abonnementen ibood.com bol.com
  dinsdag 14 maart 2017 @ 19:02:32 #76
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169512675
Ik ontbijt altijd op zn vroegst zo tussen 10 en half 11.


Boeit verder ook niks. Al eet je elke dag je hele geplande intake tussen half 6 en 6 uur. Als dat voor jou werkt moet je dat vooral doen.

Ik ontbijt ook niet omdat ik dat graag doe. Heb het mezelf echt aan moeten leren. Maar ik doe t om 2 redenen:
- Als ik niet ontbijt eet ik veel te veel tijdens de lunch. En als ik niet teveel meeneem is de kans groot dat ik in mijn pauzewandeling toch nog even een hamburger ofzo haal.
- Zonder die kwark met pindakaas en havermout kom ik moeilijk aan voldoende eiwitten

't helpt wel dat pindakaas echt to die for is.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 14 maart 2017 @ 21:59:13 #77
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169520384
Vroeger was ik ook niet van t ontbijt. Eten pas tussen 10 en 1.
Nu eet ik zodra ik op t werk ben. Of tenminste die vaak een poging tot :+

Maar idd. Heb t ook nodig voor mijn eiwitten :)

Lijstje van vandaag
O bacon met ei
L kip, sla, paprika , yofessh
T kwark met appel
S pushups,shoulder press, tabatha fiets
D wrap kip paprika mais, ijsbergsla
T komkommer
1700kcal
  woensdag 15 maart 2017 @ 11:22:58 #78
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169531576
Lijssie

O: Optimel Griekse stijl vanille (want: nieuw) met maca en cacao
T: Appel
T: 2 Mini krentenbollen
L: Wit bolletje met krokant gebakken spek, wit bolletje met pittig gehakt en mosterd, mini krentenbol
T: Appel
T: Banaan
D: HF Knolselderijpuree met kip

1750 kcal. Dus daar mag vanavond nog wat bij.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 15 maart 2017 @ 15:24:08 #79
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169536763
Planning:
O: Magere kwark, appel en nootjes
Semi-S: Naar Enschede fietsen en weer terug (25-ish km gefietst in totaal)
L: 300g groentemix en 2 gekookte eitjes
T: 250g Griekse yoghurt met fruit
D: Viscurry met groenten en zelfgemaakte naans (volkorenmeel, yoghurt en kruiden)
T: Muesli met amandelmelk + appel
T: Pindahageltosti
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 15 maart 2017 @ 15:59:44 #80
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169537547
Enschede O+
  woensdag 15 maart 2017 @ 16:10:55 #81
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169537856
Lijstje vandaag
Ontbijt, kwark met appel
T kippendij 200gr
L sla, paprika, kip
T kippendij 200gr
D spinazie met spekreepjes en beetje macaroni
T 3 wijn
1900kcal, door de vele kip
  woensdag 15 maart 2017 @ 17:20:52 #82
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169539423
Vrouw heeft vis meegebracht, dus de D wordt pasta met vis. Komt qua kcal wel goed uit, dat vult de ruimte een beetje.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 15 maart 2017 @ 17:49:05 #83
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169540081
Vis O+
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 15 maart 2017 @ 20:06:55 #84
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169543795
Man, ik heb echt de hele dag honger gehad :') Wat irritant. Alleen maar denken aan eten. Sinds het avondeten is het over, fucking finally.
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 16 maart 2017 @ 07:34:07 #85
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169563390
Grumbl, dat gewicht blijft een beetje steken :(
  donderdag 16 maart 2017 @ 07:57:07 #86
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169563534
Volhouden!
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  donderdag 16 maart 2017 @ 10:58:47 #87
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169565750
Mijn gewicht is gelukkig aan het dalen, ondanks dat ik in het weekend niet heel braaf ben geweest :') Ik denk dat ik mijn eerste doel wel net ga halen: voor de kettlebell wedstrijd van 2 april op 73 te zitten (nu 73.9), en daarna rustig verder te zakken naar sub 72 (bij voorkeur uiteindelijk rond de 70-71 uit komen) zodat ik voor het powerliften in juni niet diep hoef te cutten. Also summer body ijdelheid :')

Planning vandaag:
O: Kwark met appel, nootjes, kaneel
L: Bloemkoolrijst met curry van light kokosmelk, kikkererwten, courgette, paprika, tomaat, komkommer
T: Kwark met peer en muesli
D: Wentelteefjes van 2 ei, 3 eiwitten, scheutje melk en flavdrops
S: Uurtje kettlebellen
T's: Pindahageltosti en ijsje :9
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169567936
Ik ga niet zo lekker deze week.

Maargoed

O- smoothie aardbei, banaan en mango
L- havermout banaan pannenkoekjes
T-?
D- tomatensoep met twee bruine pistoletjes met Philadelphia
T- wolkentoetje
S- fitness en core training
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 16 maart 2017 @ 20:08:02 #89
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169575539
O, ei met bacon
L, sla kip ei paprika
S, cardio
D, wrap met kip paprika mais
T, wijn en misschien borrelhapje
  donderdag 16 maart 2017 @ 20:37:59 #90
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169576346
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 12:48 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik ga niet zo lekker deze week.

Hoe komt 't?
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 16 maart 2017 @ 21:15:03 #91
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169577594
O: Skyr vanille met maca en cacao
T: 2 mini krentenbollen
L: 2 witte bolletjes met rookvlees
T: 2 appels
T: Banaan
D: Kwart turks brood met gegrilde kip, ingelegde komkommer, zelfgemaakte baba ganoush, avocado, sriracha-yoghurtdip en tomaat
S: Loop nu de ijshal binnen voor de wekelijkse training

En mijn D was fucking geniaal. Al zeg ik t zelf.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_169577718
Nou, als mijn vriendin komt staat dat niet pers gelijk aan ongezond eten, maar we hadden nu Chinees besteld, na ons dagje Den Bosch. En woensdag gingen we bij mijn vader gyros bestellen, dat hadden we al een tijd afgesproken.

Nu maandag even kijken wat de schade is.
Morgen weer sporten.
PSN/GTAO : tessaap
pi_169577757
quote:
0s.gif Op donderdag 16 maart 2017 20:37 schreef Artoo het volgende:

[..]

Hoe komt 't?
afgelopen weekend scouting en dan ben helemaal uit mij ritme. En ik heb dan altijd even een paar dagen nodig om weer in ritme te raken. Gaat nu alweer iets beter gelukkig.
I solemnly swear i'm up to no good
pi_169622035
Hoe is het hier?

Ik ga morgenvroeg fysiotherapeut, ging gister rennen, met tape, en alle pijn was terug. Meteen afspraak gemaakt. Ben benieuwd.

Morgen na fysiotherapeut ook weer sporten.
PSN/GTAO : tessaap
  zondag 19 maart 2017 @ 09:20:58 #95
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169622049
Komt dat door de tape of?
pi_169622101
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 09:20 schreef Cue_ het volgende:
Komt dat door de tape of?
Geen idee, tot nu toe ging het met tape heel goed, vrijwel pijnloos. Maar eergisteren was het opeens helemaal terug, met tape.

En ik vind het raar om te zeggen, maar ik wil graag rennen, geeft me lekker gevoel
PSN/GTAO : tessaap
  zondag 19 maart 2017 @ 09:33:58 #97
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169622167
Omdat je t zo specifiek benoemde dacht ik dat t iets nieuws was.

Wel klote, maar doe rustig aan.
pi_169622408
Ik heb zo spinning les. Maar mijn hele bovenlijf zit vast
I solemnly swear i'm up to no good
  zondag 19 maart 2017 @ 10:24:18 #99
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_169622614
Hoe vaak ren je in de week?
pi_169622762
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 10:24 schreef -Bubseltje- het volgende:
Hoe vaak ren je in de week?
Afgelopen weken wat minder, maar wil nu weer 3 x in de week evy doen, maarja dat gaat zo niet
PSN/GTAO : tessaap
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')