LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Meneer, u kunt haar ook vanaf startvak B hazen. U mag namelijk met een A-nummer ook in B staan.quote:Op dinsdag 7 maart 2017 07:45 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Zoiets, maar mijn idee was het erop gooien dat wij elkaar zouden hazen en dat we anders elkaar niet meer kunnen vinden
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vroeger licht vind ik wel heel erg prettig. Ik loop het liefst 's morgens vroeg, maar als het nog donker is vind ik het wel tien keer moeilijker om uit bed te komen. Al helemaal als het dan zo koud is.quote:Op dinsdag 7 maart 2017 07:39 schreef Guard het volgende:
Met behoorlijk wat moeite mezelf uit bed getrapt vanochtend voor een rondje, maar eenmaal bezig is het wel lekker. En het wordt weer vroeger licht
Maar we gaan naar de zomer toe
Thanks voor de respons, kan ik me daar vast op instellenquote:Op dinsdag 7 maart 2017 08:17 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Meneer, u kunt haar ook vanaf startvak B hazen. U mag namelijk met een A-nummer ook in B staan.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
"...maar dan kunnen jullie ook allebei uit B starten"quote:
[..]
Zoiets, maar mijn idee was het erop gooien dat wij elkaar zouden hazen en dat we anders elkaar niet meer kunnen vinden
Volgens mij is de cpc organisatie niet zo flexibel wat dat betreft, maar het valt natuurlijk te proberen
Achterin A of vooraan in B maakt uiteindelijk ook geen verschil
Klopt, maar niet geschoten is altijd misquote:Op dinsdag 7 maart 2017 08:32 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
"...maar dan kunnen jullie ook allebei uit B starten"
Volgens mij is de cpc organisatie niet zo flexibel wat dat betreft, maar het valt natuurlijk te proberen
Achterin A of vooraan in B maakt uiteindelijk ook geen verschil
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Eh, moest 2,5-2,5 zijn hahaquote:
[..]
Eh, volgens mij klopt er iets niet in je berekening. De marathon is over (iets minder dan) 5 weken.
Het verschil zit hem er vooral in dat je om vooraan in B te staan waarschijnlijk 30 min. van tevoren het startvak in moet dus nog minder kunt warmlopen dan normaal bij de CPC. Maar vooruit, ik heb me er al bij neergelegdquote:
[..]
"...maar dan kunnen jullie ook allebei uit B starten"
Volgens mij is de cpc organisatie niet zo flexibel wat dat betreft, maar het valt natuurlijk te proberen
Achterin A of vooraan in B maakt uiteindelijk ook geen verschil
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog 4 weken voor de marathon in Rotterdam. Zondag een 30 km wedstrijd gelopen als test om te zien hoe het staat met de voorbereiding en of het doel onder 3:30 haalbaar is. Nou het ging best goed met 2:21 op de 30. Heb op 4:45 per km gelopen, mooi constant en geen enkele km boven 5:00.
Zit nu op 4 á 5 trainingen per week. Heb er wel vertrouwen in dat het gaat lukken in Rotterdam.
Zit nu op 4 á 5 trainingen per week. Heb er wel vertrouwen in dat het gaat lukken in Rotterdam.
Dat klinkt zeker als een goede voorbereiding! Liep je de 30km voluit als wedstrijd of meer als oefentempo voor de marathon?quote:
Nog 4 weken voor de marathon in Rotterdam. Zondag een 30 km wedstrijd gelopen als test om te zien hoe het staat met de voorbereiding en of het doel onder 3:30 haalbaar is. Nou het ging best goed met 2:21 op de 30. Heb op 4:45 per km gelopen, mooi constant en geen enkele km boven 5:00.
Zit nu op 4 á 5 trainingen per week. Heb er wel vertrouwen in dat het gaat lukken in Rotterdam.
Ik denk toch ook dat ik maar ergens langs de kant ga staan in Rotterdam, met al die marathonhelden hier. Misschien kunnen we een leuke Fok! cheeringzone organiseren?
(al ga ik niet in een berenpak rondrennen en met confetti strooien)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was eerst van plan om gemiddeld 5:00 te lopen om zo op 2:30 uit te komen. Maar gezien mijn doel op de marathon, adviseerde de trainer mij om toch wat sneller proberen te lopen. Helemaal voluit ging ik niet, beetje ertussen in denk ik.quote:
[..]
Dat klinkt zeker als een goede voorbereiding! Liep je de 30km voluit als wedstrijd of meer als oefentempo voor de marathon?
De reguliere duurlopen op zondag zijn gemiddeld tussen 5:00 en 5:30 per km.
Klinkt goed, zou perfect zijn als je ook de M zo constant kunt lopen, dan is die sub 3:30 zeker haalbaarquote:
[..]
Ik was eerst van plan om gemiddeld 5:00 te lopen om zo op 2:30 uit te komen. Maar gezien mijn doel op de marathon, adviseerde de trainer mij om toch wat sneller proberen te lopen. Helemaal voluit ging ik niet, beetje ertussen in denk ik.
De reguliere duurlopen op zondag zijn gemiddeld tussen 5:00 en 5:30 per km.
Met 4:45 gemiddeld kom je op 3:20 uit, dus mocht je nog tikje van de hamer meekrijgen heb je nog wat marge op die 3:30.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
De 
Fok! cheer zone is wel een goed idee, altijd mooi als er mensen speciaal voor jou langs het parcours staan.
Fok! cheer zone is wel een goed idee, altijd mooi als er mensen speciaal voor jou langs het parcours staan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Rdam is wel de dag voor mijn verhuizing, maar als we vroeg genoeg klaar zijn met inpakken ga ik ook langs de kant staan.quote:
[..]
Dat klinkt zeker als een goede voorbereiding! Liep je de 30km voluit als wedstrijd of meer als oefentempo voor de marathon?
Ik denk toch ook dat ik maar ergens langs de kant ga staan in Rotterdam, met al die marathonhelden hier. Misschien kunnen we een leuke Fok! cheeringzone organiseren?
Ik wil mensen zien afzien.
Laat ik ook eens weer wat melden Ben benieuwd zondag, voorbereiding was ver van ideaal ivm longontsteking enzo, maar hoop sneller dan vorig jaar binnen te zijn 
Ben benieuwd zondag, voorbereiding was ver van ideaal ivm longontsteking enzo, maar hoop sneller dan vorig jaar binnen te zijn
Ik heb nog geen plannen staan voor dat weekend. Dus waarschijnlijk kom ik ook wel jompelen.quote:
De
quote:
[..]
Rdam is wel de dag voor mijn verhuizing, maar als we vroeg genoeg klaar zijn met inpakken ga ik ook langs de kant staan.
Ik wil mensen zien afzien.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Welkom terug manquote:
Laat ik ook eens weer wat melden
Nu volhouden hè?
F means you're fucked
en het is ook nog eens heerlijk weer 
Gisteravond had ik nog wel echt zware benen vanwege de lange duurloop van zaterdag. Een heel stuk gewandeld, ik kreeg de benen gewoon niet meer goed vooruit op gegeven moment.
Voor vanavond staat een pittige training op het programma, in aanloop voor de HM van de Drunense Duinenloop over 2,5 week.
Het is 1,5km inlopen, 5km op HM-snelheid, 3km stevig, maar iets rustiger tempo, 5km op HM-snelheid, 1,5km uitlopen. In totaal 16km. Ik ben benieuwd of het gaat lukken vanavond, anders ga ik een rustig rondje hobbelen en probeer ik het morgen nog eens. Hopelijk heeft het rondje lopen gisteravond mijn benen goed gedaan en kan ik er weer tegenaan vanavond.
Voor vanavond staat een pittige training op het programma, in aanloop voor de HM van de Drunense Duinenloop over 2,5 week.
Het is 1,5km inlopen, 5km op HM-snelheid, 3km stevig, maar iets rustiger tempo, 5km op HM-snelheid, 1,5km uitlopen. In totaal 16km. Ik ben benieuwd of het gaat lukken vanavond, anders ga ik een rustig rondje hobbelen en probeer ik het morgen nog eens. Hopelijk heeft het rondje lopen gisteravond mijn benen goed gedaan en kan ik er weer tegenaan vanavond.
13?quote:Op dinsdag 7 maart 2017 13:17 schreef DeLuna het volgende:
Jaaaa ik weet mijn startnummer
Hij is oneven
Statistiek is nooit mijn sterkste punt geweest, maar ik zou verwachten dat kans op een oneven startnummer ongeveer 50% is (toch, Pijll?)quote:
Jaaaa ik weet mijn startnummer
Hij is oneven
Heb je daar slechte ervaringen mee of zo, dat je daar zo op let?
Ik heb echt nog nooit ook maar een tiende van een seconde stil gestaan bij een even of oneven startnummer.
Sterker nog, zodra het geen startnummer <10 is schenk ik er geen aandacht aan.
Zo wees YUR me erop dat ik de Trail by the Sea met het rugnummer van Jordan liep, was mezelf niet opgevallen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Poeh wat een training! Sterkte!quote:
Gisteravond had ik nog wel echt zware benen vanwege de lange duurloop van zaterdag. Een heel stuk gewandeld, ik kreeg de benen gewoon niet meer goed vooruit op gegeven moment.
Voor vanavond staat een pittige training op het programma, in aanloop voor de HM van de Drunense Duinenloop over 2,5 week.
Het is 1,5km inlopen, 5km op HM-snelheid, 3km stevig, maar iets rustiger tempo, 5km op HM-snelheid, 1,5km uitlopen. In totaal 16km. Ik ben benieuwd of het gaat lukken vanavond, anders ga ik een rustig rondje hobbelen en probeer ik het morgen nog eens. Hopelijk heeft het rondje lopen gisteravond mijn benen goed gedaan en kan ik er weer tegenaan vanavond.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
