LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: kwark, granola, diepvriesfruitmeuk
L: bavette, champignons, geitenkaas salade
T: Roerei met prei, tomaat, champignons op brood
S: LEGDAY
D: Sushibowl met o.a. garnalen en avocado
T: Ik denkshake, want lekker.
L: bavette, champignons, geitenkaas salade
T: Roerei met prei, tomaat, champignons op brood
S: LEGDAY
D: Sushibowl met o.a. garnalen en avocado
T: Ik denkshake, want lekker.
Sterkheidsbaas van alles.
Nee is nooit anders dan anders. Toch apart hé.quote:Op donderdag 9 maart 2017 09:23 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Vocht die je dan kwijtraakt? Grote wcbeurt die ochtend/dag ervoor?
I solemnly swear i'm up to no good
Best wel jaquote:Op donderdag 9 maart 2017 09:41 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Nee is nooit anders dan anders. Toch apart hé.
Ik weeg eigenlijk te onregelmatig om te weten op welke dag ik het lichtst ben. Misschien leuk om eens een tijdje wel bij te houden 
Fear is the path to the Dark Side.
Levert leuke grafiekjes op. Maar ik heb wel sowieso een vast moment per week. Anders maak ik mezelf gek.quote:Op donderdag 9 maart 2017 11:10 schreef Artoo het volgende:
Ik weeg eigenlijk te onregelmatig om te weten op welke dag ik het lichtst ben. Misschien leuk om eens een tijdje wel bij te houden
I solemnly swear i'm up to no good
Ik weeg dagelijks, maar zit te denken hoe ik het makkelijkst daaruit kan halen wanneer je het lichts bent zonder dit handmatig uit te zoeken 
Ik heb een app waar ik het wekelijkse in zet maar dat kan natuurlijk ook dagelijks.quote:
Ik weeg dagelijks, maar zit te denken hoe ik het makkelijkst daaruit kan halen wanneer je het lichts bent zonder dit handmatig uit te zoeken
I solemnly swear i'm up to no good
Ik zet t dagelijks in een excelsheet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zit dan ook te denken aan 1 of andere formule die ik er door kan gooien om het simpel eruit te halen.quote:
Ik zet t dagelijks in een excelsheet.
Maar weet het zo niet
Laatste paar weken gekeken.. ook de vrijdag en soms de zaterdag
Bij mij zit het hem echt in 4 dagen gezond eten en het weekend weer wat minder denk ik zo.
Bij mij zit het hem echt in 4 dagen gezond eten en het weekend weer wat minder denk ik zo.
Net spaghetti saus voor oma staan koken, hij is weer heerlijk en heb 2 porties voor mezelf 
Volgens mij ben ik ziek, heb namelijk best wel zin om vanmiddag tijdens sporten even op de loopband te rennen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-03-2017 11:44:17 ]
Volgens mij ben ik ziek, heb namelijk best wel zin om vanmiddag tijdens sporten even op de loopband te rennen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-03-2017 11:44:17 ]
Ik heb een lijst met datum, weekdag, gewicht en kcal intake (en BMI, mutatie van gewicht en BMI, hardloopafstand, tijd en snelheid en nog veel meer). En bereken voor elke weekdag het gemiddelde over de totale periode. Op vrijdag is mijn gemiddelde gewicht het laagst. Terwijl ik op maandag gemiddeld het minste eet en daardoor op dinsdagochtend gemiddeld het grootste verschil met de dag ervoor heb.quote:
[..]
Zit dan ook te denken aan 1 of andere formule die ik er door kan gooien om het simpel eruit te halen.
Maar weet het zo niet
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
In het weekend kijk ik ook niet zo nauw moet ik eerlijk zeggenquote:
Laatste paar weken gekeken.. ook de vrijdag en soms de zaterdag
Bij mij zit het hem echt in 4 dagen gezond eten en het weekend weer wat minder denk ik zo.
I solemnly swear i'm up to no good
Dit soort lijstjesquote:
[..]
Ik heb een lijst met datum, weekdag, gewicht en kcal intake (en BMI, mutatie van gewicht en BMI, hardloopafstand, tijd en snelheid en nog veel meer). En bereken voor elke weekdag het gemiddelde over de totale periode. Op vrijdag is mijn gemiddelde gewicht het laagst. Terwijl ik op maandag gemiddeld het minste eet en daardoor op dinsdagochtend gemiddeld het grootste verschil met de dag ervoor heb.
fucking vet, wou ik dat ik de discipline had om het bij te houden allemaal.Hier ook op m'n lichtst op vrijdag, weet ik van toen ik me nog woog. De uitleg hierboven van doordeweeks gezond eten en sporten klinkt plausible
Idd, erg goed dat je het allemaal bijhoudt! 
Wat ik registreer:
Dagelijks mijn gewicht in MFP
Om de week/2 weken met vetpercentage via mijn eigen weegschaal + evt omtrek buik/arm/been in een kladblok op mijn telefoon
Sportresultaten in een kladblok op de telefoon. Denk aan snelheden met roeien/rennen en gewichten bij gewichtheffen. (deze laatst helemaal bijgewerkt vanaf het begin, wel leuk om de vorderingen te zien )
Voor mijn eten ben ik te lui geworden aangezien het dagelijks ongeveer hetzelfde is. Dus als het afwijkt wil ik het er nog wel eens inzetten om eens te kijken.
Wat ik registreer:
Dagelijks mijn gewicht in MFP
Om de week/2 weken met vetpercentage via mijn eigen weegschaal + evt omtrek buik/arm/been in een kladblok op mijn telefoon
Sportresultaten in een kladblok op de telefoon. Denk aan snelheden met roeien/rennen en gewichten bij gewichtheffen. (deze laatst helemaal bijgewerkt vanaf het begin, wel leuk om de vorderingen te zien
)Voor mijn eten ben ik te lui geworden aangezien het dagelijks ongeveer hetzelfde is. Dus als het afwijkt wil ik het er nog wel eens inzetten om eens te kijken.
Ik houd mijn eten bij. Sporten zou ik ook wel willen. Maar lijkt mij lastig. Vooral tijdens bijvoorbeeld de core training want ik weet van te voren niet wat we krijgen en heb tussendoor geen tijd om het op te schrijven ofzo.
I solemnly swear i'm up to no good
Veel trainingen schrijf ik ook niet op, want het varieert te veel daarvoor.quote:
Ik houd mijn eten bij. Sporten zou ik ook wel willen. Maar lijkt mij lastig. Vooral tijdens bijvoorbeeld de core training want ik weet van te voren niet wat we krijgen en heb tussendoor geen tijd om het op te schrijven ofzo.
De trainer schrijft het wel op een bord en maakt er voor zichzelf een foto van.
Heb laatst al die foto's opgevraagd en waar mogelijk mijn lijstjes aangevuld.
Voeding vind ik wat dat betreft belangrijker want dat maakt mij veel bewuster.quote:
[..]
Veel trainingen schrijf ik ook niet op, want het varieert te veel daarvoor.
De trainer schrijft het wel op een bord en maakt er voor zichzelf een foto van.
Heb laatst al die foto's opgevraagd en waar mogelijk mijn lijstjes aangevuld.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ben onder de 100 kilo 
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Succes!quote:
[..]
Yeah congrats
Ik heb er nog 5,5 te gaan om de 100 te bereiken.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Nice!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
