abonnementen ibood.com bol.com
pi_169478740
Vriendinnetje komt vandaag :)

Dat worden dus wel iets ongezondere dagen. Maar ja, net wel lekker gesport.
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 13 maart 2017 @ 10:46:40 #52
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169478817
Vandaag weer gewoon 72.0. Die allyoucanalles (en de uitspatting van vrijdagavond) heeft dus geen langdurige schade opgeleverd.

Lijst voor vandaag:

O: Kwark met pindakaas en havermout
T: Appel
T: Banaan
L: wit bolletje gehakt met mosterd, wit bolletje ham-kaas-komkommer-tomaat, wit bolletje krokant gebakken spek
T: Appel
T: Sultana appel
D: HF heekfilet met parelgerst en palmkool (stond eigenlijk gisteren op, maar toen heb ik de HF tagliatelle met cherrytomaten en kaas gehad)

2150ish kcal.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_169481301
O: Banaan + wortels
T: Cup-a-soup
L: Quinoa met sperziebonen en kipfilet
D:
S: 2,6 km lopen
pi_169481444
quote:
2s.gif Op maandag 13 maart 2017 13:18 schreef vera166 het volgende:
O: Banaan + wortels
T: Cup-a-soup
L: Quinoa met sperziebonen en kipfilet
D:
S: 2,6 km lopen
:'( Je hebt maar n lichaam he, zorg er nou goed voor.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169482133
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 10:46 schreef MutedFaith het volgende:

wit bolletje krokant gebakken spek

:9~
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
pi_169482644
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 10:40 schreef Pizzapuntje het volgende:
Vriendinnetje komt vandaag :)

Dat worden dus wel iets ongezondere dagen. Maar ja, net wel lekker gesport.
Hoezo staat haar komst gelijk aan ongezond eten? Waarom of of?
pi_169483693
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 13:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

:'( Je hebt maar n lichaam he, zorg er nou goed voor.
Avondeten staat nog open omdat ik nog geen idee heb :@ Met de rest is niet zoveel mis denk ik!
pi_169483904
quote:
2s.gif Op maandag 13 maart 2017 14:54 schreef vera166 het volgende:

[..]

Avondeten staat nog open omdat ik nog geen idee heb :@ Met de rest is niet zoveel mis denk ik!
Nouja er staan natuurlijk geen hoeveelheden bij, maar het lijkt zo wel erg weinig.. tot de lunch alleen wortels, banaan en cup a soup, bij elkaar misschien 200 kcal?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169484255
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 15:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nouja er staan natuurlijk geen hoeveelheden bij, maar het lijkt zo wel erg weinig.. tot de lunch alleen wortels, banaan en cup a soup, bij elkaar misschien 200 kcal?
Dat is waar, inderdaad. Ik heb echt een ontbijtprobleem, ik walg er gewoon van. Ik ben al blij dat ik dit naar binnen krijg :D maar het zou wel wat meer mogen zijn.
  maandag 13 maart 2017 @ 15:25:12 #60
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169484358
quote:
2s.gif Op maandag 13 maart 2017 15:21 schreef vera166 het volgende:

[..]

Dat is waar, inderdaad. Ik heb echt een ontbijtprobleem, ik walg er gewoon van. Ik ben al blij dat ik dit naar binnen krijg :D maar het zou wel wat meer mogen zijn.
Op zich is dat niet zo erg, maar het wordt wel problematisch als je de rest van de dag ook zo karig eet.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169484681
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 15:25 schreef Artoo het volgende:

[..]

Op zich is dat niet zo erg, maar het wordt wel problematisch als je de rest van de dag ook zo karig eet.
Ik vind dat mijn ontbijt het enige karige is aan mijn dag :D zie ik dat dan verkeerd? Mijn lunch is prima, geloof ik.

Mijn avondeten is altijd wel vrij veel (heel erg subjectief, maar ik zit altijd heel erg vol :') ) en ik verwacht vanavond iets van rijst met vlees/vis en groente.

Daarnaast zit ik de hele dag en honger heb ik maar zelden.
  maandag 13 maart 2017 @ 16:02:50 #62
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169485174
quote:
2s.gif Op maandag 13 maart 2017 15:39 schreef vera166 het volgende:

[..]

Ik vind dat mijn ontbijt het enige karige is aan mijn dag :D zie ik dat dan verkeerd? Mijn lunch is prima, geloof ik.

Mijn avondeten is altijd wel vrij veel (heel erg subjectief, maar ik zit altijd heel erg vol :') ) en ik verwacht vanavond iets van rijst met vlees/vis en groente.

Daarnaast zit ik de hele dag en honger heb ik maar zelden.
Neu, je lunch lijkt me prima hoor. Maar ik denk dat er wat onbegrip is ontstaan door het niet noteren van je avondeten :P Indien je geen avondeten neemt dan is het wel echt een hongerlijstje, maar als je wel gewoon rijst met vlees en groente eet dan wordt het al heel anders!
Fear is the path to the Dark Side.
pi_169490204
Kom ik weer met een fitbit vraag:

Ok, als ik naar de hartslag kijk heb je fatburn en cardio. Eerste gedachte is dat ik heel hard fat wil burnen natuurlijk. Maar cardio heeft vast ook een belang. Waar lees ik nou eens een duidelijke uitleg hierover? Veel websites gaan me veel te veel in detail en micro en macro. Gewoon Jip en Janneke wil ik.

Trouwens: al twee weken aan mijn sportschool schema gehouden. Zeer tevreden!
Met een meidenkwartet
  maandag 13 maart 2017 @ 19:27:54 #64
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169490586
Schijnbaar verbrand je in die fatburn zone relatief gezien meer vet, terwijl je in hogere hartslagzones meer calorien verbrand, maar procentueel gezien minder van die calorien uit opgeslagen vet komen.

Daarom zou je, als je doel puur vet vebranden is, beter een langere tijd in die rustigere fat burn zone kunnen trainen, tegenover hetzelfde aantal kcal verbranden door in korte tijd alles te geven in een hogere hartslagzone.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 13 maart 2017 @ 19:30:32 #65
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169490697
Das zoeen beetje de simpele samenvatting. Zelf doe ik er helemaal niks mee.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_169491813
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 19:30 schreef MutedFaith het volgende:
Das zoeen beetje de simpele samenvatting. Zelf doe ik er helemaal niks mee.
Thanks. Ik ben zoekende. Maar dit is duidelijk. Eens zien hoe het gaat de komende tijd.
Met een meidenkwartet
pi_169492689
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 16:02 schreef Artoo het volgende:

[..]

Neu, je lunch lijkt me prima hoor. Maar ik denk dat er wat onbegrip is ontstaan door het niet noteren van je avondeten :P Indien je geen avondeten neemt dan is het wel echt een hongerlijstje, maar als je wel gewoon rijst met vlees en groente eet dan wordt het al heel anders!
Ja, dat dacht ik al :D Ik zet het de volgende keer even anders neer. Het is nog goed gekomen, kom niet helemaal aan de nodige kcal maar morgen wel weer dus het is ok :) .
  maandag 13 maart 2017 @ 21:00:55 #68
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169493668
Hier soort van balansdagje na het weekend :P :')

O: Kwark met appel, nootjes en kaneel
L: Taco's met veggie mix van ui, 2 paprika's, tomaten, kikkererwten en kidneybonen
S: Powerlift-shizzle
D: Wortel-erwtjes groentemix en 2 gekookte eieren
T: Eiwitshake en pindahageltosti
Fear is the path to the Dark Side.
  maandag 13 maart 2017 @ 21:46:42 #69
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169495268
O kwark met appel
T ei met bacon
L sla, kip, paprika, ei yofesh
D wrap met kip, mais, sla, paprika
S front Squat, front Squat, Squats
T 2 eiwit en komkommer
Rond de 1800. Best veel voor mijn doen. Komt door de ei met bacon tegenwoordig en de wrap.
  dinsdag 14 maart 2017 @ 12:02:05 #70
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_169505160
Planning hier:

O: Kwark, appel, nootjes
S: Powerliften
L: Roerbak met bloemkool, kikkererwten, paprika, ui, appel, sesamolie, sojasaus
T: Optimel vla met nootjes
S: Uurtje kettlebellen
D: Bloemkoolrijst met kip, tomatensaus, ui, paprika
T's: Dubbele volkoren boterham met pindakaas en hagelslag en Griekse yoghurt met muesli

Ik heb sinds het weekend ook nog niet weer op de weegschaal gestaan, derp :')
Fear is the path to the Dark Side.
  dinsdag 14 maart 2017 @ 12:14:41 #71
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_169505400
O: Kwark met pindakaas, havermout en maca
T: Appel
L: Wit bolletje krokant gebakken spek, wit bolltje pittig gehakt, wit bolletje ham
T: Banaan
D: Farfalle met spicy broccoli en rundersaucijs

[ Bericht 18% gewijzigd door MutedFaith op 14-03-2017 13:18:52 ]
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_169506165
O- smoothie met havermout, aardbei, mango en banaan
L- gevulde tomatensoep
T- heb nog wat soep over
D- toscaanse aardappel partjes, bloemkool en een runderworstje
T- wolkentoetje
S- zwemmen
I solemnly swear i'm up to no good
  dinsdag 14 maart 2017 @ 15:23:49 #73
365231 Fera
Fire & Blood
pi_169508904
quote:
2s.gif Op maandag 13 maart 2017 15:21 schreef vera166 het volgende:

[..]

Dat is waar, inderdaad. Ik heb echt een ontbijtprobleem, ik walg er gewoon van. Ik ben al blij dat ik dit naar binnen krijg :D maar het zou wel wat meer mogen zijn.
Ik neem tot de lunch alleen een smoothie, dus ik zie het probleem ook niet zo. Gewoon weinig zin om aan dingen te kauwen tot die tijd. :P
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
  dinsdag 14 maart 2017 @ 17:21:03 #74
248821 Rauw.
op je bord.
pi_169511075
O: Yoghurt met noten en banaan
T: Banaan, peer, mandarijn
L: Salade met kip, witte kaas en cherrytomaten. Mandarijn
D: Bataat met kip en groenten met tomatensaus erdoor, bak yoghurt met cruesliiets en kersen

Prima dagje, weegschaal is nog niet aanwezig hier dus de schade opnemen van de minder actieve weken/slechtere eten zou nog wel ween weekje wachten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_169511602
quote:
6s.gif Op dinsdag 14 maart 2017 15:23 schreef Fera het volgende:

[..]

Ik neem tot de lunch alleen een smoothie, dus ik zie het probleem ook niet zo. Gewoon weinig zin om aan dingen te kauwen tot die tijd. :P
Precies :) ach ja. Heb ook geen hongergevoel tot aan de lunch en functioneer prima. Smoothies doe ik ook wel eens, dat vind ik wel lekker :D
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')