abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  Moderator vrijdag 10 maart 2017 @ 10:31:14 #276
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_169407906
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 10:17 schreef xMissi het volgende:
Ik ben zoooo zenuwwachtig voor zondag.. Mijn eerste 10 km. Lang geleden dat ik dat was hahha. Het komt vast wel goed maar he. Is het echt druk op het parcours of is t wel redelijk verspreid? Weet niet goed wat ik verwachten moet want cpc is wel erg groot volgens mij :)

Ik maak me wss druk om niks :D
Het is niet groter dan de 7^^, dus dat komt helemaal goed! Geniet vooral van de mooie wijken waar je doorheen loopt! Ambassades en zo O+
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 10 maart 2017 @ 10:38:33 #277
114242 Mercy
Beroepsprutser
pi_169408010
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 09:00 schreef Guard het volgende:

[..]

:Y
ook de halve
Ah gezellig, het schijnt morgen wel ideaal weer te worden daar

13 graden en luchtvochtigheid 52%
pi_169408455
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 10:38 schreef Mercy het volgende:

[..]

Ah gezellig, het schijnt morgen wel ideaal weer te worden daar

13 graden en luchtvochtigheid 52%
Ja ik heb er zin in :Y
Mooi weer, mooi circuit.

Alleen die info voorziening van de organisatie is wel wat karig, ik heb helemaal niets ontvangen van de organisatie, m.u.v. een mailtje dat ze mijn betaling hebben ontvangen.
Geen idee waar je je startnummer moet halen, waar je kunt parkeren, of er tassen afgifte is etc etc.
Maar zorgen dat ik op tijd ter plekke ben om dat allemaal uit te zoeken...
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169408768
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 11:02 schreef Guard het volgende:

[..]

Ja ik heb er zin in :Y
Mooi weer, mooi circuit.

Alleen die info voorziening van de organisatie is wel wat karig, ik heb helemaal niets ontvangen van de organisatie, m.u.v. een mailtje dat ze mijn betaling hebben ontvangen.
Geen idee waar je je startnummer moet halen, waar je kunt parkeren, of er tassen afgifte is etc etc.
Maar zorgen dat ik op tijd ter plekke ben om dat allemaal uit te zoeken...
Als je vroeg bent kon je de eerste keer gewoon achter de pitstraat parkeren. Was toen ook matig geregeld. Startnummer ophalen in de pitstraat en je tas gewoon in je kofferbak gooien. Het is er allemaal niet zo groot en ver van elkaar af.
pi_169408864
quote:
1s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 11:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Als je vroeg bent kon je de eerste keer gewoon achter de pitstraat parkeren. Was toen ook matig geregeld. Startnummer ophalen in de pitstraat en je tas gewoon in je kofferbak gooien. Het is er allemaal niet zo groot en ver van elkaar af.
Thanks!
Ik inmiddels heb ergens ver weg, achterin een hoekje van de site wat meer info gevonden.

zoals:
quote:
Uw GPS geeft de achteringang van het circuit weer als locatie, maar u moet zich melden bij de hoofdingang (Security) van het circuit.
Best handig om te weten.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169408918
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 11:24 schreef Guard het volgende:

[..]

Thanks!
Ik inmiddels heb ergens ver weg, achterin een hoekje van de site wat meer info gevonden.

zoals:

[..]

Best handig om te weten.
Mijn tom tom was een f1 freak dat was ook wel handig.
pi_169408974
quote:
1s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 11:26 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Mijn tom tom was een f1 freak dat was ook wel handig.
Dus jij had meteen met de Lotus een paar rondjes circuit gedaan?
Of had je toen nog die Ford(?) ?
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  vrijdag 10 maart 2017 @ 15:19:37 #283
114242 Mercy
Beroepsprutser
pi_169413237
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 11:02 schreef Guard het volgende:

[..]

Ja ik heb er zin in :Y
Mooi weer, mooi circuit.

Alleen die info voorziening van de organisatie is wel wat karig, ik heb helemaal niets ontvangen van de organisatie, m.u.v. een mailtje dat ze mijn betaling hebben ontvangen.
Geen idee waar je je startnummer moet halen, waar je kunt parkeren, of er tassen afgifte is etc etc.
Maar zorgen dat ik op tijd ter plekke ben om dat allemaal uit te zoeken...
Idem :D

Op de website staat alle relevante informatie, je kan douchen a 2 tassen afgifte =1 en er is zelfs een restaurant. een uur voor de start kan je je startnummer ophalen.

bij de 3 drinkposten kan je water, fruit, en peperkoek krijgen. voor de rest is het gewoon een kwestie van zo hard mogelijk rennen en er van genieten.
pi_169413363
Vandaag mijn duurloop van deze week gedaan, 29km. Het ging best lastig, vooral mentaal. Gisteren ook mijn loopje geskipt wegens geen zin. De eerste zes km gingen het zwaarst, daarna ging het 15km best prima en de laatste 8 gingen wisselend goed en zwaar.

Het duurt nu vier weken voordat ik weer zo'n lange duurloop op het programma heb staan. Volgende week 19km, week erop hm wedstrijdje, dan herstelweekje en daarna begint het gedoe weer.
pi_169416459
quote:
1s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 10:31 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Het is niet groter dan de 7^^, dus dat komt helemaal goed! Geniet vooral van de mooie wijken waar je doorheen loopt! Ambassades en zo O+
Met het verschil dat ik bij de 7H nooit stil heb moeten staan na de start en bij de CPC twee van de drie keer.

Nog steeds op zoek naar een 5k-startbewijs. Als het niet lukt, kan ik wel langer uitslapen. :)
pi_169417867
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 15:19 schreef Mercy het volgende:

[..]

Idem :D

Op de website staat alle relevante informatie, je kan douchen a 2 tassen afgifte =1 en er is zelfs een restaurant. een uur voor de start kan je je startnummer ophalen.

bij de 3 drinkposten kan je water, fruit, en peperkoek krijgen. voor de rest is het gewoon een kwestie van zo hard mogelijk rennen en er van genieten.
Ja die info had ik uiteindelijk ook gevonden, thanks ^O^

Ik ga morgen overigens niet zo snel mogelijk, probeer er een duurloop van te maken. Maar ja het kan weer gebeuren dat ik veel te snel van start ga en dan maar doorstamp, gebeurt me wel vaker :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169418454
Morgen of overmorgen maar weer lekker stuk lopen, lijkt heerlijk loopweer te worden :9~ :9~
pi_169418697
Vandaag mijn langste duurloop in de voorbereiding gedaan, 34 km. In 3 uur 14 minuten en het was zwaar! Tot de 24 liep het heel soepel, maar daarna zakte ik terug. Waarschijnlijk Hakte de 30 van afgelopen zondag er toch nog te hard in..
  Moderator vrijdag 10 maart 2017 @ 20:08:55 #289
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_169418741
quote:
1s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 18:19 schreef wyccie het volgende:

[..]

Met het verschil dat ik bij de 7H nooit stil heb moeten staan na de start en bij de CPC twee van de drie keer.

Nog steeds op zoek naar een 5k-startbewijs. Als het niet lukt, kan ik wel langer uitslapen. :)
Dat is mij bij de CPC nog nooit gebeurd. Maar goed, ik heb ook alleen maar de 5km en de 10km gelopen daar :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_169418981
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 20:06 schreef DavetheNL het volgende:
Vandaag mijn langste duurloop in de voorbereiding gedaan, 34 km. In 3 uur 14 minuten en het was zwaar! Tot de 24 liep het heel soepel, maar daarna zakte ik terug. Waarschijnlijk Hakte de 30 van afgelopen zondag er toch nog te hard in..
Oei, dat vind ik ook wel erg dicht op elkaar :o Goed uitrusten nu!

Trouwens, over die gekke Mosseltrainingen, zo gek vind ik ze helemaal niet hoor. 30x100m (op souplesse) is eigenlijk een soort wisselduurtraining en 2 minuut intervallen zijn iets van 400-500 meters, ook niet zo gek toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169419384
Ik heb een Boston startnummer! 9272! Wie komt er met een mooi verhaal? Wave 2/corral 2, volgens een Boston-ervaringsdeskundige is dat goed!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169419580
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 20:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oei, dat vind ik ook wel erg dicht op elkaar :o Goed uitrusten nu!

Trouwens, over die gekke Mosseltrainingen, zo gek vind ik ze helemaal niet hoor. 30x100m (op souplesse) is eigenlijk een soort wisselduurtraining en 2 minuut intervallen zijn iets van 400-500 meters, ook niet zo gek toch?
Heb wel eens betere ideen gehad ja.. Ach, zondag lekker een rustig uitlooprondje en dan komende week voorbereiden voor de Stevensloop. Met een paar korte loopjes doordeweeks verwacht ik wel op tijd frisse benen te hebben. En dan drie weken de benen optimaal in vorm krijgen :)

Voor mij zijn die intervallen zo kort voor een wedstrijd redelijk heftig, maar merk dat ik in dat soort zaken het trainen bij een atletiekvereniging mis. Ik zie sommige dingen toch anders, waarschijnlijk ook uit onwetendheid en een gebrek aan ervaring (Oktober 2015 mijn eerste wegwedstrijd pas gelopen).

quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 20:37 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een Boston startnummer! 9272! Wie komt er met een mooi verhaal? Wave 2/corral 2, volgens een Boston-ervaringsdeskundige is dat goed!
Verhalen zijn andere mensen beter in. Maar tweede wave klinkt redelijk vroeg op de dag, dat moet een goed teken zijn :)
pi_169419876
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 20:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oei, dat vind ik ook wel erg dicht op elkaar :o Goed uitrusten nu!

Trouwens, over die gekke Mosseltrainingen, zo gek vind ik ze helemaal niet hoor. 30x100m (op souplesse) is eigenlijk een soort wisselduurtraining en 2 minuut intervallen zijn iets van 400-500 meters, ook niet zo gek toch?
Ja, dat is ook wel zo, als ze op een normaal tempo zouden moeten inderdaad. Trainer had ze in Z5 bedacht (snelste tempo). Dat ga ik hoe dan ook dus niet doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_169420747
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 11:28 schreef Guard het volgende:

[..]

Dus jij had meteen met de Lotus een paar rondjes circuit gedaan?
Of had je toen nog die Ford(?) ?
Wat een klote vraag zeg. Eerst zoeken tussen de medailes wanneer hij ook al weer was. Blijk ik er geen medaille van te hebben. In mijn geschiedenis ook niet zo makkelijk te vinden. O wacht ik kreeg er een schoenentasje. Schoenentasje weer zoeken en het bleek dus 8 maart 2014 te zijn. Dat moet toen dus de focus geweest zijn.

En het logje ook nog gevonden.
https://connect.garmin.com/modern/activity/457140794

Als je daar loopt merk je pas echt hoe bizar veel lef je moet hebben om volgas eau rouge omhoog te gaan terwijl er daar vlak na een paar bochten liggen. Start finish naar beneden denderen om vervolgens bij eau rouge in 2 passen al je momentum kwijt te zijn. _O-

[ Bericht 14% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 10-03-2017 21:35:00 ]
pi_169421086
Mooi profiel inderdaad :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169425218
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 20:37 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een Boston startnummer! 9272! Wie komt er met een mooi verhaal? Wave 2/corral 2, volgens een Boston-ervaringsdeskundige is dat goed!
Bijna

quote:
In the year of 9595
I'm wondering if man is gonna be alive
He's taken everything earth had to give
And he's put back nothing woo

Now it's been ten thousand years man has cried a million tears
For what he never knew now man's dream is through
But through eternal light the twinklin' of starlight
So very far away now it's night to yesterday
pi_169427082
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 20:37 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een Boston startnummer! 9272! Wie komt er met een mooi verhaal? Wave 2/corral 2, volgens een Boston-ervaringsdeskundige is dat goed!
Als ik google op afbeeldingen, krijg ik als eerste bruidsjurken te zien. ^)
  zaterdag 11 maart 2017 @ 08:42:05 #298
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_169427504
Wat een weer dit weekend! En wat een mazzel voor de CPC ^O^
The expert in anything was once a beginner
  zaterdag 11 maart 2017 @ 09:26:17 #299
220052 Blue_note
The world's greatest!
pi_169427905
Heerlijk weer in Spa ook! Succes!
A dirty mind is a joy forever
pi_169428041
Het is idd een mooie dag. Veel plezier, Spa lopers!
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')