abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_169021805
Ik zit nu op 818 km en 30 uur. Dat loop ik ook voor op vorig jaar. Toen was mijn eerste rit pas in april. Best wel beschamend eigenlijk.
Dat komt omdat ik nu eindelijk kan zeggen dat sporten voorrang heeft op gamen. Nu is het ipv gelijk de pc opstarten bij thuiskomst, omkleden, fiets uit de schuur en gaan met die handel. Bevalt me veel beter.
  maandag 20 februari 2017 @ 13:59:52 #152
42322 MCH
Choose disappointment
pi_169023741
Leuke Strava API is dit: http://www.marcellobrivio(...)nking.php?filter=all

Alleen waarom staat DDX niet er tussen, als ik zijn total distance bekijk zou hij toch in dit lijstje te vinden moeten zijn.
I Wanna Waste My Time On You
pi_169024212
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2017 13:59 schreef MCH het volgende:
Leuke Strava API is dit: http://www.marcellobrivio(...)nking.php?filter=all

Alleen waarom staat DDX niet er tussen, als ik zijn total distance bekijk zou hij toch in dit lijstje te vinden moeten zijn.
quote:
Wanna be included in this list?

Click here and connect your account with Toolbox For Strava,
then select the Distance Ranking tool and see your position.
Dit zijn alleen mensen die zichzelf hebben toegevoegd. :)
  maandag 20 februari 2017 @ 14:30:20 #154
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169024306
Die sander grijpink is zo gek als een deur.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169024876
Die nummer 2 met gemiddelde van 1.056km per ritje :D

Idioten. Allemaal.
pi_169028453
Het hangt er ook vanaf hoe lang je al een GPS hebt. Ik kan veel spul toevoegen vanaf 2009, maar dan haal ik het nog altijd niet (zit dan op een slordige 75.000km). Een GPS op de fiets bestaat al dik 10 jaar. Een beetje stevig doortrappende fietser die al z'n data van die tijd nog heeft en dat op strava gooit komt al snel in dit lijstje.
pi_169029278
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2017 14:30 schreef kanovinnie het volgende:
Die sander grijpink is zo gek als een deur.
Die sander is gewoon meerdere mensen ;)
Of heeft een motortje op een fiets gezet en kijkt dan hoe z'n fiets zelf wat tacx ritjes maakt.
pi_169030653
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2017 12:04 schreef Najieto het volgende:
Ik zit nu op 818 km en 30 uur. Dat loop ik ook voor op vorig jaar. Toen was mijn eerste rit pas in april. Best wel beschamend eigenlijk.
Dat komt omdat ik nu eindelijk kan zeggen dat sporten voorrang heeft op gamen. Nu is het ipv gelijk de pc opstarten bij thuiskomst, omkleden, fiets uit de schuur en gaan met die handel. Bevalt me veel beter.
Nu is het bij thuiskomst direct de PC opstarten om je ritje op Strava te uploaden?
All my favourite singers couldn't sing
pi_169031118
quote:
1s.gif Op maandag 20 februari 2017 19:49 schreef cafca het volgende:

[..]

Nu is het bij thuiskomst direct de PC opstarten om je ritje op Strava te uploaden?
:Y *)
pi_169035467
Hoe zien jullie hoeveel je meer of minder hebt dan vorig jaar?
pi_169035504
quote:
6s.gif Op maandag 20 februari 2017 22:39 schreef Andyy het volgende:
Hoe zien jullie hoeveel je meer of minder hebt dan vorig jaar?
Uren bij elkaar optellen of stravistix installeren in chrome ;)
pi_169035589
470km meer dan vorig jaar. Ben wel van plan dit jaar nog meer te trainen en nog minder te presteren
pi_169036410
quote:
6s.gif Op maandag 20 februari 2017 22:39 schreef Andyy het volgende:
Hoe zien jullie hoeveel je meer of minder hebt dan vorig jaar?
veloviewer
pi_169037509
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2017 23:12 schreef ddx het volgende:

[..]

veloviewer
$$
Heb ik er niet voor over
pi_169038496
Hoezo werkt het overzicht in Strava niet?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169038580
Voor de hele winter is de Winterpokal van Rennradnews mooi.
Voor de kilometers Strava, Wielertoerist.be of m'n eigen lijstjes.
Qua kilometers loop ik voor januari en februari wat achter. Ik verwacht na het weekend op krap boven de 1000km te komen, dat is een redelijk gemiddelde. Alleen de afgelopen twee jaar zat ik daar boven.
pi_169040477
Gisteren zooi bij Wiggle besteld, nu al binnen :o
Worden steeds sneller.
Some things should be simple; even an end has a start
  dinsdag 21 februari 2017 @ 11:03:05 #169
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169040697
Ik heb een dure aids cassette van canyon. 100 piek 11-28
pi_169040896
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 11:03 schreef kaasplankje het volgende:
Ik heb een dure aids cassette van canyon. 100 piek 11-28
Hoezo
Some things should be simple; even an end has a start
  dinsdag 21 februari 2017 @ 11:26:29 #171
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169041132
quote:
4s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 11:13 schreef Leonos het volgende:

[..]

Hoezo
ik bedoelde dura ace
pi_169043661
Mooie aanbieding ja.
pi_169044059
Gisteren voor het eerst weer eens core training gedaan. Aan 't eind wou ik ook setjes gaan opdrukken op matje. Alleen wou dat rechts echt totaal niet, raar gevoel om zoveel druk op mijn sleutelbeen te zetten. Wat zijn goede en lichtte oefeningen om mijn sleutelbeen aan de rechterzijde sterker te maken, deze is gebroken geweest en schijnbaar mist hij nu behoorlijk wat kracht.
pi_169045089
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 13:24 schreef poiuytr het volgende:
Gisteren voor het eerst weer eens core training gedaan. Aan 't eind wou ik ook setjes gaan opdrukken op matje. Alleen wou dat rechts echt totaal niet, raar gevoel om zoveel druk op mijn sleutelbeen te zetten. Wat zijn goede en lichtte oefeningen om mijn sleutelbeen aan de rechterzijde sterker te maken, deze is gebroken geweest en schijnbaar mist hij nu behoorlijk wat kracht.
Niet meteen beginnen met pushups maar met wat overhead dumbbell presses, kleine gewichtjes. Diverse cable pulls, eigenlijk alles waarbij je niet meteen je volledige lichaamsgewicht tilt.

Maar vooral:
Met de historie van die sleutelbeenbreuk is het heel verstandig om eerst eens bij een (sport) fysio langs te gaan, die kan je met specifieke oefeningen op weg helpen om de boel zodanig te versterken dat pushups op gegeven moment ook weer kunnen.
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  dinsdag 21 februari 2017 @ 14:27:39 #175
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169045385
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 13:24 schreef poiuytr het volgende:
Gisteren voor het eerst weer eens core training gedaan. Aan 't eind wou ik ook setjes gaan opdrukken op matje. Alleen wou dat rechts echt totaal niet, raar gevoel om zoveel druk op mijn sleutelbeen te zetten. Wat zijn goede en lichtte oefeningen om mijn sleutelbeen aan de rechterzijde sterker te maken, deze is gebroken geweest en schijnbaar mist hij nu behoorlijk wat kracht.
ff naar de fysio idd voor oefeningen en rustig beginnen en goede warming up doen. Het is niet je sleutelbeen wat aan moet sterken maar de spieren op die plaats, dus rug schouders en borst.
  dinsdag 21 februari 2017 @ 14:31:06 #176
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169045454
Ja maar ik train nooit mijn bovenlijf ik doe alleen fietsen en schaatsen.

Je komt er nu achter waarom dat ook belangrijk is.
pi_169045505
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 14:31 schreef kaasplankje het volgende:
Ja maar ik train nooit mijn bovenlijf ik doe alleen fietsen en schaatsen.

Je komt er nu achter waarom dat ook belangrijk is.
Gisteren waren alle barbells en grote schijven bezet door een crossfit groepje dus heb heel veel bovenlijf gedaan. Kan geen theekopje vasthouden zonder bibberen vandaag. :')
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  dinsdag 21 februari 2017 @ 14:59:49 #178
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169046051
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 14:33 schreef Gripper het volgende:

[..]

Gisteren waren alle barbells en grote schijven bezet door een crossfit groepje dus heb heel veel bovenlijf gedaan. Kan geen theekopje vasthouden zonder bibberen vandaag. :')
gewoon aan de kant duwen ben je baas of niet?
pi_169046243
Als ik alleen ga planken, is dat genoeg voor mijn nek en rug spieren?
Geen zin om naar een moiboi sportschool te gaan :P
Some things should be simple; even an end has a start
  dinsdag 21 februari 2017 @ 15:14:15 #180
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169046339
quote:
4s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 15:09 schreef Leonos het volgende:
Als ik alleen ga planken, is dat genoeg voor mijn nek en rug spieren?
Geen zin om naar een moiboi sportschool te gaan :P
Dat is voornamelijk een buikoefening :*
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169046511
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 15:14 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Dat is voornamelijk een buikoefening :*
potverdrie, dat zei mijn dinnetje :(
Some things should be simple; even an end has a start
  dinsdag 21 februari 2017 @ 15:21:36 #182
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169046521
quote:
4s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 15:21 schreef Leonos het volgende:

[..]

potverdrie, dat zei mijn dinnetje :(
Stuur haar maar eens langs, dan zal ik haar wat rugoefeningen laten zien
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169046533
quote:
9s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 15:21 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Stuur haar maar eens langs, dan zal ik haar wat rugoefeningen laten zien
:@
Some things should be simple; even an end has a start
pi_169049932
Asfalt is best hard
pi_169049955
quote:
6s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 18:06 schreef Andyy het volgende:
Asfalt is best hard
Jij hebt ook altijd wat hé :p
Vertel!
Some things should be simple; even an end has a start
pi_169050074
Gast sloeg af, ik dacht rechtdoor te gaan.
Ik heb nu wel weer een setje Nanoflex armwarmers, vorige keer had ik de linker gescheurd, nu de rechter.
  dinsdag 21 februari 2017 @ 19:04:39 #187
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169051313
quote:
6s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 18:14 schreef Andyy het volgende:
Gast sloeg af, ik dacht rechtdoor te gaan.
Ik heb nu wel weer een setje Nanoflex armwarmers, vorige keer had ik de linker gescheurd, nu de rechter.
voorkomen is beter dan genezen. :*
pi_169053740
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 14:11 schreef Gripper het volgende:

[..]

Niet meteen beginnen met pushups maar met wat overhead dumbbell presses, kleine gewichtjes. Diverse cable pulls, eigenlijk alles waarbij je niet meteen je volledige lichaamsgewicht tilt.

Maar vooral:
Met de historie van die sleutelbeenbreuk is het heel verstandig om eerst eens bij een (sport) fysio langs te gaan, die kan je met specifieke oefeningen op weg helpen om de boel zodanig te versterken dat pushups op gegeven moment ook weer kunnen.
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 februari 2017 14:27 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

ff naar de fysio idd voor oefeningen en rustig beginnen en goede warming up doen. Het is niet je sleutelbeen wat aan moet sterken maar de spieren op die plaats, dus rug schouders en borst.
Dank, morgen maar even contact opnemen met de fysio, hopelijk kan ik er gelijk terecht. Aankomende dagen wordt het toch bagger qua weer.
  woensdag 22 februari 2017 @ 12:56:44 #189
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169066748
Lekker windje vandaag. Heb mijn 39/23 maar weer eens gebruikt.
pi_169067085
Compact steken kaas! :P
pi_169067469
quote:
0s.gif Op woensdag 22 februari 2017 13:10 schreef muzas het volgende:
Compact steken kaas! :P
50/11 is met wind mee niet genoeg
All my favourite singers couldn't sing
  woensdag 22 februari 2017 @ 13:34:58 #192
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169067556
quote:
0s.gif Op woensdag 22 februari 2017 13:10 schreef muzas het volgende:
Compact steken kaas! :P
Deed vandaag ff op souplesse tegenwind, ik had een beetje last van spieraanhechting vastus medialis.
  woensdag 22 februari 2017 @ 13:39:31 #193
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169067645
Ik kan met mijn voorderrie niet meer op het grote blad schakelen, dus dat worden geen records naar huis ;(
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169067688
quote:
0s.gif Op woensdag 22 februari 2017 13:39 schreef kanovinnie het volgende:
Ik kan met mijn voorderrie niet meer op het grote blad schakelen, dus dat worden geen records naar huis ;(
Even voordat je gaat rijden met de hand erop leggen geen optie? Of schakelt hij dan vanzelf terug naar het kleine blad?
  woensdag 22 februari 2017 @ 13:42:39 #195
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169067736
quote:
0s.gif Op woensdag 22 februari 2017 13:40 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Even voordat je gaat rijden met de hand erop leggen geen optie? Of schakelt hij dan vanzelf terug naar het kleine blad?
Neuh dat kan gelukkig nog wel.

Weet ook niet zo goed waar het in zit, want de kabels zijn nieuw, derailleur is redelijk schoon, dus dan moet hwet wel in m'n shifter zitten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169067867
quote:
0s.gif Op woensdag 22 februari 2017 13:42 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Neuh dat kan gelukkig nog wel.

Weet ook niet zo goed waar het in zit, want de kabels zijn nieuw, derailleur is redelijk schoon, dus dan moet hwet wel in m'n shifter zitten.
Limietschroeven, staan die goed?
Genoeg kabelspanning?
  woensdag 22 februari 2017 @ 13:50:36 #197
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169067916
quote:
1s.gif Op woensdag 22 februari 2017 13:48 schreef Andyy het volgende:

[..]

Limietschroeven, staan die goed?
Genoeg kabelspanning?
Ik moet zo hard op m'n shifterhendel drukken dat ik bang ben om wat af te breken, als ik aan de derailleur trek gaat ie wel verder, hij moet dus ergens heel veel weerstand hebben.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169068005
quote:
0s.gif Op woensdag 22 februari 2017 13:50 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ik moet zo hard op m'n shifterhendel drukken dat ik bang ben om wat af te breken, als ik aan de derailleur trek gaat ie wel verder, hij moet dus ergens heel veel weerstand hebben.
Zit er een knikje in de kabel?
  woensdag 22 februari 2017 @ 14:00:37 #199
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169068121
quote:
1s.gif Op woensdag 22 februari 2017 13:54 schreef Andyy het volgende:

[..]

Zit er een knikje in de kabel?
Zou kunnen, maar ik heb er een nieuwe kabelset op gedaan een paar maanden terug en daarvoor had ik het ook al.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 22 februari 2017 @ 15:41:40 #200
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169070443
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')