LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Landgoederenroute dwars door Wassenaar is een aanrader. In termen van fietsknooppunten loopt die van 52 via 55 en 54 richting 33.quote:Op vrijdag 3 maart 2017 19:40 schreef La_Tramposa het volgende:
Mijn route gaat zondag vanaf station Leiden naar huis denk ikMoet nog even bedenken of ik dan via Katwijk en de kust ga of binnendoor door Wassenaar. En dan eens proberen knooppunten te volgen.
Gezeur met de voet neemt hier gelukkig weer wat af. Vandaag liep ik al een stuk beter dan woensdag. Misschien dat ik zondagochtend toch nog een 3km loopje die, die met die nare klim aan het begin 
Daar kan nog wel wat van m'n tijd af.
Daar kan nog wel wat van m'n tijd af.
Terug van 18km. Weg met druppels, maar die stopten binnen 2km. Daarna heerlijk weertje gehad. Lekker loopje geweest.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Top! Knallen straks dus, in Nijmegen!quote:Op zaterdag 4 maart 2017 10:46 schreef mosselmossel het volgende:
Terug van 18km. Weg met druppels, maar die stopten binnen 2km. Daarna heerlijk weertje gehad. Lekker loopje geweest.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het wordt weer lekker afzien bij de NK cross vanmiddag. Van verschillende mensen heb ik gehoord dat het een loodzwaar parcours is, met nu ook veel modder en plassen. Dat wordt dus lange spikepunten onderschroeven, verstand op nul en gaan! En dan hopen dat we met Haag net als vorig jaar weer hoog kunnen eindigen in het teamklassement. Heb er weer zin in!
Zin om te lopen, maar ik 'mag' morgen pas 
/luxeprobleem
/luxeprobleem
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vanochtend maar weer eens op pad geweest na 2 avonden "hardloopspijbelen".
20 km, maar niet genoten zoals Mossel en Q dat gedaan hebben
20 km, maar niet genoten zoals Mossel en Q dat gedaan hebben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gaat goed zeg!quote:
30 minuten aangetiktCheck. We zijn er weer!
4750m was dat
Ik heb overduidelijk de afgelopen week iets teveel op hoge snelheid gelopen, m'n lijf lijkt wat te protesteren
Morgen maar weer een lekker rustige duurhobbel.
Vandaag mijn langste duurloop tot nu toe gelopen. Niet op mijn horloge gekeken om het tempo in de gaten te houden, gewoon rustig proberen te lopen. Ging prima, al waren de laatste paar km best zwaar.
Mr. B succes vanmiddag!
Hats, duurloopje dan maar.
Steffelonio, klinkt als een verstandige aanpak. Hoeveel stond er uiteindelijk op de teller?
En alle loopgroepen die ook aan het trainen waren deden dus aan 'cheering' langs het parcours (wat een cooperparcours was). Dat gaf vleugels! Goede sfeer hoor.
Enneh.....weer 30 minuten kunnen lopen op de dag dat de kleine man 6 maanden is. Ik ben er verdomde trots op.
Hats, duurloopje dan maar.
Steffelonio, klinkt als een verstandige aanpak. Hoeveel stond er uiteindelijk op de teller?
Genieten, genieten, ik ben doodgegaan. En het is nog vastgelegd ook.quote:
Vanochtend maar weer eens op pad geweest na 2 avonden "hardloopspijbelen".
20 km, maar niet genoten zoals Mossel en Q dat gedaan hebben
En alle loopgroepen die ook aan het trainen waren deden dus aan 'cheering' langs het parcours (wat een cooperparcours was). Dat gaf vleugels! Goede sfeer hoor.
Enneh.....weer 30 minuten kunnen lopen op de dag dat de kleine man 6 maanden is. Ik ben er verdomde trots op.
Klinkt nog altijd beter dan mijn loopjequote:
Mr. B succes vanmiddag!
Hats, duurloopje dan maar.
Steffelonio, klinkt als een verstandige aanpak. Hoeveel stond er uiteindelijk op de teller?
[..]
Genieten, genieten, ik ben doodgegaan. En het is nog vastgelegd ook.
En alle loopgroepen die ook aan het trainen waren deden dus aan 'cheering' langs het parcours (wat een cooperparcours was). Dat gaf vleugels! Goede sfeer hoor.
Enneh.....weer 30 minuten kunnen lopen op de dag dat de kleine man 6 maanden is. Ik ben er verdomde trots op.
Terecht dat je trots bent
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Weer een mooie parcoursverkenningquote:Op zaterdag 4 maart 2017 13:22 schreef steffelonio het volgende:
Vandaag mijn langste duurloop tot nu toe gelopen. Niet op mijn horloge gekeken om het tempo in de gaten te houden, gewoon rustig proberen te lopen. Ging prima, al waren de laatste paar km best zwaar.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed zeg quoi 
. Voor mossel en steffelonio ook
Ik ga morgen lekker 5 km lopen in Alphen ad rijn. Heb er wel zin in
Vanaf maandag weer terug naar de plantenkwekerij dus weer meer uren maken, maar is wel beter voor mij en mijn ritme qua sporten .
. Voor mossel en steffelonio ook Ik ga morgen lekker 5 km lopen in Alphen ad rijn. Heb er wel zin in
Vanaf maandag weer terug naar de plantenkwekerij dus weer meer uren maken, maar is wel beter voor mij en mijn ritme qua sporten .
Ik heb altijd van die goede ideeen tot ik ze zelf moet uitvoeren
Op het schema stond 90min duurloop met 8km op m-tempo, ik dacht laat ik ze eens extra marathon-specifiek maken en 8x de Col du Scheveningen (langste heuvel in Meijendel) op en neer doen. Toen kwam er ook nog een lekker windkrachtje 5-6 bij. Dus uiteindelijk zijn ze niet helemaal op marathontempo maar wel ongeveer, ben lekker kapot gegaan maar was wel nuttig voor Boston. Lesje; nog energiezuiniger over de heuvels gaan. Al valt mijn hartslag me met heuvelop en wind tegen nog best mee.
En lekker bezig Quoi en Steffelonio en Mossel en de rest! Positieve vibes hier in dit topic
Op het schema stond 90min duurloop met 8km op m-tempo, ik dacht laat ik ze eens extra marathon-specifiek maken en 8x de Col du Scheveningen (langste heuvel in Meijendel) op en neer doen. Toen kwam er ook nog een lekker windkrachtje 5-6 bij. Dus uiteindelijk zijn ze niet helemaal op marathontempo maar wel ongeveer, ben lekker kapot gegaan maar was wel nuttig voor Boston. Lesje; nog energiezuiniger over de heuvels gaan. Al valt mijn hartslag me met heuvelop en wind tegen nog best mee.
En lekker bezig Quoi en Steffelonio en Mossel en de rest! Positieve vibes hier in dit topic
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heuveltraining is idd niet verkeeerd voor Boston.quote:
Ik heb altijd van die goede ideeen tot ik ze zelf moet uitvoeren
Op het schema stond 90min duurloop met 8km op m-tempo, ik dacht laat ik ze eens extra marathon-specifiek maken en 8x de Col du Scheveningen (langste heuvel in Meijendel) op en neer doen. Toen kwam er ook nog een lekker windkrachtje 5-6 bij. Dus uiteindelijk zijn ze niet helemaal op marathontempo maar wel ongeveer, ben lekker kapot gegaan maar was wel nuttig voor Boston. Lesje; nog energiezuiniger over de heuvels gaan. Al valt mijn hartslag me met heuvelop en wind tegen nog best mee.
En lekker bezig Quoi en Steffelonio en Mossel en de rest! Positieve vibes hier in dit topic
Ik kwam een paar weken geleden een lokale topper tegen die ook een heuvel (spoorviaduct) keer op keer met een ongekende rotvaart op en af zat te denderen. Dat zijn echt wel trainingen waar je het verschil mee kan maken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
M'n geboorteplaatsquote:
Goed zeg quoi
Ik ga morgen lekker 5 km lopen in Alphen ad rijn. Heb er wel zin in
Vanaf maandag weer terug naar de plantenkwekerij dus weer meer uren maken, maar is wel beter voor mij en mijn ritme qua sporten .
ik heb er nog nooit gelopen. Ik heb morgen de Baggerloop, in Didam
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hierbij moet ik dan aan Jero denken.quote:
[..]
Ik kwam een paar weken geleden een lokale topper tegen die ook een heuvel (spoorviaduct) keer op keer met een ongekende rotvaart op en af zat te denderen.
Ik ben vandaag nog niet geweest. Eigenlijk de hele week al moe, beetje lusteloos. Misschien toch niet helemaal hersteld van het ziek zijn. Bij de intervallen tik ik de laatste tijd wel erg makkelijk een hartslag van 200 aan.
En het is me nog geen enkele keer gelukt de duurloop in de ochtend te doen. Nu verschuif ik 'm ook maar naar de avond.
Maar de M start in de ochtend!quote:Op zaterdag 4 maart 2017 16:51 schreef wyccie het volgende:
[..]
Hierbij moet ik dan aan Jero denken.
Ik ben vandaag nog niet geweest. Eigenlijk de hele week al moe, beetje lusteloos. Misschien toch niet helemaal hersteld van het ziek zijn. Bij de intervallen tik ik de laatste tijd wel erg makkelijk een hartslag van 200 aan.
En het is me nog geen enkele keer gelukt de duurloop in de ochtend te doen. Nu verschuif ik 'm ook maar naar de avond.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb met zware weekendtrainingen ook vaak wel last van uitstelgedrag, maar meestal schop ik mezelf dan wel rond het middaguur de deur uit Maar Wyccie, klinkt eigenlijk alsof je vooral rust nodig hebt?
Maar Wyccie, klinkt eigenlijk alsof je vooral rust nodig hebt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat raar. Train normaal altijd 's avonds, maar heb echt nooit problemen op zaterdag. Dan is het gewoon kleren aan en gaan altijd.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |