Antidepressiva bestrijden het maar lossen niks op idd.quote:Op zondag 19 februari 2017 23:13 schreef sebaz het volgende:
Anti depressiva gaan je geen steek vooruit helpen.
quote:Wat jij nodig hebt is iets van cognitieve gedragstherapie.
Daar zal een psycholoog met je opzoek gaan naar het onderliggende probleem van je sociale angsten om je er vervolgens vanaf te helpen.
Als je er zelf serieus werk van maakt zal een psycholoog je de handvatten kunnen geven om erover te komen.
Dit kan het grotendeels oplossen idd. Je zal altijd vatbaarder blijven voor angsten dan andere mensen, maar je leert er goed mee omgaan en gaat inzien dat je getriggerd worden om niets met zulke therapien.quote:Op zondag 19 februari 2017 23:22 schreef naoomx het volgende:
Nouja, ik heb dus ook een vrij heftige angststoornis gehad. Wat ik eraan gedaan heb, is hierboven al gezegd: cognitieve gedragstherapie en vooral sociale situaties níet uit de weg gaan.
Tijdens de therapie heb ik overigens meditatie geleerd. Ik moet zeggen dat dat me wel erg geholpen heeft om uit m'n hoofd te komen en hierdoor ook m'n stoornis te genezen. Ik kan je dus aanraden om sowieso dat te gaan doen.
Kenmerkend aan mensen met sociale fobie is dat ze last hebben van een strenge 'interne criticus'. Dat zie je bij TS ook aan zijn OP.quote:Op maandag 20 februari 2017 11:36 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Als ik je verhaal zo lees stel je best veel eisen aan jezelf. En neem je het jezelf kwalijk dat je er niet aan voldoet. Ik kan me zo voorstellen dat dat wel zorgt voor flinke stress.
Ik ben geen psycholoog overigens. Ik heb zelf wel een sociale angst. Ik heb hier therapie voor waarin we 1. De oorzaak achterhalen en 2. Zodra het opsteekt ik het leer herkennen zodat ik er anders mee om kan gaan.
I noticed.quote:Op maandag 20 februari 2017 12:13 schreef Jaeger85 het volgende:
[..]
Kenmerkend aan mensen met sociale fobie is dat ze last hebben van een strenge 'interne criticus'. Dat zie je bij TS ook aan zijn OP.
Haha, geniaal. Ik ben hier dus ook mee bezig Meestal faal ik wel na een week, dus heel lang is me nog niet gelukt, maar gek genoeg heb ik inderdaad wel het idee na een week niet rukken / porno kijken dat ik mij stukke beter voel Kan placebo zijn, maar so what... If it works it ain't stupid...quote:Op maandag 20 februari 2017 17:44 schreef warp995 het volgende:
Geen grap stoppen met rukken en porno kan een optie zijn, het boost je zelfvertrouwen
Probeer dat eens langer zou ik zeggen (het zal wellicht niet het hele probleem verhelpen), wie weet voel je je dan nog wel beter als je bv 2-3 weken of langer stopt. En placebo effect is ook een effectquote:Op maandag 20 februari 2017 18:29 schreef 12345r het volgende:
[..]
Haha, geniaal. Ik ben hier dus ook mee bezig Meestal faal ik wel na een week, dus heel lang is me nog niet gelukt, maar gek genoeg heb ik inderdaad wel het idee na een week niet rukken / porno kijken dat ik mij stukke beter voel Kan placebo zijn, maar so what... If it works it ain't stupid...
Cocaine helpt ook, zal het alleen niet aanbevelen.quote:Op vrijdag 3 maart 2017 22:55 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Er zijn wel medicijnen voor de lichamelijke symptomen. Ik geloof dat deze beta blockers heten en als de angst extreem is kan de huisarts deze ook voorschrijven.
Maar ja, het is natuurlijk beter om niet van iets afhankelijk te zijn. Of afhankelijk te zijn van artsen. Het is alleen vreselijk irritant als je heel veel moeite doet om te ontspannen maar het lukt niet en anderen maken er steeds opmerkingen over. Mediteren kan idd helpen of het luisteren van rustgevende muziek.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |