LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 14 maart 2017 12:42 schreef Cynic het volgende:
Hm, het bandje van mijn Forerunner 210 is gescheurd.
Maar eens kijken of dat nog een beetje te repareren is, want daar zijn geen losse bandjes voor te koop. Zou wel zonde zijn om een nieuwe te moeten kopen want hij doet het verder nog helemaal goed.
Verder ben ik ontslagen bij de fysio, ik mag alles weer doen.
Achillespees en kuitspier zijn rechts wel wat korter geworden dus dat moet eerst weer opgerekt worden.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja klopt, het is uit 1 stuk. Voor de volgende keer is dat wel iets waar ik op ga letten.quote:
[..]
Hmmm, is volgens mij een compleet geheel toch? Geen losse bandjes... Beetje suf inderdaad, zonde. Then again, mooie reden om een leuk nieuw gadget te kopen
Wel goed nieuws van de fysio iig.
Ik wil op zich wel een horloge met optische hartslagmeting hierna, maar dan moet de huidige eigenlijk ook gewoon echt kapot zijn.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Afgelopen week sprint gedaan (6x300m) en 15km gelopen. Vanavond weer zwemmen en morgen weer met de groep.
Heb me nog nooit zo fit gevoeld.
Mag ik nog in de OP:
Ik ga daar mijn pr aanvallen
[ Bericht 28% gewijzigd door xzaz op 14-03-2017 15:27:07 ]
Heb me nog nooit zo fit gevoeld.
Mag ik nog in de OP:
| 1 2 | [b] 17 juni 2017- [url=http://www.lionsclubzevenhuizen.nl/lions-rottermerenloop]Lions Rottemerenloop (Zevenhuizen)[/url][/b] [*] xzaz- 5km |
Ik ga daar mijn pr aanvallen
[ Bericht 28% gewijzigd door xzaz op 14-03-2017 15:27:07 ]
Minder zwaar, het is sowieso heel anders lopen bij een evenement. En zondag was ook gewoon een prachtdag.quote:
[..]
Heldin wyccie! Ik dacht al dat ik je naam bij een hele snelle tijdhad zien staan maar ik wist niet meer precies of je nou zo heette. Maar dat verklaart. Vond je dit zwaarder of minder zwaar dan zelf 36km duurlopen?
Laatste 3 km van de cpc HM kon ik niet meer gewoon lopen, heb daarom die 3km maar gehuppeld.
Leverde wel mijn eerste zweeffoto op!
Leverde wel mijn eerste zweeffoto op!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat 200 en 300 metertjes op 4min/km gewoon als rustig voelen 
En dat het dan alsnog moeite kost om rustig te lopen
En dat het dan alsnog moeite kost om rustig te lopen
In vorm!quote:
Dat 200 en 300 metertjes op 4min/km gewoon als rustig voelen
En dat het dan alsnog moeite kost om rustig te lopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lekker Hats!
Zeg Mr.B wat is dat met Flickr en jou? Als ik die open (zonder in te loggen) krijg ik standaard een reuzefoto van jou in beeld. Heb je aandelen?
Zeg Mr.B wat is dat met Flickr en jou? Als ik die open (zonder in te loggen) krijg ik standaard een reuzefoto van jou in beeld. Heb je aandelen?
Deze foto vind ik nog het beste, misschien sommige van Marathon-photos ook maar geen een lijkt leuk genoeg om te bestellen. Op de meesten zie je vooral een afgepijgerd hoofd. Ach ja, genoeg hardloopfoto's ook wel. Ik bestel ze wel van Boston
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, ik zag ze! Goed je best gedaan in ieder geval!quote:
[ afbeelding ]
Deze foto vind ik nog het beste, misschien sommige van Marathon-photos ook maar geen een lijkt leuk genoeg om te bestellen. Op de meesten zie je vooral een afgepijgerd hoofd. Ach ja, genoeg hardloopfoto's ook wel. Ik bestel ze wel van Boston
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nu je het zegt,ik word inderdaad vaak mr.flickr genoemd! Weet ik eindelijk waar dat vandaan komtquote:
Lekker Hats!
Zeg Mr.B wat is dat met Flickr en jou? Als ik die open (zonder in te loggen) krijg ik standaard een reuzefoto van jou in beeld. Heb je aandelen?
quote:Op dinsdag 14 maart 2017 23:21 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Nu je het zegt,ik word inderdaad vaak mr.flickr genoemd! Weet ik eindelijk waar dat vandaan komt
daarom komend weekend ook duct tape mee de berg op.... gewoon een paar wikkels om mijn trekking poles heen voor noodgevallen. #mcgyverquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hoe gaat het met de pre race zenuwen?quote:
[..]
daarom komend weekend ook duct tape mee de berg op.... gewoon een paar wikkels om mijn trekking poles heen voor noodgevallen. #mcgyver
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gisteren nog even van me afgeschreven over de CPC:
https://allergenenhardlop(...)e-marathon-cpc-2017/
En het pijntje in de hiel zakt maar niet weg... beetje jammer dat ik het zelfs met gewoon lopen al voel...
https://allergenenhardlop(...)e-marathon-cpc-2017/
En het pijntje in de hiel zakt maar niet weg... beetje jammer dat ik het zelfs met gewoon lopen al voel...
Welkom bij de clubquote:
Ik ga me toeleggen op snelle 5 - 10 en wellicht 10 mijls. No marathon.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Je kan beter lopen dan rekenen, met 4.18 kom je op 1.31quote:Op woensdag 15 maart 2017 08:16 schreef MaleDuck het volgende:
Gisteren nog even van me afgeschreven over de CPC:
https://allergenenhardlop(...)e-marathon-cpc-2017/
En het pijntje in de hiel zakt maar niet weg... beetje jammer dat ik het zelfs met gewoon lopen al voel...
[..]
Welkom bij de club
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Je kan beter lopen dan rekenen, met 4.18 kom je op 1.31
Ja, daar kwam ik bij het schrijven van het blog ook achter Dus de hele tijd met het verkeerde in mijn hoofd gezeten tijdens de race
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is te regelenquote:
[..]
Ja klopt, het is uit 1 stuk. Voor de volgende keer is dat wel iets waar ik op ga letten.
Ik wil op zich wel een horloge met optische hartslagmeting hierna, maar dan moet de huidige eigenlijk ook gewoon echt kapot zijn.
Maar mocht je echt een fix willen:
Lijkt me heel irritant zitten, maar misschien is er wel iets soepelers in elkaar te flansen
quote:
[..]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gelukkig was ik sneller dan die tijd, anders zou het wel zuur zijn als ik puur op die tijd had gelopenquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Thanks. Maar structureel onder de 4:45 ren ik nog nietquote:
Gisteren nog even van me afgeschreven over de CPC:
https://allergenenhardlop(...)e-marathon-cpc-2017/
En het pijntje in de hiel zakt maar niet weg... beetje jammer dat ik het zelfs met gewoon lopen al voel...
[..]
Welkom bij de club
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 15-03-2017 16:04:20 ]
Dat zou wel raar zijn ja, kom je daar de hoek om richting finish kijk je naar de klok boven de finish: "huh 1:30+, hoe kan dat nu, ik heb zo mooi op schema gelopenquote:
[..]
Gelukkig was ik sneller dan die tijd, anders zou het wel zuur zijn als ik puur op die tijd had gelopen
"
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja, inderdaadquote:
[..]
Dat zou wel raar zijn ja, kom je daar de hoek om richting finish kijk je naar de klok boven de finish: "huh 1:30+, hoe kan dat nu, ik heb zo mooi op schema gelopen
Normaal heb ik de cijfertjes goed op een rijtje, maar tijdens wedstrijden gaat rekenen me toch niet meer zo goed af zo te zien 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zo vandaag even 4km gelopen. Conditioneel zou ik wel meer kunnen, maar ik moet helaas zeer langzaam opbouwen i.v.m. een lopersknie. Op het laatst kon ik hem nog net even vernemen dus gelukkig maar dat ik niet de langere route heb genomen.
Zou een knieband wellicht helpen?
Zou een knieband wellicht helpen?
Fade to Black
Die 4.15 is best goed in mijn hoofd geprint omdat het ook een marathon in 3.00 betekent. Het ultieme doel, ooitquote:
[..]
Ja, inderdaad
Maar je moet natuurlijk altijd ook even checken of je na de 5km matten op het goede schema loopt, want je km tijden op je klokje kunnen best afwijken. Al was dat met de CPC dan juist weer extra verwarrend want die matten lagen overal en nergens.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan wil ik graag in je kielzog meelopenquote:
[..]
Die 4.15 is best goed in mijn hoofd geprint omdat het ook een marathon in 3.00 betekent. Het ultieme doel, ooit
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ook!quote:
[..]
Dan wil ik graag in je kielzog meelopen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar dan moet je wel relatief vooraan staan, ik kan beter naar de totaaltijd op mijn klokje kijken want die bij de matten is soms wel 5 minuten tragerquote:
[..]
Die 4.15 is best goed in mijn hoofd geprint omdat het ook een marathon in 3.00 betekent. Het ultieme doel, ooit
Maar je moet natuurlijk altijd ook even checken of je na de 5km matten op het goede schema loopt, want je km tijden op je klokje kunnen best afwijken. Al was dat met de CPC dan juist weer extra verwarrend want die matten lagen overal en nergens.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ehm, ik bedoel bij elke 5km-mat op je eigen klokje kijkenquote:
[..]
Maar dan moet je wel relatief vooraan staan, ik kan beter naar de totaaltijd op mijn klokje kijken want die bij de matten is soms wel 5 minuten trager
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, dat was een puinhoop!quote:
[..]
Die 4.15 is best goed in mijn hoofd geprint omdat het ook een marathon in 3.00 betekent. Het ultieme doel, ooit
Maar je moet natuurlijk altijd ook even checken of je na de 5km matten op het goede schema loopt, want je km tijden op je klokje kunnen best afwijken. Al was dat met de CPC dan juist weer extra verwarrend want die matten lagen overal en nergens.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
die zijn er wel een beetje maar ik laat Gods water maar over Gods akkers stromen.... er is in ongeveer 45 uur zo veel wat mis kan gaan dat ik er me er bji neer leg dat er wat verkeerd kan gaan,quote:
[..]
Hoe gaat het met de pre race zenuwen?
Ook bij de Legend Trail van twee weken geleden zag je "grote namen" uitvallen om niets.
Mar dat zeggende.... ik ben er verder helemaal klaar voor !!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik houd trouwens een eigen exit-poll, wie het leuk vindt mag mij een berichtje sturen met waar je op gestemd hebt, dan neem ik hem mee
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En dan publiceer je hier wat het FOK-hardlooptopic heeft gestemd?quote:
Ik houd trouwens een eigen exit-poll, wie het leuk vindt mag mij een berichtje sturen met waar je op gestemd hebt, dan neem ik hem mee
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nee, alles gaat op een grote hoop 😉 Maar ben nu al niet meer thuis.quote:Op woensdag 15 maart 2017 20:16 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
En dan publiceer je hier wat het FOK-hardlooptopic heeft gestemd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
daar heb je geen poll voor nodig....quote:
[..]
En dan publiceer je hier wat het FOK-hardlooptopic heeft gestemd?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ow? Wat stemt dit topic dan?quote:
[..]
daar heb je geen poll voor nodig....
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het duurde even, maar je bent toegevoegd.quote:
Afgelopen week sprint gedaan (6x300m) en 15km gelopen. Vanavond weer zwemmen en morgen weer met de groep.
Heb me nog nooit zo fit gevoeld.
Mag ik nog in de OP:
[ code verwijderd ]
Ik ga daar mijn pr aanvallen
Volgens mij vrij divers. Toevallig weet ik van een aantal anderen wat ze gestemd hebben en de politieke voorkeur is vrij breed.quote:
ik heb toch de neiging om te denken dat het topic naar links leuntquote:
[..]
Volgens mij vrij divers. Toevallig weet ik van een aantal anderen wat ze gestemd hebben en de politieke voorkeur is vrij breed.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hier opnieuw de link maar nu met startnummers.
En voor degene die mij niet kennen... ik ben niet Aaron Kraakman
http://www.yacht-bot.com/races/12503
[ Bericht 22% gewijzigd door rechtsedirecte op 16-03-2017 19:16:34 ]
En voor degene die mij niet kennen... ik ben niet Aaron Kraakman
http://www.yacht-bot.com/races/12503
[ Bericht 22% gewijzigd door rechtsedirecte op 16-03-2017 19:16:34 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Speciaal voor jou dan. VVD hier.quote:
[..]
ik heb toch de neiging om te denken dat het topic naar links leunt
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vandaag een rondje waarvan ik dacht dat het 10km zou zijn gelopen.
Het was echter 15k
. Daardoor wat moeten inhouden maar top weer dit!
Het was echter 15k
. Daardoor wat moeten inhouden maar top weer dit!
6.5km rechtsom gelopen vandaag
(maar stem links, al was ik te laat met registreren
dus alsnog niet kunnen stemmen)
(maar stem links, al was ik te laat met registreren
dus alsnog niet kunnen stemmen)
Ja doei.
Je blijft me verbazen Mossel!!quote:
[..]
Speciaal voor jou dan. VVD hier.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben niet het hele topic, maar ik vind onderwerpen als klimaatverandering, minder marktwerking op vele terreinen, meer vastigheid op de arbeidsmarkt en natuurbehoud (we moeten ergens in hardlopen, om on topic te blijven) belangrijk en dat sluit nu eenmaal het beste aan bij de linkse partijen.quote:
[..]
ik heb toch de neiging om te denken dat het topic naar links leunt
Ook links!
RD! Veel succes alvast! Wanneer ga je precies die kant op en wanneer is de start? Ik ga je ff zoeken in de trackert!
RD! Veel succes alvast! Wanneer ga je precies die kant op en wanneer is de start? Ik ga je ff zoeken in de trackert!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Ik ben niet het hele topic, maar ik vind onderwerpen als klimaatverandering, minder marktwerking op vele terreinen, meer vastigheid op de arbeidsmarkt en natuurbehoud (we moeten ergens in hardlopen, om on topic te blijven) belangrijk en dat sluit nu eenmaal het beste aan bij de linkse partijen.
Ja doei.
D66 hier
Zondag 34km ongeveer. Wordt niet zo mooi weer volgensmij dus ik zie er nogal tegenop
Zondag 34km ongeveer. Wordt niet zo mooi weer volgensmij dus ik zie er nogal tegenop
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hallo hardlopers! Even een vraag. Ik loop zo af en toe hard en de laatste tijd wat vaker ter voorbereiding van een 10 km wedstrijd. Maar nu heb ik sinds kort wat last van de binnenkant van mijn enkel en bij de afgelopen duurloop was deze na afloop zelfs blauw. Hebben jullie enig idee wat de oorzaak kan zijn? Ik ben verder niet door mijn enkel gegaan en heb ook nooit eerder last gehad van deze enkel... Wat te doen..?
Is het weer om te lachen?
Wat voor schoenen heb je en hoe lang loop je er al mee?quote:Op donderdag 16 maart 2017 20:51 schreef Tshot het volgende:
Hallo hardlopers! Even een vraag. Ik loop zo af en toe hard en de laatste tijd wat vaker ter voorbereiding van een 10 km wedstrijd. Maar nu heb ik sinds kort wat last van de binnenkant van mijn enkel en bij de afgelopen duurloop was deze na afloop zelfs blauw. Hebben jullie enig idee wat de oorzaak kan zijn? Ik ben verder niet door mijn enkel gegaan en heb ook nooit eerder last gehad van deze enkel... Wat te doen..?
Fade to Black
Nike zoom vomero ofzo. Een jaar of 5 à 6 denk ik. Die zijn misschien inderdaad wel aan vervanging toe.quote:
[..]
Wat voor schoenen heb je en hoe lang loop je er al mee?
Is het weer om te lachen?
Ik leun momenteel sterk naar links vanwege een blessure in de rechterbovenbeenspier.quote:
[..]
ik heb toch de neiging om te denken dat het topic naar links leunt
Op
Prachtige avond om te lopen zeg! En ondanks een beetje brakjes van een verkiezingsfeestje gisterenavond en al de hele week max 5-6 uur slaap ging het vandaag wel weer prima! Ik ben alleen een beetje bang voor dit weekend, zaterdag 19 met 10km M-tempo en zondag 33, en het hele weekend regen voorspeld.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah joh, dat is toch ook heerlijk hardloopweer. En echt koud wordt het niet volgens mij.quote:
Prachtige avond om te lopen zeg! En ondanks een beetje brakjes van een verkiezingsfeestje gisterenavond en al de hele week max 5-6 uur slaap ging het vandaag wel weer prima! Ik ben alleen een beetje bang voor dit weekend, zaterdag 19 met 10km M-tempo en zondag 33, en het hele weekend regen voorspeld.
Ik heb vanavond niet echt lekker gelopen en gisteren zelfs overgeslagen. Ik ben bang dat ik wel eens een knoeperd van een probleem kan hebben namelijk.
Had al vaker last van wat gevoeligheid rond mijn middenvoetsbeentjes, en af en toe tijdens een loopje en erna pijn en het gevoel dat er wat "loszit" dat ten opzichte van elkaar beweegt. Sinds afgelopen weekend doet het vaker en meer pijn en er doorheen lopen lukt eigenlijk niet meer. Daarom gisteren een extra rustdag ingebouwd, maar vanavond was het weer niet echt goed. En zondag staat mijn belangrijkste en langste LDL op de planning
.Maandag een afspraak bij de huisarts, dus ik denk er sterk over de LDL in ieder geval uit te stellen tot maandagavond. Maar ik maar me ondertussen wel ernstig zorgen over de marathon...
Niet fijn, indepoeier.quote:
[..]
... zondag staat mijn belangrijkste en langste LDL op de planning
Wat je in ieder geval moet doen, is vergeten wat hierboven staat. Die lange duurloop, die is niet zo heel erg belangrijk. Het is heel goed mogelijk om een goede marathon te lopen zonder deze training.
Neem in overweging om bv een volle week rust te nemen. Zoveel kwaad kan dat niet, terwijl door blijven lopen je wel eens de marathon kan gaan kosten.
Ik zou eens naar de manueel therapeut gaan. Het klinkt een beetje als wat ik wel regelmatig met mijn voeten had. Dan was het een kwestie van alles weer rechtzetten, vanuit mijn heupen of de voet zelf, en dan was het weer prima.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, misschien is het inderdaad nog wel beter idee om de hele LDL over te slaan. Ik heb ook wel het idee dat de fitheid prima en op niveau is, in ieder geval goed genoeg om rustig uit te lopen.quote:
[..]
Niet fijn, indepoeier.
Wat je in ieder geval moet doen, is vergeten wat hierboven staat. Die lange duurloop, die is niet zo heel erg belangrijk. Het is heel goed mogelijk om een goede marathon te lopen zonder deze training.
Neem in overweging om bv een volle week rust te nemen. Zoveel kwaad kan dat niet, terwijl door blijven lopen je wel eens de marathon kan gaan kosten.
En dat idee van een hele week rust hou ik in mijn achterhoofd, eerst maar eens zien wat maandag brengt.
Manueel therapeut kom ik af en toe voor mijn rug, maar ik betwijfel of het in die richting zit. (ik wist niet eens dat die ook voeten doen eigenlijk...) Zo voelt het niet. Ik dacht eerst wel eens dat het een kwestie van "losknakken" was, vandaar dat ik ook doorgelopen ben de laatste tijd. Maar ik ga zeker kijken of de manueel therapuet een optie is.quote:
Ik zou eens naar de manueel therapeut gaan. Het klinkt een beetje als wat ik wel regelmatig met mijn voeten had. Dan was het een kwestie van alles weer rechtzetten, vanuit mijn heupen of de voet zelf, en dan was het weer prima.
Ik merk wel dat ik van mijn loopje vanavond last krijg van allerlei andere pijntjes omdat ik mijn voeten anders neer heb gezet. Vandaar dat even een pauze waarschijnlijk wel goed is.
6km weten te rennen. Alles deed pijn, wat een fantastische voorbereiding weer.
Hoe leuk mijn HM PR ook was, het was dus niet verstandig.
Zondag heb ik wel een hardloopdate met een Franse meid. Ik moet dus wel fit ogen!
[ Bericht 24% gewijzigd door MiG31 op 16-03-2017 23:05:30 ]
Hoe leuk mijn HM PR ook was, het was dus niet verstandig.
Zondag heb ik wel een hardloopdate met een Franse meid. Ik moet dus wel fit ogen!
[ Bericht 24% gewijzigd door MiG31 op 16-03-2017 23:05:30 ]
Wat is het nut van compressiesokken? Ik kwakkel al een tijdje met mijn rechterkuitspieren, is het proberen waard om met compressiesokken te lopen of moet ik gewoon rustig herstellen?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het werkt, maar het zou de doorbloeding moeten bespoedigen. Gebruikers geven wel vaak aan dat ze minder moeie kuiten hebben tijdens het lopen en sneller herstellen.quote:
Wat is het nut van compressiesokken? Ik kwakkel al een tijdje met mijn rechterkuitspieren, is het proberen waard om met compressiesokken te lopen of moet ik gewoon rustig herstellen?
Als jij alleen rechts last hebt lijkt het me waarschijnlijker dat dit geen probleem is wat vanuit spiervermoeidheid voortkomt maar uit dat er ergens in de beweegketen iets niet goed zit, anders zou je wel aan beide kanten last hebben lijkt me?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kan je niet adviseren maar mijn ervaring:quote:
Wat is het nut van compressiesokken? Ik kwakkel al een tijdje met mijn rechterkuitspieren, is het proberen waard om met compressiesokken te lopen of moet ik gewoon rustig herstellen?
Ik ben ze gaan uitproberen omdat ik met tennis regelmatig last had van kramp afwisselend in beide kuiten. Eerst begonnen met goedkope van de lidl, dat leek al te helpen, daarna betere gehaald. Ik heb ze ook wel eens aangehad met lopen, daarbij had ik niet zo'n last van kramp, maar merkte wel dat de kuiten de volgende dag beter aanvoelden.(maar kan ook net zo goed placebo effect zijn). Toch nog tijdens een tenniswedstrijd een krampaanval gekregen(serverend voor de wedstrijd
). Vanaf toen ben ik magnesium gaan nemen en sindsdien geen last. Ik draag ze dus ook niet meer.
elk oordeel heeft z'n nadeel
Mijn fysio doet momenteel niet meer dan gericht masseren vd kuit, dat helpt en brengt verlichting maar uiteindelijk moet ik nog steeds loopjes afbreken. Als ik nog ergens tijd vind zal ik weer eens een loopanalyse laten doen. Mijn gevoel zegt dat het bij mij grote teen al 'mis' gaat bij de afzet.quote:
[..]
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het werkt, maar het zou de doorbloeding moeten bespoedigen. Gebruikers geven wel vaak aan dat ze minder moeie kuiten hebben tijdens het lopen en sneller herstellen.
Als jij alleen rechts last hebt lijkt het me waarschijnlijker dat dit geen probleem is wat vanuit spiervermoeidheid voortkomt maar uit dat er ergens in de beweegketen iets niet goed zit, anders zou je wel aan beide kanten last hebben lijkt me?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
HM tijdens de Stevensloop. Ga in ieder geval voor een evenaring van mijn pr (1.47.00) en als ik goede benen heb hoop ik hem iets scherper te kunnen zetten. Ben wel benieuwd naar het weer, dat schijnt minder te worden..
Wat ik heb geleerd uit 1.5 jaar patient zijn bij fysio's en manueel therapeuten is dat het vaak juist andersom zitquote:
[..]
Mijn fysio doet momenteel niet meer dan gericht masseren vd kuit, dat helpt en brengt verlichting maar uiteindelijk moet ik nog steeds loopjes afbreken. Als ik nog ergens tijd vind zal ik weer eens een loopanalyse laten doen. Mijn gevoel zegt dat het bij mij grote teen al 'mis' gaat bij de afzet.
Je zet je grote teen scheef neer omdat je ergens hoger een asymmetrie hebt, bijvoorbeeld dat je je ene heup te ver in laat zakken. Vandaar ook het grote belang van rompstabiliteit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk! Ik heb zo'n beetje hetzelfde streven, maar dan een week later tijdens de Drunense duinenloop. Mijn pr is vrijwel hetzelfde, en wil er ook onder proberen te duiken.quote:
HM tijdens de Stevensloop. Ga in ieder geval voor een evenaring van mijn pr (1.47.00) en als ik goede benen heb hoop ik hem iets scherper te kunnen zetten. Ben wel benieuwd naar het weer, dat schijnt minder te worden..
Ben wel weer echt toe aan een wedstrijdje, mijn motivatie kan wel weer een boost gebruiken. Laatste weken heb ik wat moeite om mezelf s avonds naar buiten te slepen.
Balen indepoeier! Hopelijk komt er snel een oplossing voor.quote:
[..]
Manueel therapeut kom ik af en toe voor mijn rug, maar ik betwijfel of het in die richting zit. (ik wist niet eens dat die ook voeten doen eigenlijk...) Zo voelt het niet. Ik dacht eerst wel eens dat het een kwestie van "losknakken" was, vandaar dat ik ook doorgelopen ben de laatste tijd. Maar ik ga zeker kijken of de manueel therapuet een optie is.
Ik merk wel dat ik van mijn loopje vanavond last krijg van allerlei andere pijntjes omdat ik mijn voeten anders neer heb gezet. Vandaar dat even een pauze waarschijnlijk wel goed is.
Ik hoop dat het jullie gaat lukken! Zou zelf ook wel eens graag de stevensloop doen, misschien volgend jaar.
Mijn suggestie dat het met mijn linker bilspier, die bij mijn heup last gaf, er mede debet aan was werd weggewuifd. Ik ga mezelf maar eens verdiepen in rompstabiliteit.quote:
[..]
Wat ik heb geleerd uit 1.5 jaar patient zijn bij fysio's en manueel therapeuten is dat het vaak juist andersom zit
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Het hangt allemaal samen heb ik de afgelopen jaren gemerkt door m'n scoliosis. Kuit --> hamstring --> bil --> heup --> rug
ALLES. En alles kan ook tegelijk pijn doen. Deadlifts helpen wel merk ik om de boel te verstevigen, samen met andere core oefeningen 
ALLES. En alles kan ook tegelijk pijn doen.
Deadlifts helpen wel merk ik om de boel te verstevigen, samen met andere core oefeningen
Ja doei.
Alvast succes Stevenslopers! Mossel, dit moet echt wel een keer een sub2 worden lijkt me. En Wyccie sub1:45.
Hoe is het nu, 3 jaar verder?quote:Op woensdag 26 maart 2014 22:13 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Godverdomme in 3 jaar tijd maar 3 minuten van m'n pr op de 5K afgelopen
Hoe ongelukkig ben je nu eigenlijk? Die 24:05 was nooit officieel, want alleen brutotijden bij de Kerkpolderloop. Moest ik nog even kwijt.quote:
[..]
Daar zou je me erg ongelukkig mee maken...
(Mijn PR: 24:05. Mijn doel in het leven: Zwabber voorblijven. Dit zou wel eens het laatste jaar kunnen zijn waarin me dat lukt.)
Zo Zwabber, had je even wat tijd over?
Ik deed een weekje omgekeerd taperen, ofwel de week erna niet lopen. Morgenochtend sluit ik voor het eerst weer aan bij mijn eigen club.
Ik deed een weekje omgekeerd taperen, ofwel de week erna niet lopen. Morgenochtend sluit ik voor het eerst weer aan bij mijn eigen club.
Zwabber
Hahaha Quoi!
@mossel: succes zondag. Sub2 kan jij
En de rest ook succes haha
Hahaha Quoi!
@mossel: succes zondag. Sub2 kan jij
En de rest ook succes haha
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mijn 5 km pr is trouwens maar van 28.35 naar 24.35 in 3 jaar. Dus dat scheelt ook weinig. Sinds het begin dat ik loop scheelt het meer, begon zo rond de 33 min denk ik.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik twijfel nog of ik a.s. zondag in het mooie Haagse Zuiderpark aansluit voor de 4 rondjes van de 10K race. Ik denk dat ik het maar eens van het weer af ga laten hangen 
Hoe dan ook, ik ben alweer nerveus voor het weekend erop. Gewoon, voor een simpele halve marathon in mijn woonplaats. Gek hoe zoiets kan lopen ( )
Zwabbert 
Hoe dan ook, ik ben alweer nerveus voor het weekend erop. Gewoon, voor een simpele halve marathon in mijn woonplaats. Gek hoe zoiets kan lopen (
)Zwabbert
F means you're fucked
Omdat je voelt dat je in vorm bent en een PR kunt lopen?quote:
Ik twijfel nog of ik a.s. zondag in het mooie Haagse Zuiderpark aansluit voor de 4 rondjes van de 10K race. Ik denk dat ik het maar eens van het weer af ga laten hangen
Hoe dan ook, ik ben alweer nerveus voor het weekend erop. Gewoon, voor een simpele halve marathon in mijn woonplaats. Gek hoe zoiets kan lopen (
Zwabbert
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat nog niet eens echt eigenlijk. Ik voel me goed, maar dit wordt mijn eerste serieuze halve marathon sinds september 2014. Dat was toen mijn PR.quote:
[..]
Omdat je voelt dat je in vorm bent en een PR kunt lopen?
Ik heb blijkbaar wel wat snelheid in mijn lijf, gezien mijn 10k van een paar weken terug.Ik vraag me vooral af hoe lang ik de snelheid vast ga kunnen houden.
Maar goed, de tijd zal het leren. De focus ligt op dit moment eigenlijk meer op voeding en krachttraining dan op lopen
F means you're fucked
Daar hoef je toch geenquote:
[..]
Dat nog niet eens echt eigenlijk. Ik voel me goed, maar dit wordt mijn eerste serieuze halve marathon sinds september 2014. Dat was toen mijn PR.
Ik heb blijkbaar wel wat snelheid in mijn lijf, gezien mijn 10k van een paar weken terug.Ik vraag me vooral af hoe lang ik de snelheid vast ga kunnen houden.
Maar goed, de tijd zal het leren. De focus ligt op dit moment eigenlijk meer op voeding en krachttraining dan op lopen
bij te plaatsen? Ik denk zelfs dat daar bij veel actieve hardlopers meer winst te behalen is dan met een extra looptraining. Maar bij veel mensen is het credo 'sporten, ik wil er veel voor doen maar niets voor laten'. Maar goed, een beetje wedstrijdspanning is goed toch, meestal komt er dan wel wat moois uit!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van die gezonde meisjes die geen boter op hun brood smeren, want dan worden ze dik, maar wel iedere week gegist vruchtensap naar binnen gieten alsof ze een soort foie gras van zichzelf willen maken.quote:
Maar bij veel mensen is het credo 'sporten, ik wil er veel voor doen maar niets voor laten'.
@YUR: je hebt natuurlijk de laatste jaren meer op afstand geconcentreerd dan op tijd. Dus logisch dat het dan weer even spannend is. Maar ik denk dat jij goed gaat lopen.
Drunense duiden klinkt als een behoorlijk aantal hoogtemeters (voor Nedelandse begrippen), pittig loopje dan! Ben benieuwd hoe je het er van af brengtquote:
[..]
Leuk! Ik heb zo'n beetje hetzelfde streven, maar dan een week later tijdens de Drunense duinenloop. Mijn pr is vrijwel hetzelfde, en wil er ook onder proberen te duiken.
Ben wel weer echt toe aan een wedstrijdje, mijn motivatie kan wel weer een boost gebruiken. Laatste weken heb ik wat moeite om mezelf s avonds naar buiten te slepen.
Heb het ook wel nodig om even te knallen ja, anders zijn de laatste weken voor Rotterdam wel heel zwaar.
Ik loop ook mee zondag in het Zuiderpark, maar waarschijnlijk op rustig tempo vanwege zware trainingen vanavond en morgen. Dus als je nog een haas nodig hebt...quote:
Ik twijfel nog of ik a.s. zondag in het mooie Haagse Zuiderpark aansluit voor de 4 rondjes van de 10K race. Ik denk dat ik het maar eens van het weer af ga laten hangen
Hoe dan ook, ik ben alweer nerveus voor het weekend erop. Gewoon, voor een simpele halve marathon in mijn woonplaats. Gek hoe zoiets kan lopen (
Zwabbert
quote:
[..]
Ik loop ook mee zondag in het Zuiderpark, maar waarschijnlijk op rustig tempo vanwege zware trainingen vanavond en morgen. Dus als je nog een haas nodig hebt...
Nouja die meisjes willen er wel veel voor laten maar snappen het niet helemaal vrees ikquote:
[..]
Van die gezonde meisjes die geen boter op hun brood smeren, want dan worden ze dik, maar wel iedere week gegist vruchtensap naar binnen gieten alsof ze een soort foie gras van zichzelf willen maken.
@YUR: je hebt natuurlijk de laatste jaren meer op afstand geconcentreerd dan op tijd. Dus logisch dat het dan weer even spannend is. Maar ik denk dat jij goed gaat lopen.
En aan de andere kant ken ik ook veel mensen die behoorlijk hard lopen maar toch best wel veel drinken. Een beetje ontspanning is ook belangrijk natuurlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vorig jaar heb ik mijn trainer tijdens diezelfde wedstrijd naar een sub 50:00 gehaasd. Toen vanwege een wedstrijd de dag ervoor en nu kan/mag/wil ik weer niet voluit. Een bloedserieus aanbod dusquote:
Is ook een mooi aanbod, dat zeker! Moest vooral lachen over de combinatie van een PR van toch een behoorlijk vlotte loper en dat jij rustig aan moest doen na 2 zware trainingen.quote:
[..]
Vorig jaar heb ik mijn trainer tijdens diezelfde wedstrijd naar een sub 50:00 gehaasd. Toen vanwege een wedstrijd de dag ervoor en nu kan/mag/wil ik weer niet voluit. Een bloedserieus aanbod dus
Baas boven baas hequote:
[..]
Is ook een mooi aanbod, dat zeker! Moest vooral lachen over de combinatie van een PR van toch een behoorlijk vlotte loper en dat jij rustig aan moest doen na 2 zware trainingen.
Ik zal er ff over nadenken B
F means you're fucked
Baas B.quote:
[..]
Baas boven baas he
Ik zal er ff over nadenken B
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |