abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_169315373
quote:
4s.gif Op zondag 5 maart 2017 19:33 schreef Swetsenegger het volgende:
Ow ik sta natuurlijk wel bij het kralingsche bosch als Zwabber kotsend langs strompelt
Eigenlijk wil ik daar wel bij zijn
  zondag 5 maart 2017 @ 21:03:32 #52
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169315703
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 19:41 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Shin splint opgelopen in aanloop voor de bruggenloop. Begin Januari 2 weken gestopt. Rondje gelopen, weer pijn. 3 weken gestopt. Rondje gelopen, weer pijn. Nu weer 2 weken niet gelopen.

[..]

Ik verwacht dat jij sneller ben :P
Waardeloos, die shin splint :(

En zorg dan maar dat je er l staat als ik langskom!
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_169317202
quote:
1s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:56 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Eigenlijk wil ik daar wel bij zijn
Ik sta hier
quote:
1s.gif Op zondag 5 maart 2017 21:03 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Waardeloos, die shin splint :(

En zorg dan maar dat je er l staat als ik langskom!
Ik heb Yur, Mossel en m'n hardloopmaatje aangemoedigd. Ik ben het dus aan mijn stand verplicht om de volgende generatie marathon fokkers aan te moedigen.
  zondag 5 maart 2017 @ 21:41:35 #54
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_169317667
quote:
14s.gif Op zondag 5 maart 2017 21:32 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik sta hier

[..]

Ik heb Yur, Mossel en m'n hardloopmaatje aangemoedigd. Ik ben het dus aan mijn stand verplicht om de volgende generatie marathon fokkers aan te moedigen.
O+
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_169318600
quote:
14s.gif Op zondag 5 maart 2017 21:32 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb Yur, Mossel en m'n hardloopmaatje aangemoedigd. Ik ben het dus aan mijn stand verplicht om de volgende generatie marathon fokkers aan te moedigen.
Dat blikje cola dat je voor me had daar! O+
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_169324132
Oja, dit jaar sta ik er ook weer hoor :Y Op een plek waar jullie het nodig hebben:
https://goo.gl/maps/FmSCJA6J2iy
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_169324414
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:14 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Er zijn helaas nog geen horloges die 48-uurs workouts tracken :D
Suunto Ambit 3 Peak kan tot 200 uur tracken, volgens de site :+.
Maar in ieder geval, als je die op elke minuut een update ofzo zet kom je een heel eind. Mis je alleen soms een bochtje.
pi_169324463
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:43 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

af een update op FB misschien.... tijdens de Loop of Deception.... of de Loop of Despair
https://northburn100.co.nz/route-profiles/
Je moet even Stef S. de organisator van de 250km lange Legends Trail aanspreken op Facebook. Die was van het weekend en daar gebruiken ze realtime GPS-trackers die het een week volhouden ofzo. Volgens mij zijn dat best kleine apparaatjes. Kunnen we je stipje volgen. :P
pi_169324580
Allemaal leuk en aardig RD, maar niet getrackt is niet gelopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_169325649
Ik blijf me toch verbazen om hoe snel een lichaam in de marathonstand herstelt. Gisteren deden al mijn spieren pijn, en ik voelde zelfs mijn voet nog een beetje. Gelukkig had ik toch nog een controle-afspraak staan bij de fysio vanochtend maar die kon echt niks vinden, behalve een SI-gewricht wat een fractie van een mm scheef stond maar dat zou ik niet eens echt moeten merken. En ik voelde me na 8 uur slaap ook alweer zo fris als een hoentje :o
Ben wel benieuwd wat de mini-taper deze week gaat doen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169325856
quote:
1s.gif Op maandag 6 maart 2017 07:34 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Je moet even Stef S. de organisator van de 250km lange Legends Trail aanspreken op Facebook. Die was van het weekend en daar gebruiken ze realtime GPS-trackers die het een week volhouden ofzo. Volgens mij zijn dat best kleine apparaatjes. Kunnen we je stipje volgen. :P
Moet je wel een werkende data verbinding hebben, en dat lijkt me in NZ niet altijd vanzelfsprekend
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169328168
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 10:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik blijf me toch verbazen om hoe snel een lichaam in de marathonstand herstelt. Gisteren deden al mijn spieren pijn, en ik voelde zelfs mijn voet nog een beetje. Gelukkig had ik toch nog een controle-afspraak staan bij de fysio vanochtend maar die kon echt niks vinden, behalve een SI-gewricht wat een fractie van een mm scheef stond maar dat zou ik niet eens echt moeten merken. En ik voelde me na 8 uur slaap ook alweer zo fris als een hoentje :o
Ben wel benieuwd wat de mini-taper deze week gaat doen ;)
Herstel gaat beter dan verwacht ja! Vandaag alleen maar een beetje stijf. Vanavond maar gelijk weer los lopen :)
  maandag 6 maart 2017 @ 13:23:47 #63
220052 Blue_note
The world's greatest!
pi_169328471
Net 19km gelopen in een erbarmerlijk tempo van 6:40. Hongerklop na 15km was zwaar. Nu lekker bunkeren!

Edit: ook vergeten drinken mee te nemen. Tijdens de loop ging het wel. Nu een misselijk gevoel. Ik denk door vochttekort.. :r

[ Bericht 53% gewijzigd door Blue_note op 06-03-2017 15:12:38 ]
A dirty mind is a joy forever
pi_169331161
quote:
1s.gif Op maandag 6 maart 2017 13:02 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Herstel gaat beter dan verwacht ja! Vandaag alleen maar een beetje stijf. Vanavond maar gelijk weer los lopen :)
Ga jij ook de M van Rotterdam lopen?
pi_169331251
Oe! 20x200mtr vanavond.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  maandag 6 maart 2017 @ 16:00:21 #66
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169331464
Startnummer van de CPC binnen en mag net achter Mr. B starten in startvak A ^O^ Dus LT wellicht kan ik je helpen bij het overtuigen van het wedstrijdsecretariaat om in vak A te starten ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_169333112
quote:
2s.gif Op maandag 6 maart 2017 16:00 schreef MaleDuck het volgende:
Startnummer van de CPC binnen en mag net achter Mr. B starten in startvak A ^O^ Dus LT wellicht kan ik je helpen bij het overtuigen van het wedstrijdsecretariaat om in vak A te starten ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, we gaan gewoon stennis schoppen over ongelijke behandeling van de seksen etc. etc.
Want jij bent daar met 1.32 ingedeeld toch? :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169333388
quote:
1s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:56 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Eigenlijk wil ik daar wel bij zijn
Leuk, al snap ik dat het uit leedvermaak is.

quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 19:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik verwacht dat jij sneller ben :P
Dat zal ze zeker zijn, want ik laat haar na de start onmiddellijk gaan.

In januari had ik echt sub4 in mijn hoofd, maar uit de trainingen blijkt niet dat dat haalbaar is voor mij. Misschien dat mijn lichaam de omvang van 60 km per week toch te veel vindt.

Daarnaast was een verhaal van de hardloopschoenenboer hier om de hoek ook wel inzichtelijk. Hij vertelde dat hij ooit te vroeg piekte tijdens de CPC. Hij liep daar een tijd die hij nooit meer benaderde en zijn marathon ging vervolgens kilo alpha tango. Na de marathon duurde het maanden voordat hij weer op niveau was, wegens overtraining.

Nou, die piek heb ik dus in januari gehad door na 20 km duurloop nog een 5 km-wedstrijd te snel te lopen. De CPC ga ik ook niet meer weg op een PR.

quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 10:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik blijf me toch verbazen om hoe snel een lichaam in de marathonstand herstelt. Gisteren deden al mijn spieren pijn, en ik voelde zelfs mijn voet nog een beetje. Gelukkig had ik toch nog een controle-afspraak staan bij de fysio vanochtend maar die kon echt niks vinden, behalve een SI-gewricht wat een fractie van een mm scheef stond maar dat zou ik niet eens echt moeten merken. En ik voelde me na 8 uur slaap ook alweer zo fris als een hoentje :o
Ben wel benieuwd wat de mini-taper deze week gaat doen ;)
Ik was gisteren dezelfde dag al hersteld van de duurloop van 29 km. Er is gisteren iets erg goed gegaan. Niet dat het makkelijk ging, want pijntjes en lamme poten, maar ook een dag later merk ik niks meer van die duurloop.
pi_169333575
sub 4 is ook loeihard Zwabber. Dat is niet gegeven aan stervenden als wij.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_169333645
Ik ga geen uitspraken doen over wie er wel of niet sub4 kan lopen maar een goede marathon lopen is zo mentaal. Als je voor jezelf nu al allemaal redenen gaat bedenken waarom het niet goed gaat gaan op 9 april, dan gaat dat sowieso een selffulfilling prophecy worden.

Kies gewoon een mooi doel, en ga jezelf inprenten dat je dat kan i.p.v. de verwachtingen voor jezelf en voor iedereen steeds maar te temperen. Natuurlijk is dat eng maar als het niet een beetje eng en ambitieus doel is, waarvoor heb je dan al die maanden zo hard getraind? #believingisachieving
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169333947
Ik ben nog steeds van mening dat de eerste marathon die je loopt niet om tijd moet gaan.
Gewoon lopen en finishen, lekker emo zijn als een volslagen vreemdeling je een medaille omhangt.
En als je na een half uur denkt: "dat was gaaf, dat doe ik nog een keer" dan ga je aan een tijd denken.
Maar ja, dat is persoonlijk. En ik kan het nu toch niet meer anders doen, die eerste marathon :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169333950
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 17:37 schreef Zwabberhark het volgende:

Dat zal ze zeker zijn, want ik laat haar na de start onmiddellijk gaan.

In januari had ik echt sub4 in mijn hoofd, maar uit de trainingen blijkt niet dat dat haalbaar is voor mij. Misschien dat mijn lichaam de omvang van 60 km per week toch te veel vindt.

Daarnaast was een verhaal van de hardloopschoenenboer hier om de hoek ook wel inzichtelijk. Hij vertelde dat hij ooit te vroeg piekte tijdens de CPC. Hij liep daar een tijd die hij nooit meer benaderde en zijn marathon ging vervolgens kilo alpha tango. Na de marathon duurde het maanden voordat hij weer op niveau was, wegens overtraining.

Nou, die piek heb ik dus in januari gehad door na 20 km duurloop nog een 5 km-wedstrijd te snel te lopen. De CPC ga ik ook niet meer weg op een PR.
Hmz, dat klinkt een beetje als wat ik deed. Ik liep 30KM, CPC PR, 35KM in 3 weken achter elkaar en dat ging zo soepeltjes. De Marathon ging ook nog beoogd tot 30 a 35KM, maar daarna ging het helemaal kut.

Sub 4 uur had ik nooit gedacht te halen, maar 4:15 leek me eigenlijk makkelijk haalbaar. Helaas.

En ik ben nu nog aan het herstellen, 3 jaar na dato :{
Zonder gein, ik heb na de marathon eigenlijk nooit meer helemaal pijnvrij lekker gelopen
pi_169334275
Ik heb na mijn marathon ook nooit meer een PR gelopen... ;(
Ook nooit meer zo'n vorm gehad als in 2015. Hoop dat dat wel weer een keer komt.
pi_169334286
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 18:09 schreef Guard het volgende:
Ik ben nog steeds van mening dat de eerste marathon die je loopt niet om tijd moet gaan.
Gewoon lopen en finishen, lekker emo zijn als een volslagen vreemdeling je een medaille omhangt.
En als je na een half uur denkt: "dat was gaaf, dat doe ik nog een keer" dan ga je aan een tijd denken.
Maar ja, dat is persoonlijk. En ik kan het nu toch niet meer anders doen, die eerste marathon :D
Natuurlijk is finishen wel het belangrijkste bij de eerte. Maar er staat nu eenmaal een klok en het is hardlopen, dus je denkt altijd na over tijden. Dat is nu eenmaal de sport. Fuck 'meedoen is belangrijker dan winnen'
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_169334418
quote:
99s.gif Op maandag 6 maart 2017 18:30 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Natuurlijk is finishen wel het belangrijkste bij de eerte. Maar er staat nu eenmaal een klok en het is hardlopen, dus je denkt altijd na over tijden. Dat is nu eenmaal de sport. Fuck 'meedoen is belangrijker dan winnen'
Ik heb nog nooit iets gewonnen met hardlopen ;(
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')