LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oeh nog maar een week en een beetje, zie ik! Zin an?quote:Op woensdag 1 maart 2017 22:29 schreef rechtsedirecte het volgende:
komend weekend het laatste echte trainingsweekend voor Northburn100
Zaterdag 15km tijdens de Papatowai Challenge (het jaarlijkse onofficiele begin van het harriersseizoen) en zondag een uurtje of 4 heuveltraining in de Hokonui Hills.
Ready to rock and rumble....hoop ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik blijf dat fascinerend vinden, Mr.B die een 4:29 tempo een rustige duurloop noemt 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
+1 alleen een beetje te licht gekleed helaas, was wel frisquote:Op woensdag 1 maart 2017 21:55 schreef YUR het volgende:
Onze trainert had geen zin in de baan. Dus in plaats van:
2x (5x800) P=90sec, SP=4min @10K pace
Werd het:
10x 3min P=60sec @10K pace
Effectief zo'n 10x 700 meter op iets sneller dan 10K pace. En in het donker in de regen voelde ik me net het mannetje uit het motivatiefilmpje dat ik vanmiddag zat te kijken
Dit was tof
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nice! Schrijf mij maar op, afstand maakt me niet uitquote:
Het is 1 maart. En jullie weten ongetwijfeld wat dat betekent: de inschrijving voor de 🎽Ekiden🎽 is geopend.
Wie doet er mee met de gezelligste Fok-hardloopmeet van het jaar, op 1 juli in Rotterdam? Aanmelden dmv een PM naar ondergetekende; ik wil dan graag je naam en je voorkeursafstand (5 of 10 of 7,2) weten.
Gaan we weer voor de hoofdprijs? (peer pressure voor LT, Jero, Mr.B, MiG, Cynic, Hats, Corniel, andere snellerts die ik nu over het hoofd zie)
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Je vergat mijquote:Op donderdag 2 maart 2017 08:31 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Nice! Schrijf mij maar op, afstand maakt me niet uit
Gaan we weer voor de hoofdprijs? (peer pressure voor LT, Jero, Mr.B, MiG, Cynic, Hats, Corniel, andere snellerts die ik nu over het hoofd zie)
Als er voor de prijzen wordt gelopen en er plek is voor een sub-20 5 km loper wil ik wel meedoen.quote:
[..]
Nice! Schrijf mij maar op, afstand maakt me niet uit
Gaan we weer voor de hoofdprijs? (peer pressure voor LT, Jero, Mr.B, MiG, Cynic, Hats, Corniel, andere snellerts die ik nu over het hoofd zie)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
sorry, inderdaad jouw megasuperduper moederpowers over het hoofd gezien 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]Waarom zou dat vreemd zijn?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Competitief bezig zijn is toch goed?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Is dat uberhaupt een realistische optie dan? In Zwolle liep het winnende team volgens mij onder de 2.40.
Ik weet nog niet wat ik deze zomer ga doen qua wedstrijden. Ik hoop eigenlijk wel de Marquetteloop HM, die is 25 juni. Dus dan weet ik niet wat ik de week erna waard ben.
Ik weet nog niet wat ik deze zomer ga doen qua wedstrijden. Ik hoop eigenlijk wel de Marquetteloop HM, die is 25 juni. Dus dan weet ik niet wat ik de week erna waard ben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hmm 2.40 is 3.47/km, dat zou misschien ook nog wel moeten lukken als de snelle mannen de langere afstanden op zich nemen en ik probeer er een lage 19'er uit te persen op de 5 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In de categorie Mixed teams hebben we in 2014 gewonnen met volgens mij een tijd van 2:53. Maar dat zou nu wel sneller moeten kunnen als ik hier de snelste mensen nu zie, we zouden dan zelfs richting de 2:35 kunnen gaan als iedereen toptijden loopt (2x 35 op de 10, 3x 19,5 op de 5 en 1 keer 27 op die 7,195). En vorig jaar liep het winnende mixed team daar 2:42quote:
Is dat uberhaupt een realistische optie dan? In Zwolle liep het winnende team volgens mij onder de 2.40.
Ik weet nog niet wat ik deze zomer ga doen qua wedstrijden. Ik hoop eigenlijk wel de Marquetteloop HM, die is 25 juni. Dus dan weet ik niet wat ik de week erna waard ben.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:Op woensdag 1 maart 2017 23:25 schreef DeLuna het volgende:
Ik blijf dat fascinerend vinden, Mr.B die een 4:29 tempo een rustige duurloop noemt
ik kon er niets anders van maken.Maar ik heb dat ook hoor als ik trainingen van bepaalde andere lopers zie, met in mijn ogen absurde tempo's. Allemaal relatief dus
Weet je of de reglementen zijn aangepast na de scheve gezichten die wij kregen bij onze overwinning?quote:
[..]
In de categorie Mixed teams hebben we in 2014 gewonnen met volgens mij een tijd van 2:53. Maar dat zou nu wel sneller moeten kunnen als ik hier de snelste mensen nu zie, we zouden dan zelfs richting de 2:35 kunnen gaan als iedereen toptijden loopt (2x 35 op de 10, 3x 19,5 op de 5 en 1 keer 27 op die 7,195). En vorig jaar liep het winnende mixed team daar 2:42
Ik ga eerst eens kijken hoe ik uit de marathon kom en welke wedstrijden ik daarna wil lopen. Maar op zich lijkt het me weer leuk om mee te doen
Je onderschat jullie prestatie behoorlijk. Het was 2.46.01 om precies te zijn.quote:
[..]
In de categorie Mixed teams hebben we in 2014 gewonnen met volgens mij een tijd van 2:53. Maar dat zou nu wel sneller moeten kunnen als ik hier de snelste mensen nu zie, we zouden dan zelfs richting de 2:35 kunnen gaan als iedereen toptijden loopt (2x 35 op de 10, 3x 19,5 op de 5 en 1 keer 27 op die 7,195). En vorig jaar liep het winnende mixed team daar 2:42
De 5 km tijden waren 16.59 (Jero), 19.49 (cynic) en 23.42 (hats). De 10 km tijden waren 37.38 (mr.B) en 39.33 (MD) en de 7,2 ging in 28.21 (DeeBee).
quote:
[..]
Je onderschat jullie prestatie behoorlijk. Het was 2.46.01 om precies te zijn.
De 5 km tijden waren 16.59 (Jero), 19.49 (cynic) en 23.42 (hats). De 10 km tijden waren 37.38 (mr.B) en 39.33 (MD) en de 7,2 ging in 28.21 (DeeBee).
Wat een helden!Al zouden we MrB natuurlijk nu wel uitlachen als hij een hoge 37er klokt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En om het nog fraaier te maken: op basis van de tijden van de 30 lopers destijds had de tijd nog ruim een minuut sneller kunnen zijn. Er staat nog een 10 km tijd van 38.27 tussen. Met een naam die volgens mij niet klopt, ik weet vrij zeker dat Jero nog een "rustige" 10 km heeft gelopen na zijn 5 km eerder die dag.quote:
[..]
Al zouden we MrB natuurlijk nu wel uitlachen als hij een hoge 37er klokt
Zou gaaf zijn als er weer een snel team komt. Ik meld mij wel aan voor een wat langzamer team hoor 
En ik loop nooit meer de eerste 5 km. Stomme bruto = netto.
#netbovende25opde5.
En ik loop nooit meer de eerste 5 km. Stomme bruto = netto.
#netbovende25opde5.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Klopt, Mascleta kwam niet opdagen in ons team en Jero heeft toen op z'n gemakje nog 41 minuten gelopen ofzo.quote:
[..]
Ik weet vrij zeker dat Jero nog een "rustige" 10 km heeft gelopen na zijn 5 km eerder die dag.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jamaar toen was ik net bezig met terugkomen van een blessure en het was echt superheet en mijn schoenen zaten niet lekker enquote:
[..]
Al zouden we MrB natuurlijk nu wel uitlachen als hij een hoge 37er klokt
Nu zou het inderdaad wel een minuut of drie sneller moeten kunnen
Dat was dus zelfs die 38.27quote:Op donderdag 2 maart 2017 10:14 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Klopt, Mascleta kwam niet opdagen in ons team en Jero heeft toen op z'n gemakje nog 41 minuten gelopen ofzo.
Maarja mensen moeten natuurlijk wel fit zijn en kunnenquote:
[..]
En om het nog fraaier te maken: op basis van de tijden van de 30 lopers destijds had de tijd nog ruim een minuut sneller kunnen zijn. Er staat nog een 10 km tijd van 38.27 tussen. Met een naam die volgens mij niet klopt, ik weet vrij zeker dat Jero nog een "rustige" 10 km heeft gelopen na zijn 5 km eerder die dag.
En het hoofddoel van de Ekiden is voor mij gewoon een gezellige dag, niet per se de toptijden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Uiteraard! Vorig jaar was het ook heel gezellig, al hadden we toen maar één team. En de tijd was iets minder spectaculair.quote:
[..]
Maarja mensen moeten natuurlijk wel fit zijn en kunnen
En het hoofddoel van de Ekiden is voor mij gewoon een gezellige dag, niet per se de toptijden.
In 2014 zijn wel bewust de toppers in één team gezet, de rest was door MD zo ingedeeld dat er nog wat onderlinge strijd zou zijn. De mixed teams liepen 3.42, 3.46 en 3.50, dus dat is wel aardig gelukt.
Ekiden was leuk toen ja!
Maar ik ga denk ik de rest van dit jaar niet echt snel meer lopen.
Lig nog net iets teveel in de kreukels en ik ga er maar een hersteljaar van maken ofzo
Maar ik ga denk ik de rest van dit jaar niet echt snel meer lopen.
Lig nog net iets teveel in de kreukels en ik ga er maar een hersteljaar van maken ofzo
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dan kan je je gewoon aanmelden. De definitieve indeling maken we pas een paar dagen voor de wedstrijd, en dan mag je nog beslissen of je in het snelle team wil.quote:
[..]
Maarja mensen moeten natuurlijk wel fit zijn en kunnen
En het hoofddoel van de Ekiden is voor mij gewoon een gezellige dag, niet per se de toptijden.
Maar dat kan dus volgens mij niet meer. Zelf wijzigen.quote:
[..]
Dan kan je je gewoon aanmelden. De definitieve indeling maken we pas een paar dagen voor de wedstrijd, en dan mag je nog beslissen of je in het snelle team wil.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Kunnen ze toch nooit controleren toch, of jij met mijn nr looptquote:
[..]
Maar dat kan dus volgens mij niet meer. Zelf wijzigen.
Alleen wel jammer van de uitslagen dan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |