abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_169454216
Veel plezier en succes in het Haagse vandaag iedereen ^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169454391
quote:
1s.gif Op zondag 12 maart 2017 07:39 schreef DeeBee het volgende:
Iedereen veel succes gewenst bij de CPC vandaag! ^O^

En natuurlijk ook bij andere wedstrijden die evt. op de planning staan. :P
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 08:34 schreef Guard het volgende:
Veel plezier en succes in het Haagse vandaag iedereen ^O^
Bedankt! ben benieuwd wat ik ervan bak :D
Children of the night. What music they make.
pi_169454418
CPC'ers succes! Prachtige dag 8-)

En ik mg weer O+
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_169454421
Veel plezier bij de CPC!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_169454437
Veel plezier allemaal! Lekker lopen in het zonnetje!
pi_169454604
Succes allemaal! Het is lekker weer O+

Ik stond om half 8 al buiten, want ik kon niet meer slapen. Geen last van knie *O*
  zondag 12 maart 2017 @ 09:54:24 #57
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_169455002
Gister de sallandtrail 50km gelopen. De eerste 25 te snel, de tweede 25 te langzaam. Maar al met al wel tevreden! Wel 6 uur 22 over gedaan. Dat had dus beter gekund als ik wat rustiger was gestart en een betere voorbereiding had gehad.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_169455069
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 09:54 schreef Daywalk3r het volgende:
Gister de sallandtrail 50km gelopen. De eerste 25 te snel, de tweede 25 te langzaam. Maar al met al wel tevreden! Wel 6 uur 22 over gedaan. Dat had dus beter gekund als ik wat rustiger was gestart en een betere voorbereiding had gehad.
Wow, alsnog knap!

Ik moet mijn mindset nog even om weten te zetten van 'help ik ga falen' naar 'hiephoi je mag eindelijk weer een wedstrijdje lopen en oogsten van al die trainingskilometers'. Lukt bijna!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169455205
Veel plezier voor alle lopers van de CPC en degenen die elders lopen.
  zondag 12 maart 2017 @ 10:25:14 #60
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169455356
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 09:59 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wow, alsnog knap!

Ik moet mijn mindset nog even om weten te zetten van 'help ik ga falen' naar 'hiephoi je mag eindelijk weer een wedstrijdje lopen en oogsten van al die trainingskilometers'. Lukt bijna!
Haha ja, kan me je gevoel wel voorstellen.

Ik heb er wel zin in. Ga in kort kort *O*
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_169455364
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 09:54 schreef Daywalk3r het volgende:
Gister de sallandtrail 50km gelopen. De eerste 25 te snel, de tweede 25 te langzaam. Maar al met al wel tevreden! Wel 6 uur 22 over gedaan. Dat had dus beter gekund als ik wat rustiger was gestart en een betere voorbereiding had gehad.
Knappe prestatie zeg! 50km is niet niks. De prachtige omgeving maakt het misschien wel makkelijker om het vol te houden. Maar niettemin _O_
pi_169455469
Succes allemaal vandaag.

Mijn HM is pas om 2 uur, dat duurt dus nog even.
pi_169456654
Veel plezier iedereen! Ben wel een tikkeltje jaloers. Hopelijk is het volgende ook zulk heerlijk weer :)
  Moderator zondag 12 maart 2017 @ 12:16:14 #64
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_169456946
Allemaal even zwaaien als je langs Ferry komt he :D

FerryMingelen twitterde op zondag 12-03-2017 om 11:06:00 Ondertussen in Den Haag. De CPC loop vreedzaam in de lentezon. https://t.co/PZeZH7s9of reageer retweet
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 12 maart 2017 @ 12:23:04 #65
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169457062
quote:
1s.gif Op zondag 12 maart 2017 10:25 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Haha ja, kan me je gevoel wel voorstellen.

Ik heb er wel zin in. Ga in kort kort *O*
Jep kort kort it is!
Hier vooral onzekerheid welk tempo ik nou eigenlijk aan kan. Doet Zwabber of pijll nog aan eindtijdvoorspellingen? Dat zou me misschien wat houvast geven ;)
Als ik namelijk over nadenk was m'n eerste doel was om onder de 1:30 te duiken en ik daarna dacht dat 1:28 wel haalbaar zou zijn, om vervolgens PR's te lopen die in de rekenmodellen aangeven dat ik ruim onder de 1:25 kan lopen, ben een beetje in de war...
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  zondag 12 maart 2017 @ 12:43:00 #66
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169457450
quote:
1s.gif Op zondag 12 maart 2017 12:23 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Jep kort kort it is!
Hier vooral onzekerheid welk tempo ik nou eigenlijk aan kan. Doet Zwabber of pijll nog aan eindtijdvoorspellingen? Dat zou me misschien wat houvast geven ;)
Als ik namelijk over nadenk was m'n eerste doel was om onder de 1:30 te duiken en ik daarna dacht dat 1:28 wel haalbaar zou zijn, om vervolgens PR's te lopen die in de rekenmodellen aangeven dat ik ruim onder de 1:25 kan lopen, ben een beetje in de war...
Het ligt eraan hoe je doorgaans reageert op warmer weer dan waarin je hebt getraind.
Reageer je daar slecht op dan zou ik voor 1.29 gaan. Loop je er beter op dan zou ik voor onder de 1.28 of nog sneller gaan.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_169457484
Veel succes allemaal!

MD: zorgen dat je km tijden zo tussen de 4:00 en 4:10 liggen en als je nog wat over hebt het laatste stuk (vanaf het kurhaus, km 17 of zo) versnellen. Ik zeg 1:26:11
pi_169457539
Kort kort verplicht hoor! Het. Is. Warm.

Ik ben heeeeel blij met mijn 5k O+ Elke km sneller gelopen en gewoon heel erg genoten.

Maar wat een &?!- loop is het verder. Volgens mij was 10% getraind en de rest... :N
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_169457768
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 12:47 schreef Quoi het volgende:
Kort kort verplicht hoor! Het. Is. Warm.

Ik ben heeeeel blij met mijn 5k O+ Elke km sneller gelopen en gewoon heel erg genoten.

Maar wat een &?!- loop is het verder. Volgens mij was 10% getraind en de rest... :N
Goed bezig! Het maximale uit jezelf gehaald dus:)

Heb het idee dat bij veel grote evenementen de 5k als een veredelde funrun gezien wordt. Zeker als je kijk naar het verschil in gemiddelde snelheden in verhouding met de kleinere loopjes.
  zondag 12 maart 2017 @ 13:03:26 #70
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169457904
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 12:44 schreef Mr.B. het volgende:
Veel succes allemaal!

MD: zorgen dat je km tijden zo tussen de 4:00 en 4:10 liggen en als je nog wat over hebt het laatste stuk (vanaf het kurhaus, km 17 of zo) versnellen. Ik zeg 1:26:11
Zoiets had ik ook al bedacht, verder niet te veel nadenken en gewoon een lekker groepje zoeken ^O^

Lekker Quoi!
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_169458068
Het is echt bloedheet vind ik. Maar dan ben ik daar ook Avast weer aan gewend voor Boston haha. Maar iets behoudener weg misschien.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169459289
Wat een geweldig weer weer voor de CPC! Succes.
pi_169460717
Yes i did it! Wat een verschrikkelijke drukte.... Pff. Ook ruim 2/3 minuten stilgestaan door die drukte. Heb ook wel een langzame tijd maar ik heb het wel uitgelopen en ben superblij daarmee :) :)

En fijn quoi!!

Succes nog voor de hm ers! *O*
  zondag 12 maart 2017 @ 14:59:56 #74
448036 Achterhoker
De botte bijl
pi_169460730
Welke apps gebruiken jullie bij het hardlopen? Ik zoek er nog een die je vertelt wanneer je moet wandelen/rennen voor intervaltrainingen. Maar voor al die gare apps ben je sowieso geld kwijt. Ik zoek ook nog iets om mijn actuele snelheid in km/u bij te houden want ik ga vaak veel te hard van stapel.
I don't always listen to Music, but when I do, the neighborhood does too
De vergelijking met Nelis loopt mank.
pi_169460766
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 14:59 schreef xMissi het volgende:
Yes i did it! Wat een verschrikkelijke drukte.... Pff. Ook ruim 2/3 minuten stilgestaan door die drukte. Heb ook wel een langzame tijd maar ik heb het wel uitgelopen en ben superblij daarmee :) :)

En fijn quoi!!

Succes nog voor de hm ers! *O*
^O^ Nice!
Geen last van de knien enzo?
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')