NLP of Headspace?quote:
Tolle zegt in feite: hakuna matata.quote:Op zaterdag 18 maart 2017 10:12 schreef rico18 het volgende:
Even een lastige vraag ,ben nogal in de war geraakt.Wat is nu precies de definitie van In het hier en nu leven wat Eckhart Tolle bedoelt.? Algemeen gezien weet ik het wel het is ervaren wat er op dit moment gebeurt.Mis ik misschien details ?Hoe zit het met het volgende:
Bijv. nuttige opkomende gedachten tijdens werk of wandelen
Aan een leuke oude vakantie denken (=verleden)
weekplanning maken (=toekomst)
Een brief schrijven die over het verleden gaat.
In hoeverre horen denken en gedachtes bij het leven in het hier en nu volgens Tolle ?
voor mij een belangrijke vraag omdat ik teveel in mijn hoofd leef en ik de raad van Tolle wil opvolgen.
In het hier en nu leven (aandacht, gewaarzijn) is heel erg makkelijk. Op het moment dat jij dit leest hoef je alleen maar je aandacht te richten op NU, wat nu is, en je bent er.quote:Op zaterdag 18 maart 2017 10:12 schreef rico18 het volgende:
Even een lastige vraag ,ben nogal in de war geraakt.Wat is nu precies de definitie van In het hier en nu leven wat Eckhart Tolle bedoelt.? Algemeen gezien weet ik het wel het is ervaren wat er op dit moment gebeurt.Mis ik misschien details ?Hoe zit het met het volgende:
Bijv. nuttige opkomende gedachten tijdens werk of wandelen
Aan een leuke oude vakantie denken (=verleden)
weekplanning maken (=toekomst)
Een brief schrijven die over het verleden gaat.
In hoeverre horen denken en gedachtes bij het leven in het hier en nu volgens Tolle ?
voor mij een belangrijke vraag omdat ik teveel in mijn hoofd leef en ik de raad van Tolle wil opvolgen.
maar je zult zien dat gedachten heel vaak spontaan verdwijnen als je je er bewust van wordt. Je kunt dan alsnog, als je je bewust wordt van je denken, ervoor kiezen om even bij een bepaalde gedachte te blijven, omdat die gedachte leuk is, of iets toevoegt op dat moment. Of gewoon lekker laten gaan als die verdwijnt door je gewaarwording... Weet dat het allemaal gaat om vrijheid van geest bereiken. Maak er geen nieuwe dwangmatigheid van. Relax. Speel ermee. Geniet van de lucht in je hoofd die ontstaat. Ga niet steeds jezelf bekritiseren om gedachten. Maak er een speels proces van en leg jezelf niks op; dat komt namelijk allemaal uit datzelfde geconditioneerde denken waarvan je je wilt bevrijden!quote:Op zaterdag 18 maart 2017 16:27 schreef rico18 het volgende:
Bedankt meneertje flapdrol ,dus als je aan het dagdromen bent ( mechanisch) leef je niet in het hier en nu ?Meestal komen de gedachtes toch vanzelf ( mechanisch) bijv een oude vakantie waar je dan over gaat dromen.Bewust ervoor kiezen om over een oude vakantie te gaan dromen zou dan hier en nu zijn ,maar meestal werkt dat zo niet
Hoe zit het met als ik bewust met aandacht een kruiswoordpuzzel maak of een boodschappen lijstje maak terwijl om je heen van alles gebeurd , leef ik dan ook met aandacht in het nu ?quote:Op zaterdag 18 maart 2017 23:51 schreef Meneertje_flapdrol het volgende:
Léven doe je altijd in het hier en nu. Je hebt er alleen niet altijd je aandacht bij Je kunt buiten aan het wandelen zijn, maar als je in een gedachte zit (waarbij je ook beelden voor je ziet) krijg je soms even helemaal niets meer mee van je omgeving. Een gedachte hypnotiseert je geest. Al je aandacht wordt er door op gezogen. Het doel van 'in het hier en nu leven' is om je aandacht bewuster in te zetten op wat is i.p.v. op wat je geest allemaal bedenkt.
In plaats van je aandacht op te laten slokken door automatisch denken (associaties die tot de volgende en volgende en volgende gedachte), ben je je bewust. Het kan helpen jezelf een mantra aan te leren. Zeg bijvoorbeeld in jezelf 'wees gewaar' en je bent meteen gewaar. Of 'Ik ben bewust', 'Ik ben enkel waarnemer'. Doe dat een tijdje en je gaat het jezelf steeds vaker herinneren. En gaandeweg ga je je minder met je gedachten identificeren en gaat er ruimte komen voor de waarnemer die je eigenlijk bent. Dat is je werkelijke zelf. Maar goed, niet op de zaken vooruit lopen en denken 'oh, werkelijke zelf, interessant!' en daar vervolgens weer een begrip in je hoofd van maken oefenen maar eens een tijdje met zo'n mantra...
Ja, absoluut. Daarom voelt dat ook oké, en doen veel mensen het graag.quote:Op maandag 20 maart 2017 09:58 schreef rico18 het volgende:
[..]
Hoe zit het met als ik bewust met aandacht een kruiswoordpuzzel maak of een boodschappen lijstje maak terwijl om je heen van alles gebeurd , leef ik dan ook met aandacht in het nu ?
hier het hele artikel een mooie : http://getupmagazine.nl/leven-in-het-nu/quote:De woorden ‘afdwalen’ en ‘concentreren’, staan lijnrecht tegenover elkaar. ‘Afdwalen’ heeft de connotatie van vrijheid, terwijl ‘concentreren’ juist een gevoel van beperking oproept. Bij afdwalen denk je aan een schaap dat de kudde verlaat omdat het ergens extra sappig gras heeft gezien, terwijl je bij concentratie denkt aan huiswerk maken.
Maar bekijk je deze woorden op mentaal niveau, dan zie je het verband: je bent minder vrij als je afdwaalt dan als je je concentreert. Want bij afdwalen word je de slaaf van je gedachten, terwijl jij zelf de baas bent als je je focus ergens op richt.
We zijn allemaal verlicht geraakt na 14 delen en zijn tot het besef gekomen dat in 'stilte' alle antwoorden liggen.quote:Op donderdag 30 maart 2017 02:36 schreef Meneertje_flapdrol het volgende:
Ik dacht, ik laat het effe aan anderen om te reageren, maar erg veel animo lijkt er niet te zijn voor dit onderwerp hier. Wel jammer.
Dat zal het zijn.quote:Op vrijdag 31 maart 2017 00:24 schreef Tevik het volgende:
[..]
We zijn allemaal verlicht geraakt na 14 delen en zijn tot het besef gekomen dat in 'stilte' alle antwoorden liggen.
Ja dit is het hele punt ,Begrijp alleen het observeren van je gedachten niet helemaal ,snap wel dat het alleen werkt als je echt bewust bent.quote:Volgens mij is het belangrijkste wat je hierin moet zien te gaan leren is dat je niet je gedachten bent, maar dat je de waarnemer van je gedachten bent. Dat perspectief moet een beetje gaan verschuiven. Dan komt het bevrijd raken van je gemaal in gedachten vanzelf...
Even tussendoor: is jouw toetsenbord kapot?quote:Op zaterdag 1 april 2017 22:07 schreef rico18 het volgende:
[..]
Ja dit is het hele punt ,Begrijp alleen het observeren van je gedachten niet helemaal ,snap wel dat het alleen werkt als je echt bewust bent.
Stel ik ben afgedwaald geweest met een bepaalde gedachten (in dit voorbeeld komen de gedachtes over dit onderwerp dagelijks veel voor) ik ben weer bewust en weet dat die vervelende gedachten er weer was ,ook heb ik deze gedachten vaker geobserveerd
.Als ik nu weer ga observeren dan confronteer ik me weer met die gedachten .Dan is het in mijn geval beter om mijn aandacht te richten op het NU dus met mijn bezigheden .begrijp je me ?
Heb een beetje het idee dat het in mijn situatie niet van toepassing is om te observeren , omdat het telkens over het zelfde gaat.Als het niet duidelijk is maak ik wel een nieuw voorbeeldje.
Tevik, ben gelukkig wat kalmer geworden hi ,van de één op de andere dag kun je echt niet helemaal perfect mindfulness zijn.Ik was mezelf ook constant aan het controleren of ik het goed deed ,zo blijf je dus helemaal afwezig en ik werd er knetter gek van.
Het gaat ook alleen maar om totaal nutteloze gedachtes ,hebben ook niets met het leven te maken.Ze gaan wel vaak over mijn interesses , het zijn pure oordeel-gedachtes , in mijn geval gaat het ook over muziek ,je gaat dan alles uitpluizen tot dat je niet dieper kunt gaan met het gevolg het gepieker.Het zijn eigenlijk gewoon tics die dwangmatig gebeuren.
Ik heb niet alles gelezen, maar je drijfveren zeggen iets over jezelf en in principe ben je niet nutteloos. Ten slotte ben je het medium van je eigen gedachtegoed.quote:Op zaterdag 1 april 2017 22:07 schreef rico18 het volgende:
[..]
Ja dit is het hele punt ,Begrijp alleen het observeren van je gedachten niet helemaal ,snap wel dat het alleen werkt als je echt bewust bent.
Stel ik ben afgedwaald geweest met een bepaalde gedachten (in dit voorbeeld komen de gedachtes over dit onderwerp dagelijks veel voor) ik ben weer bewust en weet dat die vervelende gedachten er weer was ,ook heb ik deze gedachten vaker geobserveerd
.Als ik nu weer ga observeren dan confronteer ik me weer met die gedachten .Dan is het in mijn geval beter om mijn aandacht te richten op het NU dus met mijn bezigheden .begrijp je me ?
Heb een beetje het idee dat het in mijn situatie niet van toepassing is om te observeren , omdat het telkens over het zelfde gaat.Als het niet duidelijk is maak ik wel een nieuw voorbeeldje.
Tevik, ben gelukkig wat kalmer geworden hi ,van de één op de andere dag kun je echt niet helemaal perfect mindfulness zijn.Ik was mezelf ook constant aan het controleren of ik het goed deed ,zo blijf je dus helemaal afwezig en ik werd er knetter gek van.
Het gaat ook alleen maar om totaal nutteloze gedachtes ,hebben ook niets met het leven te maken.Ze gaan wel vaak over mijn interesses , het zijn pure oordeel-gedachtes , in mijn geval gaat het ook over muziek ,je gaat dan alles uitpluizen tot dat je niet dieper kunt gaan met het gevolg het gepieker.Het zijn eigenlijk gewoon tics die dwangmatig gebeuren.
nee heb dit extra gedaan zodat het makkelijker te lezen is.quote:Even tussendoor: is jouw toetsenbord kapot?
Ik wilde het te goed doen (mindfulness) ging op alles flink doordenken ,dus de theorieën over mindfulness.Ik ben er minder tot niet meer over gaan denken.Dus losgelaten.Maar wel in mijn achterhoofd de basis van mindfulness.En vooral me zelf niet veroordelen als ik toch afdwaal.quote:Hoe heb je vetgedrukte opgelost?
Maar hoe kun je iets loslaten als het jou niet loslaat? Als het zeg maar een soort drang is?quote:Op zondag 2 april 2017 09:20 schreef rico18 het volgende:
[..]
nee heb dit extra gedaan zodat het makkelijker te lezen is.
[..]
Ik wilde het te goed doen (mindfulness) ging op alles flink doordenken ,dus de theorieën over mindfulness.Ik ben er minder tot niet meer over gaan denken.Dus losgelaten.Maar wel in mijn achterhoofd de basis van mindfulness.En vooral me zelf niet veroordelen als ik toch afdwaal.
Of met andere woorden mezelf niet meer te druk gemaakt.
Is een bekende valkuil hoor!quote:Op zondag 2 april 2017 09:20 schreef rico18 het volgende:
[..]
nee heb dit extra gedaan zodat het makkelijker te lezen is.
[..]
Ik wilde het te goed doen (mindfulness) ging op alles flink doordenken ,dus de theorieën over mindfulness.Ik ben er minder tot niet meer over gaan denken.Dus losgelaten.Maar wel in mijn achterhoofd de basis van mindfulness.En vooral me zelf niet veroordelen als ik toch afdwaal.
Of met andere woorden mezelf niet meer te druk gemaakt.
Op bepaalde momenten als je bewust bent ,en je merkt dit werkt zo niet heb je gewoon de regie in handen.Voor mij was het kappen.Ik zat de hele dag te googelen over mindfulness tijdens mijn werkzaamheden zat ik aan mindfulness te denken.Mindfulness wil ik rustig opbouwen ,en wil me nu eerst gaan richten op spirituele-verlichting .Met hoofdzakelijk als doel mijn denken niet te serieus nemen.quote:Maar hoe kun je iets loslaten als het jou niet loslaat? Als het zeg maar een soort drang is?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |