abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  woensdag 15 maart 2017 @ 21:55:38 #76
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169550299
quote:
1s.gif Op woensdag 15 maart 2017 21:52 schreef agter het volgende:

[..]

Nog niet zo lang. Week of 6 nu.
2 a 3 keer in de week. SL5x5.

Maar vind het zo leuk, om de vooruitgang te zien. Voel me ook echt sterker worden.

Hoe lang ben jij bezig?
Oww met die methode ga je snel genoeg omhoog lijkt me zo.
En fijn dat je het ook echt merkt!

Ben sinds september aan t trainen. Meer CrossFit idee, dus niet consequent liften. Wel t idee om dat eens met een lift of 2 te gaan doen een periode. Nog even bespreken met trainer.
  woensdag 15 maart 2017 @ 21:55:39 #77
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169550300
quote:
1s.gif Op woensdag 15 maart 2017 21:52 schreef agter het volgende:

[..]

Nog niet zo lang. Week of 6 nu.
2 a 3 keer in de week. SL5x5.

Maar vind het zo leuk, om de vooruitgang te zien. Voel me ook echt sterker worden.

Hoe lang ben jij bezig?
Gaaf. In het begin gaat dat ook echt lekker hard, dat lineair trainen. Heb je specifieke doelen?
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169550424
quote:
0s.gif Op woensdag 15 maart 2017 21:55 schreef Artoo het volgende:

[..]

Gaaf. In het begin gaat dat ook echt lekker hard, dat lineair trainen. Heb je specifieke doelen?
Ja. Strakker worden. :D (en gewoon sterker).
Maar dan niet met cardio. Maar met goed eten en liften.

En dat gaat goed. Tot nu toe.
Make my day!
  woensdag 15 maart 2017 @ 22:05:23 #79
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169550813
quote:
1s.gif Op woensdag 15 maart 2017 21:58 schreef agter het volgende:

[..]

Ja. Strakker worden. :D (en gewoon sterker).
Maar dan niet met cardio. Maar met goed eten en liften.

En dat gaat goed. Tot nu toe.
Komt vast goed! Ik ben zelf ook begonnen met Stronglifts, dat heeft voor mij een mooie kickstart gegeven. Succes!
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 15 maart 2017 @ 22:07:51 #80
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169550952
quote:
1s.gif Op woensdag 15 maart 2017 21:58 schreef agter het volgende:

[..]

Ja. Strakker worden. :D (en gewoon sterker).
Maar dan niet met cardio. Maar met goed eten en liften.

En dat gaat goed. Tot nu toe.
Het eten helpt sowieso al enorm en idd wat gewichtheffen helpt extra.
  Forum Admin woensdag 15 maart 2017 @ 22:15:53 #81
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169551428
quote:
0s.gif Op woensdag 15 maart 2017 20:56 schreef Cue_ het volgende:
Mijn filmpje dan ook maar :+
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gebruik je double overhand grip? Of zie ik dat verkeerd?
  woensdag 15 maart 2017 @ 22:18:11 #82
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169551603
quote:
7s.gif Op woensdag 15 maart 2017 22:15 schreef Snakey het volgende:

[..]

Gebruik je double overhand grip? Of zie ik dat verkeerd?
Uhm, wanneer is t double overhand? :P
  Forum Admin woensdag 15 maart 2017 @ 22:21:12 #83
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169551833
quote:
1s.gif Op woensdag 15 maart 2017 22:18 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Uhm, wanneer is t double overhand? :P
Als beide handen over de bar gaan. Mixed grip is 1 hand over de bar en de ander onderlangs.
  woensdag 15 maart 2017 @ 22:21:46 #84
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169551872
Ja dan double overhand. Doe nergens mixed grip bij
  Forum Admin woensdag 15 maart 2017 @ 22:22:54 #85
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169551958
quote:
0s.gif Op woensdag 15 maart 2017 22:21 schreef Cue_ het volgende:
Ja dan double overhand. Doe nergens mixed grip bij
Dan heb je erg sterke handen.
  woensdag 15 maart 2017 @ 22:25:34 #86
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169552130
quote:
14s.gif Op woensdag 15 maart 2017 22:22 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dan heb je erg sterke handen.
Magnesium is the key voor mij
  Forum Admin woensdag 15 maart 2017 @ 22:32:43 #87
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169552578
quote:
1s.gif Op woensdag 15 maart 2017 22:25 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Magnesium is the key voor mij
Dan nog. Als je facebook hebt zoek dan girls who powerlift (GWPL) maar eens op. Denk dat ke weinig vrouwen vindt die double overhand boven de 100 kilo liften.
  woensdag 15 maart 2017 @ 22:57:05 #88
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169553989
quote:
0s.gif Op woensdag 15 maart 2017 22:32 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dan nog. Als je facebook hebt zoek dan girls who powerlift (GWPL) maar eens op. Denk dat ke weinig vrouwen vindt die double overhand boven de 100 kilo liften.
Ok, geen idee dat het nog zoveel verschil maakt :o
pi_169556457
Ik doe zelf eigenlijk ook altijd mixed grip >100 kg
everybody's got something to hide, except me and my monkey
  donderdag 16 maart 2017 @ 08:10:22 #90
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169563658
quote:
1s.gif Op woensdag 15 maart 2017 22:57 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ok, geen idee dat het nog zoveel verschil maakt :o
Als je de bar mixed pakt of hook grip gebruikt, dan zul je merken dat je grip beter is. De bar heeft dan minder snel de neiging om uit je hand te rollen. Die verbeterde grip zorgt ook weer voor betere spanning in het lijf tijdens je lift.
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 16 maart 2017 @ 08:24:43 #91
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169563811
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 08:10 schreef Artoo het volgende:
Als je de bar mixed pakt of hook grip gebruikt, dan zul je merken dat je grip beter is. De bar heeft dan minder snel de neiging om uit je hand te rollen. Die verbeterde grip zorgt ook weer voor betere spanning in het lijf tijdens je lift.
Ik gebruik de hookgrip trouwens (al lees ik dat die onder overhand valt).
Eerst vond ik die niets, maar tegenwoordig gebruik ik hem steeds vaker / automatiser zelfs bij lifts waarbij het niet hoeft
  donderdag 16 maart 2017 @ 08:42:06 #92
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_169563991
Ik ben een pussy, ik gebruik als ik zwaar ga deadliften altijd straps. (Yay sport-specifiek trainen).

Het scheelt zoveel als je voelt dat je grip stevig is in hoeveel je omhoog krijgt en hoe makkelijk dat dan kan gaan.
WFPB!
pi_169564622
quote:
0s.gif Op woensdag 15 maart 2017 20:59 schreef Snakey het volgende:

[..]

Nee hoor, dat kan beter. Doordat ik niet zo diep door mijn knieen ga compenseer ik dat blijkbaar met een wat gebogen bovenrug. Voor mij voelt dat comfortabel, wat niet per definitie betekent dat ik aan de ideale DL form voldoe.
Goed bezig dan ^O^

@Cue, netjes ^O^
  Forum Admin donderdag 16 maart 2017 @ 10:13:26 #94
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169564980
quote:
6s.gif Op donderdag 16 maart 2017 08:24 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik gebruik de hookgrip trouwens (al lees ik dat die onder overhand valt).
Eerst vond ik die niets, maar tegenwoordig gebruik ik hem steeds vaker / automatiser zelfs bij lifts waarbij het niet hoeft
Aha, dat doe je snel dan, het viel mij niet direct op. :P

Meeste mensen hebben even tijd nodig om hun hookgrip goed te krijgen.
  Forum Admin donderdag 16 maart 2017 @ 10:48:56 #95
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169565581
quote:
11s.gif Op donderdag 16 maart 2017 08:42 schreef Dizorn het volgende:
Ik ben een pussy, ik gebruik als ik zwaar ga deadliften altijd straps. (Yay sport-specifiek trainen).

Het scheelt zoveel als je voelt dat je grip stevig is in hoeveel je omhoog krijgt en hoe makkelijk dat dan kan gaan.
Als je niet traint voor competitie kan je gewoon straps gebruiken. Veel mensen willen hun grip ook trainen, maar dat is niet strikt noodzakelijk natuurlijk.
pi_169566164
Ik train m'n grip nu extra met van die powerrack plate loaders.

FqGhJYr.gif

Gewicht erop gooien en gewoon in je hand vasthouden of alleen pinchgrip gebruiken. Heerlijke onderarm pomp en leuk om PR's te zetten na een normale workout.
  donderdag 16 maart 2017 @ 11:21:05 #97
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169566231
Ik hang veel (onderdeel van programmering), wat zowel bevorderlijk is voor de gezondheid van de schouders als voor de grip. Daarnaast doe ik sinds een maand of 2 ook eens en soms tweemaal per week een training kettlebellsport, dat geeft ook wel zieke onderarm pomp :P
Fear is the path to the Dark Side.
  Forum Admin donderdag 16 maart 2017 @ 11:33:32 #98
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_169566508
Pull ups met 2 vingers, pull ups aan de dikke buis van het rack, werkt prima. Pinch grips, holds met zwaardete deadlifts. Er is echt veel om je grip te vrrsterken.
  donderdag 16 maart 2017 @ 12:15:40 #99
365714 Vansschoen
Beetje raar, maar wel lekker!
pi_169567327
quote:
0s.gif Op woensdag 15 maart 2017 21:40 schreef Artoo het volgende:
Ik volg je nu trouwens, Cue :P
Cue, ik ga je ook toevoegen ;)
  donderdag 16 maart 2017 @ 12:16:59 #100
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169567361
quote:
1s.gif Op donderdag 16 maart 2017 12:15 schreef Vansschoen het volgende:
Cue, ik ga je ook toevoegen ;)
Lol :)
Ik ben verder niet echt een poster hoor, dus weet niet of het heel interessant is ;)
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')