SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gisteren waren alle barbells en grote schijven bezet door een crossfit groepje dus heb heel veel bovenlijf gedaan. Kan geen theekopje vasthouden zonder bibberen vandaag.quote:Op dinsdag 21 februari 2017 14:31 schreef kaasplankje het volgende:
Ja maar ik train nooit mijn bovenlijf ik doe alleen fietsen en schaatsen.
Je komt er nu achter waarom dat ook belangrijk is.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
gewoon aan de kant duwen ben je baas of niet?quote:
[..]
Gisteren waren alle barbells en grote schijven bezet door een crossfit groepje dus heb heel veel bovenlijf gedaan. Kan geen theekopje vasthouden zonder bibberen vandaag.
Als ik alleen ga planken, is dat genoeg voor mijn nek en rug spieren?
Geen zin om naar een moiboi sportschool te gaan
Geen zin om naar een moiboi sportschool te gaan
Dat is voornamelijk een buikoefeningquote:Op dinsdag 21 februari 2017 15:09 schreef Leonos het volgende:
Als ik alleen ga planken, is dat genoeg voor mijn nek en rug spieren?
Geen zin om naar een moiboi sportschool te gaan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
potverdrie, dat zei mijn dinnetjequote:
[..]
Dat is voornamelijk een buikoefening
Stuur haar maar eens langs, dan zal ik haar wat rugoefeningen laten zienquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:Op dinsdag 21 februari 2017 15:21 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Stuur haar maar eens langs, dan zal ik haar wat rugoefeningen laten zien
Gast sloeg af, ik dacht rechtdoor te gaan.
Ik heb nu wel weer een setje Nanoflex armwarmers, vorige keer had ik de linker gescheurd, nu de rechter.
Ik heb nu wel weer een setje Nanoflex armwarmers, vorige keer had ik de linker gescheurd, nu de rechter.
voorkomen is beter dan genezen.quote:Op dinsdag 21 februari 2017 18:14 schreef Andyy het volgende:
Gast sloeg af, ik dacht rechtdoor te gaan.
Ik heb nu wel weer een setje Nanoflex armwarmers, vorige keer had ik de linker gescheurd, nu de rechter.
quote:
[..]
Niet meteen beginnen met pushups maar met wat overhead dumbbell presses, kleine gewichtjes. Diverse cable pulls, eigenlijk alles waarbij je niet meteen je volledige lichaamsgewicht tilt.
Maar vooral:
Met de historie van die sleutelbeenbreuk is het heel verstandig om eerst eens bij een (sport) fysio langs te gaan, die kan je met specifieke oefeningen op weg helpen om de boel zodanig te versterken dat pushups op gegeven moment ook weer kunnen.
Dank, morgen maar even contact opnemen met de fysio, hopelijk kan ik er gelijk terecht. Aankomende dagen wordt het toch bagger qua weer.quote:Op dinsdag 21 februari 2017 14:27 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
ff naar de fysio idd voor oefeningen en rustig beginnen en goede warming up doen. Het is niet je sleutelbeen wat aan moet sterken maar de spieren op die plaats, dus rug schouders en borst.
Deed vandaag ff op souplesse tegenwind, ik had een beetje last van spieraanhechting vastus medialis.quote:
Ik kan met mijn voorderrie niet meer op het grote blad schakelen, dus dat worden geen records naar huis 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Even voordat je gaat rijden met de hand erop leggen geen optie? Of schakelt hij dan vanzelf terug naar het kleine blad?quote:
Ik kan met mijn voorderrie niet meer op het grote blad schakelen, dus dat worden geen records naar huis
Neuh dat kan gelukkig nog wel.quote:
[..]
Even voordat je gaat rijden met de hand erop leggen geen optie? Of schakelt hij dan vanzelf terug naar het kleine blad?
Weet ook niet zo goed waar het in zit, want de kabels zijn nieuw, derailleur is redelijk schoon, dus dan moet hwet wel in m'n shifter zitten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Limietschroeven, staan die goed?quote:
[..]
Neuh dat kan gelukkig nog wel.
Weet ook niet zo goed waar het in zit, want de kabels zijn nieuw, derailleur is redelijk schoon, dus dan moet hwet wel in m'n shifter zitten.
Genoeg kabelspanning?
Ik moet zo hard op m'n shifterhendel drukken dat ik bang ben om wat af te breken, als ik aan de derailleur trek gaat ie wel verder, hij moet dus ergens heel veel weerstand hebben.quote:
[..]
Limietschroeven, staan die goed?
Genoeg kabelspanning?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zit er een knikje in de kabel?quote:
[..]
Ik moet zo hard op m'n shifterhendel drukken dat ik bang ben om wat af te breken, als ik aan de derailleur trek gaat ie wel verder, hij moet dus ergens heel veel weerstand hebben.
Zou kunnen, maar ik heb er een nieuwe kabelset op gedaan een paar maanden terug en daarvoor had ik het ook al.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
