abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_169481325
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 12:48 schreef Jovatov het volgende:
Nog een verhaaltje van mijn kant van de CPC

Ik vond het erg druk op het parcours, kon tot 5km echt niet in mijn eigen tempo komen. Ik hoopte 5:15-5:30 te lopen en dan vanaf km14 nog iets te versnellen maar met alle drukte en de hitte (ik train altijd 's morgens vroeg, en dus in de kou) wilde het echt allemaal niet.
Dus toen maar er gewoon voor gegaan om niet in te storten aan het eind en consequent door te lopen. Dat is uiteindelijk wel gelukt. Net geen negative split, maar zeker niet stukgegaan. Uiteindelijk drie minuten boven mijn PR. Had op basis van mijn trainingen afgelopen weken wel echt gedacht dat ik daaronder zou duiken, stiekem zelfs op 1:50 gehoopt, maar helaas.

Ik wil nog steeds voor de marathon in oktober gaan. Heb wel gemerkt dat ik echt drie keer in de week moet blijven lopen (dat is er in december/januari niet altijd van gekomen). Verder vond ik de drukte de eerste 5km echt strontirritant. Hoe is de CPC in vergelijking met de marathon van Amsterdam? Vind Amsterdam wel een mooie stad om de marathon te doen. Maar als dat net zo druk is als de CPC ga ik liever misschien voor die van Eindhoven (hoewel ik verder niets met die stad heb).
Ik heb zowel Amsterdam als Eindhoven gelopen, niet helemaal een eerlijke vergelijking omdat ik in Amsterdam ook een tijd liep waarbij je veel meer in de massa loopt (3.59 t.o.v. 3.14) maar ik vond het een wereld van verschil. Vooral het stuk langs de Amstel is heel erg smal dus pas na +-27km komt er wat ruimte op het parcours in Amsterdam. In Eindhoven heb je gewoon heel veel brede stukken.
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 12:52 schreef m0ridin het volgende:
Hier een tijdje terug gepost met advies over mijn schema naar de HM van berlijn toe (icm de 10k komend weekend in Utrecht) en op basis van jullie aanraden mijn schema toch wat ingeperkt.

Alles lijkt verder nog wel volgens plan te gaan hoewel ik nog wel 1 of 2 keer een 15+ LDL wil lopen voor Berlijn (zondag 2 april).

Dus is het ok om bijv dinsdag (morgen) nog een ~15km LDL te doen, of is dat te kort op de 10k zondag? (De volgende ~15k zou ik dan de dinsdag of woensdag na de 10k willen doen, ook weer heel rustig en puur om wat km in mijn benen te krijgen.)

Daarna dan anderhalve week rustig aan voor de halve in berlijn. Hier of daar nog wel een kort loopje maar niks geks.

Dit wordt mijn 2e HM ooit dus vindt het erg lastig inschatten wat kan en niet kan, mijn ervaring is vooral 10k.

btw, lijkt me erg irritant als je niet je eigen ding kan doen met bijvoorbeeld zo'n CPC, als je steeds moet wachten of opgehouden wordt en dus niet je eigen loopje kan lopen zeg maar... maar misschien vooral een kwestie van meedoen met een iets andere instelling ;)

Het lijkt me dat dit prima kan, van een rustige duurloop zou je in principe snel hersteld moeten zijn, anders loop je te hard.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169481748
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 13:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb zowel Amsterdam als Eindhoven gelopen, niet helemaal een eerlijke vergelijking omdat ik in Amsterdam ook een tijd liep waarbij je veel meer in de massa loopt (3.59 t.o.v. 3.14) maar ik vond het een wereld van verschil. Vooral het stuk langs de Amstel is heel erg smal dus pas na +-27km komt er wat ruimte op het parcours in Amsterdam. In Eindhoven heb je gewoon heel veel brede stukken.

[..]

Het lijkt me dat dit prima kan, van een rustige duurloop zou je in principe snel hersteld moeten zijn, anders loop je te hard.
Fijn te horen, thanks! En de laatste (~15.5k @ 5 maart) voelde eigenlijk ook erg soepel en had daarna heel snel weer het gevoel 'ik kan eigenlijk wel weer'.

Kan natuurlijk ook gedurende de LDL inschatten hoe het aanvoelt en evt wat eerder afbreken... Als het zo soepel aanvoelt als de vorige keer lekker uitlopen en anders iets eerder naar huis :)
pi_169481874
Windkracht 5 tegen in de tweede helft van het parkoers. Regen die met bakken uit de lucht komt vallen. De zon die een dagje vrijaf houdt. Het belooft hero´sch te worden bij de Stevensloop zondag.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  maandag 13 maart 2017 @ 13:50:29 #154
181857 Jovatov
Si fallor, sum
pi_169482144
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 13:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb zowel Amsterdam als Eindhoven gelopen, niet helemaal een eerlijke vergelijking omdat ik in Amsterdam ook een tijd liep waarbij je veel meer in de massa loopt (3.59 t.o.v. 3.14) maar ik vond het een wereld van verschil. Vooral het stuk langs de Amstel is heel erg smal dus pas na +-27km komt er wat ruimte op het parcours in Amsterdam. In Eindhoven heb je gewoon heel veel brede stukken.

OkÚ dan ga ik me oriŰnteren op Eindhoven. Tot 27 kilometer constant bezig zijn met inhalen, inhouden, fietspad lopen heb ik echt geen zin in. In Eindhoven zullen de inschrijfkosten ook wel lager zijn dan de Ą 72,- (!) voor Amsterdam.

En dan eerst in juni nog kijken of ik dan wel mijn PR kan verbeteren in een rustigere hm.
  maandag 13 maart 2017 @ 14:40:20 #155
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169483369
Citystrides doet het niet bij mij :'( kan ik de straatjes die ik gister gelopen hebt niet bewonderen ;(

[ Bericht 38% gewijzigd door MaleDuck op 13-03-2017 14:54:44 ]
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  maandag 13 maart 2017 @ 15:33:01 #156
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_169484553
We hebben hier weleens gekscherend geroepen dat ik verkoopcommissie zou moeten krijgen bij Spibelt omdat ik al zo vaak heb geroepen wat een topdingen dat zijn.

Nu ga ik gewoon namens Spibelt 2 dagen op de Marathon Expo staan in Rotterdam :D
The expert in anything was once a beginner
  maandag 13 maart 2017 @ 16:01:27 #157
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169485134
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 15:33 schreef YUR het volgende:
We hebben hier weleens gekscherend geroepen dat ik verkoopcommissie zou moeten krijgen bij Spibelt omdat ik al zo vaak heb geroepen wat een topdingen dat zijn.

Nu ga ik gewoon namens Spibelt 2 dagen op de Marathon Expo staan in Rotterdam :D
Leuk! heb je ook al aandelen?
En gelukkig is er dus hier nog 1 iemand die de daad bij het woord voegt ;)
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_169485233
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 15:33 schreef YUR het volgende:
We hebben hier weleens gekscherend geroepen dat ik verkoopcommissie zou moeten krijgen bij Spibelt omdat ik al zo vaak heb geroepen wat een topdingen dat zijn.

Nu ga ik gewoon namens Spibelt 2 dagen op de Marathon Expo staan in Rotterdam :D
Nu moet ik dus als echte zolderkamerautist gaan spieken wie daar allemaal staan als ik mijn nummer op pik..
  maandag 13 maart 2017 @ 17:21:52 #159
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_169486705
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 16:06 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Nu moet ik dus als echte zolderkamerautist gaan spieken wie daar allemaal staan als ik mijn nummer op pik..
Er staan er 2, en ik ben niet de mevrouw

(8>
The expert in anything was once a beginner
pi_169487165
Matig loopje gedaan, het wordt weer tijd voor een nieuw schema. Beetje doelloos rondlopen is blijkbaar niks voor mij
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169487871
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 17:54 schreef Guard het volgende:
Matig loopje gedaan, het wordt weer tijd voor een nieuw schema. Beetje doelloos rondlopen is blijkbaar niks voor mij
Matig loopje lijkt me logisch, gezien de pittige HM van afgelopen weekend. Gewoon lekker rustig herstellen deze week.
  maandag 13 maart 2017 @ 18:30:00 #162
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_169488162
Ik kwam er gister achter dat ik komend weekend te volgen ben.
http://www.yacht-bot.com/races/12412

Startnummer laat ik tzt nog even weten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_169488518
Echt, wat een tijden zijn er gisteren gelopen! Ondanks de bloedhitte.
pi_169489793
quote:
1s.gif Op maandag 13 maart 2017 18:22 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Matig loopje lijkt me logisch, gezien de pittige HM van afgelopen weekend. Gewoon lekker rustig herstellen deze week.
Actief herstellen en over een kleine 2 weken opnieuw de Ardennen in, trailen O+
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169489945
Mooie tijden idd van gisteren!! ^O^

Vanaaf wou ik eigenlijk ff meetrainen maar omdat de fysio net heeft lopen vervelen aan mijn knie en mijn trainer zn training (logisch) niet aan mij aanpast laat ik die maar varen . Vind ik ook niet erg eigenlijk. Misschien ga ik wel even fitnessen.. Misschien ook niet.

Spierpijn valt overigens mee! Alleen beetje stijve kuiten thats it. En mijn knie dan. Maar ook dat vind ik redelijk meevallen moet ik zeggen :D
pi_169490432
Wat leuk om te lezen hoe iedereen het afgelopen weekend heeft gedaan en beleefd!
pi_169490981
quote:
1s.gif Op maandag 13 maart 2017 17:21 schreef YUR het volgende:

[..]

Er staan er 2, en ik ben niet de mevrouw

(8>
Dat zou te doen moeten zijn :7
pi_169491110
quote:
99s.gif Op maandag 13 maart 2017 13:40 schreef mosselmossel het volgende:
Windkracht 5 tegen in de tweede helft van het parkoers. Regen die met bakken uit de lucht komt vallen. De zon die een dagje vrijaf houdt. Het belooft hero´sch te worden bij de Stevensloop zondag.
Echt? Dat wordt geen pr dan voor mij :P
pi_169491516
quote:
1s.gif Op maandag 13 maart 2017 19:24 schreef wyccie het volgende:
Wat leuk om te lezen hoe iedereen het afgelopen weekend heeft gedaan en beleefd!
Ja dit! Vooral xMissi met je eerste 10!

En pijll, heb jij nog marathonnieuws?
Nou: ik ga binnenkort verhuizen, en het klussen kost me zo veel tijd dat ik niet echt aan trainen toe kom. En nu komt de organisatie van de Amstelveense marathon ook nog met het bericht dat 'ie vol zit; volslagen onverwacht wmb.

Dus voorlopig zit er geen marathon in voor mij.
  Redactie Sport maandag 13 maart 2017 @ 19:57:04 #170
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_169491641
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 16:06 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Nu moet ik dus als echte zolderkamerautist gaan spieken wie daar allemaal staan als ik mijn nummer op pik..
Dit ja :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Moderator maandag 13 maart 2017 @ 20:04:27 #171
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_169491907
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 15:33 schreef YUR het volgende:
We hebben hier weleens gekscherend geroepen dat ik verkoopcommissie zou moeten krijgen bij Spibelt omdat ik al zo vaak heb geroepen wat een topdingen dat zijn.

Nu ga ik gewoon namens Spibelt 2 dagen op de Marathon Expo staan in Rotterdam :D
Krijgen we Fok!-korting? :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 13 maart 2017 @ 20:07:18 #172
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_169492032
Ik ben helaas niet de eindverantwoordelijke :)
The expert in anything was once a beginner
  Moderator maandag 13 maart 2017 @ 20:12:25 #173
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_169492213
Ik ga zondag testlopen met de SPI-belt van wyccie. Als het bevalt, koop ik er ook eentje. Belooft!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 13 maart 2017 @ 20:14:32 #174
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_169492292
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 20:12 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ga zondag testlopen met de SPI-belt van wyccie. Als het bevalt, koop ik er ook eentje. Belooft!
*O*
The expert in anything was once a beginner
pi_169494222
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 20:12 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ga zondag testlopen met de SPI-belt van wyccie. Als het bevalt, koop ik er ook eentje. Belooft!
Wel bij die vrouw afrekenen dan. Die gast is niet te vertrouwen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')