LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoe zwaarder je bent, hoe sneller het er vanaf gaat vaak, dus ja het kan.
Zoals ze hier al zeggen, waarom een dergelijk doel opleggen?
Ik heb er nu 20 af in 6 maanden, dus de 30 zou moeten lukken. Zou leuk zijn, maar ik zie het wel. De laatste loodjes zijn vaak het zwaarst dus zolang het goed gaat, vindik het wel best.
Tenminste, die instelling probeer ik te houden, anders ben ik te gefocust bezig.
Zoals ze hier al zeggen, waarom een dergelijk doel opleggen?
Ik heb er nu 20 af in 6 maanden, dus de 30 zou moeten lukken. Zou leuk zijn, maar ik zie het wel. De laatste loodjes zijn vaak het zwaarst dus zolang het goed gaat, vindik het wel best.
Tenminste, die instelling probeer ik te houden, anders ben ik te gefocust bezig.
Onmogelijk niet, maar tenzij het gaat om extreem overgewicht zou ik dit geen heel realistisch doel noemen. 45kg afvallen in een jaar is bijna een kilo per week, dat is echt een fors doel. Om het wat behapbaarder te maken zou ik eerder uit gaan van een half kilo per week en dus 25-30 kg inzetten als jaardoel.quote:Op zondag 5 maart 2017 22:14 schreef annevrouwtje het volgende:
Vraagje:
Is het mogelijk/gezond/realistisch om 45kg af te willen vallen in 1 jaar?
Fear is the path to the Dark Side.
Pindahagel? Tell me more... Alleen dan niet op een tosti, denk ik.quote:Op zondag 5 maart 2017 13:43 schreef Artoo het volgende:
De zon schijnt
O: 2 getoast volkorenbrood met gekookt ei
S: Uurtje kettlebelltraining gevolgd door handstands met de kiddo
L: Bloemkoolrijst met kikkererwten, uitje, paprika, sojasaus + sesamolie
T: Magere kwark met appel en nootjes
D: Thom kha kai met noedels
T: Pindahageltosti en een ijsje
En vermoedelijk nog een uurtje wandelen met mini-me. Leuk!
Ik had een prima weekend en zit weer rond de 73 kilo. Lijkt erop dat dat dus ook ongeveer m'n trouwgewicht gaat zijn. Nog precies een maand tot ik m'n jurk ga afpassen. Spannend! Ben nog steeds trouw oefeningen aan het doen om m'n bovenarmen wat strakker te krijgen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
2 volkoren boterhammen besmeerd met pindakaas, beetje hagelslag er overheen, in 't tosti-ijzer = tosti pindahagelquote:
[..]
Pindahagel? Tell me more... Alleen dan niet op een tosti, denk ik.
Fear is the path to the Dark Side.
Ah zo... ik dacht dat je hagelslag in pindasmaak had. Dat leek me echt awesomequote:
[..]
2 volkoren boterhammen besmeerd met pindakaas, beetje hagelslag er overheen, in 't tosti-ijzer = tosti pindahagel
Dit klinkt vooral heel zoet. En pinda's + chocolade = niet mijn smaak.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ah, het is niet super zoet. Alleen de hagelslag. Maar no worries, ik eet 'm zelf op, ik deel niet 
Fear is the path to the Dark Side.
na een heerlijk weekendje weg 
gaan we weer aan de slag
O: 2 gebakken eitjes
t: 3 rijstewafels met humus
L: Salade met soep
t: appel met kaneel
D: witvis met aardappelpuree en spinazie uit de wok
nu nog het sporten in gaan passen
gaan we weer aan de slagO: 2 gebakken eitjes
t: 3 rijstewafels met humus
L: Salade met soep
t: appel met kaneel
D: witvis met aardappelpuree en spinazie uit de wok
nu nog het sporten in gaan passen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Op
Mijn lijstje:
O: mix van soja-yoghurt en magere yoghurt met bosbessen en wat muesli, bieten-appel-gember-rode peper smoothie
T: granenreep, 25g studentenhaver
L: 4 boterhammen met slankie, een winterpeen
T: banaan, snack a jack
S: krachttraining (voor hardlopers), 30 min wandelen
D: zoete-aardappel-frites, steakburger en andijvie
O: mix van soja-yoghurt en magere yoghurt met bosbessen en wat muesli, bieten-appel-gember-rode peper smoothie
T: granenreep, 25g studentenhaver
L: 4 boterhammen met slankie, een winterpeen
T: banaan, snack a jack
S: krachttraining (voor hardlopers), 30 min wandelen
D: zoete-aardappel-frites, steakburger en andijvie
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O: Kwark met havermout en pindakaas
T:Banaan
L: Wraps met gerookte zalm, kruidenroomkaas, kappertjes, ijsbergsla, dille, geraspte wortel
T: Protein raspberry quark
D: Kippensoep met knoflook-kaasbroodjes
T:Banaan
L: Wraps met gerookte zalm, kruidenroomkaas, kappertjes, ijsbergsla, dille, geraspte wortel
T: Protein raspberry quark
D: Kippensoep met knoflook-kaasbroodjes
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: Bloemkoolpap met kwark, blauwe bessen en nootjes
L: Zoete aardappel, courgette en aubergine uit de oven en een stuk pangafilet.
T: Kwark met appel en nootjes
D: 2 volkorenbrood met gekookt ei
S: Zware dingen tillen
T: Pindahageltosti
[ Bericht 11% gewijzigd door Artoo op 06-03-2017 13:45:56 ]
L: Zoete aardappel, courgette en aubergine uit de oven en een stuk pangafilet.
T: Kwark met appel en nootjes
D: 2 volkorenbrood met gekookt ei
S: Zware dingen tillen
T: Pindahageltosti
[ Bericht 11% gewijzigd door Artoo op 06-03-2017 13:45:56 ]
Fear is the path to the Dark Side.
Ligt een beetje aan je huidige gewicht en je streefgewicht.quote:
Vraagje:
Is het mogelijk/gezond/realistisch om 45kg af te willen vallen in 1 jaar?
Daarbij zou ik zeggen dat of het mogelijk/gezond en realistisch is ook ligt aan hoe je het wil gaan doen. Ik ben op een vrij gezonde manier 60kg kwijt geraakt in een jaar tijd, nu begon ik op ruim 175kg, dus dat is niet echt een wonder dat het zo snel ging.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik was zo benieuwd.quote:
Ah, het is niet super zoet. Alleen de hagelslag. Maar no worries, ik eet 'm zelf op, ik deel niet
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag;
O: Griekse Yoghurt met noten, honing en banaan
T: 3 boterhammen, nutella, pindakaas en kipfilet/roomkaas.
L: Kip en pastagroenten en wat penne
D: Griekse Yoghurt met noten, honing en banaan
Prima dagen gehad, en dat terwijl 't leven het allemaal wat lastiger maakt op het moment.
O: Griekse Yoghurt met noten, honing en banaan
T: 3 boterhammen, nutella, pindakaas en kipfilet/roomkaas.
L: Kip en pastagroenten en wat penne
D: Griekse Yoghurt met noten, honing en banaan
Prima dagen gehad, en dat terwijl 't leven het allemaal wat lastiger maakt op het moment.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
O- cornflakes met melk
L- 2 tijgerwit met yazzara
T- mandarijn
D- burritos
S- fitness
T- hoekjes toetje met chocolade bolletjes
L- 2 tijgerwit met yazzara
T- mandarijn
D- burritos
S- fitness
T- hoekjes toetje met chocolade bolletjes
I solemnly swear i'm up to no good
hi!quote:
Op
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hello,
Hier was er na 2 weken in totaal weer 600 gram af, met wat schommelingen tussendoor.
Woensdag en donderdag weer sporten.
Morgen m'n kleine zusje jarig, 15 alweer, dus dat wordt wel een stukje taart.
Hier was er na 2 weken in totaal weer 600 gram af, met wat schommelingen tussendoor.
Woensdag en donderdag weer sporten.
Morgen m'n kleine zusje jarig, 15 alweer, dus dat wordt wel een stukje taart.
Ohja ik ga een gerecht maken waar een beetje geraspte kaas over moet (niet teveel omdat ik dan ziek wordt), maar ik wil dit invriezen want het is te groot voor in 1 x. Kan ik het daarna gewoon nog in de magnetron opwarmen als er al geraspte kaas die in de oven moet op zit?
Ja hoor ik zou het alleen gewoon om 160 graden opwarmen in de oven. Magnetron vind ik het persoonlijk nooit lekkerder maken.quote:
Ohja ik ga een gerecht maken waar een beetje geraspte kaas over moet (niet teveel omdat ik dan ziek wordt), maar ik wil dit invriezen want het is te groot voor in 1 x. Kan ik het daarna gewoon nog in de magnetron opwarmen als er al geraspte kaas die in de oven moet op zit?
I solemnly swear i'm up to no good
Nieuwe sportkleren zijn ook weer goedgekeurd. Ik zweer normaal bij nike dry fit. Maar zit tussen twee maten in bij de shirtjes 
Heb er nu een van inderdaad amour. Ook net een tikje ruim maar mast kleiner zat weer te strak. Maar dit zat beter dan die van Nike...
First world struggles
Heb er nu een van inderdaad amour. Ook net een tikje ruim maar mast kleiner zat weer te strak. Maar dit zat beter dan die van Nike...
First world struggles
I solemnly swear i'm up to no good
Jow. Ik heb balans gevonden. Ookal ben ik nog lang niet waar ik zijn wil, ik ben inmiddels al maanden stabiel op 73,5kg ongeveer en dat is in ieder geval beter dan de 79kg waar ik vandaan kom.
Nu maar weer eens de teugels wat aanhalen wat betreft gezonde voeding, er komt tenslotte een marathon aan
Nu maar weer eens de teugels wat aanhalen wat betreft gezonde voeding, er komt tenslotte een marathon aan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ik dacht ook de balans gevonden te hebben. Helaas zegt een aantal maanden stabiel vrij weinig...quote:Op maandag 6 maart 2017 23:17 schreef DeLuna het volgende:
Jow. Ik heb balans gevonden. Ookal ben ik nog lang niet waar ik zijn wil, ik ben inmiddels al maanden stabiel op 73,5kg ongeveer en dat is in ieder geval beter dan de 79kg waar ik vandaan kom.
Nu maar weer eens de teugels wat aanhalen wat betreft gezonde voeding, er komt tenslotte een marathon aan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hier kan ik me bij aansluitenquote:Op dinsdag 7 maart 2017 07:40 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik dacht ook de balans gevonden te hebben. Helaas zegt een aantal maanden stabiel vrij weinig...
weer + een paar kilo na tijden stabile 73 kg te zijn geweest.
Jeej!quote:
Jow. Ik heb balans gevonden. Ookal ben ik nog lang niet waar ik zijn wil, ik ben inmiddels al maanden stabiel op 73,5kg ongeveer en dat is in ieder geval beter dan de 79kg waar ik vandaan kom.
Nu maar weer eens de teugels wat aanhalen wat betreft gezonde voeding, er komt tenslotte een marathon aan
Ik ben inmiddels al jaren stabiel, ook op die +- 73 kilo.
Nog 53 dagen tot de trouw, time flies! Ik doe nog steeds braaf mijn oefeningen, maar zwichtte net wel voor een chocotwister van de AH. Dus, lijstje:
O: 2 maïsbth met ardenner, 250 ml lactosevrije yoghurt, handje cornflakes, dessertlepel suiker.
T: 1/2 chocotwister van de AH.
L: 3 maïsbth met lactosevrije roomkaas, cup-a-soup
T: kiwi
T2: 1/2 chocotwister
D: Kofta.
B: twee keer 15-20 minuten lopen met een serieuze rugzak.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
