LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2017 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik struggle eerst nog eventjes om de 10 kilometer te rennen!
Ben vandaag wel er op uit geweest. Het waaide hard, en veel kilometers heb ik niet gelopen, maar het ging vele malen beter dan mijn loopje eerder deze week. Hopelijk ben ik niet al te veel conditie kwijtgeraakt de voorbije 3-4 weken.Ik ben weer terug en weet zeker dat ik niet meer kan lopen morgenhorror-spierpijn in m'n bovenbenen, nu al
Maar goed, twee bandjes bij elkaar gebaggerd!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Das klote mo!
DeLuna: het publiek gaat je erdoor schreeuwen vanaf 35 km.
Mijn 28 km werden er 30 en gingen lekker. Dwz: ik had slechte en goede momenten die elkaar afwisselden. Ergens bij 22 km vond ik deze training slecht voor mijn zelfvertrouwen. Daarna weer niet. Gekke hobby dat hardlopen
Nog 1 echt lange duurloop, en 1 halve marathon, dan taperen. Zin in taperen, haha.
Ja, ik tel af
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die ga je ook gewoon lopenquote:Op zondag 5 maart 2017 14:08 schreef DeLuna het volgende:
Ik vraag me echt af hoe ik die laatste 11,195m moet gaan lopenkomt helemaal goed!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bij mij ging het helemaal niet lekker. Sommige trainingen bouwen conditie op, anderen karakter. Dit was er één van de laatste categorie
Ik had misschien ook even het weerbericht moeten checken. Windkracht 5-6 pal tegen met windstoten tot 7 en dat 23km lang is niet zo leuk. Het eerste deel was trouwens wel prachtig, vanaf Katwijk aan Zee over het wandelpad, ook nog flink wat hoogtemeters gemaakt (al zegt Strava van niet). Maar toen het de laatste 10km ook nog heel hard en ijzig ging regenen terwijl ik in mijn korte broekje liep was ik er wel een beetje klaar mee. Ging dus ook vrij langzaam, maar goed de eerste 30er (op de meter af ongeveer was ik bij mijn deur) zit eropIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja!quote:Al heb ik wel genoeg te doen, werktechnisch gezien, en het regent inmiddels lekker hard, dus een geluk bij een ongeluk, al had een half uurtje in de regen helemaal niet erg gevonden
Maargoed, liever nog een extra dagje rust, dan forceren en straks nog langer niet rennen. Als ik iets de afgelopen jaren geleerd heb...Ja doei.DeLuna: je durft wel, op zondag door Rouveen lopen... Die laatste 11 km, die lukken ook nog wel.
LT: volgende keer beschut door Wassenaar? Wel een mooi tempo. Volgens mij gaat ie lekker.
Murmelhark: Nice! Die momenten dat het tegenzit die heb je tijdens de wedstrijd ook, en dan moet je ook gewoon door blijven lopen.
Voor mezelf is het nog precies 4 weken. Ik ben er nog lang niet klaar voor, dus ik ben bang dan het geen pr gaat worden. Makkelijk uitlopen wordt het nieuwe doel. Volgende week de langste duurloop, hoop ik.Ja, dat is wel beter.quote:Op zondag 5 maart 2017 15:13 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ja!
Maargoed, liever nog een extra dagje rust, dan forceren en straks nog langer niet rennen. Als ik iets de afgelopen jaren geleerd heb...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pff de weeromslag is echt op mijn spieren geslagen, elke beweging doet pijn haha. Wel 103 straten erbij, je moet er wat voor overhebben
Wel extra respect voor DeLuna en team Murmelhark die bijna een uur langer onderweg waren, dat zou ik me nu echt moeilijk voor kunnen stellen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha! Eigenlijk is die marathon een grotere prestatie voor ons dan voor de snellere lopersquote:
Pff de weeromslag is echt op mijn spieren geslagen, elke beweging doet pijn haha. Wel 103 straten erbij, je moet er wat voor overhebben
Wel extra respect voor DeLuna en team Murmelhark die bijna een uur langer onderweg waren, dat zou ik me nu echt moeilijk voor kunnen stellen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lekker rustig daar hoor, geen mens te zienquote:
DeLuna: je durft wel, op zondag door Rouveen lopen... Die laatste 11 km, die lukken ook nog wel.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op zondag 5 maart 2017 16:22 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Haha! Eigenlijk is die marathon een grotere prestatie voor ons dan voor de snellere lopers
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat denk ik wel. Na 3 uur rennen ben ik kapot, dan nog eens een uur (of 2) er bovenop is voor mij onmenselijk.
Ik loop liever een rondje wat sneller uit dan dat ik er 10-15 minuten er langer over doe. Dat tweede voel ik bijna meer in de spieren.Volgens mij is dat ook weer niet helemaal waar want de verbruikte energie per kilometer is ongeveer constant, of je nou snel of langzaam loopt, en de impact op je spieren neemt snel toe als de snelheid omhoog gaat. Maar ik denk wel zeker dat het mentaal een stuk zwaarder is als je >4 uur over de marathon doet.quote:
Dat denk ik wel. Na 3 uur rennen ben ik kapot, dan nog eens een uur (of 2) er bovenop is voor mij onmenselijk.
Ik loop liever een rondje wat sneller uit dan dat ik er 10-15 minuten er langer over doe. Dat tweede voel ik bijna meer in de spieren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker bezig jullie! Komt vast goed
met jullie M
Ik heb vandaag de 20 van Alphen gelopen alleen dan de 5 .Het was echt heerlijk weer dus ik had lekker kort kort aan ( als een van de weinige..) Best een mooi parcours en echt keiveel toeschouwers, gewoon bijna het hele parcours. Was wel fijn. Mijn tijd was 36:57. Voor mij is dat voor nu even goed,na weinig- niet trainen maar normaal was ik hier echt niet blij mee. Heb niet gewandeld, en door dit loopje voel ik ook dat de conditie weer wat beter word en heb ik dus ook meer vertrouwen in volgende week
Maar deze gaat wel weer op mijn lijstje voor volgend jaarKlinkt goedquote:
met jullie M
Ik heb vandaag de 20 van Alphen gelopen alleen dan de 5 .Het was echt heerlijk weer dus ik had lekker kort kort aan ( als een van de weinige..) Best een mooi parcours en echt keiveel toeschouwers, gewoon bijna het hele parcours. Was wel fijn. Mijn tijd was 36:57. Voor mij is dat voor nu even goed,na weinig- niet trainen maar normaal was ik hier echt niet blij mee. Heb niet gewandeld, en door dit loopje voel ik ook dat de conditie weer wat beter word en heb ik dus ook meer vertrouwen in volgende week
Maar deze gaat wel weer op mijn lijstje voor volgend jaarTweede keer in de voorbereiding een 30er gelopen. Ging niet verkeerd, hoewel de wind en regen niet helemaal fijn waren.. Wel erg blij met mijn camelbag. Scheelt toch een hoop ellende met zulke lange loopjesHad ik gisteren nog een hardloopdip (uiteindelijk ook in de avond niet meer gegaan, iets met darmen en bruine bonen
Ik twijfelde hoe ik die zou lopen, aanvankelijk was de bedoeling rustig, maar omdat ik gisteren dus geen duurloop heb gedaan, kon ik wel wat harder gaan. Dus ik wilde een negatieve split lopen met 6:00 en 5:30. Lukte het me vorige week niet eens om 500 meter op M-tempo te lopen, nu liep ik vanaf het begin al 5:30 terwijl ik dacht 6:00 te lopen. Dat heb ik maar zo gelaten. Ik was wel bang dat ik een keer in zou storten, ik had namelijk mijn gel in de sporthal laten liggen. En mijn laatste loopje leek al een eeuwigheid geleden (4 weken), dus ik wist niet hoe het met mijn wedstrijdconditie zat. Maar ik liep als een diesel.
Uiteindelijk ergens tussen 12 en 15 gaan versnellen, waarbij ik met name de laatste kilometers behoorlijk hard ging voor een HM. Dat dat nog in mijn benen zat, joh! Ik haalde dan ook beetje bij beetje best wat mannen in. Mannen die me bij de finish vertelden dat ik goed heb gelopen. *trots* Uiteindelijk een halve minuut boven mijn PR gelopen en tot nu toe geen last van mijn benen. Maar morgen heb ik loopscholing en -training.DeLuna, hoe gingen je 30 kilometers?
Trouwens, bij de M in Rotterdam krijg je net voor je het bos in gaat een klein gelletje. Verder inderdaad geen banaan of sinaasappel. En al helemaal geen chocola.
Ik kan me van het eerste jaar herinneren dat er wel kinderen langs het parcours staan die winegums uitdelen.
Gek genoeg heb ik er veel zin in, ondanks dat de vorige twee edities best bagger gingen en mijn marathontraining niet echt geweldig gaat.Zaterdag a.s. Spa-Francorchamps circuit run, 3 rondjes; HM afstand.
Mijn eerste asfalt wedstrijd sinds de HM in Eindhoven
Informatie voorziening van de organisatie is bedroevend slecht, hopelijk komt er nog een mailtje deze week.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jezus, hoe lang is dat nou al?quote:
Hoi! Hier nog steeds vaag pijntje in de scheen, dus nog maar een week wachten.
Doei!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Godverquote:
Hoi! Hier nog steeds vaag pijntje in de scheen, dus nog maar een week wachten.
Doei!
Wacht je dan ook nog tot ik langsstrompel?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Shin splint opgelopen in aanloop voor de bruggenloop. Begin Januari 2 weken gestopt. Rondje gelopen, weer pijn. 3 weken gestopt. Rondje gelopen, weer pijn. Nu weer 2 weken niet gelopen.quote:Ik verwacht dat jij sneller benquote:
[..]
Godver
Wacht je dan ook nog tot ik langsstrompel?training NB zit er op.... nu nog een weekje free wheelen en daarna een weekje op de bank hangen.... het mag nu wel zo ver zijn.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik weinig infomail krijg ben ik bang dat ik me vergeten ben in te schrijven.quote:
Zaterdag a.s. Spa-Francorchamps circuit run, 3 rondjes; HM afstand.
Mijn eerste asfalt wedstrijd sinds de HM in Eindhoven
Informatie voorziening van de organisatie is bedroevend slecht, hopelijk komt er nog een mailtje deze week.
RD, spannend! Nog even zen blijven.Het probleem is dat ik me op dit moment een beetje te Zen voel... ik voel me sterk en heb er alle vertrouwen in, ook al heb ik niet te veel kunnen trainenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb je al eens goede compressiekousen geprobeerd? In het kader van 'baad het niet, schaad het niet' zou je dat nog eens kunnen doen. Het heeft bij mij wel geholpen toen ik net begon en inmiddels draag ik ze niet meer.quote:
[..]
Shin splint opgelopen in aanloop voor de bruggenloop. Begin Januari 2 weken gestopt. Rondje gelopen, weer pijn. 3 weken gestopt. Rondje gelopen, weer pijn. Nu weer 2 weken niet gelopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*op routine dus?quote:
[..]
Het probleem is dat ik me op dit moment een beetje te Zen voel... ik voel me sterk en heb er alle vertrouwen in, ook al heb ik niet te veel kunnen trainenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die staan inderdaad nog op mijn lijstje.quote:
[..]
Heb je al eens goede compressiekousen geprobeerd? In het kader van 'baad het niet, schaad het niet' zou je dat nog eens kunnen doen. Het heeft bij mij wel geholpen toen ik net begon en inmiddels draag ik ze niet meer.yup....met een snufje arrogantie in eigen kunnen en respect voor de course moet je allemaal lukken. Hoe je het of wendt of keert, na 48 uur zit de klus er opquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een sloganquote:
training NB zit er op.... nu nog een weekje free wheelen en daarna een weekje op de bank hangen.... het mag nu wel zo ver zijn.
[ afbeelding ]Ik hoop toch dat het onderweg ook al een beetje leuk is, als je dit vrijwillig 48 uur gaat doen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou het echt doen. Die ¤ 50,- kosten op zich de kost niet, en als het helpt, herstel je sneller en het helpt ook bij voorkomen van. De fysio die me ze toen adviseerde, zei dat het geen garantie was, maar goed.quote:Op zondag 5 maart 2017 19:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Die staan inderdaad nog op mijn lijstje.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gaat helemaal goed komen dusquote:
[..]
yup....met een snufje arrogantie in eigen kunnen en respect voor de course moet je allemaal lukken. Hoe je het of wendt of keert, na 48 uur zit de klus er op
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vond het vanaf 24km best zwaar worden al, vandaar dat ik nog niet echt kan bedenken dat ik na die 31km nog 11 moet. Alleen toen mijn schoonmoeder de laatste kn meefietste ging het eigenlijk weer prima omdat je wat afleiding hebt. Dus dat zal het deels ook wel zijn.quote:
DeLuna, hoe gingen je 30 kilometers?
Trouwens, bij de M in Rotterdam krijg je net voor je het bos in gaat een klein gelletje. Verder inderdaad geen banaan of sinaasappel. En al helemaal geen chocola.
Ik kan me van het eerste jaar herinneren dat er wel kinderen langs het parcours staan die winegums uitdelen.
Gek genoeg heb ik er veel zin in, ondanks dat de vorige twee edities best bagger gingen en mijn marathontraining niet echt geweldig gaat.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Jammer dat jij niet aan Strava doet, lijkt me leuk om te volgen!quote:
[..]
yup....met een snufje arrogantie in eigen kunnen en respect voor de course moet je allemaal lukken. Hoe je het of wendt of keert, na 48 uur zit de klus er opIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er zijn helaas nog geen horloges die 48-uurs workouts trackenquote:
[..]
Jammer dat jij niet aan Strava doet, lijkt me leuk om te volgen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik weet niet of mijn telefoon dat 48 uur vol houdt... en je moet je telefoon bij je hebben voor noodgevallenquote:
[..]
Jammer dat jij niet aan Strava doet, lijkt me leuk om te volgen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leonie vd Haak trackt wel al d'r wedstrijden.. misschien met meerdere horloges of zo.quote:
[..]
Er zijn helaas nog geen horloges die 48-uurs workouts trackenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Of een powerbank mee?quote:
[..]
Leonie vd Haak trackt wel al d'r trainingen.. misschien met meerdere horloges of zo.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Heb vanmorgen voor het eerst getrailrund: trailruntraining van 7,5 over heuvels en bospaadjes. Heb spierpijnMaar het was wel heel leuk
Somebody that I used to knowzelfs een powerbank weegt zwaar na 10,000 meter hoogteverschilquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je moet wat overhebben voor je volgersquote:
[..]
zelfs een powerbank weegt zwaar na 10,000 meter hoogteverschilMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat geloof ik direct! Maar ja, hoe anders?quote:
[..]
zelfs een powerbank weegt zwaar na 10,000 meter hoogteverschil[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*af een update op FB misschien.... tijdens de Loop of Deception.... of de Loop of Despairquote:
[..]
Dat geloof ik direct! Maar ja, hoe anders?
https://northburn100.co.nz/route-profiles/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eigenlijk wil ik daar wel bij zijnquote:Op zondag 5 maart 2017 19:33 schreef Swetsenegger het volgende:
Ow ik sta natuurlijk wel bij het kralingsche bosch als Zwabber kotsend langs strompeltWaardeloos, die shin splintquote:
[..]
Shin splint opgelopen in aanloop voor de bruggenloop. Begin Januari 2 weken gestopt. Rondje gelopen, weer pijn. 3 weken gestopt. Rondje gelopen, weer pijn. Nu weer 2 weken niet gelopen.
[..]
Ik verwacht dat jij sneller ben
En zorg dan maar dat je er ál staat als ik langskom!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik sta hierquote:Ik heb Yur, Mossel en m'n hardloopmaatje aangemoedigd. Ik ben het dus aan mijn stand verplicht om de volgende generatie marathon fokkers aan te moedigen.quote:
[..]
Waardeloos, die shin splint
En zorg dan maar dat je er ál staat als ik langskom!quote:
[..]
Ik sta hier
[..]
Ik heb Yur, Mossel en m'n hardloopmaatje aangemoedigd. Ik ben het dus aan mijn stand verplicht om de volgende generatie marathon fokkers aan te moedigen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat blikje cola dat je voor me had daar!quote:
Ik heb Yur, Mossel en m'n hardloopmaatje aangemoedigd. Ik ben het dus aan mijn stand verplicht om de volgende generatie marathon fokkers aan te moedigen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oja, dit jaar sta ik er ook weer hoor
https://goo.gl/maps/FmSCJA6J2iySuunto Ambit 3 Peak kan tot 200 uur tracken, volgens de sitequote:
[..]
Er zijn helaas nog geen horloges die 48-uurs workouts tracken.
Maar in ieder geval, als je die op elke minuut een update ofzo zet kom je een heel eind. Mis je alleen soms een bochtje.Je moet even Stef S. de organisator van de 250km lange Legends Trail aanspreken op Facebook. Die was van het weekend en daar gebruiken ze realtime GPS-trackers die het een week volhouden ofzo. Volgens mij zijn dat best kleine apparaatjes. Kunnen we je stipje volgen.quote:
[..]
af een update op FB misschien.... tijdens de Loop of Deception.... of de Loop of Despair
https://northburn100.co.nz/route-profiles/Ik blijf me toch verbazen om hoe snel een lichaam in de marathonstand herstelt. Gisteren deden al mijn spieren pijn, en ik voelde zelfs mijn voet nog een beetje. Gelukkig had ik toch nog een controle-afspraak staan bij de fysio vanochtend maar die kon echt niks vinden, behalve een SI-gewricht wat een fractie van een mm scheef stond maar dat zou ik niet eens echt moeten merken. En ik voelde me na 8 uur slaap ook alweer zo fris als een hoentje
Ben wel benieuwd wat de mini-taper deze week gaat doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Moet je wel een werkende data verbinding hebben, en dat lijkt me in NZ niet altijd vanzelfsprekendquote:
[..]
Je moet even Stef S. de organisator van de 250km lange Legends Trail aanspreken op Facebook. Die was van het weekend en daar gebruiken ze realtime GPS-trackers die het een week volhouden ofzo. Volgens mij zijn dat best kleine apparaatjes. Kunnen we je stipje volgen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Herstel gaat beter dan verwacht ja! Vandaag alleen maar een beetje stijf. Vanavond maar gelijk weer los lopenquote:
Ik blijf me toch verbazen om hoe snel een lichaam in de marathonstand herstelt. Gisteren deden al mijn spieren pijn, en ik voelde zelfs mijn voet nog een beetje. Gelukkig had ik toch nog een controle-afspraak staan bij de fysio vanochtend maar die kon echt niks vinden, behalve een SI-gewricht wat een fractie van een mm scheef stond maar dat zou ik niet eens echt moeten merken. En ik voelde me na 8 uur slaap ook alweer zo fris als een hoentje
Ben wel benieuwd wat de mini-taper deze week gaat doenNet 19km gelopen in een erbarmerlijk tempo van 6:40. Hongerklop na 15km was zwaar. Nu lekker bunkeren!
Edit: ook vergeten drinken mee te nemen. Tijdens de loop ging het wel. Nu een misselijk gevoel. Ik denk door vochttekort..
[ Bericht 53% gewijzigd door #ANONIEM op 06-03-2017 15:12:38 ]Ga jij ook de M van Rotterdam lopen?quote:
[..]
Herstel gaat beter dan verwacht ja! Vandaag alleen maar een beetje stijf. Vanavond maar gelijk weer los lopenStartnummer van de CPC binnen en mag net achter Mr. B starten in startvak ASPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Op maandag 6 maart 2017 16:00 schreef MaleDuck het volgende:
Startnummer van de CPC binnen en mag net achter Mr. B starten in startvak AJa, we gaan gewoon stennis schoppen over ongelijke behandeling van de seksen etc. etc.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Want jij bent daar met 1.32 ingedeeld toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk, al snap ik dat het uit leedvermaak is.quote:Dat zal ze zeker zijn, want ik laat haar na de start onmiddellijk gaan.quote:
In januari had ik echt sub4 in mijn hoofd, maar uit de trainingen blijkt niet dat dat haalbaar is voor mij. Misschien dat mijn lichaam de omvang van 60 km per week toch te veel vindt.
Daarnaast was een verhaal van de hardloopschoenenboer hier om de hoek ook wel inzichtelijk. Hij vertelde dat hij ooit te vroeg piekte tijdens de CPC. Hij liep daar een tijd die hij nooit meer benaderde en zijn marathon ging vervolgens kilo alpha tango. Na de marathon duurde het maanden voordat hij weer op niveau was, wegens overtraining.
Nou, die piek heb ik dus in januari gehad door na 20 km duurloop nog een 5 km-wedstrijd te snel te lopen. De CPC ga ik ook niet meer weg op een PR.Ik was gisteren dezelfde dag al hersteld van de duurloop van 29 km. Er is gisteren iets erg goed gegaan. Niet dat het makkelijk ging, want pijntjes en lamme poten, maar ook een dag later merk ik niks meer van die duurloop.quote:
Ik blijf me toch verbazen om hoe snel een lichaam in de marathonstand herstelt. Gisteren deden al mijn spieren pijn, en ik voelde zelfs mijn voet nog een beetje. Gelukkig had ik toch nog een controle-afspraak staan bij de fysio vanochtend maar die kon echt niks vinden, behalve een SI-gewricht wat een fractie van een mm scheef stond maar dat zou ik niet eens echt moeten merken. En ik voelde me na 8 uur slaap ook alweer zo fris als een hoentje
Ben wel benieuwd wat de mini-taper deze week gaat doensub 4 is ook loeihard Zwabber. Dat is niet gegeven aan stervenden als wij.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga geen uitspraken doen over wie er wel of niet sub4 kan lopen maar een goede marathon lopen is zo mentaal. Als je voor jezelf nu al allemaal redenen gaat bedenken waarom het niet goed gaat gaan op 9 april, dan gaat dat sowieso een selffulfilling prophecy worden.
Kies gewoon een mooi doel, en ga jezelf inprenten dat je dat kan i.p.v. de verwachtingen voor jezelf en voor iedereen steeds maar te temperen. Natuurlijk is dat eng maar als het niet een beetje eng en ambitieus doel is, waarvoor heb je dan al die maanden zo hard getraind? #believingisachievingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben nog steeds van mening dat de eerste marathon die je loopt niet om tijd moet gaan.
Gewoon lopen en finishen, lekker emo zijn als een volslagen vreemdeling je een medaille omhangt.
En als je na een half uur denkt: "dat was gaaf, dat doe ik nog een keer" dan ga je aan een tijd denken.
Maar ja, dat is persoonlijk. En ik kan het nu toch niet meer anders doen, die eerste marathonMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmz, dat klinkt een beetje als wat ik deed. Ik liep 30KM, CPC PR, 35KM in 3 weken achter elkaar en dat ging zo soepeltjes. De Marathon ging ook nog beoogd tot 30 a 35KM, maar daarna ging het helemaal kut.quote:
Dat zal ze zeker zijn, want ik laat haar na de start onmiddellijk gaan.
In januari had ik echt sub4 in mijn hoofd, maar uit de trainingen blijkt niet dat dat haalbaar is voor mij. Misschien dat mijn lichaam de omvang van 60 km per week toch te veel vindt.
Daarnaast was een verhaal van de hardloopschoenenboer hier om de hoek ook wel inzichtelijk. Hij vertelde dat hij ooit te vroeg piekte tijdens de CPC. Hij liep daar een tijd die hij nooit meer benaderde en zijn marathon ging vervolgens kilo alpha tango. Na de marathon duurde het maanden voordat hij weer op niveau was, wegens overtraining.
Nou, die piek heb ik dus in januari gehad door na 20 km duurloop nog een 5 km-wedstrijd te snel te lopen. De CPC ga ik ook niet meer weg op een PR.
Sub 4 uur had ik nooit gedacht te halen, maar 4:15 leek me eigenlijk makkelijk haalbaar. Helaas.
En ik ben nu nog aan het herstellen, 3 jaar na dato
Zonder gein, ik heb na de marathon eigenlijk nooit meer helemaal pijnvrij lekker gelopenIk heb na mijn marathon ook nooit meer een PR gelopen...
Ook nooit meer zo'n vorm gehad als in 2015. Hoop dat dat wel weer een keer komt.Natuurlijk is finishen wel het belangrijkste bij de eerte. Maar er staat nu eenmaal een klok en het is hardlopen, dus je denkt altijd na over tijden. Dat is nu eenmaal de sport. Fuck 'meedoen is belangrijker dan winnen'quote:
Ik ben nog steeds van mening dat de eerste marathon die je loopt niet om tijd moet gaan.
Gewoon lopen en finishen, lekker emo zijn als een volslagen vreemdeling je een medaille omhangt.
En als je na een half uur denkt: "dat was gaaf, dat doe ik nog een keer" dan ga je aan een tijd denken.
Maar ja, dat is persoonlijk. En ik kan het nu toch niet meer anders doen, die eerste marathonZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb nog nooit iets gewonnen met hardlopenquote:Op maandag 6 maart 2017 18:30 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Natuurlijk is finishen wel het belangrijkste bij de eerte. Maar er staat nu eenmaal een klok en het is hardlopen, dus je denkt altijd na over tijden. Dat is nu eenmaal de sport. Fuck 'meedoen is belangrijker dan winnen'Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
