hele tijd aan de marathon. Omdat ik dan toch niet kan slapen, ga ik maar nachtdiensten doen.
pi_169966786
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 11:08 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Dat wordt een gegarandeerd linkerrijtje van het linkerrijtje _O_
Haha nouja in principe heeft iedereen dezelfde omstandigheden dus voor de rijtjesverdeling zou het niet uit moeten maken ;)
Als ik loop wat ik wil loop zou ik ongeveer 200-220e van de 2800 vrouwen 18-39 worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 3 april 2017 @ 11:16:18 #271
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169966863
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 10:42 schreef pijll het volgende:

[..]

Voor de lopers vervelend, maar voor de mensen langs de kant is een lekkere vroege zomer prima. Tuinstoeltje mee, biertje erbij en laat het afzien maar beginnen!
Hoax! Jij lust geen bier!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  maandag 3 april 2017 @ 11:17:51 #272
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169966891
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 11:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Haha nouja in principe heeft iedereen dezelfde omstandigheden dus voor de rijtjesverdeling zou het niet uit moeten maken ;)
Als ik loop wat ik wil loop zou ik ongeveer 200-220e van de 2800 vrouwen 18-39 worden.
Dan ben je echt een heldin _O_

Hmmm wat met je leven doen.... Misschien overwerken? Je verdiepen in goede pastamaaltijden? Meer Fok!-en?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  maandag 3 april 2017 @ 11:19:05 #273
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169966934
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 10:55 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ach stiekem stress ik hem ook de pan uit. 20 graden en straks blauwe lucht behoort ook tot de nachtmerries :') _O-
Oké gelukkig!
Ik zou vooral wat beter willen slapen :@
Ik ga mijn valeriaanvoorraad aanspreken deze week ^O^
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_169967204
quote:
1s.gif Op maandag 3 april 2017 11:17 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dan ben je echt een heldin _O_

Hmmm wat met je leven doen.... Misschien overwerken? Je verdiepen in goede pastamaaltijden? Meer Fok!-en?
Haha goede opties!
Stiekem staat mijn to-do lijst ook wel megavol hoor, dus eigenlijk komt het wel goed uit. Zo'n marathon in het buitenland vergt toch wel wat meer voorbereiding en ik moet inderdaad veel werken deze week :o Bietensap maken natuurlijk ook nog ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169967328
quote:
0s.gif Op maandag 3 april 2017 11:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Voor Boston 6 tot 13 graden en windkracht 2, westenwind. Veel idealer kan het niet :o

Al heb ik me niet in de dauwpunten verdiept ;)
Heb je wel gecheckt of dat graden Celsius of Fahrenheit waren?
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')