LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb wel wat GPX-jes als je onverhard wil lopen. Verder zijn er wandelknooppunten in de LDD, maar dan kom je net niet op de mooiste plekjesquote:Op woensdag 1 februari 2017 14:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nouja ons huisje staat midden in het natuurgebied dus aan onverhard lopen ontkom je sowieso nietMaar dat is ook niet erg, dat doe ik hier ook wel vaak.
Verhard kan ook natuurlijk, fietspaden genoeg. Lusje om de Efteling heen, leuk voor het kaartje op Strava
Wanneer is je weekend? Als je er behoefte aan hebt en het een beetje uitkomt kan ik meelopen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Er daar is het eerste side event officieel bekend gemaakt:
http://www.rozemijl.nl/
Mooie prijs hoor, 12,50 voor een mijl
Ik zal er geen moment spijt van hebben als ik op hetzelfde moment elders 26,2 miles loop
http://www.rozemijl.nl/
Mooie prijs hoor, 12,50 voor een mijl
Ik zal er geen moment spijt van hebben als ik op hetzelfde moment elders 26,2 miles loop
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Woeiiiii! Lang geleden dat ik zo'n lekkere, natte en voor mijn doen harde interval heb gelopen. Daar word je toch blij van 
Onderweg nog wel het slachtoffer geworden van etnisch profileren....van de hele groep moesten de agenten nou net die ene hardloper met het tintje aanspreken omdat we de stoep op moesten
Onderweg nog wel het slachtoffer geworden van etnisch profileren....van de hele groep moesten de agenten nou net die ene hardloper met het tintje aanspreken omdat we de stoep op moesten
F means you're fucked
Dat valt toch best mee? Je zou gewoon een goede zonvakantie gehad kunnen hebben.quote:
Woeiiiii! Lang geleden dat ik zo'n lekkere, natte en voor mijn doen harde interval heb gelopen. Daar word je toch blij van
Onderweg nog wel het slachtoffer geworden van etnisch profileren....van de hele groep moesten de agenten nou net die ene hardloper met het tintje aanspreken omdat we de stoep op moesten
Ik heb ook weer heel lekker getraind na 3 weken het wat zwaarder te hebben gehad.
Was de laatste tijd best moe en gisteren mijn hartslag laten bepalen wel of niet naar bootcamp te gaan. Onder de 60 zou ik gaan, maar ik ben niet gegaan omdat het 52 was, dat vond ik weer té laag aan het eind van een werkdag. Vanochtend rusthartslag van 46, dus dat was gewoon prima.
Vanavond dus lekker soepel een piramidetraining (heuvel) gedaan, daarna nog wat stukjes op tempo. Ging echt goed, voelde alsof ik nog een uur door kon.
Komt óf door niet tevoren eten óf doordat ik niet de vrieskoude lucht hoefde in te ademen.
Die Slate calculator is raar in mijn geval. Het geeft met mijn PR's op de 5 en de HM een langzamere tijd dan ik heb gelopen. De Runner's World tijd was dan weer te snel.
En met mijn 10k PR zou ik volgens Slate langzamer zijn op de marathon dan met mijn 5k PR (die in pace sneller is dan de 10).
En met mijn 10k PR zou ik volgens Slate langzamer zijn op de marathon dan met mijn 5k PR (die in pace sneller is dan de 10).
Dat is toch niet per se raar?quote:Op woensdag 1 februari 2017 22:33 schreef wyccie het volgende:
Die Slate calculator is raar in mijn geval. Het geeft met mijn PR's op de 5 en de HM een langzamere tijd dan ik heb gelopen. De Runner's World tijd was dan weer te snel.
En met mijn 10k PR zou ik volgens Slate langzamer zijn op de marathon dan met mijn 5k PR (die in pace sneller is dan de 10).
Bij mij is de Slate calculator ook te negatief en de RW calculator te positief. Maar met de Slate calculator ga je dan in ieder geval op een realistischer tijd weg, mooi als je dan nog kunt versnellen.
En blijkbaar is het verval van 5 naar 10km bij jou meer dan gemiddeld waardoor er een langzamere marathontijd uitkomt bij de 10km race.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
dat was een goeie heuveltraining 
Een calculator vind ik sowieso nix. Gewoon zo goed mogelijk trainen en dan nog beter lopen op D-Day 
F means you're fucked
Al heb ik me wel voor mijn eerste 10K sinds 1.5 jaar ingeschreven. Er is me modder beloofd. 
Ja doei.
quote:Op woensdag 1 februari 2017 22:50 schreef motorbloempje het volgende:
Al heb ik me wel voor mijn eerste 10K sinds 1.5 jaar ingeschreven. Er is me modder beloofd.
F means you're fucked
Ik kom een club op Strava tegen die tijdens de Tour de France elke dag 10% van de etappe van die dag loopt. 
Dan loop je echt dagen boven de 15km
Dan loop je echt dagen boven de 15km
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat klinkt tof! Die moet ik hebbenquote:Op woensdag 1 februari 2017 22:58 schreef DeLuna het volgende:
Ik kom een club op Strava tegen die tijdens de Tour de France elke dag 10% van de etappe van die dag loopt.
F means you're fucked
Ik ben ook niet zo van de cijfertjes en nog minder van de schema's. Mijn ademhaling is mijn indicator.
Het enige waar ik de pace voor gebruik is om mezelf af te remmen, nooit om een streeftijd te lopen. Beetje zoals Murmeli het ook doet.
Oh, ik bedoelde het andersom, LT. Mijn snellere 5k pace geeft een langzamere marathontijd.
Het enige waar ik de pace voor gebruik is om mezelf af te remmen, nooit om een streeftijd te lopen. Beetje zoals Murmeli het ook doet.
Oh, ik bedoelde het andersom, LT. Mijn snellere 5k pace geeft een langzamere marathontijd.
Hoelang duurt de Tour de France dan? 
MoBlo, je had zondag de Safarirun moeten doen als je modder en ijsblub had gewild.
Wanneer is die 10k?
MoBlo, je had zondag de Safarirun moeten doen als je modder en ijsblub had gewild.
Wanneer is die 10k?
quote:Op woensdag 1 februari 2017 23:02 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik vind het ook wel leuk maar 351km in 3 weken
Die rekensom had ik nog ff niet gemaakt
F means you're fucked
Nou dan doe je 5%. Maar dan wel etappes die op de echte lijken.quote:
[..]
De enige touretappe die ik ooit gelopen heb was overigens ware grootte. Geen schaalmodel.
Maar hij was wel leuk. Dus hij telt toch wel een beetje...quote:
Een proloog is geen etappe
/kritische noot
Ik ga vandaag maar eens echt aan de marathonvoorbereiding beginnen. De afgelopen maand sloeg nergens op. Dat was leuk om een keer te doen maar nu gaan we weer serieus lopen .
.
500km?quote:
Ik ga vandaag maar eens echt aan de marathonvoorbereiding beginnen. De afgelopen maand sloeg nergens op. Dat was leuk om een keer te doen maar nu gaan we weer serieus lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
