LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vermijd ze omdat ik een paniekstoornis heb en grote groepen mensen eng vind. Bovendien vind ik harde geluiden gewoon niet tof.quote:Op woensdag 8 november 2017 13:12 schreef Mr.Jorn. het volgende:
[..]
Vermijd je ook echt evenementen enzo? Of ben je er geowon niet in geïnteresseerd?
Mon 'en!
@crusndie: inmiddels is het weer min of meer normaal gelukkig. Grappig dat ik dat zo benoem, een half jaar geleden kon ik het nauwelijks verdragen... je went er dus echt aan. Morgen krijg ik zogenaamde open oorstukjes aan de hoorapparaten,hopelijk is het daarmee beter.
@bloemkool:ik ben wel erg nieuwsgierig naar wat de verkeerde automatische reactie is t.o.v.tinnitus. Kun je daar iets over vertellen?
@bloemkool:ik ben wel erg nieuwsgierig naar wat de verkeerde automatische reactie is t.o.v.tinnitus. Kun je daar iets over vertellen?
Inmiddels heb ik nieuwe oorstukjes gekregen, die zijn open en laten dus veel meer geluid van buiten door. Een verademing bij de dichte die ik eerst had. Ik kan ook weer gewoon iemand horen aan de telefoon. Aan het digitale horen met hoortoestellen moet ik nog wennen maar mijn tinnitus gedraagt zich nu weer 'normaal' (helaas heb ik vandaag wel een hele slechte dag, een centrifuge op volle toeren, hopelijk is dat morgen weer wat beter).
Hi mensen,
Beetje paniek hier: afgelopen zaterdag ben ik de kroeg in geweest voor zo'n 2 uurtjes. De muziek stond hier hard dus had ik mijn oordoppen in. Toen ik zondag avond in bed lag merkte ik dat ik naast mijn huidige piep, er een scherpe toon bij had gekregen, die ik tot heden nog bemerk. Nu vraag ik mij af: komt dit bekend voor bij jullie mede lotgenoten? En heb je als tinnitus patiënt meer kans op vererging van klachten?
Alvast bedankt voor uw reactie!
Beetje paniek hier: afgelopen zaterdag ben ik de kroeg in geweest voor zo'n 2 uurtjes. De muziek stond hier hard dus had ik mijn oordoppen in. Toen ik zondag avond in bed lag merkte ik dat ik naast mijn huidige piep, er een scherpe toon bij had gekregen, die ik tot heden nog bemerk. Nu vraag ik mij af: komt dit bekend voor bij jullie mede lotgenoten? En heb je als tinnitus patiënt meer kans op vererging van klachten?
Alvast bedankt voor uw reactie!
Nog even afwachten, maar ik ben bang dat je de lul bent. Maar let wel, het gaat wennen. Als het tinnitus is staan je een paar slechte weken met weinig slaap te wachten. Even naar de dokter zodat die slaappillen voor kan schrijven. Wie weet gaat het over, maar als het langer dan een maand duurt dan zou ik zeggen welkom bij de club. Als je verder vragen hebt over hoe ik er mee omga of tips wil mag je me altijd een DM sturen trouwens.quote:
Hi mensen,
Beetje paniek hier: afgelopen zaterdag ben ik de kroeg in geweest voor zo'n 2 uurtjes. De muziek stond hier hard dus had ik mijn oordoppen in. Toen ik zondag avond in bed lag merkte ik dat ik naast mijn huidige piep, er een scherpe toon bij had gekregen, die ik tot heden nog bemerk. Nu vraag ik mij af: komt dit bekend voor bij jullie mede lotgenoten? En heb je als tinnitus patiënt meer kans op vererging van klachten?
Alvast bedankt voor uw reactie!
Ik heb nu 4 weken cognitieve gedragstherapie gehad en daaruit blijkt dat het doemdenken 95% van het probleem Tinnitus is, lang verhaal kort. Uiteraard kan een gehoorbeschadiging leiden tot een tinnitus, maar het voornaamste probleem is hoe je om gaat met het feit dat je een geluid hoort.quote:
Hi mensen,
Beetje paniek hier: afgelopen zaterdag ben ik de kroeg in geweest voor zo'n 2 uurtjes. De muziek stond hier hard dus had ik mijn oordoppen in. Toen ik zondag avond in bed lag merkte ik dat ik naast mijn huidige piep, er een scherpe toon bij had gekregen, die ik tot heden nog bemerk. Nu vraag ik mij af: komt dit bekend voor bij jullie mede lotgenoten? En heb je als tinnitus patiënt meer kans op vererging van klachten?
Alvast bedankt voor uw reactie!
Ik hoor atm ook gewoon een geluid, maar stoor me er niet meer/veel minder aan.
Dus ik ben niet bang dat je de lul bent, maar probeer er niet te bang voor te zijn.
If i could have my wasted Fok!days back, would i use them to get back on track?
Ja, ik bedoelde met 'de lul' dus het feit dat de kans groot is dat ie tinnitus heeft. Maar idd, hoe je ermee omgaat is heel belangrijk. Maar het begin is gewoon even klote, na de eerste keer op eigen kracht goed slapen gaat het zeker beter.quote:
[..]
Ik heb nu 4 weken cognitieve gedragstherapie gehad en daaruit blijkt dat het doemdenken 95% van het probleem Tinnitus is, lang verhaal kort. Uiteraard kan een gehoorbeschadiging leiden tot een tinnitus, maar het voornaamste probleem is hoe je om gaat met het feit dat je een geluid hoort.
Ik hoor atm ook gewoon een geluid, maar stoor me er niet meer/veel minder aan.
Dus ik ben niet bang dat je de lul bent, maar probeer er niet te bang voor te zijn.
Jup en die benadering is zoooo belangrijk. De tinnitus is een angstreactie op geluid van je (onder)bewustzijn. Heb je minder angst voor geluid, zal de tinnitus ook minder worden. En dat is oefenen oefenen oefenen...quote:
[..]
Ja, ik bedoelde met 'de lul' dus het feit dat de kans groot is dat ie tinnitus heeft. Maar idd, hoe je ermee omgaat is heel belangrijk. Maar het begin is gewoon even klote, na de eerste keer op eigen kracht goed slapen gaat het zeker beter.
Maar hierbij blijft dat ik ook de tinnitus af en toe nog steeds tering irritant vind, kan het echter nu beter relativeren.
If i could have my wasted Fok!days back, would i use them to get back on track?
Ja ik heb al ruim een jaar tinnitus, alleen is hier dus een toon bijgekomen en de piep is luider geworden, ondanks dat ik gehoorberscherming droeg in de kroeg. Ik vroeg mij dus af of tinnitus zomaar erger kan worden of dat wij tinnitus patiënten meer kans op vergering hebben. Aangezien de overige 99% kroegleden daar zonder gehoorbescherming staan, maar ik niet denk dat zij allemaal wakker zijn geworden met een piep.
Gaan jullie nog uit ondanks tinnitus? En gebruik je dan gehoorberscherming?
Gaan jullie nog uit ondanks tinnitus? En gebruik je dan gehoorberscherming?
Ik dacht eigenlijk dat de piep niet luider kan worden, dat je alleen kan ervaren dat ie harder gaat.
Ik heb nog geen gehoorbescherming gekocht, ga zelden uit.
Ik heb nog geen gehoorbescherming gekocht, ga zelden uit.
Jup, het gaat om het ervaren van de piep.quote:
Ik dacht eigenlijk dat de piep niet luider kan worden, dat je alleen kan ervaren dat ie harder gaat.
Ik heb nog geen gehoorbescherming gekocht, ga zelden uit.
If i could have my wasted Fok!days back, would i use them to get back on track?
Nou, na een tijdje relatieve rust - ik kon het aardig verdragen/negeren - speelt het lawaai nu weer de hoofdrol in mijn hoofd. Alsof orkaan Irma zich daar gevestigd heeft. Gecombineerd met een generator en/of een zoemtoon. Daarnaast hoor ik opeens ook een echo van mijn eigen stem. Erg moeilijk om daar nu allemaal weer mee om te gaan.
Ik ben wel naar twee concerten geweest afgelopen weken. Daar heb ik met een decibelmeter (app op mn tfn) het geluid in de gaten gehouden. Gehoorbescherming bij de hand maar niet gebruikt. Wel mn hoorapparaten op laagste volume gezet (dan zijn ze bijna uit). Geluidssterkte was gemiddeld 70 bij het ene concert en 72 bij het andere. Daarna is de tinnitus even erger geworden maar ook weer wat afgezakt. Nu gisteren Sinterklaas gevierd en daarbij hebben we heel hard gelachen en gezongen. Bingo: tinnitus op volle kracht. Eén ding is zeker: je verveelt je nooit met tinnitus. Geen dag is hetzelfde....
[ Bericht 0% gewijzigd door Septinus op 05-12-2017 17:37:05 ]
Ik ben wel naar twee concerten geweest afgelopen weken. Daar heb ik met een decibelmeter (app op mn tfn) het geluid in de gaten gehouden. Gehoorbescherming bij de hand maar niet gebruikt. Wel mn hoorapparaten op laagste volume gezet (dan zijn ze bijna uit). Geluidssterkte was gemiddeld 70 bij het ene concert en 72 bij het andere. Daarna is de tinnitus even erger geworden maar ook weer wat afgezakt. Nu gisteren Sinterklaas gevierd en daarbij hebben we heel hard gelachen en gezongen. Bingo: tinnitus op volle kracht. Eén ding is zeker: je verveelt je nooit met tinnitus. Geen dag is hetzelfde....
[ Bericht 0% gewijzigd door Septinus op 05-12-2017 17:37:05 ]
Een wat late reactie en het is hierboven al genoemd: hoe gedraag je je tegenover tinnitius?quote:
@crusndie: inmiddels is het weer min of meer normaal gelukkig. Grappig dat ik dat zo benoem, een half jaar geleden kon ik het nauwelijks verdragen... je went er dus echt aan. Morgen krijg ik zogenaamde open oorstukjes aan de hoorapparaten,hopelijk is het daarmee beter.
@bloemkool:ik ben wel erg nieuwsgierig naar wat de verkeerde automatische reactie is t.o.v.tinnitus. Kun je daar iets over vertellen?
Direct negatief heeft een foute en steeds erger wordende uitwerking.
Je moet er neutraal of positief naar kijken. Dan ga je er beter mee om.
Al lukt dat niet altijd.
Maar daar moet je mee oefenen en bewust van worden
De Euro was een goed idee ... en dat had het moeten blijven.
Dank je wel voor de reactie! Echt positief ernaar kijken lukt niet zo makkelijk. Neutraal wel, steeds vaker ook. Maar ik merk dat ik zodra het weer erger wordt in de valkuil trap van het negatieve ervaren. Gelukkig kom ik er steeds meer achter dat het altijd wel weer afneemt, het geluid, en dan is het direct ook veel beter te verdragen zodat ik er dan wel neutraal naar kan kijken (luisteren beter gezegd). Er zijn ook dagen dat ik bijna vergeet dat ik het heb....Ik heb gelezen dat je gemiddeld genomen anderhalf jaar nodig hebt om eraan te wennen. Dan zit ik nu op de helft. Wat het heel lastig maakt is dat het steeds verandert en er steeds iets anders bijkomt. Heb ik het ene net zo'n beetje onder de knie komt er weer een echo van mijn eigen stem bij. Tja.
Heeft die therapie jou geholpen ermee om te leren gaan? Of had je het achteraf ook zelf wel af gekund? Als ik wil kan ik in Groningen wel begeleiding krijgen bij het UMCG, maar dat heb ik tot nu toe afgehouden.
Heeft die therapie jou geholpen ermee om te leren gaan? Of had je het achteraf ook zelf wel af gekund? Als ik wil kan ik in Groningen wel begeleiding krijgen bij het UMCG, maar dat heb ik tot nu toe afgehouden.
De therapie heeft geholpen om er anders mee om te gaan. Er meer van te weten te komen en te zien hoe de psychologen hiermee om gaan.quote:
Heeft die therapie jou geholpen ermee om te leren gaan? Of had je het achteraf ook zelf wel af gekund? Als ik wil kan ik in Groningen wel begeleiding krijgen bij het UMCG, maar dat heb ik tot nu toe afgehouden.
Tevens was er nog een audioloog en bewegingstherapeut bij betrokken.
Ik ben er niet vanaf en soms als ik moe ben dan kan ik er ook slecht tegen. Maar ik zou het zo weer doen. Het koste me wat tijd maar ik ben wel weer beter geïnformeerd, geholpen en heb weer wat over mezelf geleerd. Tevens waren de oefeningen nuttig. Dus gewoon doen als het kan. Je wordt er allicht wat wijzer van en anders kun je er altijd mee stoppen. Een ding is wel belangrijk: je moet ervoor open staan en meedoen. Anders heeft het geen zin.
De Euro was een goed idee ... en dat had het moeten blijven.
Helemaal waar: je moet er voor open staan.quote:Op woensdag 6 december 2017 21:37 schreef Bloemkool het volgende:
[..]
De therapie heeft geholpen om er anders mee om te gaan. Er meer van te weten te komen en te zien hoe de psychologen hiermee om gaan.
Tevens was er nog een audioloog en bewegingstherapeut bij betrokken.
Ik ben er niet vanaf en soms als ik moe ben dan kan ik er ook slecht tegen. Maar ik zou het zo weer doen. Het koste me wat tijd maar ik ben wel weer beter geïnformeerd, geholpen en heb weer wat over mezelf geleerd. Tevens waren de oefeningen nuttig. Dus gewoon doen als het kan. Je wordt er allicht wat wijzer van en anders kun je er altijd mee stoppen. Een ding is wel belangrijk: je moet ervoor open staan en meedoen. Anders heeft het geen zin.
Ik heb in die 6 weken heel erg veel geleerd (ook over mezelf). Het heeft mijn 'paradigma', dus hoe ik over mijn piep dacht, volledig veranderd. Het begon al met gehoorschade: die valt bij mij enorm mee. De manier waarop ze de Tinnitus uitleggen en aangeven dat het voornamelijk een probleem is dat 'tussen je oren' zit heeft mij al enorm geholpen.
Daarnaast helpen de oefeningen je om de negatieve associatie van de Tinnitus af te halen en om te zetten in iets 'neutraals'.
De metafoor die wordt gebruikt is de volgende: op het moment dat je aan je voeten in je schoenen denkt, voel je je voeten in je schoenen zitten. Dat vind je op dat moment even irritant, maar dat vergeet je heel snel weer omdat je geen negatieve waarde hecht aan je schoenen en voeten. Maar je kan, als je je er bewust van bent, je voeten/schoenen de hele tijd waarnemen. Hetzelfde geldt voor je Tinnitus: vind je die niet meer stom, zal je hem ook minder waarnemen en sneller vergeten.
Wat bij mij ook enorm heeft geholpen is het blootstellen: dus het in rust luisteren naar je piep en daaropvolgend ademhalingsoefeningen.
Maar goed, ik zou als je genoeg vrij kan krijgen (het kan ook ziekteverlof zijn, zoals in mijn geval) het iedereen aanraden. Maar je moet er wel voor open staan..
If i could have my wasted Fok!days back, would i use them to get back on track?
@MrJorn en Bloemkool: heel erg bedankt voor jullie uitgebreide reacties! Daar heb ik echt veel aan! 
In januari heb ik weer een afspraak in het umcg en zal ik met hen de mogelijkheden bespreken. Ik neem tenminste aan dat zij kunnen verwijzen aangezien ze zelf niet zo'n uitgebreide therapie aanbieden. Jullie hebben allebei bij Adelante gezeten toch? Hoe vaak moet je daarnaartoe? Niet helemaal naast de deur voor mij vanuit Groningen, maar ik heb het er wel voor over! Er zal trouwens wel een wachtlijst zijn denk ik....
In januari heb ik weer een afspraak in het umcg en zal ik met hen de mogelijkheden bespreken. Ik neem tenminste aan dat zij kunnen verwijzen aangezien ze zelf niet zo'n uitgebreide therapie aanbieden. Jullie hebben allebei bij Adelante gezeten toch? Hoe vaak moet je daarnaartoe? Niet helemaal naast de deur voor mij vanuit Groningen, maar ik heb het er wel voor over! Er zal trouwens wel een wachtlijst zijn denk ik....
Hallo, ik ben nieuw hier, en nogal bang, en aangezien hier nogal wat ervaringsdeskundigen zitten, heb ik een aantal vragen.
Ik heb de afgelopen maanden een aantal concerten gehad, bij de eerste kreeg ik een gehoorsbeschermer te diep in m'n linker oor, welke er op de eerste hulp met een pincet is uitgehaald, op de andere twee droeg ik betere oordoppen, echter kreeg ik na eentje alsnog een doof/verlamd gevoel in mijn linker oor, dit was de dag erna wel weer weg, dus ging ik er vanuit dat het niks had aangericht, dit was in oktober overigens.
Echter heb ik sinds zes weken geleden wel last van een soort hyperacusis, ik ben gevoelig voor harde geluiden, het is niet dat ze pijn doen, maar meer dat het onplezierig voelt.
Ik ben met deze klachten naar de huisarts gegaan, welke zei dat er wat vocht achter mijn trommelvlies zat, en dat de klachten veroorzaakte, met neusspray naar huis gestuurd, echter werd het niet beter.
Weer naar de dokter, zelfde verhaal, ookal had ik hierbij ook al pijn bij mijn klieren, mijn voorhoofd, gloeiende oren en achter mijn ogen, weer vocht achter het trommelvlies, weer een andere neusspray, nu hoef ik pas over 6 weken terug te komen, door enig aandringen ook een gehoortest gedaan.
Echter is er vorige week ook een piep begonnen in mijn linker oor, dezelfde toon, op verschillende volumes, hierbij gloeit dit oor ook extreem.
Hier komt dus mijn vraag, hoe hoog schatten jullie de kans dat ik deze druk, pijn en piep voor de rest van mijn leven houd? En kan vocht achter de trommelvliezen echt al deze klachten veroorzaken?
Alvast bedankt!
Ik heb de afgelopen maanden een aantal concerten gehad, bij de eerste kreeg ik een gehoorsbeschermer te diep in m'n linker oor, welke er op de eerste hulp met een pincet is uitgehaald, op de andere twee droeg ik betere oordoppen, echter kreeg ik na eentje alsnog een doof/verlamd gevoel in mijn linker oor, dit was de dag erna wel weer weg, dus ging ik er vanuit dat het niks had aangericht, dit was in oktober overigens.
Echter heb ik sinds zes weken geleden wel last van een soort hyperacusis, ik ben gevoelig voor harde geluiden, het is niet dat ze pijn doen, maar meer dat het onplezierig voelt.
Ik ben met deze klachten naar de huisarts gegaan, welke zei dat er wat vocht achter mijn trommelvlies zat, en dat de klachten veroorzaakte, met neusspray naar huis gestuurd, echter werd het niet beter.
Weer naar de dokter, zelfde verhaal, ookal had ik hierbij ook al pijn bij mijn klieren, mijn voorhoofd, gloeiende oren en achter mijn ogen, weer vocht achter het trommelvlies, weer een andere neusspray, nu hoef ik pas over 6 weken terug te komen, door enig aandringen ook een gehoortest gedaan.
Echter is er vorige week ook een piep begonnen in mijn linker oor, dezelfde toon, op verschillende volumes, hierbij gloeit dit oor ook extreem.
Hier komt dus mijn vraag, hoe hoog schatten jullie de kans dat ik deze druk, pijn en piep voor de rest van mijn leven houd? En kan vocht achter de trommelvliezen echt al deze klachten veroorzaken?
Alvast bedankt!
Dat kunnen we niet inschatten maar daar moet je niet van uit gaan. Vooral blijven blootstellen aan geluiden en doorgaan met je leven.
Als je het geluid bewust waarneemt gewoon rustig naar gaan luisteren en proberen tegelijkertijd rustig te ademen.
Als je het geluid bewust waarneemt gewoon rustig naar gaan luisteren en proberen tegelijkertijd rustig te ademen.
If i could have my wasted Fok!days back, would i use them to get back on track?
Ja, ik heb bij Adelante gezeten (net als Bloemkool) en we hebben meegedaan aan een wetenschappelijk onderzoek.quote:
@MrJorn en Bloemkool: heel erg bedankt voor jullie uitgebreide reacties! Daar heb ik echt veel aan!
In januari heb ik weer een afspraak in het umcg en zal ik met hen de mogelijkheden bespreken. Ik neem tenminste aan dat zij kunnen verwijzen aangezien ze zelf niet zo'n uitgebreide therapie aanbieden. Jullie hebben allebei bij Adelante gezeten toch? Hoe vaak moet je daarnaartoe? Niet helemaal naast de deur voor mij vanuit Groningen, maar ik heb het er wel voor over! Er zal trouwens wel een wachtlijst zijn denk ik....
Maar, ik heb nog steeds, bijvoorbeeld vandaag, ook minder goede dagen.
If i could have my wasted Fok!days back, would i use them to get back on track?
Bedankt voor je snelle reactie!quote:
Dat kunnen we niet inschatten maar daar moet je niet van uit gaan. Vooral blijven blootstellen aan geluiden en doorgaan met je leven.
Als je het geluid bewust waarneemt gewoon rustig naar gaan luisteren en proberen tegelijkertijd rustig te ademen.
Niet van uit gaan dat het blijvend is? Of dat het vocht achter het trommelvlies/oorontsteking (dat denk ik namelijk) deze klachten veroorzaakt?
Bedankt voor de tips, met een angststoornis die ik heb is het wel eens wat lastig om de rust te bewaren
Het medische deel heb ik absoluut geen verstand van en ga ik dus ook niets over zeggen.quote:
[..]
Bedankt voor je snelle reactie!
Niet van uit gaan dat het blijvend is? Of dat het vocht achter het trommelvlies/oorontsteking (dat denk ik namelijk) deze klachten veroorzaakt?
Bedankt voor de tips, met een angststoornis die ik heb is het wel eens wat lastig om de rust te bewaren
Maar ik kan je wel tips geven vanuit mijn ervaring als tinnituspatient..
If i could have my wasted Fok!days back, would i use them to get back on track?
Aannames zijn niet handig, ofwel: Assumption is the mother of all fuckups.quote:
[..]
Bedankt voor je snelle reactie!
Niet van uit gaan dat het blijvend is? Of dat het vocht achter het trommelvlies/oorontsteking (dat denk ik namelijk) deze klachten veroorzaakt?
Bedankt voor de tips, met een angststoornis die ik heb is het wel eens wat lastig om de rust te bewaren
Je kunt beter met je dokter overleggen en hun raad opvolgen zolang niet duidelijk is wat je precies hebt.
Geen idee wat je angststoornis triggert maar ook daar kun je mee leren omgaan of vanaf komen.
Je moet zoeken naar mogelijkheden/verbeteringen/veranderingen en niet alleen kijken naar de problemen
(Hier zit nog een persoonlijk verhaal achter maar dat laat ik even weg, maar dit is wel iets om je bewust van te zijn)Mijn huisarts heeft me naar Adelante verwezen dat was zo gebeurd.quote:
@MrJorn en Bloemkool: heel erg bedankt voor jullie uitgebreide reacties! Daar heb ik echt veel aan!
In januari heb ik weer een afspraak in het umcg en zal ik met hen de mogelijkheden bespreken. Ik neem tenminste aan dat zij kunnen verwijzen aangezien ze zelf niet zo'n uitgebreide therapie aanbieden. Jullie hebben allebei bij Adelante gezeten toch? Hoe vaak moet je daarnaartoe? Niet helemaal naast de deur voor mij vanuit Groningen, maar ik heb het er wel voor over! Er zal trouwens wel een wachtlijst zijn denk ik....
Als je wil weten hoe en wat kun je ze het beste even bellen om te vragen of er nog plek is en wanneer. Het is inderdaad niet naast de deur en ik vermoed dat de agenda die ze erop na houden nog hetzelfde is: 3x per week 4wkn en 2x per week in de laatste twee weken.
[ Bericht 19% gewijzigd door Bloemkool op 11-12-2017 15:43:42 ]
De Euro was een goed idee ... en dat had het moeten blijven.
