abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  maandag 27 februari 2017 @ 12:01:18 #1
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169174853
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet

1 Ratatat 10:51 40.6km/h
2 Kaasplank 10:56 40.3km/h
3 Bizkit 10:57 40.2km/h
4 Gripper 11:12 39.3km/h
5 Zelva 11:13 39.3 km/h
6 Wombcat tijd onbekend
7 Muzas 11:54 37.0km/h
8 Critic 11:55 37.0km/h
9 Andyy 12:26 35.4km/h
10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep

Wij doen aan Strava

Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.


Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfo
ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland
Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrennen in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169175175
Nog nooit zo vroeg zo scherp gestaan -O-
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  maandag 27 februari 2017 @ 12:32:40 #3
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169175398
Ik begin juist weer heel veel zin te krijgen! Ik sta na veel werk in de sportschool nu veel steviger op m'n enkel, en kan weer op 1 voet balanceren op zo'n halve skippy bal zonder om te vallen enzo, Dus ik wil er weer op uit, zorgen dat ik zsm probleemloos weer naar werk kan fietsen, en dan vandaar uit kijken hoe ver ik dit jaar kom. Mooie tochten met bagage maken, in de zomer eens mee kunnen rijden met een meet zonder dat ik in 'n 1tje een aparte mongolenwaaier moet opzetten.
Alleen zit m'n knie nu telkens op slot en kan ik hem nauwelijks meer buigen, en doet ie flink pijn. Weet niet waarom. Woensdag heb ik een afspraak met de fysio. Hopelijk niets serieus maar gewoon wat verkeerd getrained, en dat een aangepast programma de oplossing is. Ik heb geen rare vallen of bewegingen gemaakt, dus ik zie niet dat er iets kapot zou kunnen zijn. Ik wil naar buiten GVD.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
  maandag 27 februari 2017 @ 12:41:27 #4
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169175515
registreer om deze reclame te verbergen
Ik krijg net zulke dikke spierbundels als Sagan.
  maandag 27 februari 2017 @ 12:58:21 #5
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169175804
Is het de hulk?
Is het een monster?
Nee het is kaasplank. :7
pi_169175922
spieren is gewicht
Some things should be simple; even an end has a start
  maandag 27 februari 2017 @ 13:05:24 #7
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169175940
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
4s.gif Op maandag 27 februari 2017 13:04 schreef Leonos het volgende:
spieren is gewicht
Spieren is power.
pi_169176169
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 13:05 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Spieren is power.
+1

Ik ben op de legpress wel aardig vooruit gegaan. Zie het nog niet in de omvang van m'n spieren.

Ik heb btw wel goesting! Zaterdag rondom Nijmegen gefietst. Zondag trainingskoers gereden tussen de elite enzo. Dat laatste was geen succes :')
  maandag 27 februari 2017 @ 13:21:48 #9
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169176253
quote:
1s.gif Op maandag 27 februari 2017 13:18 schreef Tommeke het volgende:

[..]

+1

Ik ben op de legpress wel aardig vooruit gegaan. Zie het nog niet in de omvang van m'n spieren.

Ik heb btw wel goesting! Zaterdag rondom Nijmegen gefietst. Zondag trainingskoers gereden tussen de elite enzo. Dat laatste was geen succes :')
Extra spieromvang krijg je ook niet zomaar. Daar moet je echt wel een jaar voor trainen minstens. En ook je voeding aanpassen. Ik hoef niet heel veel zwaarder qua gewicht momenteel.
pi_169176267
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 13:05 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Spieren is power.
Lekker veel eiwitten eten en verrotte scheten laten. :P
  maandag 27 februari 2017 @ 13:27:34 #11
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169176352
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 13:22 schreef ratatat het volgende:

[..]

Lekker veel eiwitten eten en verrotte scheten laten. :P
Nee, ik eet niet anders dan normaal.
pi_169176391
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 12:21 schreef MarcoD het volgende:
Nog nooit zo vroeg zo scherp gestaan -O-
Wat is daar mis mee?
  maandag 27 februari 2017 @ 14:41:38 #13
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169177579
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 13:29 schreef ratatat het volgende:

[..]

Wat is daar mis mee?
Niets, wilde deze erbij zetten *O*
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169179042
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 13:21 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Extra spieromvang krijg je ook niet zomaar. Daar moet je echt wel een jaar voor trainen minstens. En ook je voeding aanpassen. Ik hoef niet heel veel zwaarder qua gewicht momenteel.
Dat zie je aan Sagan ook wel :Y

Ik hoef ook niet zwaarder te zijn, wil wel sterker worden ;)
pi_169179889
Even zwaar als vorig jaar, wel een stuk minder vet *O*
pi_169180068
Lichter en minder vet dan vorig jaar. 5 kilo afgevallen de afgelopen 8 weken. Vetpercentage van 15% omlaag naar 10% op dit moment.
pi_169180375
Ik vrees dat mijn goesting pas na de reis komt. heb nu zoiets :"ach, waarom zou ik trainen, binnenkort toch 5 weken bij mn fiets weg."
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_169180630
quote:
Die is twaalf man.
Aldus.
pi_169180684
Ik was in Portugal afgelopen week. Geen meter vlak waar wij zaten, zelf niet gefietst maar wel wat fietsers gezien. De Portugezen gaan heel voorzichtig met fietsers om. Er werd pas ingehaald als dat echt kon, geen rare capriolen. Tof land verder. Gister weer op Schoorl gefietst, parcours lag er super bij en was droog.
Aldus.
pi_169181125
Gewoon dunne olie in je contact van je Garmin spuiten alsie niet meer contact.
pi_169183099
Ik zoek een fietskoffer, voor in de ICE of vliegtuig. Voor een normale racefiets.

Liefst niet al te prijzig. Iemand tips?
Dosis sola venenum facit
"An' though the rules of the road have been lodged
It's only people's games that you've got to dodge
And it's alright, Ma, I can make it"
pi_169183167
n+1 voor schoenen :
16908517_259335291190439_7102591347290275840_n.jpg
pi_169183279
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 19:16 schreef ddx het volgende:
n+1 voor schoenen :
[ afbeelding ]
O+
All my favourite singers couldn't sing
pi_169183366
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 19:14 schreef No-P het volgende:
Ik zoek een fietskoffer, voor in de ICE of vliegtuig. Voor een normale racefiets.

Liefst niet al te prijzig. Iemand tips?
Voor in vliegtuig raad ik de scicon aan, hoef je niet hele fiets uit elkaar te halen.
Alleen wielen eruit en in tassen.
En ik haal zelf de derailleur nog even los omdat die wat uitsteekt aan de achterkant.
even googlen, de oude v2 is onder de 300 euro te koop

Of het handig (en toegestaan is kwa maten) in de ICE weet ik niet.
  maandag 27 februari 2017 @ 20:52:21 #26
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_169186204
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 19:16 schreef ddx het volgende:
n+1 voor schoenen :
[ afbeelding ]
Cool *O*
.
pi_169186369
Waarom goesting zoeken, je kunt nu ook prima fietsen (zaterdag 200km brevet met wat heen en terug, zondag nog een ritje uitfietsen). Het seizoen is al begonnen.
pi_169187406
Omdat het kutweer is
  maandag 27 februari 2017 @ 21:28:07 #29
318149 BORRREETJEEE
Whoop whoop whoop!!!
pi_169187720
Net voor de vrouw opgehaald:
2edb520.jpg

Nu maar zien of ze het wat vindt.

[ Bericht 13% gewijzigd door BORRREETJEEE op 27-02-2017 21:38:50 ]
The colour of her eyes were the colour of insanity
pi_169189026
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 20:55 schreef ultra_ivo het volgende:
Waarom goesting zoeken, je kunt nu ook prima fietsen (zaterdag 200km brevet met wat heen en terug, zondag nog een ritje uitfietsen). Het seizoen is al begonnen.
Niet iedereen rijdt met spatborden. ;)
  dinsdag 28 februari 2017 @ 07:34:18 #31
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169193634
quote:
Na die neger maak ik geen indruk meer.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  dinsdag 28 februari 2017 @ 07:34:57 #32
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169193636
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 22:05 schreef ratatat het volgende:

[..]

Niet iedereen rijdt met spatborden. ;)
Rij jij zonder spatborden? Ik snap het niet dat mensen dat doen. Je blijft droger en schoner met spatborden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  dinsdag 28 februari 2017 @ 07:38:11 #33
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169193653
quote:
0s.gif Op maandag 27 februari 2017 19:22 schreef ddx het volgende:

[..]

Voor in vliegtuig raad ik de scicon aan, hoef je niet hele fiets uit elkaar te halen.
Alleen wielen eruit en in tassen.
En ik haal zelf de derailleur nog even los omdat die wat uitsteekt aan de achterkant.
even googlen, de oude v2 is onder de 300 euro te koop

Of het handig (en toegestaan is kwa maten) in de ICE weet ik niet.
Dat is een zachte tas toch? Ben je niet bang voor beschadigingen tov een hardcase?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169193894
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 07:34 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Rij jij zonder spatborden? Ik snap het niet dat mensen dat doen. Je blijft droger en schoner met spatborden.
Met, verhoogt het fietsplezier in de winter aanzienlijk.
pi_169194316
Ik heb zelfs op m'n Venge spatborden als ik in de regen ga fietsen.
pi_169194620
Ik ging een keer met Kaas crossen, die had zelfs op de crosser spatborden. Zo'n propere heer is dat.
Ik stapte af als een mijnwerker, en hij alsof ie een ritje in de zomer door de Hoeksewaard had gemaakt :)
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_169194690
Ik wil al paar jaar setje spatborden aanschaffen, natuurlijk nog steeds niet gedaan. Misschien maar even kijken of er binnnkort wat in de sale is.
''Rice is great if you're really hungry and want to eat two thousand of something.' - Mitch Hedberg
pi_169195130
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 07:38 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Dat is een zachte tas toch? Ben je niet bang voor beschadigingen tov een hardcase?
Zachte tas ja, maar wel genoeg padding rond stuur en wielzakken.
Heb zelf idee (en wat je ook met ervaringen leest) dat ze er minder mee gooien dan van die mooie hardcases (die ook zo lekker stapelen)
  dinsdag 28 februari 2017 @ 10:46:24 #39
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169195466
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 10:23 schreef ddx het volgende:

[..]

Zachte tas ja, maar wel genoeg padding rond stuur en wielzakken.
Heb zelf idee (en wat je ook met ervaringen leest) dat ze er minder mee gooien dan van die mooie hardcases (die ook zo lekker stapelen)
Dat zou natuurlijk ook zo kunnen zijn ja. Ik zie ook een hoop mensen die er gewoon een doos voor gebruiken, misschien zijn ze daar dan ook wel voorzichtiger mee.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169195570
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 10:46 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Dat zou natuurlijk ook zo kunnen zijn ja. Ik zie ook een hoop mensen die er gewoon een doos voor gebruiken, misschien zijn ze daar dan ook wel voorzichtiger mee.
https://cyclingtips.com/2(...)m-a-baggage-handler/
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169195599
Die had ik ook gelezen voordat ik mijn tas heb gekocht ja.
En geen gedoe met stuur en zadelpen demonteren is ook wel prettig.
  dinsdag 28 februari 2017 @ 11:04:40 #42
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169195741
quote:
Die heb ik volgens mij wel eens eerder gelezen. Wel verhelderend. Al moet ik zeggen dat ik de reden om een softcase te nemen omdat een hardcase eerder glijd weer makkelijk wegstreepbaar tov de grotere stevigheid die een hardcase bied.
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 10:55 schreef ddx het volgende:
Die had ik ook gelezen voordat ik mijn tas heb gekocht ja.
En geen gedoe met stuur en zadelpen demonteren is ook wel prettig.
Dat laatste zou voor mij ook een pre zijn! Is die van jou dan veel grotere dan andere, of valt dat ook wel mee?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  dinsdag 28 februari 2017 @ 11:58:36 #43
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169196594
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 10:46 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Dat zou natuurlijk ook zo kunnen zijn ja. Ik zie ook een hoop mensen die er gewoon een doos voor gebruiken, misschien zijn ze daar dan ook wel voorzichtiger mee.
Je fiets komt in een bagageruim terecht met tig harde koffers op een stapel. Erover spannen ze een net volgens mij? Als je fiets bovenop ligt zal er denk niet al teveel mee gebeuren. Al kan het met turbulentie aardig door elkaar gehusseld worden misschien.

Hangt ook af van wat voor fiets je vervoert, een carbonnen racer met ultegra of beter zou ik liever in een hardcase stoppen. Een staal of alu vakantiefiets zou ik wel in een doos durven doen. Die kan je dan weggooien als je aankomt.
  dinsdag 28 februari 2017 @ 13:46:02 #44
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169198235
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 11:58 schreef kaasplankje het volgende:
Een staal of alu vakantiefiets zou ik wel in een doos durven doen. Die kan je dan weggooien als je aankomt.
Juistem, een racer vs een vakantiefiets is nogal een verschil in wat het kan hebben.

De meeste vakantie fietsers gebruiken een doos, of een fietshoes zoals dit.
https://www.vakantiefietser.nl/product/fietshoes/
fietshoes1-336x336.jpg
Sommige bagage handlers doen er moeilijk over als de wielen niet 100% bedekt zijn, dus een rol ducttape bij je hebben om de hoes aan de onderkant helemaal dicht te plakken schijnt soms nodig te zijn.
De deraileur bescherm je dan met een stukje buis dat je stategisch vastplakt, en nog wat van dat soort trucjes. Somige mensen nemen het voorwiel eruit, en doen dan uiteraard een stukje buis in de vork, om te zorgen dat de einden ervan niet beschadigd raken alshij lomp wordt neergezet.

Sommige mensen gebruiken kennelijk ook van die radiator pijp isolatie, en wikkelen daan a 4 of 5 rollen transparante keukenfolie om de fiets...maar niet elke maatschappij zal dat accepteren natuurlijk!
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169198816
Een doos is leuk als je met een taxi busje verder gaat oid, maar als je nog stukje met bus/trein gaat en daarna stukje moet lopen is een koffer met wieltjes wel zo prettig.
En als je niet zoveel meeneemt kan je met zo'n scicon koffer/tas zoals ik heb ook je kleding ed erin kwijt.
  dinsdag 28 februari 2017 @ 14:30:34 #46
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169198938
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 13:46 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Juistem, een racer vs een vakantiefiets is nogal een verschil in wat het kan hebben.

De meeste vakantie fietsers gebruiken een doos, of een fietshoes zoals dit.
https://www.vakantiefietser.nl/product/fietshoes/
[ afbeelding ]
Sommige bagage handlers doen er moeilijk over als de wielen niet 100% bedekt zijn, dus een rol ducttape bij je hebben om de hoes aan de onderkant helemaal dicht te plakken schijnt soms nodig te zijn.
De deraileur bescherm je dan met een stukje buis dat je stategisch vastplakt, en nog wat van dat soort trucjes. Somige mensen nemen het voorwiel eruit, en doen dan uiteraard een stukje buis in de vork, om te zorgen dat de einden ervan niet beschadigd raken alshij lomp wordt neergezet.

Sommige mensen gebruiken kennelijk ook van die radiator pijp isolatie, en wikkelen daan a 4 of 5 rollen transparante keukenfolie om de fiets...maar niet elke maatschappij zal dat accepteren natuurlijk!
Zo'n hoes zou ik echt nooit gebruiken.

En waarom zou die radiator isolatie niet mogen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  dinsdag 28 februari 2017 @ 15:25:41 #47
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169199766
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 14:30 schreef kanovinnie het volgende:

En waarom zou die radiator isolatie niet mogen?
Sommige maatschappijen zijn heel specifiek dat het of een doos moet zijn, of een volledig afgesloten hoes. Absoluut niets anders.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169207324
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 14:22 schreef ddx het volgende:
Een doos is leuk als je met een taxi busje verder gaat oid, maar als je nog stukje met bus/trein gaat en daarna stukje moet lopen is een koffer met wieltjes wel zo prettig.
En als je niet zoveel meeneemt kan je met zo'n scicon koffer/tas zoals ik heb ook je kleding ed erin kwijt.
Een doos is idd een ramp in de trein of de lijnbus.
pi_169214473
Hoe kun je van 3 gps bestanden ook alweer 1 maken in Strava? Of moest dat via ander programma?
pi_169214552
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 09:24 schreef poiuytr het volgende:
Hoe kun je van 3 gps bestanden ook alweer 1 maken in Strava? Of moest dat via ander programma?
Ik gebruik deze site.

http://gotoes.org/strava/Combine_GPX_TCX_FIT_Files.php
  woensdag 1 maart 2017 @ 11:54:17 #51
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169216827
6b8c66a13685992693385494fb3e1b03ce7dc171.jpeg
  woensdag 1 maart 2017 @ 11:58:09 #53
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169216855
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 11:57 schreef ratatat het volgende:
[ afbeelding ]
Die standaard is ook mooi weggewerkt
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 1 maart 2017 @ 11:59:58 #54
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169216885
Er zijn vast mensen die het mooi vinden.
pi_169217019
Wel handig dat je michelinkaart achter je zadel kan.
  woensdag 1 maart 2017 @ 16:04:45 #56
130803 Gripper
Get a grip
pi_169221356
quote:
Die winegums van powerbar zijn echt een wondermiddel. Ik ga er ook altijd heel lekker op.
Tijdens de trois ballos 2013 toen we allemaal zo beroerd reden waren ze ook al m'n redding.
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_169221850
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
Some things should be simple; even an end has a start
  woensdag 1 maart 2017 @ 16:28:52 #58
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169221903
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:26 schreef Leonos het volgende:
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
:?
pi_169221961
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:28 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

:?
Zoiets als gpsies.com
Some things should be simple; even an end has a start
  woensdag 1 maart 2017 @ 16:38:27 #60
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169222103
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:30 schreef Leonos het volgende:

[..]

Zoiets als gpsies.com
Ik ben van het pre strava/garmin tijdperk. Ik heb mijn eigen routes in de omgeving uitgestippeld met een kaart of gewoon door te gaan fietsen. Ik rijd graag langs het water want dan heb je lekker weinig stoplichten.
pi_169222125
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:38 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ik ben van het pre strava/garmin tijdperk. Ik heb mijn eigen routes in de omgeving uitgestippeld met een kaart of gewoon door te gaan fietsen. Ik rijd graag langs het water want dan heb je lekker weinig stoplichten.
Ik hou wel van stoplichten. ff eten.
Some things should be simple; even an end has a start
  woensdag 1 maart 2017 @ 16:44:14 #62
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169222203
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:39 schreef Leonos het volgende:

[..]

Ik hou wel van stoplichten. ff eten.
Hoe lang moet je route zijn? Ik weet wel aardig de weg in jouw Leidse achtertuin.
pi_169222252
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:44 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Hoe lang moet je route zijn? Ik weet wel aardig de weg in jouw Leidse achtertuin.
Nah, ga naar Texel binnenkort. Rondje Texel. Maar hou de zee wel gewoon aan mijn rechterkant ;)
Some things should be simple; even an end has a start
  woensdag 1 maart 2017 @ 16:49:19 #64
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169222316
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:46 schreef Leonos het volgende:

[..]

Nah, ga naar Texel binnenkort. Rondje Texel. Maar hou de zee wel gewoon aan mijn rechterkant ;)
doe de groeten van me aan broerkaas, die woont in de Cocksdorp.
pi_169222333
quote:
14s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:49 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

doe de groeten van me aan broerkaas, die woont in de Cocksdorp.
Ook maar 8% vet?
Some things should be simple; even an end has a start
pi_169222349
Maar zal het doen!
Some things should be simple; even an end has a start
  woensdag 1 maart 2017 @ 17:00:43 #67
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169222561
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:26 schreef Leonos het volgende:
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
zelf maken via strava.
  woensdag 1 maart 2017 @ 17:14:03 #69
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169222751
quote:
Ja dat gaat er hard aan toe!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 1 maart 2017 @ 17:27:03 #70
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169222943
Die rototonde :{ :')
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 1 maart 2017 @ 17:28:28 #71
42322 MCH
Can you feel it cumming?
pi_169222968
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:50 schreef Leonos het volgende:
Maar zal het doen!
Onbekend gebied? Plaatsnaam en ongeveer de gewilde afstand invoeren in Strava en die route downloaden.
Die Schule des Lebens kennt keine Ferien
pi_169223406
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:26 schreef Leonos het volgende:
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
gewoon rijjuh met je kutje

ddx net nog gespot.. denk dat hij rond 10 weer binnen is
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169223559
quote:
1s.gif Op woensdag 1 maart 2017 17:28 schreef MCH het volgende:

[..]

Onbekend gebied? Plaatsnaam en ongeveer de gewilde afstand invoeren in Strava en die route downloaden.
Hoe doe je dat dan? Ik kan in de strava routebouwer alleen maar handmatig routes maken.
pi_169223603
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 18:00 schreef Najieto het volgende:

[..]

Hoe doe je dat dan? Ik kan in de strava routebouwer alleen maar handmatig routes maken.
Volgens mij moet je daarvoor premium user zijn.
sig verwijderd door FA
  woensdag 1 maart 2017 @ 18:10:45 #76
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169223710
Kan je niet een willekeurig segment in dat gebied opzoeken, de activity uit de leaderboard aanklikken van users die niet request to follow zijn en als de route goed is die opslaan/rijden?
pi_169223933
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 17:51 schreef MarcoD het volgende:
ddx net nog gespot.. denk dat hij rond 10 weer binnen is
had te laat door dat jij het was
en geen lampjes mee/regen voorspellingen gehoord, dus voor het donker terug
ff lekker temporondje van gemaakt op de Trek
pi_169223957
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 18:10 schreef kaasplankje het volgende:
Kan je niet een willekeurig segment in dat gebied opzoeken, de activity uit de leaderboard aanklikken van users die niet request to follow zijn en als de route goed is die opslaan/rijden?
mooie is dat je zelfs mensen die wel request to follow zijn ook rit kan bekijken via leaderboard
(en voor create route vanuit rit van iemand hoef je geen premium te zijn)
  woensdag 1 maart 2017 @ 18:45:22 #79
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169224251
Wat stelt request to follow dan voor? :S
pi_169224882
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 18:45 schreef kaasplankje het volgende:
Wat stelt request to follow dan voor? :S
Krijg je bij mensen die hun profiel op privé in hebben gesteld
pi_169225397
quote:
Dank gelukt!
pi_169225961
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 18:45 schreef kaasplankje het volgende:
Wat stelt request to follow dan voor? :S
Zolang je er geen moeite voor wilt doen scherm het iets af.. Je ritten op privé zetten is het enige waarmee andere het niet kunnen zien, of alles opschrijven in een schriftje
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  woensdag 1 maart 2017 @ 20:19:08 #83
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169225985
Godnondeju. Meniscus stuk aan de achterkant en knieband beschadigd. Als manuele therapie niet helpt naar de orthopeed over twee maanden. Ik mag nog wel D1 fietsen als ik het zadel hoog zet. Maar absoluut niet forceren. 😝 Great...
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
  woensdag 1 maart 2017 @ 20:20:40 #84
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169226013
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 20:17 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Zolang je er geen moeite voor wilt doen scherm het iets af.. Je ritten op privé zetten is het enige waarmee andere het niet kunnen zien, of alles opschrijven in een schriftje
Ik heb toch ff mijn privacy instellingen opnieuw ingesteld. Ik hecht daar wel waarde aan.
  woensdag 1 maart 2017 @ 20:21:20 #85
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169226028
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 20:19 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Godnondeju. Meniscus stuk aan de achterkant en knieband beschadigd. Als manuele therapie niet helpt naar de orthopeed over twee maanden. Ik mag nog wel D1 fietsen als ik het zadel hoog zet. Maar absoluut niet forceren. 😝 Great...
Je mag nog fietsen dat is goed nieuws.
pi_169226256
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:26 schreef Leonos het volgende:
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
Gewoon zelf maken of als het een event is van de pagina van de organisatie.
pi_169226414
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 20:20 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ik heb toch ff mijn privacy instellingen opnieuw ingesteld. Ik hecht daar wel waarde aan.
Ik zie net dat je het idd nog iets meer kan afschermen, laatste keer dat ik keek kon dat nog niet..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169226520
Tegenwoordig kan je ook instellen of je wel of niet in de leaderboards wilt.
  woensdag 1 maart 2017 @ 20:48:02 #89
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169226993
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 20:21 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Je mag nog fietsen dat is goed nieuws.
Dat is het goede nieuws bij het slechte ja. En ik mag leg press en dat soort aparaten doen, zolang ik maar niet kracht zet met een te ver gebogen been, want dan knel ik dat beschadigde stuk van de meniscus af. En dat helpt niet. Core mag natuurlijk onbeperkt. Dus ik kan gewoon door met de gym, daar veranderd niets aan. Dit weekend het zadel van de vakantiefiets zo hoog zetten als kan zonder dat het te veel wordt.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169227495
quote:
1s.gif Op woensdag 1 maart 2017 20:48 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Dat is het goede nieuws bij het slechte ja. En ik mag leg press en dat soort aparaten doen, zolang ik maar niet kracht zet met een te ver gebogen been, want dan knel ik dat beschadigde stuk van de meniscus af. En dat helpt niet. Core mag natuurlijk onbeperkt. Dus ik kan gewoon door met de gym, daar veranderd niets aan. Dit weekend het zadel van de vakantiefiets zo hoog zetten als kan zonder dat het te veel wordt.
Wat is je cranklengte ?
kijken naar kortere cranks is misschien ook wel een plan
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  woensdag 1 maart 2017 @ 21:05:16 #91
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169227718
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 21:00 schreef dop het volgende:

[..]

Wat is je cranklengte ?
kijken naar kortere cranks is misschien ook wel een plan
Moet ik opzoeken, maar hoe werkt dat? Ik bedoel, hoe beinvloed dat de buiging van je knie?
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169227783
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 18:45 schreef kaasplankje het volgende:
Wat stelt request to follow dan voor? :S
Ik heb dat puur om die followerhunters te weren. :)
pi_169227818
quote:
1s.gif Op woensdag 1 maart 2017 21:05 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Moet ik opzoeken, maar hoe werkt dat? Ik bedoel, hoe beinvloed dat de buiging van je knie?
als je een kleiner rondje maakt met je benen is de hoek die je maakt ook kleiner
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  woensdag 1 maart 2017 @ 21:11:20 #94
58560 Oksel
Gezellig.
pi_169227931
Vandaag 42km gedaan in absoluut de meest slechte condities ooit. Ploegen door kleiakkers, heveulop, in de regen, wind tegen. Ardennen op karakter. Zelfs 't afdalen was zwaar.

Die ATB die ik nu heb is wel echt absoluut top.
  woensdag 1 maart 2017 @ 21:12:11 #95
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169227965
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 21:07 schreef dop het volgende:

[..]

als je een kleiner rondje maakt met je benen is de hoek die je maakt ook kleiner
ik zie...ik zal ze eens opmeten! Klinkt best logisch.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169228497
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 21:11 schreef Oksel het volgende:
Vandaag 42km gedaan in absoluut de meest slechte condities ooit. Ploegen door kleiakkers, heveulop, in de regen, wind tegen. Ardennen op karakter. Zelfs 't afdalen was zwaar.

Die ATB die ik nu heb is wel echt absoluut top.
Haal alleen wel dat spatbord van je mountainbike :') dat is hetzelfde als een standaard monteren.
pi_169242036
quote:
0s.gif Op woensdag 1 maart 2017 21:26 schreef poiuytr het volgende:

[..]

Haal alleen wel dat spatbord van je mountainbike :') dat is hetzelfde als een standaard monteren.
Scheelt een soppende zeem. Dat heb ik er wel voor over.. helemaal als je 3u op 't zadel zit. Ideaal.
pi_169252652
De inschrijvingen zijn weer geopend hoor !

SPT / De primavera 2017: 18 maart
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_169257918
quote:
4s.gif Op woensdag 1 maart 2017 16:46 schreef Leonos het volgende:

[..]

Nah, ga naar Texel binnenkort. Rondje Texel. Maar hou de zee wel gewoon aan mijn rechterkant ;)
Dan kom je niet op Texel :N
in a crowd you lose humanity
pi_169258733
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 maart 2017 07:22 schreef Wombcat het volgende:

[..]

Dan kom je niet op Texel :N
huh?
Ga er met de auto heen :P
Some things should be simple; even an end has a start
  vrijdag 3 maart 2017 @ 09:46:58 #101
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169259146
quote:
4s.gif Op vrijdag 3 maart 2017 09:16 schreef Leonos het volgende:

[..]

huh?
Ga er met de auto heen :P
Ook dan kom je niet op texel. Tenzij je achteruit heen rijd.

Wel in België
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169259207
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 maart 2017 09:46 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ook dan kom je niet op texel. Tenzij je achteruit heen rijd.

Wel in België
Ja leuk.
Some things should be simple; even an end has a start
  vrijdag 3 maart 2017 @ 10:27:48 #103
117107 MarcoD
.........
pi_169259737
Vanuit Friesland Waddenzee aan rechterkant ?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169271684
Het duurde en duurde maar voordat ik een oproep kreeg om het plaatje van m'n heup eruit te halen.
2 weken geleden maar eens gebeld wanneer ze dachten mij te gaan opereren.
Ivm gladheid had de traumachirug het erg druk.
En ze hadden op dat moment nog maar 1 traumachirurg, vanaf 1 maart kwam er 2e bij.
Ergens in maart was het idee dus....

Aangezien ik de 24e naar Mallorca ga had ik dus al idee dat het pas in april zou worden, of ze moesten nog voor 8 maart tijd hebben.
Werd ik gisteren opeens gebeld, ze hadden een datum: as maandag.
Eh ok prima :)
Weekje wondherstel had arts het in januari over, hechtingen zullen er wel na 2 weken uit mogen.
'Ruim' op tijd voor vakantie dus.
pi_169272316
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 maart 2017 21:06 schreef ddx het volgende:
Het duurde en duurde maar voordat ik een oproep kreeg om het plaatje van m'n heup eruit te halen.
2 weken geleden maar eens gebeld wanneer ze dachten mij te gaan opereren.
Ivm gladheid had de traumachirug het erg druk.
En ze hadden op dat moment nog maar 1 traumachirurg, vanaf 1 maart kwam er 2e bij.
Ergens in maart was het idee dus....

Aangezien ik de 24e naar Mallorca ga had ik dus al idee dat het pas in april zou worden, of ze moesten nog voor 8 maart tijd hebben.
Werd ik gisteren opeens gebeld, ze hadden een datum: as maandag.
Eh ok prima :)
Weekje wondherstel had arts het in januari over, hechtingen zullen er wel na 2 weken uit mogen.
'Ruim' op tijd voor vakantie dus.
Top! ^O^
  zaterdag 4 maart 2017 @ 00:26:12 #106
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169277701
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 maart 2017 21:06 schreef ddx het volgende:
Het duurde en duurde maar voordat ik een oproep kreeg om het plaatje van m'n heup eruit te halen.
2 weken geleden maar eens gebeld wanneer ze dachten mij te gaan opereren.
Ivm gladheid had de traumachirug het erg druk.
En ze hadden op dat moment nog maar 1 traumachirurg, vanaf 1 maart kwam er 2e bij.
Ergens in maart was het idee dus....

Aangezien ik de 24e naar Mallorca ga had ik dus al idee dat het pas in april zou worden, of ze moesten nog voor 8 maart tijd hebben.
Werd ik gisteren opeens gebeld, ze hadden een datum: as maandag.
Eh ok prima :)
Weekje wondherstel had arts het in januari over, hechtingen zullen er wel na 2 weken uit mogen.
'Ruim' op tijd voor vakantie dus.
pakken
pi_169281380
Steve is vannacht begonnen voor zijn 3e poging.
pi_169283017
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 februari 2017 11:58 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Je fiets komt in een bagageruim terecht met tig harde koffers op een stapel. Erover spannen ze een net volgens mij? Als je fiets bovenop ligt zal er denk niet al teveel mee gebeuren. Al kan het met turbulentie aardig door elkaar gehusseld worden misschien.

Hangt ook af van wat voor fiets je vervoert, een carbonnen racer met ultegra of beter zou ik liever in een hardcase stoppen. Een staal of alu vakantiefiets zou ik wel in een doos durven doen. Die kan je dan weggooien als je aankomt.
Voor nu is het gewoon mijn oude trainingsfiets. In de ICE mag je een koffer van 120x80 mee. Daar voldoen alle koffers wel aan. Voor in de trein maakt het ook niet zoveel uit of ik een hard of soft case meenemen.
Maar wil hem later ook voor in het vliegtuig gebruiken, en misschien ooit ook wel voor mijn carbonnen tijdritfiets: dan wordt het een ander verhaal.

Lastig kiezen.
Dosis sola venenum facit
"An' though the rules of the road have been lodged
It's only people's games that you've got to dodge
And it's alright, Ma, I can make it"
pi_169284611
Vandaag geloof ik voor t eerst iemand van Fok! voorbij zien fietsen. Dacht dat ik ddx zag in Twente met nog twee anderen
pi_169284761
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 12:37 schreef ultra_ivo het volgende:
Steve is vannacht begonnen voor zijn 3e poging.
Wat gaat ie doen?
  zaterdag 4 maart 2017 @ 16:18:47 #111
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_169285196
Begin van de middag weer een lekker rondje gefietst. Wel een pittig windje, maar daar word je hard van zullen we maar zeggen
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
pi_169286506
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 15:53 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Wat gaat ie doen?
Highest Annual Mileage Record
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  zaterdag 4 maart 2017 @ 18:23:26 #113
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169287415
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 17:31 schreef dop het volgende:

[..]

Highest Annual Mileage Record
Mijn voorspelling? Hij gaat het weer niet halen.

Hij rijd te langzaam op te lomp materiaal met te veel spullen bij zich.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169287592
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 18:23 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Mijn voorspelling? Hij gaat het weer niet halen.

Hij rijd te langzaam op te lomp materiaal met te veel spullen bij zich.
hij moet teveel uren op de fiets vergeleken met Kurt Searvogel, die veel sneller reed.
Onmogelijk is het niet maar geef hem ook weinig kans.
Ik vraag me af wat zijn motivatie is om het te doen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_169287628
Ik vraag me sowieso af waarom mensen zoiets gaan doen.
pi_169287781
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 18:39 schreef Tommeke het volgende:
Ik vraag me sowieso af waarom mensen zoiets gaan doen.
in de psychiatrie is er een woord voor.
Autist
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  zaterdag 4 maart 2017 @ 19:06:25 #117
117107 MarcoD
.........
pi_169288028
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 18:50 schreef dop het volgende:

[..]

in de psychiatrie is er een woord voor.
Autist
Ik denk dat dat zelfs de lading niet dekt..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169288639
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 19:06 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Ik denk dat dat zelfs de lading niet dekt..
Onder autisme valt een behoorlijk breed scala.
Maar een speciale categorie zal hem vast extra motiveren
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_169289553
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 15:44 schreef poiuytr het volgende:
Vandaag geloof ik voor t eerst iemand van Fok! voorbij zien fietsen. Dacht dat ik ddx zag in Twente met nog twee anderen
Dat zou dan heel goed kunnen.
Heb ik je ingehaald ergens of kwam je ons tegemoet ?
pi_169292415
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 20:19 schreef ddx het volgende:

[..]

Dat zou dan heel goed kunnen.
Heb ik je ingehaald ergens of kwam je ons tegemoet ?
Wij stonden met grote groep mountainbikes voor het cafe in Vriezenveen bij de rotonde. Ik stond met de rug naar jullie rijrichting en zag jullie passeren, maar wist niet zeker of jij 't was, al leek 't shirt wel heel erg op je stava foto's ;)
pi_169292775
Ah check, die groep heb ik gezien ja.
pi_169296778
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 18:50 schreef dop het volgende:

[..]

in de psychiatrie is er een woord voor.
Autist
Weet niet of het perse een autist is.
Zeg ik als psycholoog
pi_169298602
Steve is in ieder geval erg gedreven. Hij heeft vaak genoeg nieuwelingen begeleid op hun eerste 400 of 600, lijkt me geen teken van autisme ;).
Aan zijn snelheid heeft hij de afgelopen tijd flink gewerkt. De eerste dag ging in ieder geval sneller dan voorgaande pogingen, 527km in nog geen 20 uur op de fiets.
De timing gaat hij de komende tijd ook aanpassen, later vertrekken en later aankomen. Daar kan ik helemaal inkomen, geeft een betere nachtrust, je mist een stuk ochtendspits terwijl je wel de rustige late avond kunt meenemen. Plus het weer is wat prettiger.
  zondag 5 maart 2017 @ 13:04:57 #124
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_169301901
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 maart 2017 14:15 schreef No-P het volgende:

[..]

Voor nu is het gewoon mijn oude trainingsfiets. In de ICE mag je een koffer van 120x80 mee. Daar voldoen alle koffers wel aan. Voor in de trein maakt het ook niet zoveel uit of ik een hard of soft case meenemen.
Maar wil hem later ook voor in het vliegtuig gebruiken, en misschien ooit ook wel voor mijn carbonnen tijdritfiets: dan wordt het een ander verhaal.

Lastig kiezen.
Ik heb voor reizen samen met een collega deze aangeschaft:
https://www.triathlonacce(...)_TjCEaz5LBoC9enw_wcB

Werkt uitstekend, ook in het vliegtuig... Was volgens mijn collega het beste wat je kunt krijgen op dat gebied...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_169311656
Misschien wel de meest debiele vraag die hier ooit gesteld is, maar ik krijg mijn binnenbanden altijd zeer lastig opgepompt van de racer. Ben vaak wel vijf minuten bezig :') Op al mijn fietsen zitten allemaal Franse ventielen, ik gebruik de Topeak Joe Blow Sport || zonder een verloopstuk er tussen te zetten. Nippel van het ventiel draai ik helemaal open, zet de kop erop, deze druk je dan iets door, zet de gele hendel om zodat hij vastblijft zitten, vervolgens moet je er dan normaal lucht in kunnen blazen. Dat laatste gebeurd alleen bijna nooit in één keer. Als ik dan mijn banden wil oppompen dan heb ik "weerstand" op de pomp, lucht wil niet in de band, maar wil ook niet weg aangezien de kop erop zit. Dit gehele ritueel moet ik altijd 10-20 keer herhalen per band voor hij 'm wel pakt. Als ik mijn handpomp gebruik of een van mijn mountainbikes wil oppompen, heb ik dit probleem nooit. Gisteren beide buiten- en binnenbanden vervangen omdat dat nodig was maar nog steeds hetzelfde euvel :') Iemand een oplossing of weet wat ik fout doe? #durftevragen
pi_169311918
Ik druk de ventieltjes eerst altijd even in zodat er lucht ontsnapt. Dan weet je in ieder geval dat het ventiel niet verstopt zit. Misschien is dat het?
pi_169312424
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 18:59 schreef poiuytr het volgende:
Misschien wel de meest debiele vraag die hier ooit gesteld is, maar ik krijg mijn binnenbanden altijd zeer lastig opgepompt van de racer. Ben vaak wel vijf minuten bezig :') Op al mijn fietsen zitten allemaal Franse ventielen, ik gebruik de Topeak Joe Blow Sport || zonder een verloopstuk er tussen te zetten. Nippel van het ventiel draai ik helemaal open, zet de kop erop, deze druk je dan iets door, zet de gele hendel om zodat hij vastblijft zitten, vervolgens moet je er dan normaal lucht in kunnen blazen. Dat laatste gebeurd alleen bijna nooit in één keer. Als ik dan mijn banden wil oppompen dan heb ik "weerstand" op de pomp, lucht wil niet in de band, maar wil ook niet weg aangezien de kop erop zit. Dit gehele ritueel moet ik altijd 10-20 keer herhalen per band voor hij 'm wel pakt. Als ik mijn handpomp gebruik of een van mijn mountainbikes wil oppompen, heb ik dit probleem nooit. Gisteren beide buiten- en binnenbanden vervangen omdat dat nodig was maar nog steeds hetzelfde euvel :') Iemand een oplossing of weet wat ik fout doe? #durftevragen
Zet je de gele hendel de goede kant op?
pi_169312514
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 19:08 schreef KolonelBroodje het volgende:
Ik druk de ventieltjes eerst altijd even in zodat er lucht ontsnapt. Dan weet je in ieder geval dat het ventiel niet verstopt zit. Misschien is dat het?
Dat kan ik wel eens proberen, of wellicht hele zucht lucht eruit en altijd beginnen met pompen van ongeveer 3 i.p.v 6 of 7 bar.

quote:
1s.gif Op zondag 5 maart 2017 19:26 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Zet je de gele hendel de goede kant op?
Ja, als ik hem andersom zet dan blaast hij de lucht de ruimte in. Draai de gele hendel altijd van de velg af.
  zondag 5 maart 2017 @ 19:56:36 #129
117107 MarcoD
.........
pi_169313195
Had vroeger ook de Joe blow II, automatisme bij mij is dat ik het ventiel open draai en als hij niet verder kan een slagje terugdraai. En deed het hendeltje niet altijd helemaal omzetten. Maar dat kwam omdat hij niet meer helemaal lekker werkte..

Doet hij dit al vanaf het begin? Heb je al geexpirimenteerd ofzo?
Denk dat het trucje met stukje terugdraaien kan werken.


Nu een Rennkompressor _O_ opdrukken en gaan, 1 keer in het jaar rubbertje vervangen *O* nooit gezeik meegehad
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  zondag 5 maart 2017 @ 20:11:15 #130
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_169313670
Ik had gister bij het oppompen van een nieuwe band een klapband, geeft een beste knal
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
  zondag 5 maart 2017 @ 20:13:05 #131
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169313729
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 18:59 schreef poiuytr het volgende:
Misschien wel de meest debiele vraag die hier ooit gesteld is, maar ik krijg mijn binnenbanden altijd zeer lastig opgepompt van de racer. Ben vaak wel vijf minuten bezig :') Op al mijn fietsen zitten allemaal Franse ventielen, ik gebruik de Topeak Joe Blow Sport || zonder een verloopstuk er tussen te zetten. Nippel van het ventiel draai ik helemaal open, zet de kop erop, deze druk je dan iets door, zet de gele hendel om zodat hij vastblijft zitten, vervolgens moet je er dan normaal lucht in kunnen blazen. Dat laatste gebeurd alleen bijna nooit in één keer. Als ik dan mijn banden wil oppompen dan heb ik "weerstand" op de pomp, lucht wil niet in de band, maar wil ook niet weg aangezien de kop erop zit. Dit gehele ritueel moet ik altijd 10-20 keer herhalen per band voor hij 'm wel pakt. Als ik mijn handpomp gebruik of een van mijn mountainbikes wil oppompen, heb ik dit probleem nooit. Gisteren beide buiten- en binnenbanden vervangen omdat dat nodig was maar nog steeds hetzelfde euvel :') Iemand een oplossing of weet wat ik fout doe? #durftevragen
Geef eens een tikje met je vinger tegen de pompslang of kop als er druk op de slang zit.
  zondag 5 maart 2017 @ 20:21:27 #132
117107 MarcoD
.........
pi_169313980
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:11 schreef TradeMarkie het volgende:
Ik had gister bij het oppompen van een nieuwe band een klapband, geeft een beste knal
Weleens met de binnenband van een kinderwagen gehad, midden in de nacht terwijl we aan het slapen waren :X
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  zondag 5 maart 2017 @ 20:25:18 #133
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169314111
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:21 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Weleens met de binnenband van een kinderwagen gehad, midden in de nacht terwijl we aan het slapen waren :X
Ik met de marmot, fietsen in de slaapkamer de nacht voordaags, mijn slapie had de banden van zijn fiets opgepompt voor het slapen gaan, midden in de nacht BOEM!!
  zondag 5 maart 2017 @ 20:35:02 #134
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169314526
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:13 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Geef eens een tikje met je vinger tegen de pompslang of kop als er druk op de slang zit.
Dit zou moeten werken en anders had je het ventiel niet ver genoeg open gedraaid.
  zondag 5 maart 2017 @ 20:48:39 #135
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_169315075
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:21 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Weleens met de binnenband van een kinderwagen gehad, midden in de nacht terwijl we aan het slapen waren :X
en meteen een jankende baby op de koop toe zeker :X
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
  zondag 5 maart 2017 @ 20:52:16 #136
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169315230
Enne, wat ook wel helpt is als je het wiel draait zodat het ventiel boven is als je het oppompt dwz je hangt de slag aan het ventiel.
  zondag 5 maart 2017 @ 20:56:37 #137
117107 MarcoD
.........
pi_169315379
quote:
1s.gif Op zondag 5 maart 2017 20:48 schreef TradeMarkie het volgende:

[..]

en meteen een jankende baby op de koop toe zeker :X
Die sliep rustig verder, wij zaten zelf wel rechtop in bed en was al opzoek naar slaghout voordat ik naar beneden ging ;)
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169316906
Dank voor alle input aankomende week proberen, ik hou jullie op de hoogte van de vorderingen :P
pi_169318538
Vandaag op de Sallandse heuvelrug gefietst. Overal flink wat PR's gescoord. Merkte dat ik veel makkelijker bergop fiets dan afgelopen jaren. Vooral het explosievere werk
pi_169319965
Gisteren ook Sallandse heuvelrug gedaan, leuke klimmetjes :)
Vandaag stukjes onverhard door Noord-Holland, lekker glibberen en glijden over de Zuiderkwelweg.

En nu weekje rust.
  maandag 6 maart 2017 @ 07:07:24 #141
138120 Yozzz
Éireann go Brach
pi_169324421
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 18:59 schreef poiuytr het volgende:
Misschien wel de meest debiele vraag die hier ooit gesteld is, maar ik krijg mijn binnenbanden altijd zeer lastig opgepompt van de racer. Ben vaak wel vijf minuten bezig :') Op al mijn fietsen zitten allemaal Franse ventielen, ik gebruik de Topeak Joe Blow Sport || zonder een verloopstuk er tussen te zetten. Nippel van het ventiel draai ik helemaal open, zet de kop erop, deze druk je dan iets door, zet de gele hendel om zodat hij vastblijft zitten, vervolgens moet je er dan normaal lucht in kunnen blazen. Dat laatste gebeurd alleen bijna nooit in één keer. Als ik dan mijn banden wil oppompen dan heb ik "weerstand" op de pomp, lucht wil niet in de band, maar wil ook niet weg aangezien de kop erop zit. Dit gehele ritueel moet ik altijd 10-20 keer herhalen per band voor hij 'm wel pakt. Als ik mijn handpomp gebruik of een van mijn mountainbikes wil oppompen, heb ik dit probleem nooit. Gisteren beide buiten- en binnenbanden vervangen omdat dat nodig was maar nog steeds hetzelfde euvel :') Iemand een oplossing of weet wat ik fout doe? #durftevragen
Ik houd die kop altijd een heel klein beetje scheef bij het erop zetten zodat je een klein beetje lucht hoort ontsnappen. Als je hem dan vastzet met die hendel pompt 'ie wel in één keer goed op.
pi_169324613
Als ik het ventiel open heb gedraaid laat ik er altijd eerst even wat lucht uitlopen voordat ik de pomp er opzet. Dan 'pakt' ie hem ook makkelijker.
pi_169325127
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 21:58 schreef Tommeke het volgende:
Vandaag op de Sallandse heuvelrug gefietst. Overal flink wat PR's gescoord. Merkte dat ik veel makkelijker bergop fiets dan afgelopen jaren. Vooral het explosievere werk
Wellicht ook wel eens leuk om iets meer richting het oosten te fietsen richting Duitsland. Laatst ook rondom Itterbeck/ Wielen/ Uelsen gefietst met de racer, daar heb je beetje dezelfde heuvels. Als je vanaf Tubbergen/ Ootmarsum en Vasse rijdt kun je een leuk rondje maken.

De klim naar avonturenpark Hellendoorn vind ik de fijnste klim/ heuvel welke we hier hebben, heerlijke loper, die constant blijft.
  maandag 6 maart 2017 @ 09:53:48 #144
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169325419
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 08:06 schreef Tommeke het volgende:
Als ik het ventiel open heb gedraaid laat ik er altijd eerst even wat lucht uitlopen voordat ik de pomp er opzet. Dan 'pakt' ie hem ook makkelijker.
Ja idd, ik had vanmorgen toen ik bij mijn fiets aankwam even een oepsmomentje. Vrijdag vlakbij huis een spaak in mn achterwiel geknapt, en naar huis gereden maar helemaal vergeten te fiksen.

Gelukkig heb ik een reserve wielset klaarstaan met banden en cassette dus 't was in een minuut geregeld. :7
  maandag 6 maart 2017 @ 10:46:51 #145
545 dop
© dop
pi_169326130
quote:
0s.gif Op zondag 5 maart 2017 22:25 schreef ddx het volgende:
Gisteren ook Sallandse heuvelrug gedaan, leuke klimmetjes :)
Vandaag stukjes onverhard door Noord-Holland, lekker glibberen en glijden over de Zuiderkwelweg.

En nu weekje rust.
succes ddx
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_169327410
@poiuytr Lijkt me ook erg mooi ja! Wel iets verder rijden vanaf hier...
  maandag 6 maart 2017 @ 14:59:05 #147
414827 Wave103
It's not pop music
pi_169330014
Hoe bepalen jullie nou of je kettingblad en cassette ver versleten zijn en aan vervanging toe zijn? Ziet dit er bijvoorbeeld nog oké uit?

g7T5ZJ4.jpg

Ii0IQD9.jpg
  maandag 6 maart 2017 @ 15:06:40 #148
545 dop
© dop
pi_169330243
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 14:59 schreef Wave103 het volgende:
Hoe bepalen jullie nou of je kettingblad en cassette ver versleten zijn en aan vervanging toe zijn? Ziet dit er bijvoorbeeld nog oké uit?

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]
foto is nooit ideaal om dat te beoordelen maar dit zit er prima uit.

rondingen tussen de tanden moeten rond zijn tanden niet puntig en geen bramen.
ketting is mooi schoon alleen ketting lengte (oprekken) kun je niet met het oog controleren

velgen van die fiets lijken op de foto wel ingeremd (versleten)
even iets vlaks tegen aan houden en kijken of ze niet erg hol zijn.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  maandag 6 maart 2017 @ 15:13:22 #149
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169330418
Ik zal straks een foto maken van een ketting en tandwiel die naar de kloten is.
pi_169332199
Vervangen jullie de bandjes als jullie na de winter weer beginnen? Of is dat niet echt nodig.
4 a 5 maanden niet meer gefietst erop.
De Tour is net als de gevangenis van Dendermonde, er zijn er 20 ontsnapt en weeral is er geen enkele Belg bij.
pi_169332300
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 16:34 schreef MichelWuyts het volgende:
Vervangen jullie de bandjes als jullie na de winter weer beginnen? Of is dat niet echt nodig.
4 a 5 maanden niet meer gefietst erop.
Waarom zou je ze vervangen? Gewoon oppompen en weer gaan.
pi_169332386
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 16:34 schreef MichelWuyts het volgende:
Vervangen jullie de bandjes als jullie na de winter weer beginnen? Of is dat niet echt nodig.
4 a 5 maanden niet meer gefietst erop.
Vervangen na een bepaald aantal KM. Of als deze eerder versleten is.
Winter heeft hier weinig mee te maken.
Some things should be simple; even an end has a start
pi_169332742
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 16:39 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Waarom zou je ze vervangen? Gewoon oppompen en weer gaan.
Lange inactiviteit leek me niet zo handig voor het rubber :P

Maargoed. dan gewoon gaan met die banaan.
De Tour is net als de gevangenis van Dendermonde, er zijn er 20 ontsnapt en weeral is er geen enkele Belg bij.
pi_169332752
quote:
4s.gif Op maandag 6 maart 2017 16:44 schreef Leonos het volgende:

[..]

Vervangen na een bepaald aantal KM. Of als deze eerder versleten is.
Winter heeft hier weinig mee te maken.
niet winter, maar inactiviteit.
De Tour is net als de gevangenis van Dendermonde, er zijn er 20 ontsnapt en weeral is er geen enkele Belg bij.
pi_169332787
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 17:03 schreef MichelWuyts het volgende:

[..]

niet winter, maar inactiviteit.
Oh, lijkt me geen probleem. Maar merk je vanzelf ;)
Some things should be simple; even an end has a start
  maandag 6 maart 2017 @ 17:12:11 #156
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169332932
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 14:59 schreef Wave103 het volgende:
Hoe bepalen jullie nou of je kettingblad en cassette ver versleten zijn en aan vervanging toe zijn? Ziet dit er bijvoorbeeld nog oké uit?

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]
zo ziet het er bij mij uit.
Je kan met een sleutel de ketting losduwen van het voorblad zo ruim is die.
j4RCB19.jpg

Hier zie je dat het binnenblad ook aan vervanging toe is, de tanden zijn puntig scherp.
rXYkf6F.jpg
  maandag 6 maart 2017 @ 17:19:45 #157
414827 Wave103
It's not pop music
pi_169333055
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 15:06 schreef dop het volgende:

[..]

foto is nooit ideaal om dat te beoordelen maar dit zit er prima uit.

rondingen tussen de tanden moeten rond zijn tanden niet puntig en geen bramen.
ketting is mooi schoon alleen ketting lengte (oprekken) kun je niet met het oog controleren

velgen van die fiets lijken op de foto wel ingeremd (versleten)
even iets vlaks tegen aan houden en kijken of ze niet erg hol zijn.
Dank! Dat van de velgen is een goede om rekening mee te houden, nog niet aan gedacht om op te letten. 8)7

quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 17:12 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

zo ziet het er bij mij uit.
Je kan met een sleutel de ketting losduwen van het voorblad zo ruim is die.
[ afbeelding ]

Hier zie je dat het binnenblad ook aan vervanging toe is, de tanden zijn puntig scherp.
[ afbeelding ]
Dat is inderdaad duidelijk te zien zo! Dank voor de uitleg ^O^
pi_169334313
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 17:12 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

zo ziet het er bij mij uit.
Je kan met een sleutel de ketting losduwen van het voorblad zo ruim is die.
[ afbeelding ]

Hier zie je dat het binnenblad ook aan vervanging toe is, de tanden zijn puntig scherp.
[ afbeelding ]
Ik zou hier sowieso alles vervangen, dat spul is zo vies.
pi_169334398
quote:
7s.gif Op maandag 6 maart 2017 18:31 schreef Sloggi het volgende:

[..]

Ik zou hier sowieso alles vervangen, dat spul is van Campa.
pi_169334413
quote:
1s.gif Op maandag 6 maart 2017 18:36 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Proleet.
  maandag 6 maart 2017 @ 19:13:01 #161
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169335018
Waarschijnlijk verdwijnt morgen alles in de vuilbak. Ik wacht nog op een binnenblad.
pi_169340507
Vandaag voor het eerst op 25mm banden gereden, behoorlijk merkbaar verschil moet ik zeggen. Gaf voor m'n gevoel stukken meer comfort dan 23mm banden.
pi_169341584
Het is eruit, half11 melden vanmorgen en daarna met rammelende maag wachten tot operatie om half3
Uiteindelijk om 6 uur terug op de kamer en paar boterhammetjes gegeten :)

17127060_791124077711474_8759400644151869440_n.jpg
  dinsdag 7 maart 2017 @ 04:04:28 #164
545 dop
© dop
pi_169345452
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 22:39 schreef ddx het volgende:
Het is eruit, half11 melden vanmorgen en daarna met rammelende maag wachten tot operatie om half3
Uiteindelijk om 6 uur terug op de kamer en paar boterhammetjes gegeten :)

[ afbeelding ]
Wat een lelijk stuk ijzer
Mooi dat je daar vanaf bent
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_169345689
quote:
0s.gif Op maandag 6 maart 2017 22:39 schreef ddx het volgende:
Het is eruit, half11 melden vanmorgen en daarna met rammelende maag wachten tot operatie om half3
Uiteindelijk om 6 uur terug op de kamer en paar boterhammetjes gegeten :)

[ afbeelding ]
Ziet er niet bijzonder fraai uit, wel leuk aandenken ;) Hoelang is dit herstel 1-2 weken?
pi_169345975
Ik was vooral verbaasd over de dikte van de ijzerdraden.
Herstel is in principe wondherstel, dus eerste paar dagen rustig aan doen. (been is ook best wel stijf nu door het gewrik en getrek om het eruit te halen)
Maar mag in principe van de arts over paar dagen al weer fietsen, zolang het souplesse is en niet sprintjes/klimmen ed.
Voor morgen de fysio maar even afgezegd, daar ga ik volgende week woensdag weer naartoe.
En hechtingen mogen er de 20e weer uit.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 09:49:41 #167
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169347016
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 08:07 schreef ddx het volgende:
Ik was vooral verbaasd over de dikte van de ijzerdraden.
Herstel is in principe wondherstel, dus eerste paar dagen rustig aan doen. (been is ook best wel stijf nu door het gewrik en getrek om het eruit te halen)
Maar mag in principe van de arts over paar dagen al weer fietsen, zolang het souplesse is en niet sprintjes/klimmen ed.
Voor morgen de fysio maar even afgezegd, daar ga ik volgende week woensdag weer naartoe.
En hechtingen mogen er de 20e weer uit.
3 mm ofzo als ik moet gokken?

Het verbaasd mij meer hoeveel ruimte er is voor bacteriën om zich in te nestelen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169347201
Eerste woon-werk ritje sinds mijn nieuwe werk.
Best prima! :P
Some things should be simple; even an end has a start
  dinsdag 7 maart 2017 @ 10:13:29 #169
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169347375
Fysio zei gisteren dat het pas een jaar ofzo procedure is om bij meniscus beschadigingen niet gelijk maar te gaan hakken en zagen, kennelijk duurde het zo lang tot iemand opviel dat kleine beschadigingen zichzelf kunnen herstellen? In ieder geval, de behandeling lijkt goed aan te slaan, ik loop bijna weer normaal, morgen voor het eerst weer naar de gym, zorgen dat vooral de bovenbeenspeieren niet gaan verslappen! Lunges etc zijn wel streng veboden...

@ddx: zat dat ijzer direct om het bot gewikkeld, zeg maar? Ik vind ook het koppelstuk (zeg maar) behoorlijk fors, hoe strak stonden die draden dan wel niet? Als je zou zeggen dat het iets van een loodgieter was, gelooft iedereen je... :+
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169347656
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 10:13 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Fysio zei gisteren dat het pas een jaar ofzo procedure is om bij meniscus beschadigingen niet gelijk maar te gaan hakken en zagen, kennelijk duurde het zo lang tot iemand opviel dat kleine beschadigingen zichzelf kunnen herstellen? In ieder geval, de behandeling lijkt goed aan te slaan, ik loop bijna weer normaal, morgen voor het eerst weer naar de gym, zorgen dat vooral de bovenbeenspeieren niet gaan verslappen! Lunges etc zijn wel streng veboden...

Ik heb ook beschadigde menisci. In overleg met de specialist besloten dat niet te opereren. Als je wat wegsnijdt, wordt de kans op kraakbeenslijtage groter was de redenatie. Ik heb er nu nauwelijks nog last van. Maar heb dan ook al ruim een jaar niet gerend. Van het fietsen worden je bovenbenen sterken en dat ontlast de knie weer. Veel fietsen was in mijn geval ook beter dan de sportschool want dat is weer een relatief zware directe belasting op je knie.
Aldus.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 11:35:01 #171
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169348575
quote:
2s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 10:31 schreef Z het volgende:

Maar heb dan ook al ruim een jaar niet gerend. Van het fietsen worden je bovenbenen sterken en dat ontlast de knie weer. Veel fietsen was in mijn geval ook beter dan de sportschool want dat is weer een relatief zware directe belasting op je knie.
Rennen is zowiezo niet mijn hobby O-) Fysio vindt leg extensions etc prima, als ik maar niet de knie teveel buig en dan kracht zet, dan komt er weer druk op. Maar binnen die bandbreedte kun je denk ik nog prima trainen op je bovenbenen :Y tenminste daar ga ik vanuit. Fietszadel moet wel hoog staan, maar dan mag ik ook zoveel D1 rijden als ik trek in heb wat hem betreft.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169350188
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 09:49 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

3 mm ofzo als ik moet gokken?
Zoiets ja, dikke remkabel zegmaar.
Ze hebben flink lopen trekken en duwen om het eruit te krijgen.
Vandaag lekker wat spierpijn en stijf been.

Weegt 26g trouwens.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 13:19:05 #173
58560 Oksel
Gezellig.
pi_169350229
M'n ene oom brak z'n voorvork in een afdaling - gebroken sleutelbeen. M'n andere oom keek 1 seconde op z'n Garmin, iemand sloeg opeens af, uitgeweken, val. 40km/h, heup gebroken. In 2 weken tijd.
pi_169350246
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 13:19 schreef Oksel het volgende:
M'n ene oom brak z'n voorvork in een afdaling - gebroken sleutelbeen. M'n andere oom keek 1 seconde op z'n Garmin, iemand sloeg opeens af, uitgeweken, val. 40km/h, heup gebroken. In 2 weken tijd.
Gevaarlijke sport .
Some things should be simple; even an end has a start
pi_169350644
Kunnen beter op de bank zitten ja ;)
  dinsdag 7 maart 2017 @ 13:57:47 #176
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169350876
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 13:19 schreef Oksel het volgende:
M'n ene oom brak z'n voorvork in een afdaling - gebroken sleutelbeen. M'n andere oom keek 1 seconde op z'n Garmin, iemand sloeg opeens af, uitgeweken, val. 40km/h, heup gebroken. In 2 weken tijd.
Chinabike of mtb?
  dinsdag 7 maart 2017 @ 14:22:13 #177
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169351303
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 13:19 schreef Oksel het volgende:
M'n ene oom brak z'n voorvork in een afdaling - gebroken sleutelbeen. M'n andere oom keek 1 seconde op z'n Garmin, iemand sloeg opeens af, uitgeweken, val. 40km/h, heup gebroken. In 2 weken tijd.
Conclusie dus, familie van jou zijn is levensgevaarlijk?
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 14:23:42 #178
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169351334
Ze kennen gewoon niet rije.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 14:34:01 #179
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169351562
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 13:16 schreef ddx het volgende:

[..]

Zoiets ja, dikke remkabel zegmaar.
Ze hebben flink lopen trekken en duwen om het eruit te krijgen.
Vandaag lekker wat spierpijn en stijf been.

Weegt 26g trouwens.
Kun je het eens fotograferen naast een pen ofzo, of een wasknijper...ik ben benieuwd naar de schaal. Als je dat geen al te rare vraag vind tenminste.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169352513
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 14:34 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Kun je het eens fotograferen naast een pen ofzo, of een wasknijper...ik ben benieuwd naar de schaal. Als je dat geen al te rare vraag vind tenminste.
_20170307_151732.JPG
pi_169352613
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:20 schreef ddx het volgende:

[..]

[ link | afbeelding ]
Je mocht 'm houden? Vet. Duur spul meestal.

De transformers-installatie die ik ooit om mn pink heen had moest ik inleveren :'(
  dinsdag 7 maart 2017 @ 15:27:12 #182
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169352645
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:26 schreef muzas het volgende:

[..]

Je mocht 'm houden? Vet. Duur spul meestal.

Ik denk dat hergebruik niet aangemoedigd wordt als het om implantaten gaat?
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169352718
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:27 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Ik denk dat hergebruik niet aangemoedigd wordt als het om implantaten gaat?
Als het op maat gemaakte meuk is gaat dat doorgaans lastig, maar iedere vorm van standaard fixatuur word wel degelijk hergebruikt. Kun je gewoon weer steriel maken.
pi_169352783
Het moest speciaal besteld worden, ze hadden het niet op voorraad liggen.
En werd gewoon gevraagd of ik het mee wilde nemen als aandenken.
Van andere mensen ook wel eens gehoord dat ze het meekregen.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 15:40:36 #185
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169352862
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:30 schreef muzas het volgende:

[..]

Als het op maat gemaakte meuk is gaat dat doorgaans lastig, maar iedere vorm van standaard fixatuur word wel degelijk hergebruikt. Kun je gewoon weer steriel maken.
Dus als je ooit schroeven in je bot krijgt kunnen dat tweede handsjes zijn? Sommige dingen wil ik liever niet weten eerlijk gezegd...
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169352867
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:34 schreef ddx het volgende:
Het moest speciaal besteld worden, ze hadden het niet op voorraad liggen.
En werd gewoon gevraagd of ik het mee wilde nemen als aandenken.
Van andere mensen ook wel eens gehoord dat ze het meekregen.
Ja dan zal het dus wel specifiek werktuig zijn wat ze niet snel weer zullen gebruiken.

formaat is wel behoorlijk idd.

Succes met je herstelweekje iig :)
pi_169352903
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:40 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Dus als je ooit schroeven in je bot krijgt kunnen dat tweede handsjes zijn? Sommige dingen wil ik liever niet weten eerlijk gezegd...
Ik heb twee standaard pennen in mijn pink gehad, beide in een ander kootje... Welke met een extern fixatuur in positie werden gebracht. Dat fixatuur, alsmede de pennen moest ik inleveren. Want hergebruiken.

Je dach toch ook niet dat iedere schaar/mes/weetikhet op de OK 1 keer gebruikt wordt en weggeflikkert?

Staan speciale kasten om dat soort meuk weer steriel te maken en in te pakken. Of het ziekenhuis heeft een contract met een leverancier, die levert steriele meuk in verpakking, en je levert je gebruikte zooi bij ze in.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 15:43:21 #188
58560 Oksel
Gezellig.
pi_169352908
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 13:57 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Chinabike of mtb?
MTB die brak was een exclusief duur ding. Vork ook, met soort verende ruit <>
pi_169352964
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:30 schreef muzas het volgende:

[..]

Als het op maat gemaakte meuk is gaat dat doorgaans lastig, maar iedere vorm van standaard fixatuur word wel degelijk hergebruikt. Kun je gewoon weer steriel maken.
Maar in principe heb ik (de verzekering) hier toch al voor betaald ?
Verdient iemand hier dan dubbel aan of krijgt de verzekering dan kosten terug oid ?

Ik kan helaas niet zien wat de specifieke kosten zijn, enkel dat het ziekenhuis iets meer dan 10k heeft gekregen van de verzekering.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 15:48:27 #190
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169352978
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:43 schreef muzas het volgende:
Je dach toch ook niet dat iedere schaar/mes/weetikhet op de OK 1 keer gebruikt wordt en weggeflikkert?
Nee, zo backwards ben ik nu ook weer niet...maar dingen die je achterlaat in iemands lichaam leken me gewoon anders.

quote:
Staan speciale kasten om dat soort meuk weer steriel te maken en in te pakken.
Ik vraag me nu gelijk af of mensen daar ook wel eens hun lunch in warm maken...maar ik heb best een zieke geest af en toe zegt men. Ik kijk geregeld hoe Dr Poll weer eens tot z'n elleboog in een koe zit terwijl ik de avondhap naar binnen schuif :Y
Fab jr vind dat heel barbaars, tenminste.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169353026
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:47 schreef ddx het volgende:

[..]

Maar in principe heb ik (de verzekering) hier toch al voor betaald ?
Verdient iemand hier dan dubbel aan of krijgt de verzekering dan kosten terug oid ?

Ik kan helaas niet zien wat de specifieke kosten zijn, enkel dat ze vorig jaar vanuit het ziekenhuis iets meer dan 10k hebben gekregen van de verzekering.
Geen idee, ken de financiële kant van het verhaal niet. Meest logische lijkt me dat het ziekenhuis een rekening indient waarbij uitgegaan wordt van teruggave van materialen. En in jouw geval dus gewoon het hele ding zelf in rekening hebben gebracht.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 15:52:03 #192
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169353041
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:43 schreef Oksel het volgende:

[..]

MTB die brak was een exclusief duur ding. Vork ook, met soort verende ruit <>
Een lauf?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169353085
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:51 schreef muzas het volgende:

[..]

Geen idee, ken de financiële kant van het verhaal niet. Meest logische lijkt me dat het ziekenhuis een rekening indient waarbij uitgegaan wordt van teruggave van materialen. En in jouw geval dus gewoon het hele ding zelf in rekening hebben gebracht.
Het is er ook ingezet met idee dat het er permanent zou blijven zitten.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 15:55:37 #194
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169353112
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:48 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Nee, zo backwards ben ik nu ook weer niet...maar dingen die je achterlaat in iemands lichaam leken me gewoon anders.

[..]

Ik vraag me nu gelijk af of mensen daar ook wel eens hun lunch in warm maken...maar ik heb best een zieke geest af en toe zegt men. Ik kijk geregeld hoe Dr Poll weer eens tot z'n elleboog in een koe zit terwijl ik de avondhap naar binnen schuif :Y
Fab jr vind dat heel barbaars, tenminste.
wist je dat hij een Nederlander is?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  dinsdag 7 maart 2017 @ 16:01:42 #195
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169353214
quote:
1s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:55 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

wist je dat hij een Nederlander is?
Yep. Is altijd grappig als hij in de serie opeens Nederlands tegen z'n familie uit NL praat als die eens mee zijn. Of tegen geemigreerde Friese melkveehouders...
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169353755
Hey Kano. Jij bent technisch tekenaar toch? Wat voor opleiding/studie heb je daarvoor gedaan?
pi_169354937
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:26 schreef muzas het volgende:

[..]

Je mocht 'm houden? Vet. Duur spul meestal.

De transformers-installatie die ik ooit om mn pink heen had moest ik inleveren :'(
Mijn moeder was operatie-assistente. Die nam altijd van alles mee naar huis, van (gebruikte) kunstheupen tot botpennen, etc.
Aldus.
pi_169357942
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 15:48 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Ik vraag me nu gelijk af of mensen daar ook wel eens hun lunch in warm maken...maar ik heb best een zieke geest af en toe zegt men. Ik kijk geregeld hoe Dr Poll weer eens tot z'n elleboog in een koe zit terwijl ik de avondhap naar binnen schuif :Y
Fab jr vind dat heel barbaars, tenminste.
< tekst weg :) >

Edit: Off-topic frustratie over dr. Pol weggehaald omdat het niet bijdroeg aan de discussie.
Chick on a mission
pi_169357996
Gelukkig maar dat we zo af en toe nog eens wat aan fietsen doen. ;)
  dinsdag 7 maart 2017 @ 21:44:02 #200
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169361022
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 20:08 schreef RealBizkit666 het volgende:
Gelukkig maar dat we zo af en toe nog eens wat aan fietsen doen. ;)
als ik mn snavel houd ja...
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169362092
Geloof een van de eerst keren dat hier een post wordt geëdit of niet :')
pi_169362230
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 22:21 schreef poiuytr het volgende:
Geloof een van de eerst keren dat hier een post wordt geëdit of niet :')
Dat is gewoon zelf gedaan, niet door een moderator. In het geval van het laatste staat dat erbij namelijk. ;)
pi_169365841
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 maart 2017 22:26 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Dat is gewoon zelf gedaan, niet door een moderator. In het geval van het laatste staat dat erbij namelijk. ;)
Klopt! Ik had het getypt en dacht daarna: Joh, leuk om je verhaal te houden over de derderangs diergeneeskunde van dr. Pol maar dit voegt eigenlijk niets toe aan de discussie, laat staan aan het topic :D
Chick on a mission
  woensdag 8 maart 2017 @ 07:26:41 #204
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169365848
quote:
1s.gif Op woensdag 8 maart 2017 07:23 schreef Keroppi het volgende:

[..]

Klopt! Ik had het getypt en dacht daarna: Joh, leuk om je verhaal te houden over de derderangs diergeneeskunde van dr. Pol maar dit voegt eigenlijk niets toe aan de discussie, laat staan aan het topic :D
Lijkt me leuk als jullie dat bij de Primavera meet uitvechten :P
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 8 maart 2017 @ 09:25:54 #205
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169366759
Net de dracat opgegeven voor bike of the year *O*
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169369075
Aldus.
pi_169369914
Gisteren mijn bandjes ook maar vervangen na 2x lek afgelopen zondag op mijn eerste buitenrit dit jaar :(

van 23mm naar 25mm gegaan, ben benieuwd of ik het zal gaan merken. Het zijn overigens Continental GP 4000s II geworden, ik had er vrij basic schwalbes op liggen.
Nu nog droog weekend om te testen ^O^
I am a Koala who Stretches :P
  woensdag 8 maart 2017 @ 12:39:32 #208
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169369985
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 12:36 schreef StretchingKoala het volgende:
Gisteren mijn bandjes ook maar vervangen na 2x lek afgelopen zondag op mijn eerste buitenrit dit jaar :(

van 23mm naar 25mm gegaan, ben benieuwd of ik het zal gaan merken. Het zijn overigens Continental GP 4000s II geworden, ik had er vrij basic schwalbes op liggen.
Nu nog droog weekend om te testen ^O^
Er zal iets meer comfort zijn vooral op hobbelig wegdek. Verder weinig verschil. Denk dat het ander type/merk/kwaliteit meer merkbaar is.
pi_169370083
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 12:39 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Er zal iets meer comfort zijn vooral op hobbelig wegdek. Verder weinig verschil. Denk dat het ander type/merk/kwaliteit meer merkbaar is.
Exact dit heb ik afgelopen maandag ervaren.
  woensdag 8 maart 2017 @ 13:00:57 #210
130803 Gripper
Get a grip
pi_169370347
quote:
1s.gif Op woensdag 8 maart 2017 07:23 schreef Keroppi het volgende:

[..]

Klopt! Ik had het getypt en dacht daarna: Joh, leuk om je verhaal te houden over de derderangs diergeneeskunde van dr. Pol maar dit voegt eigenlijk niets toe aan de discussie, laat staan aan het topic :D
Over fietsen lullen alleen is ook maar saai en we moeten die tijd toch zien te vullen.
Maar wat kano zegt: wat vrouwelijke aanwezigheid bij de primavera zou ook wel eens erg leuk zijn! :)
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  woensdag 8 maart 2017 @ 13:06:10 #211
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169370446
Deelname geheel op eigen risico.
  woensdag 8 maart 2017 @ 13:56:55 #212
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169371365
-Gripper: ziet eruit als boy zonderman
-Oksel: neemt zijn hele familie mee
-kanovinnie: rijdt met een loszittend achterwiel zonder dat hij het zelf merkt
-Bizkit: rijdt voor ieder plaatsnaambord volle bak sprint
etc.
  woensdag 8 maart 2017 @ 13:58:48 #213
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169371394
verkeerd knopje
pi_169374767
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 09:25 schreef kanovinnie het volgende:
Net de dracat opgegeven voor bike of the year *O*
Jezus, wat een pannenkoeken die foto's op hebben gestuurd. Verkeerde kant, ketting niet goed, niet geslammed, zadeltassen :')
pi_169375511
quote:
6s.gif Op woensdag 8 maart 2017 17:15 schreef Andyy het volgende:

[..]

Jezus, wat een pannenkoeken die foto's op hebben gestuurd. Verkeerde kant, ketting niet goed, niet geslammed, zadeltassen :')
Link?
pi_169375903
quote:
Tube loopt eraf en daar kunnen zulke wielen natuurlijk niet zo goed tegen.
  woensdag 8 maart 2017 @ 19:04:00 #218
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169376456
quote:
Sky rijdt in de TT volgens mij niet met Shimano wielen.
http://road.cc/content/ne(...)llo-dogma-and-bolide

Team%20Sky%20-%20Pinarello%20Bolide%20TT%20bike03.jpg

Team%20Sky%20-%20Pinarello%20Bolide%20TT%20bike02.jpg
pi_169376556
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 19:04 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Sky rijdt in de TT volgens mij niet met Shimano wielen.
http://road.cc/content/ne(...)llo-dogma-and-bolide

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]
Pro / Shimano. Het is maar net welke sticker ze er in de fabriek op plakken.
  woensdag 8 maart 2017 @ 19:12:48 #220
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169376638
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 19:08 schreef ratatat het volgende:

[..]

Pro / Shimano. Het is maar net welke sticker ze er in de fabriek op plakken.
Ik dacht dat het een op zich zelf staand merk was maar tis van shimano?
pi_169376646
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 17:59 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Link?
FB van mantel. Er staat echt wel een aantal gedrochten op _O-
  woensdag 8 maart 2017 @ 19:14:53 #222
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169376685
quote:
1s.gif Op woensdag 8 maart 2017 19:13 schreef Najieto het volgende:

[..]

FB van mantel. Er staat echt wel een aantal gedrochten op _O-
een sensa sora met 80mm spacers ofzo?
pi_169376699
Er stond ook eerst een Defy-Sora tussen maar die heeft zich kennelijk teruggetrokken. Of is uitgesloten van deelname.
Aldus.
pi_169376905
Wtf doen die lui (vooral niet)met hun fietsen. Ze zien er bijna allemaal uit alsof ze eenmaal per maand uit de schuur worden gehaald, opnieuw in de was worden gezet voor een nieuwe fb profielfoto waarna ze weer een maand in de schuur mogen wachten op de volgende poetsbeurt. Die van kano is een frisse afwisseling in het lijstje.
pi_169377176
quote:
1s.gif Op woensdag 8 maart 2017 19:13 schreef Najieto het volgende:

[..]

FB van mantel. Er staat echt wel een aantal gedrochten op _O-
Ik doe niet aan facebook, anders had ik die van mij ook nog wel even ingestuurd 8-)
pi_169378475
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 19:12 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ik dacht dat het een op zich zelf staand merk was maar tis van shimano?
Jep.
  woensdag 8 maart 2017 @ 21:52:34 #228
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169380792
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 19:26 schreef ratatat het volgende:
Wtf doen die lui (vooral niet)met hun fietsen. Ze zien er bijna allemaal uit alsof ze eenmaal per maand uit de schuur worden gehaald, opnieuw in de was worden gezet voor een nieuwe fb profielfoto waarna ze weer een maand in de schuur mogen wachten op de volgende poetsbeurt. Die van kano is een frisse afwisseling in het lijstje.
Mooi he?

Juist daarom _O- Ik kon jammer genoeg zo snel geen foto vinden waar ie vol met rotzooi zit. Morgen maar eens zoeken :9
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 9 maart 2017 @ 07:11:24 #229
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169386830
quote:
1s.gif Op woensdag 8 maart 2017 20:40 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Jep.
Niet 1 maar zelfs 3 voorwielen kapot.
http://sporza.be/cm/sporza/wielrennen/1.2912241
pi_169388852
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 13:56 schreef kaasplankje het volgende:
-Gripper: ziet eruit als boy zonderman
-Oksel: neemt zijn hele familie mee
-kanovinnie: rijdt met een loszittend achterwiel zonder dat hij het zelf merkt
-Bizkit: rijdt voor ieder plaatsnaambord volle bak sprint
etc.
Dat heb ik ook wel eens gehad. Ik dacht uit het zadel wat kom ik toch moeilijk vooruit, net of m'n remmen aanlopen.

Kom ik thuis, kan ik m'n achterwiel er zo uit tillen :').
pi_169389784
Doktoren en andere kenners. Ik heb een vraagje in de D1 zones categorie. Ik ben een hobby fietser die vorig jaar zo'n 2500 km heeft gemaakt (inclusief fietsvakanties in de bergen en de ardennen), jaar daarvoor wat minder, en dit jaar ben ik van plan om iig de 3000 aan te tikken. Voetbal ernaast nog, dus niet altijd even makkelijk. Mede daardoor een slimme taxc aangeschaft, zwift erbij en fietsen maar. Langer dan een uur/anderhalf uur binnen op zo'n ding is niet te doen zonder dat ik mijn huis verdrink, maar het is leuk en niet afhankelijk van weersomstandigheden. Overigens is het nu maart en ga ik weer naar buiten, maar dat terzijde.

Omdat ik nog wat meer ga fietsen heb ik mij enigszins verdiept in de trainingszones. Mijn maximale hartslag heb ik vorig jaar ergens behaald op een berg, 208. Ik heb nog een rit of 3/4 boven de 200 gehaald (redoute), maar - zeker in Nederland en op zwift - komt mijn hartslag niet boven de 200, hoe veel ik ook inspan. Vraag 1: kan ik dan als maximale hartslag 208 aanhouden omdat ik die ooit 1x heb gehaald of kan je beter - in mijn geval - dan rond de 200 pakken.

Ik heb in deze eerste maanden van 2017 best wat kilometers gemaakt op de taxc, maar voornamelijk interval. Een uur knallen. Wil wat duurvermogen trainen en daarvoor D1 ritjes maken buiten. Nou heb ik geen inspanningstest gedaan en dergelijke, dus het bepalen van zones is sowieso pittig. Toch wil ik een poging wagen omdat ik de theorie erachter wil begrijpen. Als ik hier (http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones-karvonen) mijn rust (65) en max (208) invul zit mijn D1 tot en met 151. Als ik dat echter thuis op mijn zwift doe dan zit mijn ademhaling al redelijk hoog. Eerder tot en met 135/140 zou ik zeggen. Vraag 2: hoe kan daar zoveel verschil in zitten?

Als ik hier (http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones) mijn omslagpunt op 90% van maximale hartslag doe komt mijn D1 uit op vanaf 140. Dat lijkt er al meer op. Nog steeds heb ik echter het gevoel dat mijn D1 op de fiets echt tot en met 140 gaat of iets dergelijks. Volgens deze schema's doe ik dan echter hersteltraining en doe ik in principe niks. Vraag 3: hoe werkt dit?

Nogmaals; ik weet dat ik voor accurate zones een inspanningstest moet doen, zit ik ook sterk over te twijfelen (wat kost zoiets?) maar ik ben vooral heel benieuwd naar de theorie erachter en ben daarom benieuwd naar jullie kijk hierop.
  donderdag 9 maart 2017 @ 12:28:06 #232
58560 Oksel
Gezellig.
pi_169390223
Oh god.
pi_169390322
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 11:57 schreef Reljem het volgende:
Doktoren en andere kenners. Ik heb een vraagje in de D1 zones categorie. Ik ben een hobby fietser die vorig jaar zo'n 2500 km heeft gemaakt (inclusief fietsvakanties in de bergen en de ardennen), jaar daarvoor wat minder, en dit jaar ben ik van plan om iig de 3000 aan te tikken. Voetbal ernaast nog, dus niet altijd even makkelijk. Mede daardoor een slimme taxc aangeschaft, zwift erbij en fietsen maar. Langer dan een uur/anderhalf uur binnen op zo'n ding is niet te doen zonder dat ik mijn huis verdrink, maar het is leuk en niet afhankelijk van weersomstandigheden. Overigens is het nu maart en ga ik weer naar buiten, maar dat terzijde.

Omdat ik nog wat meer ga fietsen heb ik mij enigszins verdiept in de trainingszones. Mijn maximale hartslag heb ik vorig jaar ergens behaald op een berg, 208. Ik heb nog een rit of 3/4 boven de 200 gehaald (redoute), maar - zeker in Nederland en op zwift - komt mijn hartslag niet boven de 200, hoe veel ik ook inspan. Vraag 1: kan ik dan als maximale hartslag 208 aanhouden omdat ik die ooit 1x heb gehaald of kan je beter - in mijn geval - dan rond de 200 pakken.
Je max hr schijnt omlaag te gaan naarmate je fitter wordt. Dat zou het kunnen verklaren.

quote:
Ik heb in deze eerste maanden van 2017 best wat kilometers gemaakt op de taxc, maar voornamelijk interval. Een uur knallen. Wil wat duurvermogen trainen en daarvoor D1 ritjes maken buiten. Nou heb ik geen inspanningstest gedaan en dergelijke, dus het bepalen van zones is sowieso pittig. Toch wil ik een poging wagen omdat ik de theorie erachter wil begrijpen. Als ik hier (http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones-karvonen) mijn rust (65) en max (208) invul zit mijn D1 tot en met 151. Als ik dat echter thuis op mijn zwift doe dan zit mijn ademhaling al redelijk hoog. Eerder tot en met 135/140 zou ik zeggen. Vraag 2: hoe kan daar zoveel verschil in zitten?

Als ik hier (http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones) mijn omslagpunt op 90% van maximale hartslag doe komt mijn D1 uit op vanaf 140. Dat lijkt er al meer op. Nog steeds heb ik echter het gevoel dat mijn D1 op de fiets echt tot en met 140 gaat of iets dergelijks. Volgens deze schema's doe ik dan echter hersteltraining en doe ik in principe niks. Vraag 3: hoe werkt dit?

Nogmaals; ik weet dat ik voor accurate zones een inspanningstest moet doen, zit ik ook sterk over te twijfelen (wat kost zoiets?) maar ik ben vooral heel benieuwd naar de theorie erachter en ben daarom benieuwd naar jullie kijk hierop.
Zelf heb ik vorige maan een inspanningstest gedaan. De hartslagzones en vermogenszones die eruit kwamen slaan helemaal nergens op. Dit zal natuurlijk niet altijd het geval zijn, maar de resultaten uit zo'n test zijn dus lang niet altijd 'absoluut'.

Verder gewoon je eigen zones aanhouden en luisteren naar je lichaam. Als jij het idee hebt dat je d1 tot 135/140 loopt zal dat waarschijnlijk beter kloppen dan die 151 uit een tabel. Als ik zelf een duurtraining doe probeer ik gewoon een tempo aan te houden waarbij ik nog net door m'n neus kan ademen. Hartslag let ik niet echt op.
  donderdag 9 maart 2017 @ 12:51:02 #234
130803 Gripper
Get a grip
pi_169390543
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 11:57 schreef Reljem het volgende:
Doktoren en andere kenners. Ik heb een vraagje in de D1 zones categorie. Ik ben een hobby fietser die vorig jaar zo'n 2500 km heeft gemaakt (inclusief fietsvakanties in de bergen en de ardennen), jaar daarvoor wat minder, en dit jaar ben ik van plan om iig de 3000 aan te tikken. Voetbal ernaast nog, dus niet altijd even makkelijk. Mede daardoor een slimme taxc aangeschaft, zwift erbij en fietsen maar. Langer dan een uur/anderhalf uur binnen op zo'n ding is niet te doen zonder dat ik mijn huis verdrink, maar het is leuk en niet afhankelijk van weersomstandigheden. Overigens is het nu maart en ga ik weer naar buiten, maar dat terzijde.

Omdat ik nog wat meer ga fietsen heb ik mij enigszins verdiept in de trainingszones. Mijn maximale hartslag heb ik vorig jaar ergens behaald op een berg, 208. Ik heb nog een rit of 3/4 boven de 200 gehaald (redoute), maar - zeker in Nederland en op zwift - komt mijn hartslag niet boven de 200, hoe veel ik ook inspan. Vraag 1: kan ik dan als maximale hartslag 208 aanhouden omdat ik die ooit 1x heb gehaald of kan je beter - in mijn geval - dan rond de 200 pakken.

Ik heb in deze eerste maanden van 2017 best wat kilometers gemaakt op de taxc, maar voornamelijk interval. Een uur knallen. Wil wat duurvermogen trainen en daarvoor D1 ritjes maken buiten. Nou heb ik geen inspanningstest gedaan en dergelijke, dus het bepalen van zones is sowieso pittig. Toch wil ik een poging wagen omdat ik de theorie erachter wil begrijpen. Als ik hier (http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones-karvonen) mijn rust (65) en max (208) invul zit mijn D1 tot en met 151. Als ik dat echter thuis op mijn zwift doe dan zit mijn ademhaling al redelijk hoog. Eerder tot en met 135/140 zou ik zeggen. Vraag 2: hoe kan daar zoveel verschil in zitten?

Als ik hier (http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones) mijn omslagpunt op 90% van maximale hartslag doe komt mijn D1 uit op vanaf 140. Dat lijkt er al meer op. Nog steeds heb ik echter het gevoel dat mijn D1 op de fiets echt tot en met 140 gaat of iets dergelijks. Volgens deze schema's doe ik dan echter hersteltraining en doe ik in principe niks. Vraag 3: hoe werkt dit?

Nogmaals; ik weet dat ik voor accurate zones een inspanningstest moet doen, zit ik ook sterk over te twijfelen (wat kost zoiets?) maar ik ben vooral heel benieuwd naar de theorie erachter en ben daarom benieuwd naar jullie kijk hierop.
De Karvonen index maakt volgens mij gebruik van 5 zones, waarbij D1 een behoorlijk groot bereik beslaat. Veel mensen trainen altijd boven in hun zone, en niet precies er midden in, waardoor je dus als je denkt netjes in D1 te trainen eigenlijk al te hoog zit.

De sleutel tot rustiger trainen is het begrip Duur-intensief en Duur-extensief, waarbij je eigenlijk niks meer doet dan die D1 zone in 2-en verdelen.

Dan kan je rustig trainen met HF 130-140, en iets minder rustig met 140-150. Ofzo, de exacte waardes moet je wel bepalen natuurlijk. Je D2, D3 en maximaalzone blijven gewoon intact.

De zonegrenzen bepalen zou het beste gaan aan de hand van je omslagpunt, en niet a.d.h.v. je max HF.
Je hebt nu grofweg je omslag bepaald op 90% van je max, dat zou dus 180 slagen zijn. Maar misschien ligt het wel hoger dan dat? De beste manier om dat te bepalen is een sporttest met lactaat meting.
Er bestaat zelfs een tacx protocol voor, lekker 20 minuten afzien op zolder :)

Sporttest kost ongeveer 120 ¤ en krijg je vaak vergoed als je een aanvullend pakket hebt.

[ Bericht 1% gewijzigd door Gripper op 09-03-2017 12:56:25 ]
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_169390709
Rattat en Gripper, dank! Voor wat meer duidelijkheid toch maar zo'n sporttest, of misschien ga ik eerst wel even op zoek naar het tacx protocol :D. Ben gewoon benieuwd naar de achterliggende gedachtes, ik weet wel dat dit soort vragen enorm persoonsafhankelijk zijn en niet makkelijk te beantwoorden zijn.
pi_169390731
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 12:51 schreef Gripper het volgende:

[..]

De Karvonen index maakt volgens mij gebruik van 5 zones, waarbij D1 een behoorlijk groot bereik beslaat. Veel mensen trainen altijd boven in hun zone, en niet precies er midden in, waardoor je dus als je denkt netjes in D1 te trainen eigenlijk al te hoog zit.

De sleutel tot rustiger trainen is het begrip Duur-intensief en Duur-extensief, waarbij je eigenlijk niks meer doet dan die D1 zone in 2-en verdelen.

Dan kan je rustig trainen met HF 130-140, en iets minder rustig met 140-150. Ofzo, de exacte waardes moet je wel bepalen natuurlijk. Je D2, D3 en maximaalzone blijven gewoon intact.

De zonegrenzen bepalen zou het beste gaan aan de hand van je omslagpunt, en niet a.d.h.v. je max HF.
Je hebt nu grofweg je omslag bepaald op 90% van je max, dat zou dus 180 slagen zijn. Maar misschien ligt het wel hoger dan dat? De beste manier om dat te bepalen is een sporttest met lactaat meting.
Er bestaat zelfs een tacx protocol voor, lekker 20 minuten afzien op zolder :)

Sporttest kost ongeveer 120 ¤ en krijg je vaak vergoed als je een aanvullend pakket hebt.
Heb je nog een linkje van dat protocol?
  donderdag 9 maart 2017 @ 13:18:40 #237
130803 Gripper
Get a grip
pi_169391012
Hier staat ie in elk geval tussen.

http://www.togrow.eu/gestructureerd-trainen-de-ftp-test/

Goed opwarmen, lang stuk weg zoeken zonder obstakels, zoals een dijk of een vast rondje zonder verkeer, en dan rammen maar, met een zo geleidelijk en constant mogelijke hartslag op wat je denkt dat je omslagpunt is. Als je na die 20 km met gem 185 slagen nog niet kotsend van de fiets gevallen bent, of denkt "oh ik had best nog harder gekund" dan probeer je m de volgende keer met 187 slagen.

P.S je kan ook volgende week zaterdag met de primavera mee. De finale is ook een prima FTP test, vraag maar aan Muzas ;)
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_169391099
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 13:18 schreef Gripper het volgende:
Hier staat ie in elk geval tussen.

http://www.togrow.eu/gestructureerd-trainen-de-ftp-test/

Goed opwarmen, lang stuk weg zoeken zonder obstakels, zoals een dijk of een vast rondje zonder verkeer, en dan rammen maar, met een zo geleidelijk en constant mogelijke hartslag op wat je denkt dat je omslagpunt is. Als je na die 20 km met gem 185 slagen nog niet kotsend van de fiets gevallen bent, of denkt "oh ik had best nog harder gekund" dan probeer je m de volgende keer met 187 slagen.

P.S je kan ook volgende week zaterdag met de primavera mee. De finale is ook een prima FTP test, vraag maar aan Muzas ;)
Ik zag 'm staan maar moet helaas voetballen ;(. Dank!!
  donderdag 9 maart 2017 @ 13:39:46 #239
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169391386
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 12:28 schreef Oksel het volgende:
Oh god.
Patroon is ge-reincarneerd denk ik...
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169391404
als je werkelijk maar 3000km in een jaar fietst pas dan op dat je niet al t heilig en eeuwig in D1 fietst.
heb je namelijk geen donder aan als je al zo weinig op de fiets zit.
gewoon lekker fietsen en lol hebben
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  donderdag 9 maart 2017 @ 13:43:01 #241
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169391460
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 13:40 schreef dop het volgende:
als je werkelijk maar 3000km in een jaar fietst
Is een punt, als je door de taxc haast het hele jaar door gaat, rij je minder dan 300 km per maand. Dat is drie of vier keer buiten spelen....dan zijn zones niet zo relevant.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169391765
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 13:40 schreef dop het volgende:
als je werkelijk maar 3000km in een jaar fietst pas dan op dat je niet al t heilig en eeuwig in D1 fietst.
heb je namelijk geen donder aan als je al zo weinig op de fiets zit.
gewoon lekker fietsen en lol hebben
Nee dat is waarschijnlijk ook weer waar. Maar wat ik nu merk door die tacx thuis en 'even snel een rondje na het werk' is dat ik een uur of anderhalf uur zit te beuken, en ik weet niet of ik daar veel profijt van ga hebben en straks in de 100+ rondjes door de Ardennen/Alpen na 2 uur helemaal naar de klote ben. Dat zwift is wat dat betreft ook verneukeratief. Elk rondje denk ik; toch weer even die Zwift kom aanvallen oid. Genot.
pi_169391896
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 13:43 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Is een punt, als je door de taxc haast het hele jaar door gaat, rij je minder dan 300 km per maand. Dat is drie of vier keer buiten spelen....dan zijn zones niet zo relevant.
Hmm dit klopt voor mij niet. Zodra het langer licht is ga ik gewoon weer lekker buiten, en zeker in de zomermaanden zonder voetbal verwacht ik wel +600 per maand. Nogmaals, het gaat er meer om dat ik niet straks na 2 uurtjes lekker fietsen opeens niet meer kan, ondanks mijn relatief "vele" kilometers in het voorjaar :D
pi_169392063
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 13:55 schreef Reljem het volgende:

[..]

Nee dat is waarschijnlijk ook weer waar. Maar wat ik nu merk door die tacx thuis en 'even snel een rondje na het werk' is dat ik een uur of anderhalf uur zit te beuken, en ik weet niet of ik daar veel profijt van ga hebben en straks in de 100+ rondjes door de Ardennen/Alpen na 2 uur helemaal naar de klote ben. Dat zwift is wat dat betreft ook verneukeratief. Elk rondje denk ik; toch weer even die Zwift kom aanvallen oid. Genot.
als je meer uren gaat trainen door dat je D1 rijd dan zeg ik doen.
maar als het aantal uren precies het zelfde blijft als dat je gewoon een beetje loopt te raggen op zwift dan heeft het weinig meerwaarde.

Duurtrainingen zijn geen uurtje
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  donderdag 9 maart 2017 @ 14:11:05 #245
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169392124
Als je nu wedstrijden rijdt en 20K per jaar traint en er alles uit wilt halen lijkt me een lactaattest misschien zinvol. Maar wat moet je daar nu mee als je gewoon gaat toeren? Je kan beter je basis vergroten met uren maken op de fiets. Zou me over die zone indeling niet zo druk maken. Uiteraard wel belangrijk dat je rustig traint maar het blijft toch natte vinger werk tenzij je naar een lab gaat.
pi_169392512
quote:
1s.gif Op donderdag 9 maart 2017 14:11 schreef kaasplankje het volgende:
Als je nu wedstrijden rijdt en 20K per jaar traint en er alles uit wilt halen lijkt me een lactaattest misschien zinvol. Maar wat moet je daar nu mee als je gewoon gaat toeren? Je kan beter je basis vergroten met uren maken op de fiets. Zou me over die zone indeling niet zo druk maken. Uiteraard wel belangrijk dat je rustig traint maar het blijft toch natte vinger werk tenzij je naar een lab gaat.
Goede vraag. Ik ben in principe gewoon een halve autist die geilt op cijfers. Vandaar. Uiteindelijk is het gewoon lekker en veel fietsen. Genot.
  donderdag 9 maart 2017 @ 14:45:26 #247
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169392680
Ga maar es fietsen zonder die meters voor je snoet.
pi_169392879
quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 13:00 schreef Gripper het volgende:

[..]

Over fietsen lullen alleen is ook maar saai en we moeten die tijd toch zien te vullen.
Maar wat kano zegt: wat vrouwelijke aanwezigheid bij de primavera zou ook wel eens erg leuk zijn! :)
Dan cross ik met volle vaart over de Amstel 8-) . Nah maar bij een meet zou ik niet alleen uitgelachen worden om mijn Defy Sora (okee, die heb ik niet écht, maar iets vergelijkbaars :P) en jullie tevens niet bijhouden. :)

Misschien moeten jullie je vrouwen/vriendinnen met racefiets maar meenemen voor mij dan. Of zijn dat ook allemaal halve profs? ;)
Chick on a mission
  donderdag 9 maart 2017 @ 15:18:52 #249
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169393238
quote:
1s.gif Op donderdag 9 maart 2017 14:57 schreef Keroppi het volgende:

Misschien moeten jullie je vrouwen/vriendinnen met racefiets maar meenemen voor mij dan. Of zijn dat ook allemaal halve profs? ;)
gecensureerd
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 4% gewijzigd door Captain_Fabulous op 09-03-2017 15:43:08 ]
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
  donderdag 9 maart 2017 @ 15:29:18 #250
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169393476
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:18 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Die van Kano niet
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
dat is gemeen capfabiola
pi_169393596
quote:
1s.gif Op donderdag 9 maart 2017 14:57 schreef Keroppi het volgende:

[..]

Dan cross ik met volle vaart over de Amstel 8-) . Nah maar bij een meet zou ik niet alleen uitgelachen worden om mijn Defy Sora (okee, die heb ik niet écht, maar iets vergelijkbaars :P) en jullie tevens niet bijhouden. :)
Dan ben ik tenminste niet de enige met een Defy Sora. :s)
En alleen de finale is volle bak. De overige kilometers wordt altijd netjes op elkaar gewacht of wordt het tempo genoeg verlaagt dat iedereen erbij blijft.
  donderdag 9 maart 2017 @ 15:40:14 #252
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169393647
Ddx hield ons eerst ook amper bij, en nu rijdt ie je der af.
pi_169393666
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:18 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Die van Kano niet
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Flauw :6
Chick on a mission
  donderdag 9 maart 2017 @ 15:42:11 #254
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169393676
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:29 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

dat is gemeen capfabiola
Das waar, Kano is altijd aardig.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169393724
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:42 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Das waar, Kano is altijd aardig.
Ik dacht dat jullie dikke vriendjes waren
  donderdag 9 maart 2017 @ 15:52:58 #256
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169393871
quote:
6s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:45 schreef muzas het volgende:

[..]

Ik dacht dat jullie dikke vriendjes waren
Qua werkstress ben ik op dit moment niet goed bezig, dan doe ik vaker domme dingen.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
  donderdag 9 maart 2017 @ 17:24:34 #257
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169395414
quote:
6s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:45 schreef muzas het volgende:

[..]

Ik dacht dat jullie dikke vriendjes waren
hahaha dikke hahaha
  donderdag 9 maart 2017 @ 20:08:51 #258
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169398846
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 17:24 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

hahaha dikke hahaha
Meer de dikke en de dunne.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
  donderdag 9 maart 2017 @ 21:39:16 #259
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169401730
Wie is de dunne dan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 9 maart 2017 @ 21:39:52 #260
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169401750
Ik ben trouwens de bezemwagen op de meet dus ik kan wel wat dames gebruiken om me gezelschap te houden.

Ik ben lief, vrijgezellig en hou van lekker eten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 9 maart 2017 @ 21:48:00 #261
117107 MarcoD
.........
pi_169401978
Hoe ga je heen naar de meet Kano? ik ga met de auto denk ik.. je kan meerijuh*

*of het moet hectisch worden hier
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169401982
Halverwege mijn toertocht door de polder waren de accu's van mijn lampen leeg, verdomme :{
  donderdag 9 maart 2017 @ 21:59:07 #263
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169402234
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 21:39 schreef kanovinnie het volgende:
Wie is de dunne dan?
Ik dacht altijd dat je mn slechte karakter tolereerde omdat ik je dun laat lijken 😇
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
pi_169402603
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 21:48 schreef Najieto het volgende:
Halverwege mijn toertocht door de polder waren de accu's van mijn lampen leeg, verdomme :{
Beter dan de accu's van je e-bike.
  donderdag 9 maart 2017 @ 22:21:17 #265
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169402663
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 21:48 schreef MarcoD het volgende:
Hoe ga je heen naar de meet Kano? ik ga met de auto denk ik.. je kan meerijuh*

*of het moet hectisch worden hier
Ik was van plan om met de trein te gaan, maar een lift sla ik niet af O-)

Laat maar even weten of het hectisch wordt of niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 9 maart 2017 @ 22:27:21 #266
117107 MarcoD
.........
pi_169402794
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 22:21 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ik was van plan om met de trein te gaan, maar een lift sla ik niet af O-)

Laat maar even weten of het hectisch wordt of niet.
Komt goed!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169402823
https://www.facebook.com/(...)8380/?type=1&theater
Daar is die hoor. Zie Kano's fietsie er niet tussen staan
pi_169403103
quote:
6s.gif Op donderdag 9 maart 2017 22:28 schreef Andyy het volgende:
https://www.facebook.com/(...)8380/?type=1&theater
Daar is die hoor. Zie Kano's fietsie er niet tussen staan
67
pi_169406384
quote:
6s.gif Op donderdag 9 maart 2017 22:28 schreef Andyy het volgende:
https://www.facebook.com/(...)8380/?type=1&theater
Daar is die hoor. Zie Kano's fietsie er niet tussen staan
lastig fietsen zo zonder peNdalen
pi_169406980
Breekt mn klomp schoenplaatje... Dat was spannend
  vrijdag 10 maart 2017 @ 09:33:57 #271
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169406990
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 09:33 schreef muzas het volgende:
Breekt mn klomp schoenplaatje... Dat was spannend
Zal je leren om grapjes over andermans gewicht te maken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169414057
Weet niet of dit de juiste plek is om te vragen, maar 2.5 week geleden onderuit gegaan. Wonden zijn inmiddels hersteld maar nog wel last van een pijnlijke plek bij m'n elleboog als ik er op bepaalde hoeken op leun. Verder nergens last van. Verstandig om na te laten kijken of nog even aankijken? (Alvast indekken voor volgende week hoor)
pi_169414183
69sm6oqmdiky.jpg
Dit is wel echt een pannenkoek, zo dichtbij maar zo ver weg
  vrijdag 10 maart 2017 @ 16:30:40 #274
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169414416
quote:
6s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 16:15 schreef Andyy het volgende:
[ afbeelding ]
Dit is wel echt een pannenkoek, zo dichtbij maar zo ver weg
Hier mag je wat uitleg bij geven. :)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169414675
quote:
6s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 16:06 schreef Andyy het volgende:
Weet niet of dit de juiste plek is om te vragen, maar 2.5 week geleden onderuit gegaan. Wonden zijn inmiddels hersteld maar nog wel last van een pijnlijke plek bij m'n elleboog als ik er op bepaalde hoeken op leun. Verder nergens last van. Verstandig om na te laten kijken of nog even aankijken? (Alvast indekken voor volgende week hoor)
Misschien littekenweefsel? Heb ik ook last van bij m'n rechter elleboog, soms net alsof ik met een speld geprikt wordt :')
pi_169416477
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 16:30 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Hier mag je wat uitleg bij geven. :)
ventieldopjes
pi_169416543
quote:
1s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 18:19 schreef Andyy het volgende:

[..]

ventieldopjes
autist
pi_169416977
quote:
1s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 18:19 schreef Andyy het volgende:

[..]

ventieldopjes
Ik dacht dat je Shimano bedoelde.

Wtf hebben die derailleurwieltjes - herstel, wielen - te betekenen?
pi_169417094
quote:
10s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 18:46 schreef Sloggi het volgende:

[..]

Ik dacht dat je Shimano bedoelde.

Wtf hebben die derailleurwieltjes - herstel, wielen - te betekenen?
afhankelijk van het materiaal zijn die dingen best aan de prijs:
http://road.cc/content/ne(...)d-jockey-wheels-1700
  vrijdag 10 maart 2017 @ 18:57:50 #280
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_169417192
Dat losmasseren van de knieband doet behoorlijk au. En zelfs een ritje naar Baarn en terug vond fysio gewaagd...dan mischien morgen maar op de hometrainer in de sportschool. Ik moet bewegen dit weekend of ik ga echt tegen het plafond.
18 feb Avenged Sevenfold (Ziggo Dome); 26 maart Gojira (Utrecht) ;16-17-18 juni Graspop Metal Meeting (Dessel).
ESF fan, solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
  vrijdag 10 maart 2017 @ 19:08:56 #281
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169417397

Zullen we dit doen tijdens de meet?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  vrijdag 10 maart 2017 @ 20:38:05 #282
58560 Oksel
Gezellig.
pi_169419395
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:40 schreef kaasplankje het volgende:
Ddx hield ons eerst ook amper bij, en nu rijdt ie je der af.
Weet je nog? In de Ardennen toen. Zo'n dun mager ventje op een gare fiets. Nu fietst hij met machtige poten iedere Fokkert eraf in cyclo's.
pi_169419702
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 20:38 schreef Oksel het volgende:

[..]

Weet je nog? In de Ardennen toen. Zo'n dun mager ventje op een gare fiets. Nu fietst hij met machtige poten iedere Fokkert eraf in cyclo's.
Nog veel eerder. De Hel van de Heuvelrug op een fiets met recht stuur. ;)
  vrijdag 10 maart 2017 @ 21:12:16 #284
68638 Zwansen
He is so good it is scary...
pi_169420290
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 19:08 schreef kanovinnie het volgende:

Zullen we dit doen tijdens de meet?
Wtf. :D :o

Suïcidaal. :{
[b]Op woensdag 9 juni 2010 09:38 schreef n3z het volgende:[/b]
Nee. Ik vindt immigranten niet erg, maar aub alleen hoogopgeleide.
pi_169423052
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 19:08 schreef kanovinnie het volgende:

Zullen we dit doen tijdens de meet?
Ik volg die Luca Botte op insta, grootste hipster ooit _O_
pi_169428500
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 18:52 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

afhankelijk van het materiaal zijn die dingen best aan de prijs:
http://road.cc/content/ne(...)d-jockey-wheels-1700
Ik ben te nuchter voor dit soort spul denk ik. Dan ben je toch niet helemaal lekker.
  zaterdag 11 maart 2017 @ 13:14:15 #287
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169431663
quote:
10s.gif Op zaterdag 11 maart 2017 10:16 schreef Sloggi het volgende:

[..]

Ik ben te nuchter voor dit soort spul denk ik. Dan ben je toch niet helemaal lekker.
Ja ik vind campy record jockey wheels al pleurisduur, die zijn 25. ofoz
  zaterdag 11 maart 2017 @ 15:18:10 #288
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169433885
quote:
10s.gif Op zaterdag 11 maart 2017 10:16 schreef Sloggi het volgende:

[..]

Ik ben te nuchter voor dit soort spul denk ik. Dan ben je toch niet helemaal lekker.
Niet alle ceramicspeed is zo duur. De gewone is iets van 500 euro. En de speciaal geprepareerde ketting is iets van 120 euro.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zaterdag 11 maart 2017 @ 15:44:04 #289
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169434342
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 maart 2017 15:18 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Niet alle ceramicspeed is zo duur. De gewone is iets van 500 euro. En de speciaal geprepareerde ketting is iets van 120 euro.
gelijk bestelt voor mijn defy sora
  zaterdag 11 maart 2017 @ 15:45:30 #290
117107 MarcoD
.........
pi_169434367
quote:
0s.gif Op vrijdag 10 maart 2017 19:08 schreef kanovinnie het volgende:

Zullen we dit doen tijdens de meet?
Lekker rebels enzo...

En die Ceramic speed wieltjes zijn moeilijk lelijk..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169434526
Dat was weer lekker fietsen O+
Some things should be simple; even an end has a start
pi_169434614
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 maart 2017 15:18 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Niet alle ceramicspeed is zo duur. De gewone is iets van 500 euro. En de speciaal geprepareerde ketting is iets van 120 euro.
O maar dan.
pi_169461161
...Ik was duidelijk niet de enige met het idee een rondje te fietsen vandaag :')
  zondag 12 maart 2017 @ 15:23:56 #294
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_169461222
T is ook heerlijk weer
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
pi_169462106
4+ breed door de bocht O+

Kniestukken zakten de hele tijd naar beneden tijdens koersje. Helemaal kut.
  zondag 12 maart 2017 @ 17:05:25 #296
130803 Gripper
Get a grip
pi_169463824
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:59 schreef ratatat het volgende:
4+ breed door de bocht O+

Kniestukken zakten de hele tijd naar beneden tijdens koersje. Helemaal kut.
Je hebt ook zulke dunne beentjes :P
Volgende keer armstukken als beenstukken gebruiken!

Ik heb lekker samen met de kaasbaas getraind, rondje Betuwe. Heerlijk in de zon! En niet zo heel druk op de wegen, langs de Linge was t nog rustig.
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_169464081
Kort kort gefietst, lijntjes gekweekt *O*
  zondag 12 maart 2017 @ 17:31:40 #298
545 dop
© dop
pi_169464556
Dijken richting vreeswijk voor verkent, godelijk
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_169465103
Even een vraagje, ik ben een beetje aan het kijken voor een fiets voor mijn broertje. Ik zag een Bulls Vulture uit 2013 met Sora. (ja Sora). Maar is het wel ¤300 waard of is het verstandiger even verder zoeken.

http://www.marktplaats.nl(...)eviousPage=lr&pos=61
  zondag 12 maart 2017 @ 17:58:59 #300
545 dop
© dop
pi_169465392
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 17:50 schreef Barbewire het volgende:
Bulls Vulture
Als ik een fiets op martplaats zie en ze hebben niet de moeite genomen om de boel netjes schoon te maken dan denk "geen zin om schoon te maken, waarschijnlijk ook geen zin om onderhoud te (laten) doen"
kan natuurlijk mee vallen maar zou niet mijn keuze zijn.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_169465435
Langs de drunense duinen gefiets. Goddomme wat was het druk met achterlijke fietsers. Wel genoten van het mooie weer. Hopelijk is het volgende week net zulk weer *O*
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')