abonnementen ibood.com bol.com
  donderdag 16 maart 2017 @ 12:18:12 #101
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169567386
quote:
0s.gif Op woensdag 15 maart 2017 22:32 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dan nog. Als je facebook hebt zoek dan girls who powerlift (GWPL) maar eens op. Denk dat ke weinig vrouwen vindt die double overhand boven de 100 kilo liften.
Weet niet, ik lift ook boven de 100 kilo en mijn voorkeur gaat ook uit naar double overhand.
  donderdag 16 maart 2017 @ 12:20:21 #102
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169567424
quote:
6s.gif Op donderdag 16 maart 2017 12:16 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Lol :)
Ik ben verder niet echt een poster hoor, dus weet niet of het heel interessant is ;)
Ik post ook niet veel maar wat ik post is meestal wel sport gerelateerd
  donderdag 16 maart 2017 @ 12:21:40 #103
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169567445
Double overhand kan ook wel, maar als je echt zwaar gaat dan houdt dat een keer op. Dan moet je wel hookgrip of mixed gaan liften. Er zijn natuurlijk uitzonderingen, maar bij de meerderheid is de grip van louter double overhand niet genoeg om vorm te behouden bij zwaar werk.
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 16 maart 2017 @ 12:24:29 #104
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169567498
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 12:21 schreef Artoo het volgende:
Double overhand kan ook wel, maar als je echt zwaar gaat dan houdt dat een keer op. Dan moet je wel hookgrip of mixed gaan liften. Er zijn natuurlijk uitzonderingen, maar bij de meerderheid is de grip van louter double overhand niet genoeg om vorm te behouden bij zwaar werk.
Ik train zelf ook gewoon heel vaak mijn grip. Lift met mix grip geen kilo meer.
  donderdag 16 maart 2017 @ 12:39:36 #105
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169567792
Ja, uitzonderingen daargelaten, h. :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 16 maart 2017 @ 14:06:17 #106
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_169569270
quote:
1s.gif Op donderdag 16 maart 2017 12:24 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Ik train zelf ook gewoon heel vaak mijn grip. Lift met mix grip geen kilo meer.
wat lift je op welk bw dan?
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  donderdag 16 maart 2017 @ 15:22:05 #107
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169570573
quote:
1s.gif Op donderdag 16 maart 2017 14:06 schreef VASND het volgende:

[..]

wat lift je op welk bw dan?
110 op 62
  donderdag 16 maart 2017 @ 17:38:26 #108
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_169572521
quote:
1s.gif Op donderdag 16 maart 2017 15:22 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

110 op 62
Dan begrijp ik je.
De NL kampioen in de -66kg klasse tilt 230kg, bedenk je hoe dat in je handen zou voelen. Sterker nog, jij kunt rack holds doen met x kg. Zo lang mogelijk blijven staan met het gewicht in je handen. Lukt het net niet meer zo lang als de tijd van een goede grinder? Op dat gewicht is je grip de beperkende factor. Zwaar is relatief.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  donderdag 16 maart 2017 @ 17:47:49 #109
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169572656
quote:
17s.gif Op donderdag 16 maart 2017 17:38 schreef VASND het volgende:

[..]

Dan begrijp ik je.
De NL kampioen in de -66kg klasse tilt 230kg, bedenk je hoe dat in je handen zou voelen. Sterker nog, jij kunt rack holds doen met x kg. Zo lang mogelijk blijven staan met het gewicht in je handen. Lukt het net niet meer zo lang als de tijd van een goede grinder? Op dat gewicht is je grip de beperkende factor. Zwaar is relatief.
Op zo'n gewicht begrijp ik idd dat je waarschijnlijk weinig keuze hebt.

Wat is een grinder?
  donderdag 16 maart 2017 @ 17:54:21 #110
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_169572774
quote:
1s.gif Op donderdag 16 maart 2017 17:47 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Op zo'n gewicht begrijp ik idd dat je waarschijnlijk weinig keuze hebt.

Wat is een grinder?
Hele langzame en moeizame uitvoering van een lift. Duurt langer dan je normaal gewend bent en zorgt dus ook voor langere belasting op bepaalde zwakke punten (bij deadlift bijvoorbeeld bovenrug op spanning houden en grip)
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
pi_169573046
quote:
17s.gif Op donderdag 16 maart 2017 17:38 schreef VASND het volgende:

[..]

Dan begrijp ik je.
De NL kampioen in de -66kg klasse tilt 230kg, bedenk je hoe dat in je handen zou voelen. Sterker nog, jij kunt rack holds doen met x kg. Zo lang mogelijk blijven staan met het gewicht in je handen. Lukt het net niet meer zo lang als de tijd van een goede grinder? Op dat gewicht is je grip de beperkende factor. Zwaar is relatief.
Is dat een vrouw dan? Ken eerlijk gezegd maar 1 NL vrouw die 200kg tilt en die gaat richting 75kg+ aan lichaamsgewicht.
  Forum Admin donderdag 16 maart 2017 @ 18:09:53 #112
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169573078
Ik had wat meer kritiek verwacht van Andy op mijn DL maar het valt mee.

I watched your videos and you have pretty good form but I would like you to take more time at bottom and try get a little tighter, then pull the shit out of the bar a little more aggressive.
  donderdag 16 maart 2017 @ 18:21:23 #113
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169573320
quote:
10s.gif Op donderdag 16 maart 2017 18:08 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Is dat een vrouw dan? Ken eerlijk gezegd maar 1 NL vrouw die 200kg tilt en die gaat richting 75kg+ aan lichaamsgewicht.
Inmiddels zijn dat er meer! :D O.a. Ankie Timmers (-72) maar ook een stuk of 2-3 dames in de -84 en daarboven, inderdaad.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169573371
Over wat voor een gewichten praat je dan bij hetzelfde bw bij een man?
  donderdag 16 maart 2017 @ 18:30:01 #115
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169573447
Dan zou ik hier eens tussen kijken: http://wimwam.nl/content/nk-powerlifting-classic-sap-cup Dit zijn de uitslagen van het NK Classic Powerlifting van afgelopen december.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169573460
Iemand tips voor makkelijk calorierijk eten?
Eet nu veel griekse yoghurt, havermout en pindakaas maar dat gaat snel vervelen.
  donderdag 16 maart 2017 @ 18:33:10 #117
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169573493
Hebben jullie nog tips tegen pijnlijke handen/voor verzachting?

Gister pullups gedaan, vandaag aan de ringen gehangen en je voelt t enorm na aan je handen (gelukkig nog niet echt kapot, maar wat nu niet is, komt vast binnenkort wel een keer :+ )

Dus tips om t snel beter te maken voor de volgende training start?
  donderdag 16 maart 2017 @ 18:34:12 #118
248821 Rauw.
op je bord.
pi_169573511
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 18:31 schreef Quotidien het volgende:
Iemand tips voor makkelijk calorierijk eten?
Eet nu veel griekse yoghurt, havermout en pindakaas maar dat gaat snel vervelen.
Noten. (allerlei)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 16 maart 2017 @ 18:36:46 #119
248821 Rauw.
op je bord.
pi_169573565
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 18:33 schreef Cue_ het volgende:
Hebben jullie nog tips tegen pijnlijke handen/voor verzachting?

Gister pullups gedaan, vandaag aan de ringen gehangen en je voelt t enorm na aan je handen (gelukkig nog niet echt kapot, maar wat nu niet is, komt vast binnenkort wel een keer :+ )

Dus tips om t snel beter te maken voor de volgende training start?
Ophopingen van eelt verwijderen, als ze wel kapot gaan los vel wegknippen en aan de lucht laten drogen.

Verder gewoon mee leren leven.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Forum Admin donderdag 16 maart 2017 @ 18:36:50 #120
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169573569
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 18:31 schreef Quotidien het volgende:
Iemand tips voor makkelijk calorierijk eten?
Eet nu veel griekse yoghurt, havermout en pindakaas maar dat gaat snel vervelen.
Ik maak meestal een paar maaltijden tegelijk voor een paar dagen. Deze kan je bv maken terwijl je toch al in de keuken staat te koken bv.

https://www.facebook.com/officialgoodful/videos/1517127255024402/ maar dan met meer gemixte groenten.

Die page heeft wel meer lekkere goede maaltijden.
  donderdag 16 maart 2017 @ 18:36:55 #121
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169573571
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 18:33 schreef Cue_ het volgende:
Hebben jullie nog tips tegen pijnlijke handen/voor verzachting?

Gister pullups gedaan, vandaag aan de ringen gehangen en je voelt t enorm na aan je handen (gelukkig nog niet echt kapot, maar wat nu niet is, komt vast binnenkort wel een keer :+ )

Dus tips om t snel beter te maken voor de volgende training start?
Je zou turn leertjes kunnen gebruiken, die zijn vrij dun dus lever je niet veel in op grip.

Ik zelf deal er gewoon mee, denk dat het nooit went. Als er een stukje eelt los zit, of er een beetje lucht onder zit pulk ik ze gewoon los, echte blaren heb ik nooit.
  donderdag 16 maart 2017 @ 18:38:54 #122
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169573610
quote:
1s.gif Op donderdag 16 maart 2017 17:54 schreef VASND het volgende:

[..]

Hele langzame en moeizame uitvoering van een lift. Duurt langer dan je normaal gewend bent en zorgt dus ook voor langere belasting op bepaalde zwakke punten (bij deadlift bijvoorbeeld bovenrug op spanning houden en grip)
Oh dat doe ik idd wel eens, verschillende uitvoeringen op de deadlifts, of negatief.
pi_169573648
Ook maar een filmpje gemaakt van mijn deadlift, 3x150 kg. Iemand commentaar? De houding van mijn rug vind ik netjes. Ik zie wel dat mijn schouders over bar komen ipv er recht boven. Misschien de bar iets verder weg leggen, of wat meer naar achteren hangen??

Hierna pr gezet 1x 170 kg ! En dat in de cut.

everybody's got something to hide, except me and my monkey
  donderdag 16 maart 2017 @ 18:51:04 #124
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169573833
quote:
1s.gif Op donderdag 16 maart 2017 18:38 schreef Vansschoen het volgende:

[..]

Oh dat doe ik idd wel eens, verschillende uitvoeringen op de deadlifts, of negatief.
Een grind is niet een speciale soort uitvoering van een lift die je normaal gesproken programmeert o.i.d. Een grinder moet je zien als een lift die uit je tenen komt, die vreselijk veel moeite kost (en dus lang duurt), een lift die je net aan (of net niet) haalt. Grinders kun je dus doen op iedere lift en het is niet aan te raden dat met grote regelmaat te doen, vind ik :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169573919
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 18:30 schreef Artoo het volgende:
Dan zou ik hier eens tussen kijken: http://wimwam.nl/content/nk-powerlifting-classic-sap-cup Dit zijn de uitslagen van het NK Classic Powerlifting van afgelopen december.
Oei, drie keer bodyweight. Ik heb nog even te gaan :+

quote:
7s.gif Op donderdag 16 maart 2017 18:36 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik maak meestal een paar maaltijden tegelijk voor een paar dagen. Deze kan je bv maken terwijl je toch al in de keuken staat te koken bv.

https://www.facebook.com/officialgoodful/videos/1517127255024402/ maar dan met meer gemixte groenten.

Die page heeft wel meer lekkere goede maaltijden.
Ziet er lekker uit :9

Net 10x10 squats gedaan, trillend de trap af :')
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')