abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_175166855
5,9 km in de benen. Heerlijk loopweer! O+
pi_175168678
quote:
0s.gif Op zondag 19 november 2017 09:57 schreef Hupje het volgende:
5,9 km in de benen. Heerlijk loopweer! O+
Ja vandaag is het prachtig!
Gisteren zou ik precies tussen de bui door kunnen volgens buienradar, maar helaas, ik was flink doorweekt.
Ik ga ook langzamer dan met Evy, maar dat is ook niet zo gek met de andere opzet (en ik haat haar muziek ondertussen :D) maar ik hou de lessen wel prima vol (gister eindigen met 1x 15 min op iets meer dan 6 min/km.
pi_175170476
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 14:11 schreef Hupje het volgende:
Als het echt regent, loop ik niet. Vanochtend was het droog toen ik ging en het laatste stuk regende het zacht. Dat vind ik nog acceptabel. Maar ik ben wel een mooi weer loper.

Een week echt sport-rust gehouden met mijn knie en het ging nu weer prima *O*
Ik ben juist een mooi weer fietser, en ga bij minder goed weer nog wel eens lopen. Ook omdat je bij lopen makkelijker tussen de buien door kunt lopen. Met een kleln uur heb je al een leuke training te pakken, terwijl dat op de fiets niet zoveel voorstelt. En zo'n training kun je makkelijk tussen een paar buien door prikken.

Vorige week zaterdag b.v. een loopwedstrijdje gelopen ipv mijn gebruikelijke trainingswedstrijd wielrennen, vanwege het weer. Toen 5,2 km in 25m30 oid. Wel twee dagen last van mijn achillespezen :(

Vandaag weer mijn gebruikelijke looptraining afgewerkt: 4 blokjes van 3 minuten en 5 sprintjes van 10-15 seconden.
in a crowd you lose humanity
  woensdag 29 november 2017 @ 21:50:04 #229
167383 Molurus
the talking snake
pi_175392168
Yay, gaat steeds beter! Geen last meer van pezen / blessures, steeds minder spierpijn.. en steeds zwaardere intervallen schema's! 8-)

Komende zondag wordt (voor mijn doen) wel zwaar... 4-4-4-3-3-3 met 2 min wandelen ertussen. :o

Maar goed, gewoon rustig lopen. Ben benieuwd!

[ Bericht 11% gewijzigd door Molurus op 29-11-2017 21:58:14 ]
Philosophy: questions that may never be answered.
Religion: answers that must never be questioned.
pi_175393194
Vandaag heb ik net niet m’n rondje af kunnen maken wegens kniepijn.
Zombie run week 6: 15 min joggen, 10 squats, 5 min joggen, 3x7 joggen met 2 minuut wandelen tussendoor. 7,6 km in 51 minuten.
  zondag 3 december 2017 @ 13:18:42 #231
167383 Molurus
the talking snake
pi_175468499
Zojuist heb ik me ingeschreven voor de 1/4 Marathon in Rotterdam 8 april. 8-)

Zou ik nu nog niet halen, maar de training van vandaag geeft goede hoop! Nog ff goed doortrainen komende maanden. Vanaf hier is het puur conditietraining. Geen problemen meer met pezen en gewrichten!

*O*
Philosophy: questions that may never be answered.
Religion: answers that must never be questioned.
pi_175478861
Goed bezig, Molurus!

Ik liep vandaag heerlijk en had me net bedacht dat ik mijn rondje nog wel wat langer kon maken, toen het begon te regenen. Dus toch maar de korte route naar huis genomen.
Ik moet duidelijk wel de warmere kleding op gaan zoeken, tot zeker de helft had ik echt koude benen (dunne 3kwartbroek).
pi_175515745
Het was stukken minder koud vandaag dan m’n vorige 2 sessies!
Week 7 alweer, 15 minuten rennen, 5x 1minuut rennen, 15 sec huppelen, 3x 5 minuut rennen met 3 minuten rust tussendoor.
6,8 km in 43 minuten :)
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')