SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet
1 Ratatat 10:51 40.6km/h
2 Kaasplank 10:56 40.3km/h
3 Bizkit 10:57 40.2km/h
4 Gripper 11:12 39.3km/h
5 Zelva 11:13 39.3 km/h
6 Wombcat tijd onbekend
7 Muzas 11:54 37.0km/h
8 Critic 11:55 37.0km/h
9 Andyy 12:26 35.4km/h
10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet
1 Ratatat 10:51 40.6km/h
2 Kaasplank 10:56 40.3km/h
3 Bizkit 10:57 40.2km/h
4 Gripper 11:12 39.3km/h
5 Zelva 11:13 39.3 km/h
6 Wombcat tijd onbekend
7 Muzas 11:54 37.0km/h
8 Critic 11:55 37.0km/h
9 Andyy 12:26 35.4km/h
10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik begin juist weer heel veel zin te krijgen! Ik sta na veel werk in de sportschool nu veel steviger op m'n enkel, en kan weer op 1 voet balanceren op zo'n halve skippy bal zonder om te vallen enzo, Dus ik wil er weer op uit, zorgen dat ik zsm probleemloos weer naar werk kan fietsen, en dan vandaar uit kijken hoe ver ik dit jaar kom. Mooie tochten met bagage maken, in de zomer eens mee kunnen rijden met een meet zonder dat ik in 'n 1tje een aparte mongolenwaaier moet opzetten.
Alleen zit m'n knie nu telkens op slot en kan ik hem nauwelijks meer buigen, en doet ie flink pijn. Weet niet waarom. Woensdag heb ik een afspraak met de fysio. Hopelijk niets serieus maar gewoon wat verkeerd getrained, en dat een aangepast programma de oplossing is. Ik heb geen rare vallen of bewegingen gemaakt, dus ik zie niet dat er iets kapot zou kunnen zijn. Ik wil naar buiten GVD.
Alleen zit m'n knie nu telkens op slot en kan ik hem nauwelijks meer buigen, en doet ie flink pijn. Weet niet waarom. Woensdag heb ik een afspraak met de fysio. Hopelijk niets serieus maar gewoon wat verkeerd getrained, en dat een aangepast programma de oplossing is. Ik heb geen rare vallen of bewegingen gemaakt, dus ik zie niet dat er iets kapot zou kunnen zijn. Ik wil naar buiten GVD.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
+1quote:
Ik ben op de legpress wel aardig vooruit gegaan. Zie het nog niet in de omvang van m'n spieren.
Ik heb btw wel goesting! Zaterdag rondom Nijmegen gefietst. Zondag trainingskoers gereden tussen de elite enzo. Dat laatste was geen succes
Extra spieromvang krijg je ook niet zomaar. Daar moet je echt wel een jaar voor trainen minstens. En ook je voeding aanpassen. Ik hoef niet heel veel zwaarder qua gewicht momenteel.quote:Op maandag 27 februari 2017 13:18 schreef Tommeke het volgende:
[..]
+1
Ik ben op de legpress wel aardig vooruit gegaan. Zie het nog niet in de omvang van m'n spieren.
Ik heb btw wel goesting! Zaterdag rondom Nijmegen gefietst. Zondag trainingskoers gereden tussen de elite enzo. Dat laatste was geen succes
Nee, ik eet niet anders dan normaal.quote:Op maandag 27 februari 2017 13:22 schreef ratatat het volgende:
[..]
Lekker veel eiwitten eten en verrotte scheten laten.
Dat zie je aan Sagan ook welquote:
[..]
Extra spieromvang krijg je ook niet zomaar. Daar moet je echt wel een jaar voor trainen minstens. En ook je voeding aanpassen. Ik hoef niet heel veel zwaarder qua gewicht momenteel.
Ik hoef ook niet zwaarder te zijn, wil wel sterker worden
Lichter en minder vet dan vorig jaar. 5 kilo afgevallen de afgelopen 8 weken. Vetpercentage van 15% omlaag naar 10% op dit moment.
Ik vrees dat mijn goesting pas na de reis komt. heb nu zoiets :"ach, waarom zou ik trainen, binnenkort toch 5 weken bij mn fiets weg."
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Die is twaalf man.quote:
https://www.instagram.com/gros_mathilde/?hl=nl
is dit iets voor je kano?
Aldus.
Ik was in Portugal afgelopen week. Geen meter vlak waar wij zaten, zelf niet gefietst maar wel wat fietsers gezien. De Portugezen gaan heel voorzichtig met fietsers om. Er werd pas ingehaald als dat echt kon, geen rare capriolen. Tof land verder. Gister weer op Schoorl gefietst, parcours lag er super bij en was droog.
Aldus.
Ik zoek een fietskoffer, voor in de ICE of vliegtuig. Voor een normale racefiets.
Liefst niet al te prijzig. Iemand tips?
Liefst niet al te prijzig. Iemand tips?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Voor in vliegtuig raad ik de scicon aan, hoef je niet hele fiets uit elkaar te halen.quote:
Ik zoek een fietskoffer, voor in de ICE of vliegtuig. Voor een normale racefiets.
Liefst niet al te prijzig. Iemand tips?
Alleen wielen eruit en in tassen.
En ik haal zelf de derailleur nog even los omdat die wat uitsteekt aan de achterkant.
even googlen, de oude v2 is onder de 300 euro te koop
Of het handig (en toegestaan is kwa maten) in de ICE weet ik niet.
Waarom goesting zoeken, je kunt nu ook prima fietsen (zaterdag 200km brevet met wat heen en terug, zondag nog een ritje uitfietsen). Het seizoen is al begonnen.
Net voor de vrouw opgehaald:
Nu maar zien of ze het wat vindt.
[ Bericht 13% gewijzigd door BORRREETJEEE op 27-02-2017 21:38:50 ]
Nu maar zien of ze het wat vindt.
[ Bericht 13% gewijzigd door BORRREETJEEE op 27-02-2017 21:38:50 ]
The colour of her eyes were the colour of insanity
Niet iedereen rijdt met spatborden.quote:
Waarom goesting zoeken, je kunt nu ook prima fietsen (zaterdag 200km brevet met wat heen en terug, zondag nog een ritje uitfietsen). Het seizoen is al begonnen.
Na die neger maak ik geen indruk meer.quote:
https://www.instagram.com/gros_mathilde/?hl=nl
is dit iets voor je kano?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Rij jij zonder spatborden? Ik snap het niet dat mensen dat doen. Je blijft droger en schoner met spatborden.quote:
[..]
Niet iedereen rijdt met spatborden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is een zachte tas toch? Ben je niet bang voor beschadigingen tov een hardcase?quote:
[..]
Voor in vliegtuig raad ik de scicon aan, hoef je niet hele fiets uit elkaar te halen.
Alleen wielen eruit en in tassen.
En ik haal zelf de derailleur nog even los omdat die wat uitsteekt aan de achterkant.
even googlen, de oude v2 is onder de 300 euro te koop
Of het handig (en toegestaan is kwa maten) in de ICE weet ik niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met, verhoogt het fietsplezier in de winter aanzienlijk.quote:
[..]
Rij jij zonder spatborden? Ik snap het niet dat mensen dat doen. Je blijft droger en schoner met spatborden.
Ik ging een keer met Kaas crossen, die had zelfs op de crosser spatborden. Zo'n propere heer is dat.
Ik stapte af als een mijnwerker, en hij alsof ie een ritje in de zomer door de Hoeksewaard had gemaakt
Ik stapte af als een mijnwerker, en hij alsof ie een ritje in de zomer door de Hoeksewaard had gemaakt
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik wil al paar jaar setje spatborden aanschaffen, natuurlijk nog steeds niet gedaan. Misschien maar even kijken of er binnnkort wat in de sale is.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Zachte tas ja, maar wel genoeg padding rond stuur en wielzakken.quote:
[..]
Dat is een zachte tas toch? Ben je niet bang voor beschadigingen tov een hardcase?
Heb zelf idee (en wat je ook met ervaringen leest) dat ze er minder mee gooien dan van die mooie hardcases (die ook zo lekker stapelen)
Dat zou natuurlijk ook zo kunnen zijn ja. Ik zie ook een hoop mensen die er gewoon een doos voor gebruiken, misschien zijn ze daar dan ook wel voorzichtiger mee.quote:
[..]
Zachte tas ja, maar wel genoeg padding rond stuur en wielzakken.
Heb zelf idee (en wat je ook met ervaringen leest) dat ze er minder mee gooien dan van die mooie hardcases (die ook zo lekker stapelen)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
https://cyclingtips.com/2(...)m-a-baggage-handler/quote:
[..]
Dat zou natuurlijk ook zo kunnen zijn ja. Ik zie ook een hoop mensen die er gewoon een doos voor gebruiken, misschien zijn ze daar dan ook wel voorzichtiger mee.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Die had ik ook gelezen voordat ik mijn tas heb gekocht ja.
En geen gedoe met stuur en zadelpen demonteren is ook wel prettig.
En geen gedoe met stuur en zadelpen demonteren is ook wel prettig.
Die heb ik volgens mij wel eens eerder gelezen. Wel verhelderend. Al moet ik zeggen dat ik de reden om een softcase te nemen omdat een hardcase eerder glijd weer makkelijk wegstreepbaar tov de grotere stevigheid die een hardcase bied.quote:
[..]
https://cyclingtips.com/2(...)m-a-baggage-handler/
Dat laatste zou voor mij ook een pre zijn! Is die van jou dan veel grotere dan andere, of valt dat ook wel mee?quote:
Die had ik ook gelezen voordat ik mijn tas heb gekocht ja.
En geen gedoe met stuur en zadelpen demonteren is ook wel prettig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je fiets komt in een bagageruim terecht met tig harde koffers op een stapel. Erover spannen ze een net volgens mij? Als je fiets bovenop ligt zal er denk niet al teveel mee gebeuren. Al kan het met turbulentie aardig door elkaar gehusseld worden misschien.quote:
[..]
Dat zou natuurlijk ook zo kunnen zijn ja. Ik zie ook een hoop mensen die er gewoon een doos voor gebruiken, misschien zijn ze daar dan ook wel voorzichtiger mee.
Hangt ook af van wat voor fiets je vervoert, een carbonnen racer met ultegra of beter zou ik liever in een hardcase stoppen. Een staal of alu vakantiefiets zou ik wel in een doos durven doen. Die kan je dan weggooien als je aankomt.
Juistem, een racer vs een vakantiefiets is nogal een verschil in wat het kan hebben.quote:
Een staal of alu vakantiefiets zou ik wel in een doos durven doen. Die kan je dan weggooien als je aankomt.
De meeste vakantie fietsers gebruiken een doos, of een fietshoes zoals dit.
https://www.vakantiefietser.nl/product/fietshoes/
Sommige bagage handlers doen er moeilijk over als de wielen niet 100% bedekt zijn, dus een rol ducttape bij je hebben om de hoes aan de onderkant helemaal dicht te plakken schijnt soms nodig te zijn.
De deraileur bescherm je dan met een stukje buis dat je stategisch vastplakt, en nog wat van dat soort trucjes. Somige mensen nemen het voorwiel eruit, en doen dan uiteraard een stukje buis in de vork, om te zorgen dat de einden ervan niet beschadigd raken alshij lomp wordt neergezet.
Sommige mensen gebruiken kennelijk ook van die radiator pijp isolatie, en wikkelen daan a 4 of 5 rollen transparante keukenfolie om de fiets...maar niet elke maatschappij zal dat accepteren natuurlijk!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Een doos is leuk als je met een taxi busje verder gaat oid, maar als je nog stukje met bus/trein gaat en daarna stukje moet lopen is een koffer met wieltjes wel zo prettig.
En als je niet zoveel meeneemt kan je met zo'n scicon koffer/tas zoals ik heb ook je kleding ed erin kwijt.
En als je niet zoveel meeneemt kan je met zo'n scicon koffer/tas zoals ik heb ook je kleding ed erin kwijt.
Zo'n hoes zou ik echt nooit gebruiken.quote:
[..]
Juistem, een racer vs een vakantiefiets is nogal een verschil in wat het kan hebben.
De meeste vakantie fietsers gebruiken een doos, of een fietshoes zoals dit.
https://www.vakantiefietser.nl/product/fietshoes/
[ afbeelding ]
Sommige bagage handlers doen er moeilijk over als de wielen niet 100% bedekt zijn, dus een rol ducttape bij je hebben om de hoes aan de onderkant helemaal dicht te plakken schijnt soms nodig te zijn.
De deraileur bescherm je dan met een stukje buis dat je stategisch vastplakt, en nog wat van dat soort trucjes. Somige mensen nemen het voorwiel eruit, en doen dan uiteraard een stukje buis in de vork, om te zorgen dat de einden ervan niet beschadigd raken alshij lomp wordt neergezet.
Sommige mensen gebruiken kennelijk ook van die radiator pijp isolatie, en wikkelen daan a 4 of 5 rollen transparante keukenfolie om de fiets...maar niet elke maatschappij zal dat accepteren natuurlijk!
En waarom zou die radiator isolatie niet mogen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sommige maatschappijen zijn heel specifiek dat het of een doos moet zijn, of een volledig afgesloten hoes. Absoluut niets anders.quote:
En waarom zou die radiator isolatie niet mogen?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Een doos is idd een ramp in de trein of de lijnbus.quote:
Een doos is leuk als je met een taxi busje verder gaat oid, maar als je nog stukje met bus/trein gaat en daarna stukje moet lopen is een koffer met wieltjes wel zo prettig.
En als je niet zoveel meeneemt kan je met zo'n scicon koffer/tas zoals ik heb ook je kleding ed erin kwijt.
Ik gebruik deze site.quote:
Hoe kun je van 3 gps bestanden ook alweer 1 maken in Strava? Of moest dat via ander programma?
http://gotoes.org/strava/Combine_GPX_TCX_FIT_Files.php
Die standaard is ook mooi weggewerktquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die winegums van powerbar zijn echt een wondermiddel. Ik ga er ook altijd heel lekker op.quote:
Tijdens de trois ballos 2013 toen we allemaal zo beroerd reden waren ze ook al m'n redding.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:Op woensdag 1 maart 2017 16:26 schreef Leonos het volgende:
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
Ik ben van het pre strava/garmin tijdperk. Ik heb mijn eigen routes in de omgeving uitgestippeld met een kaart of gewoon door te gaan fietsen. Ik rijd graag langs het water want dan heb je lekker weinig stoplichten.quote:
Ik hou wel van stoplichten. ff eten.quote:
[..]
Ik ben van het pre strava/garmin tijdperk. Ik heb mijn eigen routes in de omgeving uitgestippeld met een kaart of gewoon door te gaan fietsen. Ik rijd graag langs het water want dan heb je lekker weinig stoplichten.
Nah, ga naar Texel binnenkort. Rondje Texel. Maar hou de zee wel gewoon aan mijn rechterkantquote:
[..]
Hoe lang moet je route zijn? Ik weet wel aardig de weg in jouw Leidse achtertuin.
doe de groeten van me aan broerkaas, die woont in de Cocksdorp.quote:
[..]
Nah, ga naar Texel binnenkort. Rondje Texel. Maar hou de zee wel gewoon aan mijn rechterkant
Ook maar 8% vet?quote:Op woensdag 1 maart 2017 16:49 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
doe de groeten van me aan broerkaas, die woont in de Cocksdorp.
zelf maken via strava.quote:
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
Ja dat gaat er hard aan toe!quote:
http://nieuws.vtm.be/sport/live-op-vtm-gp-samyn
harde koers
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die rototonde 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Onbekend gebied? Plaatsnaam en ongeveer de gewilde afstand invoeren in Strava en die route downloaden.quote:
gewoon rijjuh met je kutjequote:
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
ddx net nog gespot.. denk dat hij rond 10 weer binnen is
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Hoe doe je dat dan? Ik kan in de strava routebouwer alleen maar handmatig routes maken.quote:
[..]
Onbekend gebied? Plaatsnaam en ongeveer de gewilde afstand invoeren in Strava en die route downloaden.
Volgens mij moet je daarvoor premium user zijn.quote:
[..]
Hoe doe je dat dan? Ik kan in de strava routebouwer alleen maar handmatig routes maken.
sig verwijderd door FA
Dat ben ik.quote:
[..]
Volgens mij moet je daarvoor premium user zijn.
had te laat door dat jij het wasquote:
ddx net nog gespot.. denk dat hij rond 10 weer binnen is
en geen lampjes mee/regen voorspellingen gehoord, dus voor het donker terug
ff lekker temporondje van gemaakt op de Trek
mooie is dat je zelfs mensen die wel request to follow zijn ook rit kan bekijken via leaderboardquote:
Kan je niet een willekeurig segment in dat gebied opzoeken, de activity uit de leaderboard aanklikken van users die niet request to follow zijn en als de route goed is die opslaan/rijden?
(en voor create route vanuit rit van iemand hoef je geen premium te zijn)
Krijg je bij mensen die hun profiel op privé in hebben gesteldquote:
Wat stelt request to follow dan voor? :S
Dank gelukt!quote:
[..]
Ik gebruik deze site.
http://gotoes.org/strava/Combine_GPX_TCX_FIT_Files.php
Zolang je er geen moeite voor wilt doen scherm het iets af.. Je ritten op privé zetten is het enige waarmee andere het niet kunnen zien, of alles opschrijven in een schriftjequote:
Wat stelt request to follow dan voor? :S
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Godnondeju. Meniscus stuk aan de achterkant en knieband beschadigd. Als manuele therapie niet helpt naar de orthopeed over twee maanden. Ik mag nog wel D1 fietsen als ik het zadel hoog zet. Maar absoluut niet forceren. 😝 Great...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb toch ff mijn privacy instellingen opnieuw ingesteld. Ik hecht daar wel waarde aan.quote:
[..]
Zolang je er geen moeite voor wilt doen scherm het iets af.. Je ritten op privé zetten is het enige waarmee andere het niet kunnen zien, of alles opschrijven in een schriftje
Je mag nog fietsen dat is goed nieuws.quote:
Godnondeju. Meniscus stuk aan de achterkant en knieband beschadigd. Als manuele therapie niet helpt naar de orthopeed over twee maanden. Ik mag nog wel D1 fietsen als ik het zadel hoog zet. Maar absoluut niet forceren. 😝 Great...
Gewoon zelf maken of als het een event is van de pagina van de organisatie.quote:
Welke website downloaden jullie je fietsroutes?
Ik zie net dat je het idd nog iets meer kan afschermen, laatste keer dat ik keek kon dat nog niet..quote:
[..]
Ik heb toch ff mijn privacy instellingen opnieuw ingesteld. Ik hecht daar wel waarde aan.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dat is het goede nieuws bij het slechte ja. En ik mag leg press en dat soort aparaten doen, zolang ik maar niet kracht zet met een te ver gebogen been, want dan knel ik dat beschadigde stuk van de meniscus af. En dat helpt niet. Core mag natuurlijk onbeperkt. Dus ik kan gewoon door met de gym, daar veranderd niets aan. Dit weekend het zadel van de vakantiefiets zo hoog zetten als kan zonder dat het te veel wordt.quote:
[..]
Je mag nog fietsen dat is goed nieuws.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wat is je cranklengte ?quote:
[..]
Dat is het goede nieuws bij het slechte ja. En ik mag leg press en dat soort aparaten doen, zolang ik maar niet kracht zet met een te ver gebogen been, want dan knel ik dat beschadigde stuk van de meniscus af. En dat helpt niet. Core mag natuurlijk onbeperkt. Dus ik kan gewoon door met de gym, daar veranderd niets aan. Dit weekend het zadel van de vakantiefiets zo hoog zetten als kan zonder dat het te veel wordt.
kijken naar kortere cranks is misschien ook wel een plan
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Moet ik opzoeken, maar hoe werkt dat? Ik bedoel, hoe beinvloed dat de buiging van je knie?quote:
[..]
Wat is je cranklengte ?
kijken naar kortere cranks is misschien ook wel een plan
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb dat puur om die followerhunters te weren.quote:
Wat stelt request to follow dan voor? :S
als je een kleiner rondje maakt met je benen is de hoek die je maakt ook kleinerquote:
[..]
Moet ik opzoeken, maar hoe werkt dat? Ik bedoel, hoe beinvloed dat de buiging van je knie?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Vandaag 42km gedaan in absoluut de meest slechte condities ooit. Ploegen door kleiakkers, heveulop, in de regen, wind tegen. Ardennen op karakter. Zelfs 't afdalen was zwaar.
Die ATB die ik nu heb is wel echt absoluut top.
Die ATB die ik nu heb is wel echt absoluut top.
ik zie...ik zal ze eens opmeten! Klinkt best logisch.quote:
[..]
als je een kleiner rondje maakt met je benen is de hoek die je maakt ook kleiner
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Haal alleen wel dat spatbord van je mountainbikequote:
Vandaag 42km gedaan in absoluut de meest slechte condities ooit. Ploegen door kleiakkers, heveulop, in de regen, wind tegen. Ardennen op karakter. Zelfs 't afdalen was zwaar.
Die ATB die ik nu heb is wel echt absoluut top.
dat is hetzelfde als een standaard monteren.
Scheelt een soppende zeem. Dat heb ik er wel voor over.. helemaal als je 3u op 't zadel zit. Ideaal.quote:
[..]
Haal alleen wel dat spatbord van je mountainbike
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dan kom je niet op Texelquote:
[..]
Nah, ga naar Texel binnenkort. Rondje Texel. Maar hou de zee wel gewoon aan mijn rechterkant
in a crowd you lose humanity
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |