LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nouja n=1 he 
Enige waar ik de foamroller nog wel chill voor vind is om met mijn rug overheen te rollen, daar kun je zelf natuurlijk nooit bij. Maar jij hebt een boyfriend 
Enige waar ik de foamroller nog wel chill voor vind is om met mijn rug overheen te rollen, daar kun je zelf natuurlijk nooit bij. Maar jij hebt een boyfriend
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja maar jouw n=1 vind ik wel een serieuze, iets met ervaring enzo.quote:Op donderdag 23 februari 2017 13:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Nouja n=1 he
Maar misschien had ik vooraf wat meer moeten drinken, dit komt eigenlijk nooit voor zo. Vocht is natuurlijk wel essentieel.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Maar dan ben ik de enige die zich druk maakt om mij.quote:
Ik vind dat iedereen zich vooral lekker om zichzelf druk moet maken in plaats van over anderen. Dat geldt zowel voor de heksenjacht op eventuele cheaters als voor mensen die vinden dat andere mensen iets wel of niet zouden moeten doen
Kliekjesquote:
Er is ook een club binnen de club ontstaan de afgelopen anderhalf jaar nadat de 'walk to run' groep een soort van kliekje is geworden
Ik hoop dat ze zichzelf kapot lopen.Lekker zo'n rustweek met nachtdiensten
Maar goed, het is niet zo erg. Het gestel is wat stijfjes her en der, maar tijdens het hardlopen viel het mee.
http://www.runnersworld.c(...)er%E2%80%99s%20World
Ik vind dit echt een topstukje over running form en de rol van het bekken daarin, voor mij iig erg van toepassing. Mijn fysio wilde me ook meer laten oefenen met proprioceptie maar dat is wel erg lastig
Ik vind dit echt een topstukje over running form en de rol van het bekken daarin, voor mij iig erg van toepassing. Mijn fysio wilde me ook meer laten oefenen met proprioceptie maar dat is wel erg lastig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Maar dan ben ik de enige die zich druk maakt om mij.
Ik bemoei me met iedereen dus ook met jou
En met YUR natuurlijk, gewoon omdat hij dat zo leuk vindt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Is die halve marathon dan zo belangrijk voor je dat je hem toch wil gaan lopen?quote:
Al anderhalve week niet kunnen hardlopen is verschrikkelijk zeg. Ik kan mij geeneens voorstellen hoe het moet zijn voor mensen met ergere blessures waardoor ze maanden eruit liggen, of zelfs nooit meer kunnen hardlopen.
Mijn knie voelt wel al stukken beter aan, misschien dat ik het van het weekend weer eens ga proberen.
Voor de Halve Marathon over anderhalve week ga ik het maar rustig aan doen (ik moet wel
Ja, thuiswedstrijd. Ik kijk er al een halfjaar naar uit.quote:Op donderdag 23 februari 2017 15:23 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Is die halve marathon dan zo belangrijk voor je dat je hem toch wil gaan lopen?
We gaan naar de musical van de marathon 
Een week of 3 voor de marathon zelf
Heulergvetveelzinan!
Een week of 3 voor de marathon zelf
Heulergvetveelzinan!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Echt een gemiste kans als je niet met dit weer naar buiten bent geweest Echt lachen! Af en toe waaide mijn linkerbeen ineens rechts naast mijn rechterbeen haha.
Echt lachen! Af en toe waaide mijn linkerbeen ineens rechts naast mijn rechterbeen haha.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier ook blij dat ik gisteren ben geweest.
De autodeur vloog al uit mijn handen (gelukkig stond ik erg ruim geparkeerd) en ik kon in een hoek van 45 graden vooroverhellend lopen.
Maar het is wel droog.
Nu voel ik ook wat spierpijn in mijn bovenbenen, niet daar waar ik gister kramp kreeg. Ik vind het wel fijn om te rollen. Maar af en toe is toch ook een masseur nodig.
De autodeur vloog al uit mijn handen (gelukkig stond ik erg ruim geparkeerd) en ik kon in een hoek van 45 graden vooroverhellend lopen.
Maar het is wel droog.
Nu voel ik ook wat spierpijn in mijn bovenbenen, niet daar waar ik gister kramp kreeg. Ik vind het wel fijn om te rollen. Maar af en toe is toch ook een masseur nodig.
Heerlijk inderdaad, eerst vol tegen de wind in beuken en daarna op de terugweg op mijn gemakje op topsnelheid!
Blijft wel lastig in dit weer om een beetje het tempo vlak te houden. Ongemerkt ga ik ook, of vooral, tegen de wind in steeds sneller lopen.
Blijft wel lastig in dit weer om een beetje het tempo vlak te houden. Ongemerkt ga ik ook, of vooral, tegen de wind in steeds sneller lopen.
Ik zeg ook altijd dat mijn tempo sneller wordt door meewind dan langzamer door tegenwind.quote:
Heerlijk inderdaad, eerst vol tegen de wind in beuken en daarna op de terugweg op mijn gemakje op topsnelheid!
Blijft wel lastig in dit weer om een beetje het tempo vlak te houden. Ongemerkt ga ik ook, of vooral, tegen de wind in steeds sneller lopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat een heerlijk weer voor een weekend buiten spelen in Brabant! Hopelijk blijft het zo en doen mijn benen even een #supersnelherstel sessie vandaag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een marathon van 5km door een bubbelschuimbad in het zuiderpark? Ik ga me inschrijvenquote:
http://www.ad.nl/den-haag(...)zuiderpark~af52e457/
De nieuwe funrun variant..
!!
Een marathon van 5km zie ik ook wel zitten!!
Net een lange duurloop gelopen (29km), maar het ging dus echt voor geen ene meter. Het is deels ook een mentaal dingetje, want ik zag er al van te voren tegen op (slecht geslapen, benen voelden niet helemaal fris). Het werd dus een loop met veel wandelingetjes tussendoor, eigenlijk geen enkel moment lekker ontspannen in mijn tempo gekomen.
Vorige week vrijwel dezelfde afstand gelopen, met dezelfde gemiddelde hartslag, alleen dan toen 25 sec per km sneller. Toen liep het ook veel lekkerder. Mijn hersteltijd nu is volgens Polar ook het dubbele van de ldl van vorige week.
Gemengde gevoelens: de afstand uiteindelijk wel afgelegd, dus dat is mooi. Maar die 42 km lijken na zo'n loop verder dan ooit.
[ Bericht 0% gewijzigd door steffelonio op 24-02-2017 15:51:44 ]
Net een lange duurloop gelopen (29km), maar het ging dus echt voor geen ene meter. Het is deels ook een mentaal dingetje, want ik zag er al van te voren tegen op (slecht geslapen, benen voelden niet helemaal fris). Het werd dus een loop met veel wandelingetjes tussendoor, eigenlijk geen enkel moment lekker ontspannen in mijn tempo gekomen.
Vorige week vrijwel dezelfde afstand gelopen, met dezelfde gemiddelde hartslag, alleen dan toen 25 sec per km sneller. Toen liep het ook veel lekkerder. Mijn hersteltijd nu is volgens Polar ook het dubbele van de ldl van vorige week.
Gemengde gevoelens: de afstand uiteindelijk wel afgelegd, dus dat is mooi. Maar die 42 km lijken na zo'n loop verder dan ooit.
[ Bericht 0% gewijzigd door steffelonio op 24-02-2017 15:51:44 ]
Welkom in marathontraining 😉 Zowel de superfijne als de superellendige duurlopen heb je nodig om er mentaal en fysiek klaar voor te zijn. Zelfs als het extreem kut gaat kun je dus nog 29km lopen, zo kan je het ook zien!quote:
Een marathon van 5km zie ik ook wel zitten!!
Net een lange duurloop gelopen (29km), maar het ging dus echt voor geen ene meter. Het is deels ook een mentaal dingetje, want ik zag er al van te voren tegen op (slecht geslapen, benen voelden niet helemaal fris). Het werd dus een loop met veel wandelingetjes tussendoor, eigenlijk geen enkel moment lekker ontspannen in mijn tempo gekomen.
Vorige week vrijwel dezelfde afstand gelopen, met dezelfde gemiddelde hartslag, alleen dan toen 25 sec per km sneller. Toen liep het ook veel lekkerder. Mijn hersteltijd nu is volgens Polar ook het dubbele van de ldl van vorige week.
Gemengde gevoelens: de afstand uiteindelijk wel afgelegd, dus dat is mooi. Maar die 42 km lijken na zo'n loop verder dan ooit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Doet er iemand mee aan de CPC testloop (https://runtomove.nl/hardloopwedstrijden/cpc-testloop)? Ervaringen mee? Ben benieuwd of dit een goede voorbereiding is op de CPC loop.
Er ging iets niet helemaal goed met m'n rechtervoet...
Ik ben er niet bewust keihard doorheen geklapt ofzo, maar ik heb 'm wel verzwikt ofzo. Niet m'n enkel direct, maar er is wat mis met m'n banden in de buurt daar. Teruggestrompeld met nog een km te gaan ofzo 
Ik ben er niet bewust keihard doorheen geklapt ofzo, maar ik heb 'm wel verzwikt
ofzo. Niet m'n enkel direct, maar er is wat mis met m'n banden in de buurt daar. Teruggestrompeld met nog een km te gaan ofzo
Ja doei.
Kan amper lopen, maar als ik stil zit voel ik niks. M'n enkel is het niet, maar de spieren eromheen. Ben door een soort grote grindbak gelopen, zeer ongelijk, maar dat doe ik wel vaker. Moet gewoon een keer verkeerd gestapt zijn, en daarna onbewust te gespannen met die voet, en nu is het hommeles ofzo. 
Ja doei.
Ik ben binnenkort jarig en aangezien ik totaal geen inspiratie heb ga ik mezelf een sporthorloge cadeau doen. Alleen mijn wensen passen niet bij een horloge:
- Hartslag (zonder band)
- GPS
- Koppeling via telefoon met Strava
- Snelheid/afstand etc (maargoed daar zorgt GPS voor)
- En wat het lastig maakt: Het liefst wil ik een horloge waar je Deezer/Spotify mee kunt streamen ipv mp3's zoals bij de TomTom's....
Iemand de beste optie? Budget is niet zo belangrijk. Maar meerprijs moet we iets toevoegen.
- Hartslag (zonder band)
- GPS
- Koppeling via telefoon met Strava
- Snelheid/afstand etc (maargoed daar zorgt GPS voor)
- En wat het lastig maakt: Het liefst wil ik een horloge waar je Deezer/Spotify mee kunt streamen ipv mp3's zoals bij de TomTom's....
Iemand de beste optie? Budget is niet zo belangrijk. Maar meerprijs moet we iets toevoegen.
