SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit dacht ik op het begin ook, dat hier alleen maar buffels zijn maar geloof me, 90% die hier post heeft een minder fysiek dan dat jij hebt. Zag er gewoon prima uit en je zou idd niet zeggen dat je pas 2,5 maand bezig bent.quote:Op dinsdag 14 maart 2017 21:41 schreef D. het volgende:
Nu ben ik ook een newbie natuurlijk, die zich nog moet bewijzen, maar ben wel serieus
Dat 90% zal wel meevallen, maar dank jequote:
[..]
Dit dacht ik op het begin ook, dat hier alleen maar buffels zijn maar geloof me, 90% die hier post heeft een minder fysiek dan dat jij hebt. Zag er gewoon prima uit en je zou idd niet zeggen dat je pas 2,5 maand bezig bent.
Vandaag voor het eerst besloten wat gas terug te nemen (ivm wat pijntjes) en 2 oefeningen overgeslagen. Om het goed te maken extra lang op de hometrainer gezeten.
Morgen er weer vol tegenaan
Morgen er weer vol tegenaan
SLDLs? Sterke rug wel man!quote:Op woensdag 15 maart 2017 10:22 schreef Snakey het volgende:
Foto's van mezelf als PL'r slaan niet echt ergens op, maar ik heb vanmorgen wat filmpjes van m'n DL sessie gemaakt. Het was een sessie van 4 x 2 x 170. Hier eerst m'n laatste set.
En hier m'n 2e setje (eerste die ik filmde, verkeerde camera stand) waar er iets mis ging op de eerste rep waardoor ik per ongeluk een paused DL deed met 170.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Haha, viel.mij ook op. Maar nee, gewone deadlift. Dat krijg je als je van Bolton leert, bijna niemand van die gasten gaat dieper.quote:
Snakey, is het niet de bedoeling om zodra je de bar tilt, je borst naar voren te duwen en je rug recht te maken? Of mis ik iets?
Mijn filmpje dan ook maar 
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Mijn filmpje dan ook maar
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.Besef je je wel dat je met je volledige naam erop staat?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Verder tof hoor
Nee hoor, dat kan beter. Doordat ik niet zo diep door mijn knieen ga compenseer ik dat blijkbaar met een wat gebogen bovenrug. Voor mij voelt dat comfortabel, wat niet per definitie betekent dat ik aan de ideale DL form voldoe.quote:
Snakey, is het niet de bedoeling om zodra je de bar tilt, je borst naar voren te duwen en je rug recht te maken? Of mis ik iets?
Nee hoorquote:Op woensdag 15 maart 2017 20:58 schreef Toto69 het volgende:
[..]
Besef je je wel dat je met je volledige naam erop staat?
Verder tof hoor
(Tnx)
quote:
Mijn filmpje dan ook maar
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.Ja sure kan daar aan geschaafd worden, maar het is een max lift. Bijna iedereen verliest daarbij wat form.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Well done.
quote:
Mijn filmpje dan ook maar
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.Form valt nog best mee! Als ik kijk hoe snel deze gaat, dan zit er nog wel meer in de tankSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fear is the path to the Dark Side.
Die video... alsof je niets lift. Complimenten.quote:Op woensdag 15 maart 2017 11:31 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als ik die 230 niet haal gaat dat inderdaad het scenario zijn.
En een 150 bench trouwens.
Make my day!
quote:
Mijn filmpje dan ook maar
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.Jeetje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik doe nu 70 kg (3x5). En mijn handen houden het al bijna niet.
Dit is heel inspirerend, voor ons vrouwen. Bedankt voor het delen.
Make my day!
Baal ook wel dat we 105 niet hebben gedaan toen. Maar was wel erg zwaarquote:
[..]
Form valt nog best mee! Als ik kijk hoe snel deze gaat, dan zit er nog wel meer in de tank
Zeker omdat ik anders teveel van m'n form verlies.
Hoelang/ veel train je?quote:Op woensdag 15 maart 2017 21:36 schreef agter het volgende:
[..]
Jeetje.
Ik doe nu 70 kg (3x5). En mijn handen houden het al bijna niet.
Dit is heel inspirerend, voor ons vrouwen. Bedankt voor het delen.
Graag gedaan
Ah, die komt nog welquote:
[..]
Baal ook wel dat we 105 niet hebben gedaan toen. Maar was wel erg zwaar
Zeker omdat ik anders teveel van m'n form verlies.
Fear is the path to the Dark Side.
Nog niet zo lang. Week of 6 nu.quote:
2 a 3 keer in de week. SL5x5.
Maar vind het zo leuk, om de vooruitgang te zien. Voel me ook echt sterker worden.
Hoe lang ben jij bezig?
Make my day!
Oww met die methode ga je snel genoeg omhoog lijkt me zo.quote:
[..]
Nog niet zo lang. Week of 6 nu.
2 a 3 keer in de week. SL5x5.
Maar vind het zo leuk, om de vooruitgang te zien. Voel me ook echt sterker worden.
Hoe lang ben jij bezig?
En fijn dat je het ook echt merkt!
Ben sinds september aan t trainen. Meer CrossFit idee, dus niet consequent liften. Wel t idee om dat eens met een lift of 2 te gaan doen een periode. Nog even bespreken met trainer.
Gaaf. In het begin gaat dat ook echt lekker hard, dat lineair trainen. Heb je specifieke doelen?quote:
[..]
Nog niet zo lang. Week of 6 nu.
2 a 3 keer in de week. SL5x5.
Maar vind het zo leuk, om de vooruitgang te zien. Voel me ook echt sterker worden.
Hoe lang ben jij bezig?
Fear is the path to the Dark Side.
Ja. Strakker worden.quote:
[..]
Gaaf. In het begin gaat dat ook echt lekker hard, dat lineair trainen. Heb je specifieke doelen?
(en gewoon sterker). Maar dan niet met cardio. Maar met goed eten en liften.
En dat gaat goed. Tot nu toe.
Make my day!
Komt vast goed! Ik ben zelf ook begonnen met Stronglifts, dat heeft voor mij een mooie kickstart gegeven. Succes!quote:
[..]
Ja. Strakker worden.
Maar dan niet met cardio. Maar met goed eten en liften.
En dat gaat goed. Tot nu toe.
Fear is the path to the Dark Side.
Het eten helpt sowieso al enorm en idd wat gewichtheffen helpt extra.quote:
[..]
Ja. Strakker worden.
Maar dan niet met cardio. Maar met goed eten en liften.
En dat gaat goed. Tot nu toe.
quote:
Mijn filmpje dan ook maar
Aan mijn houding kan ook nog wel wat geschaafd worden.Gebruik je double overhand grip? Of zie ik dat verkeerd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Uhm, wanneer is t double overhand?quote:
[..]
Gebruik je double overhand grip? Of zie ik dat verkeerd?
Dan heb je erg sterke handen.quote:
Ja dan double overhand. Doe nergens mixed grip bij
Op
Dan nog. Als je facebook hebt zoek dan girls who powerlift (GWPL) maar eens op. Denk dat ke weinig vrouwen vindt die double overhand boven de 100 kilo liften.quote:
Oké, geen idee dat het nog zoveel verschil maaktquote:
[..]
Dan nog. Als je facebook hebt zoek dan girls who powerlift (GWPL) maar eens op. Denk dat ke weinig vrouwen vindt die double overhand boven de 100 kilo liften.
Ik doe zelf eigenlijk ook altijd mixed grip >100 kg
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Als je de bar mixed pakt of hook grip gebruikt, dan zul je merken dat je grip beter is. De bar heeft dan minder snel de neiging om uit je hand te rollen. Die verbeterde grip zorgt ook weer voor betere spanning in het lijf tijdens je lift.quote:
[..]
Oké, geen idee dat het nog zoveel verschil maakt
Fear is the path to the Dark Side.
Ik gebruik de hookgrip trouwens (al lees ik dat die onder overhand valt).quote:
Als je de bar mixed pakt of hook grip gebruikt, dan zul je merken dat je grip beter is. De bar heeft dan minder snel de neiging om uit je hand te rollen. Die verbeterde grip zorgt ook weer voor betere spanning in het lijf tijdens je lift.
Eerst vond ik die niets, maar tegenwoordig gebruik ik hem steeds vaker / automatiser zelfs bij lifts waarbij het niet hoeft
Ik ben een pussy, ik gebruik als ik zwaar ga deadliften altijd straps. (Yay sport-specifiek trainen).
Het scheelt zoveel als je voelt dat je grip stevig is in hoeveel je omhoog krijgt en hoe makkelijk dat dan kan gaan.
Het scheelt zoveel als je voelt dat je grip stevig is in hoeveel je omhoog krijgt en hoe makkelijk dat dan kan gaan.
WFPB!
Goed bezig danquote:
[..]
Nee hoor, dat kan beter. Doordat ik niet zo diep door mijn knieen ga compenseer ik dat blijkbaar met een wat gebogen bovenrug. Voor mij voelt dat comfortabel, wat niet per definitie betekent dat ik aan de ideale DL form voldoe.
@Cue, netjes
Aha, dat doe je snel dan, het viel mij niet direct op.quote:
[..]
Ik gebruik de hookgrip trouwens (al lees ik dat die onder overhand valt).
Eerst vond ik die niets, maar tegenwoordig gebruik ik hem steeds vaker / automatiser zelfs bij lifts waarbij het niet hoeft
Meeste mensen hebben even tijd nodig om hun hookgrip goed te krijgen.
Als je niet traint voor competitie kan je gewoon straps gebruiken. Veel mensen willen hun grip ook trainen, maar dat is niet strikt noodzakelijk natuurlijk.quote:Op donderdag 16 maart 2017 08:42 schreef Dizorn het volgende:
Ik ben een pussy, ik gebruik als ik zwaar ga deadliften altijd straps. (Yay sport-specifiek trainen).
Het scheelt zoveel als je voelt dat je grip stevig is in hoeveel je omhoog krijgt en hoe makkelijk dat dan kan gaan.
Ik train m'n grip nu extra met van die powerrack plate loaders.
Gewicht erop gooien en gewoon in je hand vasthouden of alleen pinchgrip gebruiken. Heerlijke onderarm pomp en leuk om PR's te zetten na een normale workout.
Gewicht erop gooien en gewoon in je hand vasthouden of alleen pinchgrip gebruiken. Heerlijke onderarm pomp en leuk om PR's te zetten na een normale workout.
Ik hang veel (onderdeel van programmering), wat zowel bevorderlijk is voor de gezondheid van de schouders als voor de grip. Daarnaast doe ik sinds een maand of 2 ook eens en soms tweemaal per week een training kettlebellsport, dat geeft ook wel zieke onderarm pomp
Fear is the path to the Dark Side.
Pull ups met 2 vingers, pull ups aan de dikke buis van het rack, werkt prima. Pinch grips, holds met zwaardete deadlifts. Er is echt veel om je grip te vrrsterken.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |