abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_169614214
Laatst had ik een topic geopend over hoe je het best kan afvallen. De meeste mensen gaven aan dat je moest gaan fietsen. Als ik dat op internet opzoek moet het wel een bepaalde snelheid zijn.

Mijn vragen zijn dan.
1. Waarom een bepaalde snelheid?
2. En wat is dat ongeveer? :s)
Schrijf wat leuks in m'n gastenboek :) : http://secretpret.mygb.nl/
BTC : 3L9zW8LhLF4FpTjM8ojQUxeeEBjnJeE6z3
pi_169614258
450 km per uur.
I hope your day is as nice as your butt.
Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.
pi_169614301
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:24 schreef KaBuf het volgende:
450 km per uur.
Ga weg kleuter.
Schrijf wat leuks in m'n gastenboek :) : http://secretpret.mygb.nl/
BTC : 3L9zW8LhLF4FpTjM8ojQUxeeEBjnJeE6z3
pi_169614388
TS is dik :')
Zo romantisch als een vinarmige
pi_169614595
Let niet op je snelheid maar op je hartslag. Koop een hartslagmeter en ga tussen de 60% en 70% van je maximale hartslag zitten. Dan zit je in je vetverbrandingszone.

Als je geen geld uit wil geven aan een hartslagmeter kan je het ook op gevoel doen, oftewel met een hele natte vinger. Je moet gemakkelijk hele zinnen vol kunnen maken in deze zone. Meerdere zinnen achter elkaar zal iets moeizamer gaan.

Succes! Als je meer wil weten is dit topic een aanrader, daar weten ze er veel meer van dan ik: SPT / Recreatief Wielrennen #636 wat een weer.
pi_169614807
Hardlopen. Dat fietsen gaat echt he-le-maal niks doen voor je buik.
pi_169614876
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:45 schreef videonatic het volgende:
Hardlopen. Dat fietsen gaat echt he-le-maal niks doen voor je buik.
Onzin. Fietsen is juist een van de makkelijkste en efficiëntste manieren om af te vallen als je het met beleid doet.
pi_169614909
quote:
7s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:35 schreef Sloggi het volgende:
Let niet op je snelheid maar op je hartslag. Koop een hartslagmeter en ga tussen de 60% en 70% van je maximale hartslag zitten. Dan zit je in je vetverbrandingszone.

Als je geen geld uit wil geven aan een hartslagmeter kan je het ook op gevoel doen, oftewel met een hele natte vinger. Je moet gemakkelijk hele zinnen vol kunnen maken in deze zone. Meerdere zinnen achter elkaar zal iets moeizamer gaan.

Succes! Als je meer wil weten is dit topic een aanrader, daar weten ze er veel meer van dan ik: SPT / Recreatief Wielrennen #636 wat een weer.
Bedankt! Hoe zou je kunnen weten wat je maximum hartslag is. Of is dat een standaard bij mensen.
Schrijf wat leuks in m'n gastenboek :) : http://secretpret.mygb.nl/
BTC : 3L9zW8LhLF4FpTjM8ojQUxeeEBjnJeE6z3
  zaterdag 18 maart 2017 @ 20:49:59 #9
463796 bijstandboy
jij al uitkering heb?
pi_169614914
Beste meetpunt voor het verbranden van calorieën is ongeveer de gemiddelde hartslag van een kolibrie (1260 keer per minuut) maar je kan ook spacen op een sonja bakker dieet of pep snatsen
:')
pi_169614935
quote:
14s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:48 schreef Sloggi het volgende:

[..]

Onzin. Fietsen is juist een van de makkelijkste en efficiëntste manieren om af te vallen als je het met beleid doet.
Niet.
pi_169614953
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:50 schreef videonatic het volgende:

[..]

Niet.
Wel, in mijn oude topic kwam dat ook vaak voorbij. Staan ook veel artikelen over.
Schrijf wat leuks in m'n gastenboek :) : http://secretpret.mygb.nl/
BTC : 3L9zW8LhLF4FpTjM8ojQUxeeEBjnJeE6z3
pi_169614983
Haha sisko
pi_169614996
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:49 schreef SecretPret het volgende:

[..]

Bedankt! Hoe zou je kunnen weten wat je maximum hartslag is. Of is dat een standaard bij mensen.
Het uitproberen 8-) .

Een héél globale vuistregel is 220 - je leeftijd. Heel betrouwbaar is die niet, maar wel bruikbaar voor gewone stervelingen.

Misschien staan hier wat nuttige tips:
http://wielersportinfo.nl/hartslagmeter.htm
pi_169615144
quote:
7s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:53 schreef Sloggi het volgende:

[..]

Het uitproberen 8-) .

Een héél globale vuistregel is 220 - je leeftijd. Heel betrouwbaar is die niet, maar wel bruikbaar voor gewone stervelingen.

Misschien staan hier wat nuttige tips:
http://wielersportinfo.nl/hartslagmeter.htm
Bedankt!
Schrijf wat leuks in m'n gastenboek :) : http://secretpret.mygb.nl/
BTC : 3L9zW8LhLF4FpTjM8ojQUxeeEBjnJeE6z3
pi_169615430
Je kan beter langere tijd op een stevig tempo doorfietsen, dan korte periodes voluit.
Kijk vooral naar waar je plezier in hebt. Dat is het belangrijkste, zodat je het volhoudt.
De rest zijn marginale verschillen.

Als je een beetje redelijke conditie hebt, kan je wel 25 kilometer per uur fietsen.
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:45 schreef videonatic het volgende:
Hardlopen. Dat fietsen gaat echt he-le-maal niks doen voor je buik.
Wat een gigantische klets. Iets voor je buik doen als in afvallen gebeurt gewoon door een energie-tekort te creëren. Dus minder eten dan dat je verbrandt. Dat tekort kan je creëren door minder te eten, of meer te bewegen.

En fietsen is een prima manier van bewegen. Ja, met hardlopen verbrandt je meer calorieën per uur dan met fietsen, maar het is ook blessuregevoeliger, bovendien kan je fietsen langer volhouden.

Je kan vrij gemakkelijk 600 kcal verbranden met een uur fietsen.

Zeg dat je elke dag een uur fietst. Dan verbrand je in een jaar dus 219.000 kcal. Dat is pak en beet het equivalent van 31 kilo lichaamsvet.

Dus met dat uurtje fietsen kan je in een jaar ruim 30 kilo lichaamsgewicht verliezen. Dus hoezo doet dat niets voor je buik? :?
pi_169616540
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 20:24 schreef KaBuf het volgende:
450 km per uur.
Op zijn minst ja.
Zonder wrijving geen glans
  zaterdag 18 maart 2017 @ 22:39:12 #17
129292 LXIV
misdunker
pi_169617445
De kunst is niet één keertje te gaan fietsen, maar dat regelmatig te doen.
Dus je levensstijl veranderen en voortaan op de fiets naar je werk. Dan fiets je zó gemiddeld een uur per dag (afhankelijk afstand natuurlijk)
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
pi_169617472
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 22:39 schreef LXIV het volgende:
De kunst is niet één keertje te gaan fietsen, maar dat regelmatig te doen.
Dus je levensstijl veranderen en voortaan op de fiets naar je werk. Dan fiets je zó gemiddeld een uur per dag (afhankelijk afstand natuurlijk)
Ik fiets al 5x per week naar school. 30 min heen en terug.
Schrijf wat leuks in m'n gastenboek :) : http://secretpret.mygb.nl/
BTC : 3L9zW8LhLF4FpTjM8ojQUxeeEBjnJeE6z3
  zaterdag 18 maart 2017 @ 22:41:22 #19
129292 LXIV
misdunker
pi_169617506
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 22:40 schreef SecretPret het volgende:

[..]

Ik fiets al 5x per week naar school. 30 min heen en terug.
Dat is prima. Nu nog die snicker en dat blikje cola in de pauze laten staan en je bent klaar.
Liberals are acting like Trump is going to kill all the gays, make slavery legal again, and take away women's rights...
Like he's a Muslim or something.
  zaterdag 18 maart 2017 @ 22:42:29 #20
463796 bijstandboy
jij al uitkering heb?
pi_169617542
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 22:40 schreef SecretPret het volgende:

[..]

Ik fiets al 5x per week naar school. 30 min heen en terug.
Met een lekke band verbrand je meer :')
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')