LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Denk 4 maanden geleden op de 98.quote:Op zaterdag 1 april 2017 10:33 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Paar maanden geleden zat je toch (bijna) onder de 100?
Hoe komt het dat je steeds weer terug valt in je oude patroon?
Verder haat ik Happy Italy maar dat komt niet door het eten
Ik heb geen idee, ik blijf me volstouwen, kippenvleugels, frisdrank, red bull, chips enz.
Maar ik moet eerlijk zeggen, ik schrok toen de weegschaal 109,8 zei.
Het knopje in mn hoofd is nog niet helemaal om, dat had ik wel toen ik 115 woog, maar wil niet terug naar 115 om dat knopje om te krijgen.
Meer dan 10 kilo in 4 maanden dan moeten dat wel serieuze eetbuien zijn. Krijg je daar hulp voor?quote:
[..]
Denk 4 maanden geleden op de 98.
Ik heb geen idee, ik blijf me volstouwen, kippenvleugels, frisdrank, red bull, chips enz.
Maar ik moet eerlijk zeggen, ik schrok toen de weegschaal 109,8 zei.
Het knopje in mn hoofd is nog niet helemaal om, dat had ik wel toen ik 115 woog, maar wil niet terug naar 115 om dat knopje om te krijgen.
Ja is erg he, bijna een prestatie. Het zijn inderdaad wel echt flinke eetbuien, niet zo van ; oh 1 reep chocolade.quote:
[..]
Meer dan 10 kilo in 4 maanden dan moeten dat wel serieuze eetbuien zijn. Krijg je daar hulp voor?
Nee, maar zit er wel aan te denken om er hulp voor te zoeken, maar heb geen idee waar.
Huisarts voor een doorverwijzing? Volgens mij zit je daar altijd goed.quote:
[..]
Ja is erg he, bijna een prestatie. Het zijn inderdaad wel echt flinke eetbuien, niet zo van ; oh 1 reep chocolade.
Nee, maar zit er wel aan te denken om er hulp voor te zoeken, maar heb geen idee waar.
Je zou het zeker bijna een prestatie kunnen noemen, maar geen goede. Dit kan nooit gezond zijn voor je lichaam. Sowieso is jojoen slechter dan stabiel iets te zwaar zijn.
Dat is wel een goede, moet denk ik sowieso maandag bellen, want denk dat ik niet kan rennen zonder pijn gok ik.quote:
[..]
Huisarts voor een doorverwijzing? Volgens mij zit je daar altijd goed.
Je zou het zeker bijna een prestatie kunnen noemen, maar geen goede. Dit kan nooit gezond zijn voor je lichaam. Sowieso is jojoen slechter dan stabiel iets te zwaar zijn.
Ja, helaas geen goede. Net de PT even berichtje gestuurd, misschien toch maar small group training volgen.
Dat trekt me niet zo. Behalve wandelen op de loopband met 12 procent helling, dan heb ik tenminste het gevoel dat ik iets doe.quote:
En waarom ga je niet gewoon wandelen ipv rennen?
Maar pijnlijk hardlopen wel?quote:Op zaterdag 1 april 2017 11:03 schreef Pizzapuntje het volgende:
Dat trekt me niet zo. Behalve wandelen op de loopband met 12 procent helling, dan heb ik tenminste het gevoel dat ik iets doe.
Het is beter om elke avond een uur te wandelen dan 15min hardlopen omdat je dan moet stoppen ivm de pijn of een paar dagen niets meer kan doen.
Daarbij ook gewoon gezond
Ik moet toegeven, daar heb je een punt. Misschien dan beter dat doen idd.quote:
[..]
Maar pijnlijk hardlopen wel?
Het is beter om elke avond een uur te wandelen dan 15min hardlopen omdat je dan moet stoppen ivm de pijn of een paar dagen niets meer kan doen.
Daarbij ook gewoon gezond
'sowieso'?quote:
Je zou het zeker bijna een prestatie kunnen noemen, maar geen goede. Dit kan nooit gezond zijn voor je lichaam. Sowieso is jojoen slechter dan stabiel iets te zwaar zijn.
Why yo-yo dieting is still better than doing nothing for weight loss
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dacht dat er jaren geleden andere onderzoeken de ronde deden in dit topic.quote:
[..]
'sowieso'?
Why yo-yo dieting is still better than doing nothing for weight loss
Ja, dat kloptquote:
Dacht dat er jaren geleden andere onderzoeken de ronde deden in dit topic.
Maar het is altijd goed om te beseffen dat ook al vinden álle wetenschappers van de wereld iets, dat ze dan nog steeds ongelijk kunnen hebben (kans neemt wel af als álle wetenschappers iets vinden). Dat is wetenschap. Nieuw onderzoek, nieuwe inzichten. Er bestaan eigenlijk zelden harde feiten, dus zeggen dat iemand sowieso fout bezig is is ook maar gebaseerd op de kennis (of mening, onderbuikgevoel, 'dat is logisch', cognitive bias) die er nu is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hebben de buren geen hond ofzo die je mee mag nemen.quote:
[..]
Ik moet toegeven, daar heb je een punt. Misschien dan beter dat doen idd.
I solemnly swear i'm up to no good
Tuurlijk.quote:
[..]
Ja, dat klopt
Zal nooit meer sowieso gebruiken, oke?
Maar geloof nog steeds wel dat het voor pp belangrijk is om een manier te vinden om niet elke vier maanden tien kilo te schommelen.
Ja, daar geef ik je gelijk inquote:
Tuurlijk.
Zal nooit meer sowieso gebruiken, oke?
Maar geloof nog steeds wel dat het voor pp belangrijk is om een manier te vinden om niet elke vier maanden tien kilo te schommelen.
Ik denk ook dat het beter is om een manier te vinden om stabiel te blijven.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat me vooral opviel toen PP laatst starte is dat ze in de extremen ging, gelijk erg veel sporten en te weinig eten.
Wat mij enorm hiel, misschien ook wel iets voor jou PP, is per x weken een bepaalde slechte voeding te schrappen.
Ik at best veel kaas bv. Dit niet meer gehaald voor x weken. Daarna de chips, of die enkel nog in t weekend.
Hierdoor wordt de behoefte eraan ook kleiner, de gewenning ervan verdwijnt langzaam.
Wat mij enorm hiel, misschien ook wel iets voor jou PP, is per x weken een bepaalde slechte voeding te schrappen.
Ik at best veel kaas bv. Dit niet meer gehaald voor x weken. Daarna de chips, of die enkel nog in t weekend.
Hierdoor wordt de behoefte eraan ook kleiner, de gewenning ervan verdwijnt langzaam.
Ja dat herken ik wel, of alles, of niets, zwart of wit.quote:
Wat me vooral opviel toen PP laatst starte is dat ze in de extremen ging, gelijk erg veel sporten en te weinig eten.
Wat mij enorm hiel, misschien ook wel iets voor jou PP, is per x weken een bepaalde slechte voeding te schrappen.
Ik at best veel kaas bv. Dit niet meer gehaald voor x weken. Daarna de chips, of die enkel nog in t weekend.
Hierdoor wordt de behoefte eraan ook kleiner, de gewenning ervan verdwijnt langzaam.
Dat is wel een goed idee, alleen in het weekend nog.
Mijn eerste week zit erop en er is 0,8 kg is eraf ! 
Wellicht ook vocht enzo, maar maakt niet uit. Goede motivatie !
Wellicht ook vocht enzo, maar maakt niet uit. Goede motivatie !
Lekker!quote:
Mijn eerste week zit erop en er is 0,8 kg is eraf !
Goed bezigquote:
Mijn eerste week zit erop en er is 0,8 kg is eraf !
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Mijn eerste week zit erop en er is 0,8 kg is eraf !
Precies die. Op een warme pizzabodem. Eventueel met verse frambozen erop.quote:
[..]
Pizza nutella? Als in ; met nutella wat je ook op je brood doet er op?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gall en gall is mijn vriend deze week.
Het is uit met mijn vriendin, ik ben stuk.
Maar ga proberen het niet met eten op te lossen.
Het is uit met mijn vriendin, ik ben stuk.
Maar ga proberen het niet met eten op te lossen.
Drank lijkt me ook niet de beste optie. Kan je niet een gewone vriend/vriendin opbellen om mee te praten, of een stuk gaan wandelen of heel hard de muziek aanzetten en alles eruit schreeuwen/dansen?quote:
Gall en gall is mijn vriend deze week.
Het is uit met mijn vriendin, ik ben stuk.
Maar ga proberen het niet met eten op te lossen.
Wel heel veel sterkte natuurlijk..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks.
We laten het nog even op FB als relatie aan zeg maar, even paar dagen aankijken.
Misschien missen we elkaar dan toch en kunnen we het nog eens proberen. Maar voor nu is het in ieder geval ff over.
En anders over een paar dagen alsnog relatie verbroken status op fb.
We zullen zien. Ik duik ff mn bedje in.
We laten het nog even op FB als relatie aan zeg maar, even paar dagen aankijken.
Misschien missen we elkaar dan toch en kunnen we het nog eens proberen. Maar voor nu is het in ieder geval ff over.
En anders over een paar dagen alsnog relatie verbroken status op fb.
We zullen zien. Ik duik ff mn bedje in.
Volgens mij ben je alleen beter af dan in die ongezonde relatie van wat ik ervan mee gekregen heb.
Kies eens voor jezelf!
Kies eens voor jezelf!
Ik ben er nog nooit geweest. Schandalig eigenlijk. Als er pizza nutella op hun menu staat.quote:
Happy Italy is goed te eten. Zeker als je t afzet tegen de prijs.
En soberzo: hun pizza nutella is geniaal.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
PP. Paar weken geleden was je nog 105 toch?
5kg is 35000kcal overschot. Over 14 dagen is dat 2500kcal per dag meer dan dat je moet eten om op gewicht te blijven.
Dat is 2 grote pizza's per dag te veel.
Is er niemand die jouw pinpas/rekeningen kan beheren en boodschappen voor je kan doen?
5kg is 35000kcal overschot. Over 14 dagen is dat 2500kcal per dag meer dan dat je moet eten om op gewicht te blijven.
Dat is 2 grote pizza's per dag te veel.
Is er niemand die jouw pinpas/rekeningen kan beheren en boodschappen voor je kan doen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag gaf de weegschaal 81,4 aan 
(ik weeg normaal zaterdag ochtend + zondag ochtend en neem dan daar het gemiddelde van). Dus of ik fluctueer erg veel in gewicht, of mijn weegschaal is nog steeds niet goed na de nieuwe batterijen.
Ben nu aan het overwegen om de weegschaal de deur uit te doen en voortaan met een meetlint te meten...
Of misschien zelfs dat ik niks ga bijhouden maar bijv iedere 1e van de maand foto's maak en kijk of ik verschil zie
(ik weeg normaal zaterdag ochtend + zondag ochtend en neem dan daar het gemiddelde van). Dus of ik fluctueer erg veel in gewicht, of mijn weegschaal is nog steeds niet goed na de nieuwe batterijen.Ben nu aan het overwegen om de weegschaal de deur uit te doen en voortaan met een meetlint te meten...
Of misschien zelfs dat ik niks ga bijhouden maar bijv iedere 1e van de maand foto's maak en kijk of ik verschil zie
Fluctueren is heel normaal, dat kan afhangen van hoeveel vezels (veel groente) je hebt gegeten, hoeveel zout, hoeveel koolhydraten (houden ook vocht vast maar je komt er niet meer van aan dan dezelfde hoeveelheid kcal aan eiwitten bijv.), of je spieren vocht vasthouden door zware training etc.quote:
Vandaag gaf de weegschaal 81,4 aan
Ben nu aan het overwegen om de weegschaal de deur uit te doen en voortaan met een meetlint te meten...
Of misschien zelfs dat ik niks ga bijhouden maar bijv iedere 1e van de maand foto's maak en kijk of ik verschil zie
Je kunt jezelf of elke dag blijven wegen zodat je gevoel krijgt voor waar de schommelingen vandaan komen, of inderdaad 1x per week/2 weken wegen in dezelfde omstandigheden zodat je de trend kan zien. Een meetlint erbij pakken is ook altijd een goed idee, want soms val je geen gewicht af maar word je wel slanker.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen drank genomen, ook geen slecht eten.
Zo meteen even lekker stuk wandelen want het is prachtweer.
Zo meteen even lekker stuk wandelen want het is prachtweer.
Goedzo! Genieten van de gratis en calorieloze dingen van het leven!quote:
Geen drank genomen, ook geen slecht eten.
Zo meteen even lekker stuk wandelen want het is prachtweer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Yes, vanochtend 107,9 !!
29 maart was het nog 109,8
Net even stukje geprobeerd te rennen maar blijf de pijn voelen, krijg nu een verwijzing voor de sport arts in het ziekenhuis.
Ga nu even lekker wandelen dan maar!
29 maart was het nog 109,8
Net even stukje geprobeerd te rennen maar blijf de pijn voelen, krijg nu een verwijzing voor de sport arts in het ziekenhuis.
Ga nu even lekker wandelen dan maar!
Waar voel je de pijn als ik vragen mag? Kan natuurlijk ook komen dat je nog 'te zwaar' bent om te rennen...quote:
Yes, vanochtend 107,9 !!
29 maart was het nog 109,8
Net even stukje geprobeerd te rennen maar blijf de pijn voelen, krijg nu een verwijzing voor de sport arts in het ziekenhuis.
Ga nu even lekker wandelen dan maar!
Voorkant schenen. Heb pas een 10 daagse naproxen kuur gehad omdat de huisarts zei dat ze ontstoken waren.quote:
[..]
Waar voel je de pijn als ik vragen mag? Kan natuurlijk ook komen dat je nog 'te zwaar' bent om te rennen...
Hmm nee dan idd niet. Dacht als het bijv. je knieën waren...quote:
[..]
Voorkant schenen. Heb pas een 10 daagse naproxen kuur gehad omdat de huisarts zei dat ze ontstoken waren.
Shinsplints komen ook met name voor bij mensen met overgewicht. Bij hardlopen moet je lichaam elke stap de impact van 2 tot 3 keer je lichaamsgewicht opvangen, dat voelen alle gewrichten en pezen.quote:
[..]
Hmm nee dan idd niet. Dacht als het bijv. je knieën waren...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb ooit eens toen ik nog 100+ kg was geprobeerd te hardlopen. Pijn aan mn schenen duizend.
Nu, nadat ik vrij veel gewicht kwijt ben en toch ook wel wat getraind ben qua spieren, kan ik hardlopen zonder pijn.
PP, in alle eerlijkheid, ik snap niet waarom je iets bljft proberen dat pijn doet en blijft doen.
Tevens, hallo, ik ben dik. Ik ga voor de 166516554687 keer normaal doen.
Nu, nadat ik vrij veel gewicht kwijt ben en toch ook wel wat getraind ben qua spieren, kan ik hardlopen zonder pijn.
PP, in alle eerlijkheid, ik snap niet waarom je iets bljft proberen dat pijn doet en blijft doen.
Tevens, hallo, ik ben dik. Ik ga voor de 166516554687 keer normaal doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Hardlopen doe ik te weinig om te weten of ik er last van heb. Volgens mij had ik het vooral achteraf.
Maar heb het bv wel met touwtjespringen. Als ik dat veel deed dat je eht tijdens al voelt en erna ook nog. Voor mij een teken om het niet te doen / te minderen / goed te herstellen.
Weekend veel drank en gister chips gehad. Dus de komende 5 dagen weer even goed opletten
Komt ook doordat ik maar 3x gesport heb en trainer zondag niet kon, waardoor ik me wat meer heb laten gaan dan anders
Maar heb het bv wel met touwtjespringen. Als ik dat veel deed dat je eht tijdens al voelt en erna ook nog. Voor mij een teken om het niet te doen / te minderen / goed te herstellen.
Weekend veel drank en gister chips gehad. Dus de komende 5 dagen weer even goed opletten
Komt ook doordat ik maar 3x gesport heb en trainer zondag niet kon, waardoor ik me wat meer heb laten gaan dan anders
Goh, Cue_ drank? Dat had ik nou niet achter je gezocht. 
Was het niet gewoon dubbelfris met witte druif?
Was het niet gewoon dubbelfris met witte druif?
Sterkheidsbaas van alles.
Raar hequote:Op maandag 3 april 2017 10:45 schreef Lonaa het volgende:
Goh, Cue_ drank? Dat had ik nou niet achter je gezocht.
Was het niet gewoon dubbelfris met witte druif?
Ook het "nog 1 laatste drankje bij de rocks, want ik val in slaap" liep ook niet volgens planning (pas 6 uur thuis
)
Ik deed niet 'nog eentje dan bij Rocks'. Dat deed ik wel donderdag.quote:Op maandag 3 april 2017 10:46 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Raar he
Ook het "nog 1 laatste drankje bij de rocks, want ik val in slaap" liep ook niet volgens planning (pas 6 uur thuis
Zaterdag heb ik afgesloten bij de Basic Grooves. Deze week geen bijzondere dingen behalve donderdag uit eten bij TAO
Ik ben gewoon een sucker voor mooi weer.
Sterkheidsbaas van alles.
En een sucker voor 'nog eentje dan'
En een sucker voor shotjes.
En een sucker voor lekker eten
En lui
FML.
En een sucker voor shotjes.
En een sucker voor lekker eten
En lui
FML.
Sterkheidsbaas van alles.
Toen ik nog dik was kon ik ook niet hardlopen zonder pijnlijke knieën, enkels of rug.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha, gaat ook lekker dus daarquote:
Ik deed niet 'nog eentje dan bij Rocks'. Dat deed ik wel donderdag.
Deze week geen bijzondere dingen behalve donderdag uit eten bij TAO
Ik ben gewoon een sucker voor mooi weer.
Even denken, woensdag biljarten, dus ong 3 drankjes + wat hapjes
Vrijdag uit eten en theater, dus ong 3 drankjes.
Voor de rest geen plannen en hopelijk 5x sporten deze week.
Maar je hoeft toch geen drie drankjes te doen? Waarom niet spa/thee/cola light en twee of één drankjes? Of de ene avond wel en de andere niet?quote:
[..]
Haha, gaat ook lekker dus daar
Even denken, woensdag biljarten, dus ong 3 drankjes + wat hapjes
Vrijdag uit eten en theater, dus ong 3 drankjes.
Voor de rest geen plannen en hopelijk 5x sporten deze week.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Weekend ging hier ook goed wel kneiter gezellig geweest. En eerlijk dat had ik ook even nodig.
wel kneiter gezellig geweest. En eerlijk dat had ik ook even nodig.
I solemnly swear i'm up to no good
Biljarten begin ik met thee, daarna wijn, want ze hebben geen koolzuurvrij fris daar + met wijn speel ik beter.quote:
Maar je hoeft toch geen drie drankjes te doen? Waarom niet spa/thee/cola light en twee of één drankjes? Of de ene avond wel en de andere niet?
Met uit eten zou kunnen. Maar volgens mij maakt het aantal kcal tussen een glas wijn of jusorange niet echt veel uit.
