LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh zal ook eens een kratje halen voor van het weekendquote:Op donderdag 23 maart 2017 09:53 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Op zaterdagavond bierdrinken = zondagochtend veel lichter = maandagochtend 2 kg erbij.
Ik ging dinsdagavond bier drinken, ik was woensdag ochtend 600 gram zwaarder en vanochtend 2 kg lichter.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:Op donderdag 23 maart 2017 10:14 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Oh zal ook eens een kratje halen voor van het weekend
Planning voor vandaag:
O: Magere kwark met appel en nootjes (never change a winning team
)
L: Bloemkoolrijst met kikkererwten, ui, courgette, paprika, appel, ei en dressing van sojasaus, rijstazijn, sriracha, gember en knoflook
D: Broccolimix + een stuk zalm
S: Uurtje kettlebellsport
T's: Kwark met muesli en nootjes en dubbele boterham met pindakaas en hagelslag (wederom winning team)
Dat en lopen. Go Fitbit!
O: Magere kwark met appel en nootjes (never change a winning team
)L: Bloemkoolrijst met kikkererwten, ui, courgette, paprika, appel, ei en dressing van sojasaus, rijstazijn, sriracha, gember en knoflook
D: Broccolimix + een stuk zalm
S: Uurtje kettlebellsport
T's: Kwark met muesli en nootjes en dubbele boterham met pindakaas en hagelslag (wederom winning team)
Dat en lopen. Go Fitbit!
Fear is the path to the Dark Side.
O- cornflakes met melk
L-? Smoothy of brood
T- banaan
D- groentensoep er 2 bruine pistoletjes met Philadelphia
T- toetje
S- fitness en core training
L-? Smoothy of brood
T- banaan
D- groentensoep er 2 bruine pistoletjes met Philadelphia
T- toetje
S- fitness en core training
I solemnly swear i'm up to no good
Net even naar de winkel gefietst.
Vanmiddag sporten, maar niet rennen.
Vanavond broccoli gehakt zoet zuur van maggi met rijst, erg lekker!
Vanmiddag sporten, maar niet rennen.
Vanavond broccoli gehakt zoet zuur van maggi met rijst, erg lekker!
Hoezo niet? Die spieren helpen toch juist ter ondersteuning van de gewrichten? Je gaat allicht wat minder snel dan iemand die 60 kg weegt en je moet nog steeds rustig opbouwen, maar in principe zou je lichaam dat aan moeten kunnen.quote:Op donderdag 23 maart 2017 09:48 schreef Artoo het volgende:
Ik denk dat bij een hoog BMI door spiermassa (lang) hardlopen nog steeds niet heel lekker is voor je gestel...
Een bewegingswetenschapper vertelde mij ook dat altijd als je aankomt in gewicht, je ook voor een deel spiermassa erbij krijgt omdat het lichaam zich aanpast aan de extra belasting die het moet torsen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Omdat dat extra gewicht ook een belasting is op de gewrichten, ondanks de ondersteuning, lijkt me. Ik weet het fijne er niet van hoor.
Fear is the path to the Dark Side.
Ligt er misschien ook aan hoe de spiermassa verdeeld is. Als je legday constant skipt dan gaan die spieren in je armen/schouders/rug je knieën niet echt helpen, lijkt me.
Vandaag:
O: Optimel Griekse stijl koffie (Koffie
)
T: Banaan
L: Koude ovenschotel van kikkererwten - zoete aardappel - sucuk*
T: Appel
D: HF Fishtaco's
S: IJshockeytraining
* Gebaseerd op deze: http://www.kayotic.nl/blog/sweet-potato-chorizo-chickpea-hash
Gisterenavond gemaakt om vandaag mee te nemen, zonder eieren en met sucuk ipv chorizo.
Vandaag:
O: Optimel Griekse stijl koffie (Koffie
)T: Banaan
L: Koude ovenschotel van kikkererwten - zoete aardappel - sucuk*
T: Appel
D: HF Fishtaco's
S: IJshockeytraining
* Gebaseerd op deze: http://www.kayotic.nl/blog/sweet-potato-chorizo-chickpea-hash
Gisterenavond gemaakt om vandaag mee te nemen, zonder eieren en met sucuk ipv chorizo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee dat is waar, een gemiddeld opgepompt sportschooltype zal misschien ook snel blessures krijgen. Maar die houden het hardlopen conditioneel vaak ook geen 5 minuten volquote:
Ligt er misschien ook aan hoe de spiermassa verdeeld is. Als je legday constant skipt dan gaan die spieren in je armen/schouders/rug je knieën niet echt helpen, lijkt me.
Vandaag:
O: Optimel Griekse stijl koffie (Koffie
T: Banaan
L: Koude ovenschotel van kikkererwten - zoete aardappel - sucuk*
T: Appel
D: HF Fishtaco's
S: IJshockeytraining
* Gebaseerd op deze: http://www.kayotic.nl/blog/sweet-potato-chorizo-chickpea-hash
Gisterenavond gemaakt om vandaag mee te nemen, zonder eieren en met sucuk ipv chorizo.
En ze zijn er sowieso tegen omdat ze denken dat het de spiergroei-progressie juist tegen gaat (is misschien ook zo hoor, geen idee).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij ons loopt zo'n man rond op de sportschool. Enorm breed van boven en dan die beentjes 
I solemnly swear i'm up to no good
Ja zoiets ja maar dan een man met een kaal hoofd. Echt zo'n uitsmijter typetjequote:
I solemnly swear i'm up to no good
Lijsjoh:
O: bloemkoolpap met appel, kaneel, rozijn.
B: uur met hond.
L: Pastinaakpannenkoek met sla kwark, gerookte zalm
T: Boterham bietjes met geitenkaas
S: 20 km fietsen van en naar gym en legday
D: Pulled bbq kalkoen op n broodje met bacon, courgette en restjes groente. Salade erbij.
T: Kip. Jonge.
O: bloemkoolpap met appel, kaneel, rozijn.
B: uur met hond.
L: Pastinaakpannenkoek met sla kwark, gerookte zalm
T: Boterham bietjes met geitenkaas
S: 20 km fietsen van en naar gym en legday
D: Pulled bbq kalkoen op n broodje met bacon, courgette en restjes groente. Salade erbij.
T: Kip. Jonge.
Sterkheidsbaas van alles.
Manmanman.
Niet kunnen gaan lopen in de pauze, want iemand had een overleg ingepland waar ik last minute ook bij verwacht werd. Dus net mijn lunch naar binnen gewerkt. Nu aan t denken of ik niet toch nog even een rondje ga wandelen, anders red ik die 12k stappen voor vandaag nooit.
Niet kunnen gaan lopen in de pauze, want iemand had een overleg ingepland waar ik last minute ook bij verwacht werd. Dus net mijn lunch naar binnen gewerkt. Nu aan t denken of ik niet toch nog even een rondje ga wandelen, anders red ik die 12k stappen voor vandaag nooit.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lol brandalarm alles af bij de sportschool. Iedereen gaat gewoon door 
I solemnly swear i'm up to no good
Er werden teveel calorieën verbrandquote:
Lol brandalarm alles af bij de sportschool. Iedereen gaat gewoon door
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hahaha Oké ik moest lachen.quote:
[..]
Er werden teveel calorieën verbrand
De core training was wel echt buuuurrrrnn vandaag..
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
[..]
Er werden teveel calorieën verbrand
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
[..]
Er werden teveel calorieën verbrand
Fear is the path to the Dark Side.
O- cornflakes met melk
L- smoothy denk ik
T-?
D- ovenschotel ham kaas pasta
T- chippies ofzo
B- ik loop naar mijn werk
L- smoothy denk ik
T-?
D- ovenschotel ham kaas pasta
T- chippies ofzo
B- ik loop naar mijn werk
I solemnly swear i'm up to no good
O: Optimel grijkse stijl koffie
T: Gevulde koek, 2 glazen jus d'orange en 3 merci-reepjes
L: Broodjes met vlees, ligt er een beetje aan wat mijn vrouw van de markt meegebracht heeft
T: ???
D: HF Noedels met viskoekjes
T: ???
De 1e T was ter compensatie van de halve liter bloed die ik (voor het eerst) achtergelaten heb bij de bloedbank.
T: Gevulde koek, 2 glazen jus d'orange en 3 merci-reepjes
L: Broodjes met vlees, ligt er een beetje aan wat mijn vrouw van de markt meegebracht heeft
T: ???
D: HF Noedels met viskoekjes
T: ???
De 1e T was ter compensatie van de halve liter bloed die ik (voor het eerst) achtergelaten heb bij de bloedbank.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Planning du jour:
O: Kwark met banaan, muesli en nootjes
S: Powerlifting fissa
L: Kleine tonijnsteak, 1 gekookt ei, 300g groentemix
D: Kipfilet, ui, paprika, courgette en rijst met ketjap
T's: Griekse yoghurt met muesli en nootjes, dubbele boterham pindakaas en hagelslag
Maakt 2100. Denk dat ik nog 2 extra boterhammen neem vanavond, want het wordt een latertje in verband met een optreden (3 kwartier optreden telt ook als sport toch? ).
O: Kwark met banaan, muesli en nootjes
S: Powerlifting fissa
L: Kleine tonijnsteak, 1 gekookt ei, 300g groentemix
D: Kipfilet, ui, paprika, courgette en rijst met ketjap
T's: Griekse yoghurt met muesli en nootjes, dubbele boterham pindakaas en hagelslag
Maakt 2100. Denk dat ik nog 2 extra boterhammen neem vanavond, want het wordt een latertje in verband met een optreden (3 kwartier optreden telt ook als sport toch?
).
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
[..]
Er werden teveel calorieën verbrand
Scherp.
Sterkheidsbaas van alles.
