LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ah oké.
Zo een?
https://www.merkala.nl/se(...)QKmWns7ZoaAlv78P8HAQ
Of voldoet gewoon een van de hema zonder dat ding eraan ook?
Zo een?
https://www.merkala.nl/se(...)QKmWns7ZoaAlv78P8HAQ
Of voldoet gewoon een van de hema zonder dat ding eraan ook?
http://www.myxlshop.nl/j-(...)xGU8IZOiMaAp5t8P8HAQ
Of
https://www.fitness-selle(...)QGhsQnxF0aAr5A8P8HAQ
Zelfde prijs en gratis verzending
Of
https://www.fitness-selle(...)QGhsQnxF0aAr5A8P8HAQ
Zelfde prijs en gratis verzending
Oh als dat ook prima werkt, ga ik die van de week even halen. Kun je dat ook invoeren in MFP of doe je dat op papier?quote:Op zondag 5 februari 2017 11:42 schreef Cue_ het volgende:
Ik gebruik gewoon zo'n simpel oranje/geel ding uit ooit een naaisetje ofzo.
Redelijk HEMA dingetje.
O: 2 plakken minder suiker ontbijt koek met klein beetje boter, 1 banaan
T: 1 mandarijn
L: 2 volkoren boterham, 2 gebakken eieren, 1 plakje slankie 20+ kaas, 1 plakje bacon
T: 1 volkoren cracker met jam
D: 125 gr ovenfrites, 1 runderchipola, zakje van 200 gr rauwkost, 1 eetlepel naturel sladressing
T: 1 appel
S: niks, morgen weer Evy
T: 1 mandarijn
L: 2 volkoren boterham, 2 gebakken eieren, 1 plakje slankie 20+ kaas, 1 plakje bacon
T: 1 volkoren cracker met jam
D: 125 gr ovenfrites, 1 runderchipola, zakje van 200 gr rauwkost, 1 eetlepel naturel sladressing
T: 1 appel
S: niks, morgen weer Evy
Heb een notepad app op m'n telefoon waar ik t bijhoud. .Zelfde voor m'n pr'squote:Op zondag 5 februari 2017 11:44 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Oh als dat ook prima werkt, ga ik die van de week even halen. Kun je dat ook invoeren in MFP of doe je dat op papier?
hier is eea te zien bij het omslagpunt van 92 kilo..
dan lijk ik ineens niet meer vadsig..
gister was een slechte dag.. s avonds wel een heerlijke quinoa salade gegeten in een restaurant in E'hoven..
dat scheelde vandaag enorm in een opgeblazen buik..
zo even nieuwe snowboardschoenen uitzoeken en daarna een rondje hardlopen!
verder is
weer een paar dagen weg dus aan de detox.. woei!!
dan lijk ik ineens niet meer vadsig..
gister was een slechte dag.. s avonds wel een heerlijke quinoa salade gegeten in een restaurant in E'hoven..
dat scheelde vandaag enorm in een opgeblazen buik..zo even nieuwe snowboardschoenen uitzoeken en daarna een rondje hardlopen!
verder is
weer een paar dagen weg dus aan de detox.. woei!!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Kan ook in MFP, op de plek waar je ook je gewicht in kunt vullen.quote:
[..]
Oh als dat ook prima werkt, ga ik die van de week even halen. Kun je dat ook invoeren in MFP of doe je dat op papier?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die kettlebell meet was echt leuk! Ik heb eerst nog een korte scheidsrechterscursus kunnen bijwonen, dat was ook wel nuttigquote:
Planning vandaag:
O: Havermout met blauwe bessen, nootjes en magere melk
S: Kettlebell wedstrijdje (help)
L: Leftover tandoori met 2 gekookt ei
T: Kwark + nootjes Een banaan en Griekse yoghurt met nootjes
D: Couscous met kip
T: ? Een kop warme Tony's chocolademelk + 2 toast met hagelslag en pindakaas
Uiteindelijk ben ik er met 92 reps vanaf gekomen in de longcycle met 1 arm (met 14kg) en ik heb de hele 10 minuten vol gemaakt. Voor herhaling vatbaar in ieder geval, ondanks de huidige afterburn
Fear is the path to the Dark Side.
Nice Artoo 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Subway broodjes zijn made from heaven!quote:
O, 2 gebakken ei met ontbijt spek
S, ohs, rennen
L, subway broodje
D, schouderkarbonade
T, komkommer
Ik heb er iets te vaak gegeten afgelopen jaar. Dus achteraf ook wat spijtquote:
Subway broodjes zijn made from heaven!
vind je dat echt?quote:
[..]
Subway broodjes zijn made from heaven!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O 2 beschuitjes hagelslag
L 3 sneetjes zelfgebakken tarwe/roggebrood; met kruidenboter en 1 met grillworst
T sinaasappel
D Mn oma vierde haar 90e verjaardag dus we gingen met 75 mensen eten, buffet-maar dan met goed eten.
Ronde 1 2 stukjes stokbrood, kipsate, zalm en beetje zalmsalade. Ronde 2 een stukje biefstuk met portsaus, nog wat zalm en een stukje stokbrood. En daarna toetjesbuffet en toen was ik weer #viesdik want chocolademousse en bokkepootjesijs
Morgen maar weer sporten
L 3 sneetjes zelfgebakken tarwe/roggebrood; met kruidenboter en 1 met grillworst
T sinaasappel
D Mn oma vierde haar 90e verjaardag dus we gingen met 75 mensen eten, buffet-maar dan met goed eten.
Ronde 1 2 stukjes stokbrood, kipsate, zalm en beetje zalmsalade. Ronde 2 een stukje biefstuk met portsaus, nog wat zalm en een stukje stokbrood. En daarna toetjesbuffet en toen was ik weer #viesdik want chocolademousse en bokkepootjesijs
Morgen maar weer sporten
Mooie leeftijd, gefeliciteerd!quote:
O 2 beschuitjes hagelslag
L 3 sneetjes zelfgebakken tarwe/roggebrood; met kruidenboter en 1 met grillworst
T sinaasappel
D Mn oma vierde haar 90e verjaardag dus we gingen met 75 mensen eten, buffet-maar dan met goed eten.
Ronde 1 2 stukjes stokbrood, kipsate, zalm en beetje zalmsalade. Ronde 2 een stukje biefstuk met portsaus, nog wat zalm en een stukje stokbrood. En daarna toetjesbuffet en toen was ik weer #viesdik want chocolademousse en bokkepootjesijs
Morgen maar weer sporten
Ik ga vandaag ook weer lekker sporten.
Thanks Sjeen en Cue! Vond het erg leuk! 
Het is ook een kleine community, dat maakt het ook wel gezellig denk ik.
+ Gefeliciteerd met je oma, DE!
Het is ook een kleine community, dat maakt het ook wel gezellig denk ik. + Gefeliciteerd met je oma, DE!
Fear is the path to the Dark Side.
Ik heb het omgekeerd, ben veel spieren kwijtgeraakt. Slechts een kilo erbij, maar drie cm taille en een paar procent vet erbij.quote:
Ik ben 5 kilo zwaarder dan een jaar geleden, maar niet blubberiger... mijn maat 30 jeans past nog prima. Dus ik denk dat de krachttraining naast het volleyballen best wel wat doet. Maar goed, ik wil toch best graag terug onder de 75. Dus dat zijn iets van 3 kilo eraf
Krachttraining kan veel schelen, toen ik dat twee keer per week deed (en zwaarder dan ik nu kan) viel ik het snelste af, de rest van mijn schema was drie tot vijf uur cardio, maar krachttraining maakte echt het verschil. Kan niet wachten tot ik weer alles kan.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
gefeliciteerd DE!
artoo.. heb je tips voor goede ketltbell filmpjes? mijn lief heeft in een vlaag van verstandsverbijstering van die dingen gekocht,maar weet geloof ik niet echt wat hij er mee aan moet..
ik moet weer gaan passen en meten mbt hardlopen.. schema is in de war door het gedoe met mn schoonvader .. plus op werk is het nu zo druk dat hardlopen in de pauze ook niet altijd lukt.. grrmmbbl!!
Lijstje:
O: banaan eiwitshake
t: avocado
L: 2 bth rookvlees
S: hardlopen
t: appel met kaneel
D: mozarella pesto tomaat
D: wsl iets met schoonmoeder en zus..
artoo.. heb je tips voor goede ketltbell filmpjes? mijn lief heeft in een vlaag van verstandsverbijstering van die dingen gekocht,maar weet geloof ik niet echt wat hij er mee aan moet..
ik moet weer gaan passen en meten mbt hardlopen.. schema is in de war door het gedoe met mn schoonvader .. plus op werk is het nu zo druk dat hardlopen in de pauze ook niet altijd lukt.. grrmmbbl!!
Lijstje:
O: banaan eiwitshake
t: avocado
L: 2 bth rookvlees
S: hardlopen
t: appel met kaneel
D: mozarella pesto tomaat
D: wsl iets met schoonmoeder en zus..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Weegmoment gehad net, vorige week was het 106,5 nu 106,6
Vraag me dan af waar dat vandaan komt, heb voor mijn doen flink gesport en erg opgelet op mijn eten. Wel best wat krachttraining gedaan dus kan natuurlijk spier of vocht zijn. Anyway, deze week een meetlint kopen zodat ik daar misschien verschil in kan zien.
Vraag me dan af waar dat vandaan komt, heb voor mijn doen flink gesport en erg opgelet op mijn eten. Wel best wat krachttraining gedaan dus kan natuurlijk spier of vocht zijn. Anyway, deze week een meetlint kopen zodat ik daar misschien verschil in kan zien.
+1quote:
[..]
Ja de Italian Bmt vind ik heerlijk.
Met 792 kcal voor een 12" ook nog best prima te doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zonder kaas, wel uit de ovenquote:
[..]
+1
Met 792 kcal voor een 12" ook nog best prima te doen.
