abonnementen ibood.com bol.com
  vrijdag 17 maart 2017 @ 22:01:06 #176
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169600228
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 21:47 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Over schoenen gesproken, toevallig vandaag adidas powerlift schoenen besteld, ik ben benieuwd hoe ze zullen zitten!
Ik ook. Eens bekijken hoe of wat :)
  Forum Admin vrijdag 17 maart 2017 @ 22:33:57 #177
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169600848
quote:
17s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 21:59 schreef VASND het volgende:

:) squats gaan lekker
Netjes!
pi_169601154
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 20:52 schreef broodnodig.brood.nodig. het volgende:

[..]

Klinkt als een lekker bulk!! Wat was je % na je cut?
Ik heb geen idee, teveel iig. De bf%s lijken mij altijd te veel af te wijken alleen op basis van methode. Ik heb gewoon de spiegel gebruikt totdat ik het gevoel had dat het wel een beetje uit de hand liep :') Ik ben nog steeds niet heel ''droog'' maar zeker geen buikje meer.
  zaterdag 18 maart 2017 @ 12:08:39 #180
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169606071
quote:
17s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 21:59 schreef VASND het volgende:

:) squats gaan lekker
Got depth :7
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169606897
Zit niet mee de laatste tijd, net blessures aan mijn knie schouder verholpen, begint mijn voet weer moeilijk te doen. Gelukkig is het een ontsteking en volgens de dokter kan ik volgende week weer sporten. Maar het blijf frustrerend dat ik al bijna 2 maanden aan het sukkelen ben met blessures ipv gains maken.
pi_169606938
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 13:18 schreef Agentperry het volgende:
Zit niet mee de laatste tijd, net blessures aan mijn knie schouder verholpen, begint mijn voet weer moeilijk te doen. Gelukkig is het een ontsteking en volgens de dokter kan ik volgende week weer sporten. Maar het blijf frustrerend dat ik al bijna 2 maanden aan het sukkelen ben met blessures ipv gains maken.
Die gains haal je wel weer. Mooi dat het herstel van de knie en schouders er is. Moeilijke gewrichten.
  zaterdag 18 maart 2017 @ 14:30:11 #183
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169607845
Vandaag mooie sessie snatch techniek gehad en gaan dit de komende keren ook doen.
Op t einde emom van overhead squats. Daarbij mezelf ook laten filmen met 1 set. Blijft vreemd om te zien, maar is wel goed. Zie je het ook hoe je het doet. Oftewel voor mij, blijf niet genoeg op m'n hak staan met de squats.
pi_169610826
Ik heb een beetje hetzelfde met ''normale'' squats, ik leun teveel naar voren waardoor ik de balans soms verlies of moet corrigeren. Toch maar eens kijken of ik dat kan verhelpen, misschien toch ook eens naar andere schoenen kijken zoals eerder vermeld in het topic.
  zondag 19 maart 2017 @ 11:58:36 #185
333026 ZuidGrens
VI Hooligans
pi_169623862
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 17:19 schreef GetRektCya het volgende:
Ik heb een beetje hetzelfde met ''normale'' squats, ik leun teveel naar voren waardoor ik de balans soms verlies of moet corrigeren. Toch maar eens kijken of ik dat kan verhelpen, misschien toch ook eens naar andere schoenen kijken zoals eerder vermeld in het topic.
Heb ik ook wel eens ja. In mijn gym is het squatrek nu verplaatst en sta ik wat verder van de spiegel af (eerst stond ik er bijna tegenaan). Is voor mijn form geen slechte ingreep geweest, fijn om het vanuit een ander perspectief te bekijken.
  zondag 19 maart 2017 @ 12:04:08 #186
309126 Doublepain
Illuminati Confirmed, #FVD
pi_169623943
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 17:19 schreef GetRektCya het volgende:
Ik heb een beetje hetzelfde met ''normale'' squats, ik leun teveel naar voren waardoor ik de balans soms verlies of moet corrigeren. Toch maar eens kijken of ik dat kan verhelpen, misschien toch ook eens naar andere schoenen kijken zoals eerder vermeld in het topic.
Zelfs als je strak recht naar boven kijkt?

Dan zou je lichaam zelf automatisch moeten corrigeren
'Ik heb een land te redden'
- Baudet
pi_169624202
Strak naar boven kijken is nou niet bepaald goed voor je nekwervels lijkt me.
  zondag 19 maart 2017 @ 13:28:14 #188
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169625628
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 17:19 schreef GetRektCya het volgende:
Ik heb een beetje hetzelfde met ''normale'' squats, ik leun teveel naar voren waardoor ik de balans soms verlies of moet corrigeren. Toch maar eens kijken of ik dat kan verhelpen, misschien toch ook eens naar andere schoenen kijken zoals eerder vermeld in het topic.
Merk wel dat het helpt als je je tenen omhoog trekt.
En heb wat filmpjes gekeken en daardoor wat gevarieerd met positie van mijn voeten en de verschil van spreidstand.
Daar vandaag wel wat aan gehad.
pi_169628106
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 12:04 schreef Doublepain het volgende:

[..]

Zelfs als je strak recht naar boven kijkt?

Dan zou je lichaam zelf automatisch moeten corrigeren
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 13:28 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Merk wel dat het helpt als je je tenen omhoog trekt.
En heb wat filmpjes gekeken en daardoor wat gevarieerd met positie van mijn voeten en de verschil van spreidstand.
Daar vandaag wel wat aan gehad.
Inderdaad wanneer ik het opmerk/correcties doe, dan vind ik wel een stabiele houding. Het is alleen nog niet vanzelfsprekend, in die zin dat ik er bewust op moet letten en ik hoop dat ik er een gewoonte van kon maken. Ga er vanuit dat ik met vaker squatten er wel handigheid/routine in krijg.
pi_169628360
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 17:19 schreef GetRektCya het volgende:
Ik heb een beetje hetzelfde met ''normale'' squats, ik leun teveel naar voren waardoor ik de balans soms verlies of moet corrigeren. Toch maar eens kijken of ik dat kan verhelpen, misschien toch ook eens naar andere schoenen kijken zoals eerder vermeld in het topic.
Is tevens killing voor je schenen. Brb 3 maanden shin splints. :')

quote:
17s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 21:59 schreef VASND het volgende:

:) squats gaan lekker
Nice!
  Forum Admin maandag 20 maart 2017 @ 10:40:32 #191
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169647051
Wat maandagochtend bench werk. Eerste werkset is 5 x 100 met een pause op de laatste rep.


120 x 2


130 x 2 in slingshot.


En een 140 x 2 in slingshot.


De slingshot moet ik nog een beetje aan wennen. Het gaat beter maar onder de bar komen is een beetje moeilijker. Het voelt een beetje als een penguin in bondage. :P
De slingshot helpt je in het onderste deel van de bench, ongeveer op de helft doet ie niks meer, dus je traint er de bovenkant bench goed mee. Je kan op zwaarder gewicht meerdere reps doen terwijl het je schouders spaart.

Ik moet m'n hoofd op het bankje houden, in competitie mag je hoofd niet loskomen. Ik gebruik wel leg drive maar dat is niet echt te zien vind ik, dat mag wel wat meer. En volgens mij roteren m'n schouders iets teveel, wat zou betekenen dat m'n rug niet hard genoeg is. Genoeg ruimte voor verbetering dus.

Zwart en rood vandaag Cue_. Eens kijken of ik woensdag rood en zwart kan doen. :P
pi_169647691
Goede lifts, heb zelf een blauwe slingshot waar ik misschien net 15-17,5kg uit haal. Goede overload voor de triceps inderdaad.
  Forum Admin maandag 20 maart 2017 @ 11:39:28 #193
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169648154
quote:
10s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:14 schreef Faeroer het volgende:
Goede lifts, heb zelf een blauwe slingshot waar ik misschien net 15-17,5kg uit haal. Goede overload voor de triceps inderdaad.
Ik weet eigenlijk niet eens hoeveel kilo deze rode weghaalt. Ik denk iets meer omdat blauw voor onder 100 kilo bench is?
pi_169648399
quote:
7s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:39 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik weet eigenlijk niet eens hoeveel kilo deze rode weghaalt. Ik denk iets meer omdat blauw voor onder 100 kilo bench is?
Blauw, Rood, Geel, Zwart idd. We hebben in onze gym ook een zwarte liggen, maar dan krijg ik m'n armen niet eens in de juiste positie. _O- Tot 315 (blauw), boven de 315 (rood), 335 (geel) en 405 (zwart) lbs volgens de website.
  Forum Admin maandag 20 maart 2017 @ 11:55:45 #195
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169648462
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:52 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Blauw, Rood, Geel, Zwart idd. We hebben in onze gym ook een zwarte liggen, maar dan krijg ik m'n armen niet eens in de juiste positie. _O- Tot 315 (blauw), boven de 315 (rood), 335 (geel) en 405 (zwart) lbs volgens de website.
Daar had ik met rood al een beetje een probleem mee in het begin. :D Nu is het iets soepeler gelukkig. Handige tool wel.
  maandag 20 maart 2017 @ 12:32:06 #196
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169649443
Slingshot lijkt me best gaaf om eens te proberen :D
Fear is the path to the Dark Side.
  Forum Admin maandag 20 maart 2017 @ 13:17:42 #197
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169650415
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 12:32 schreef Artoo het volgende:
Slingshot lijkt me best gaaf om eens te proberen :D
Ik vraag me af hoe gaat bij een vrouw met je borsten. Het is best een redelijke druk die je op je borst krijgt.
  maandag 20 maart 2017 @ 13:20:18 #198
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169650476
quote:
7s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:17 schreef Snakey het volgende:
Ik vraag me af hoe gaat bij een vrouw met je borsten.
Dat vraag ik mij bij sommige andere oefeningen ook wel eens af hoe anderen dat doen / last van hebben of niet :+

Maargoed, de meeste vrouwen die veel sporten hebben weinig tiet meer over ;(
  maandag 20 maart 2017 @ 13:28:13 #199
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169650651
quote:
7s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:17 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik vraag me af hoe gaat bij een vrouw met je borsten. Het is best een redelijke druk die je op je borst krijgt.
Geen idee eigenlijk. Gezien dat er voldoende vrouwen zijn die ook wel equipped liften denk ik dat het wel te doen is. :P Het is natuurlijk zacht weefsel dat wel wat kan hebben, dus ik verwacht zelf niet echt problemen.
Fear is the path to the Dark Side.
  Forum Admin maandag 20 maart 2017 @ 13:47:28 #200
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169651076
quote:
6s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:20 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dat vraag ik mij bij sommige andere oefeningen ook wel eens af hoe anderen dat doen / last van hebben of niet :+

Maargoed, de meeste vrouwen die veel sporten hebben weinig tiet meer over ;(
Inderdaad. Hoewel hier in Spanje de neptieten nogal in zijn. Ziet er meestal niet uit trouwens, afgetraint slank lijf met twee te grote, keiharde tieten er op. Erg onnatuurlijk.
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')