LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik hoop dat het jullie gaat lukken! Zou zelf ook wel eens graag de stevensloop doen, misschien volgend jaar.
Mijn suggestie dat het met mijn linker bilspier, die bij mijn heup last gaf, er mede debet aan was werd weggewuifd. Ik ga mezelf maar eens verdiepen in rompstabiliteit.quote:Op vrijdag 17 maart 2017 13:14 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Wat ik heb geleerd uit 1.5 jaar patient zijn bij fysio's en manueel therapeuten is dat het vaak juist andersom zitJe zet je grote teen scheef neer omdat je ergens hoger een asymmetrie hebt, bijvoorbeeld dat je je ene heup te ver in laat zakken. Vandaar ook het grote belang van rompstabiliteit.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Het hangt allemaal samen heb ik de afgelopen jaren gemerkt door m'n scoliosis. Kuit --> hamstring --> bil --> heup --> rug 
ALLES. En alles kan ook tegelijk pijn doen. Deadlifts helpen wel merk ik om de boel te verstevigen, samen met andere core oefeningen 
ALLES. En alles kan ook tegelijk pijn doen.
Deadlifts helpen wel merk ik om de boel te verstevigen, samen met andere core oefeningen
Ja doei.
Alvast succes Stevenslopers! Mossel, dit moet echt wel een keer een sub2 worden lijkt me. En Wyccie sub1:45.
Hoe is het nu, 3 jaar verder?quote:Op woensdag 26 maart 2014 22:13 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Godverdomme in 3 jaar tijd maar 3 minuten van m'n pr op de 5K afgelopen
Hoe ongelukkig ben je nu eigenlijk? Die 24:05 was nooit officieel, want alleen brutotijden bij de Kerkpolderloop. Moest ik nog even kwijt.quote:Op woensdag 26 maart 2014 23:32 schreef pijll het volgende:
[..]
Daar zou je me erg ongelukkig mee maken...
(Mijn PR: 24:05. Mijn doel in het leven: Zwabber voorblijven. Dit zou wel eens het laatste jaar kunnen zijn waarin me dat lukt.)
Zo Zwabber, had je even wat tijd over? 
Ik deed een weekje omgekeerd taperen, ofwel de week erna niet lopen. Morgenochtend sluit ik voor het eerst weer aan bij mijn eigen club.
Ik deed een weekje omgekeerd taperen, ofwel de week erna niet lopen. Morgenochtend sluit ik voor het eerst weer aan bij mijn eigen club.
Zwabber 
Hahaha Quoi!
@mossel: succes zondag. Sub2 kan jij
En de rest ook succes haha
Hahaha Quoi!
@mossel: succes zondag. Sub2 kan jij
En de rest ook succes haha
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mijn 5 km pr is trouwens maar van 28.35 naar 24.35 in 3 jaar. Dus dat scheelt ook weinig. Sinds het begin dat ik loop scheelt het meer, begon zo rond de 33 min denk ik.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik twijfel nog of ik a.s. zondag in het mooie Haagse Zuiderpark aansluit voor de 4 rondjes van de 10K race. Ik denk dat ik het maar eens van het weer af ga laten hangen 
Hoe dan ook, ik ben alweer nerveus voor het weekend erop. Gewoon, voor een simpele halve marathon in mijn woonplaats. Gek hoe zoiets kan lopen (
)
Zwabbert 
Hoe dan ook, ik ben alweer nerveus voor het weekend erop. Gewoon, voor een simpele halve marathon in mijn woonplaats. Gek hoe zoiets kan lopen (
)Zwabbert
F means you're fucked
Omdat je voelt dat je in vorm bent en een PR kunt lopen?quote:
Ik twijfel nog of ik a.s. zondag in het mooie Haagse Zuiderpark aansluit voor de 4 rondjes van de 10K race. Ik denk dat ik het maar eens van het weer af ga laten hangen
Hoe dan ook, ik ben alweer nerveus voor het weekend erop. Gewoon, voor een simpele halve marathon in mijn woonplaats. Gek hoe zoiets kan lopen (
Zwabbert
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat nog niet eens echt eigenlijk. Ik voel me goed, maar dit wordt mijn eerste serieuze halve marathon sinds september 2014. Dat was toen mijn PR.quote:
[..]
Omdat je voelt dat je in vorm bent en een PR kunt lopen?
Ik heb blijkbaar wel wat snelheid in mijn lijf, gezien mijn 10k van een paar weken terug.Ik vraag me vooral af hoe lang ik de snelheid vast ga kunnen houden.
Maar goed, de tijd zal het leren. De focus ligt op dit moment eigenlijk meer op voeding en krachttraining dan op lopen
F means you're fucked
Daar hoef je toch geenquote:
[..]
Dat nog niet eens echt eigenlijk. Ik voel me goed, maar dit wordt mijn eerste serieuze halve marathon sinds september 2014. Dat was toen mijn PR.
Ik heb blijkbaar wel wat snelheid in mijn lijf, gezien mijn 10k van een paar weken terug.Ik vraag me vooral af hoe lang ik de snelheid vast ga kunnen houden.
Maar goed, de tijd zal het leren. De focus ligt op dit moment eigenlijk meer op voeding en krachttraining dan op lopen
bij te plaatsen? Ik denk zelfs dat daar bij veel actieve hardlopers meer winst te behalen is dan met een extra looptraining. Maar bij veel mensen is het credo 'sporten, ik wil er veel voor doen maar niets voor laten'. 
Maar goed, een beetje wedstrijdspanning is goed toch, meestal komt er dan wel wat moois uit!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van die gezonde meisjes die geen boter op hun brood smeren, want dan worden ze dik, maar wel iedere week gegist vruchtensap naar binnen gieten alsof ze een soort foie gras van zichzelf willen maken.quote:
Maar bij veel mensen is het credo 'sporten, ik wil er veel voor doen maar niets voor laten'.
@YUR: je hebt natuurlijk de laatste jaren meer op afstand geconcentreerd dan op tijd. Dus logisch dat het dan weer even spannend is. Maar ik denk dat jij goed gaat lopen.
Drunense duiden klinkt als een behoorlijk aantal hoogtemeters (voor Nedelandse begrippen), pittig loopje dan! Ben benieuwd hoe je het er van af brengtquote:
[..]
Leuk! Ik heb zo'n beetje hetzelfde streven, maar dan een week later tijdens de Drunense duinenloop. Mijn pr is vrijwel hetzelfde, en wil er ook onder proberen te duiken.
Ben wel weer echt toe aan een wedstrijdje, mijn motivatie kan wel weer een boost gebruiken. Laatste weken heb ik wat moeite om mezelf s avonds naar buiten te slepen.
Heb het ook wel nodig om even te knallen ja, anders zijn de laatste weken voor Rotterdam wel heel zwaar.
Ik loop ook mee zondag in het Zuiderpark, maar waarschijnlijk op rustig tempo vanwege zware trainingen vanavond en morgen. Dus als je nog een haas nodig hebt...quote:
Ik twijfel nog of ik a.s. zondag in het mooie Haagse Zuiderpark aansluit voor de 4 rondjes van de 10K race. Ik denk dat ik het maar eens van het weer af ga laten hangen
Hoe dan ook, ik ben alweer nerveus voor het weekend erop. Gewoon, voor een simpele halve marathon in mijn woonplaats. Gek hoe zoiets kan lopen (
Zwabbert
quote:
[..]
Ik loop ook mee zondag in het Zuiderpark, maar waarschijnlijk op rustig tempo vanwege zware trainingen vanavond en morgen. Dus als je nog een haas nodig hebt...
Nouja die meisjes willen er wel veel voor laten maar snappen het niet helemaal vrees ikquote:
[..]
Van die gezonde meisjes die geen boter op hun brood smeren, want dan worden ze dik, maar wel iedere week gegist vruchtensap naar binnen gieten alsof ze een soort foie gras van zichzelf willen maken.
@YUR: je hebt natuurlijk de laatste jaren meer op afstand geconcentreerd dan op tijd. Dus logisch dat het dan weer even spannend is. Maar ik denk dat jij goed gaat lopen.
En aan de andere kant ken ik ook veel mensen die behoorlijk hard lopen maar toch best wel veel drinken. Een beetje ontspanning is ook belangrijk natuurlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vorig jaar heb ik mijn trainer tijdens diezelfde wedstrijd naar een sub 50:00 gehaasd. Toen vanwege een wedstrijd de dag ervoor en nu kan/mag/wil ik weer niet voluit. Een bloedserieus aanbod dusquote:
Is ook een mooi aanbod, dat zeker! Moest vooral lachen over de combinatie van een PR van toch een behoorlijk vlotte loper en dat jij rustig aan moest doen na 2 zware trainingen.quote:
[..]
Vorig jaar heb ik mijn trainer tijdens diezelfde wedstrijd naar een sub 50:00 gehaasd. Toen vanwege een wedstrijd de dag ervoor en nu kan/mag/wil ik weer niet voluit. Een bloedserieus aanbod dus
Baas boven baas hequote:
[..]
Is ook een mooi aanbod, dat zeker! Moest vooral lachen over de combinatie van een PR van toch een behoorlijk vlotte loper en dat jij rustig aan moest doen na 2 zware trainingen.
Ik zal er ff over nadenken B
F means you're fucked
Baas B.quote:
[..]
Baas boven baas he
Ik zal er ff over nadenken B
