LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het was meer erg gespannen/stijf. De foamroller was onvoldoende. Maar daar ga ik vanavond wel weer op liggen.quote:Op zaterdag 28 januari 2017 15:03 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Netjes ook weer zeg, na moeie benen deze week toch?
Volgend weekend de Asselronde. En ik zou Schoorl wel willen doen, maar geen startbewijs en een pokke-eind reizen.
Gaaf zeg Maleduck! Gefeliciteerd!
Murmeli, jij ook gefeliciteerd.
@Quoi, jij bent ook weer lekker bezig met opbouwen. Top!
@LT, dat is idd stom, ik zou dat ook gewoon nog dezelfde week willen en niet 3 weken wachten.. Maar idd, gelukkig zijn er meer sportmasseurs.
Ik ben helaas met die opleiding gestopt,anders had je mij nog als laatste keus
.
@Wyccie , wowie ik heb die foto's van vorig jaar gezien van die trail.. En dat 22 km lang. Echt knap hoor.
Hopelijk valt het glijden mee morgen, ( of hebben jullie uberhaupt geen stukje van dat parcours gelopen?)
Mijn enkel zit goed strak ingetaped en die kan geen kant op. De fysio heeft toegekend dat ik er geen extra schade mee aanricht, maar als ik echt teveel pijn heb wel moet uitstappen... Dus daar luister ik dan maar naar.. Ik heb er zelf opzich wel een goed gevoel over, we gaan het zien, kijk al best wel lang uit naar mn eerste wedstrijdje dit jaar
Murmeli, jij ook gefeliciteerd.
@Quoi, jij bent ook weer lekker bezig met opbouwen. Top!
@LT, dat is idd stom, ik zou dat ook gewoon nog dezelfde week willen en niet 3 weken wachten.. Maar idd, gelukkig zijn er meer sportmasseurs.
Ik ben helaas met die opleiding gestopt,anders had je mij nog als laatste keus
. @Wyccie , wowie ik heb die foto's van vorig jaar gezien van die trail.. En dat 22 km lang. Echt knap hoor.
Hopelijk valt het glijden mee morgen, ( of hebben jullie uberhaupt geen stukje van dat parcours gelopen?)
Mijn enkel zit goed strak ingetaped en die kan geen kant op. De fysio heeft toegekend dat ik er geen extra schade mee aanricht, maar als ik echt teveel pijn heb wel moet uitstappen... Dus daar luister ik dan maar naar.. Ik heb er zelf opzich wel een goed gevoel over, we gaan het zien, kijk al best wel lang uit naar mn eerste wedstrijdje dit jaar
Super!quote:
Zo eerste podiumplaats van 2017 is ook binnen. Lang op kop gelopen, maar in de laatste km bijgehaald... Dus mooie 2e plek en als bonus ook nog een PR gelopen 18:08 (handgemeten)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lange trail gelopen bij de Mastboscross. Het was geen ijs en sneeuw meer, maar het had ook nog niet lang genoeg gedooid om erg veel modder tegen te komen.
Dus eigenlijk was het gewoon een natuurloopje op een best wel snel parcours.
Mikte op een 1:45, en dat werd een 1:39. Geeft wel aan dat het niet echt moeilijk was.
Was wel heerlijk weer wederom
Dus eigenlijk was het gewoon een natuurloopje op een best wel snel parcours.
Mikte op een 1:45, en dat werd een 1:39. Geeft wel aan dat het niet echt moeilijk was.
Was wel heerlijk weer wederom
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gefeliciteerd! Ik zei toch dat je een PR zou lopenquote:
Zo eerste podiumplaats van 2017 is ook binnen. Lang op kop gelopen, maar in de laatste km bijgehaald... Dus mooie 2e plek en als bonus ook nog een PR gelopen 18:08 (handgemeten)
Ja, thanks voor de vooruitziende blik. Daardoor wel wat meer op karakter gelopen en qua tempo wat meer doorgepaktquote:Op zaterdag 28 januari 2017 16:25 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Gefeliciteerd! Ik zei toch dat je een PR zou lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Uff.. Eerst gaan squashen en van daar naar huis gelopen. Dat was een goed plan, tot de vriendenclub besloot om bovenop het uur nog een half uur te breien. Dus het was wel een beetje afzien in het terugkomen... maar het prachtige weer - en het is best ook een heel mooie route - maakte veel goed. Leuk om eens niet in een lusje te lopen op training. Nu maar even bezien hoe ik tegen morgen herstel voor de LDL.
Doseren is ook verrekte lastig. Klinkt als een prima loopje!quote:
[..]
En inderdaad. Dat werden dus 24 kilometers. Had ik al verwacht.
Daar waar vorig jaar overal water was, was dat nu allemaal sneeuw/ijs. De stukken sneeuw waren beter begaanbaar dan de bandensporen zonder ijs, omdat dat superharde hobbels waren. Ik werd alle kanten op gelanceerd. Paar keer gegleden, niet gevallen. Het was wel een zeer goede training voor de enkels.
Ook al was het wat te lang, en ik aan het begin zo moe was dat ik dacht het niet uit te kunnen lopen, het ging uiteindelijk sneller voorbij dan ik dacht.
Heel groot stuk achter een dame met prima tempo gelopen. Ondertussen haalde we een paar wandelende mannen in. Blijkbaar kunnen mannen minder goed doseren.
Dat was dus een mooie loop in het witte Arnhem. Ik ben benieuwd hoe de weersomstandigheden volgend jaar zullen zijn.
Ldl was wel wat pittiger dan normaal. Toch een goede 20 km kunnen lopen. Alleen de volgende keer hopelijk weer een gelijkmatiger tempo.
Vanmiddag wel maar eens nieuwe schoenen gehaald. Nieuwste model van New Balance (naam vergeten). Snel proberen
Vanmiddag wel maar eens nieuwe schoenen gehaald. Nieuwste model van New Balance (naam vergeten). Snel proberen
Bijna-verjaardagsloopjequote:
Gefeliciteerd!En MD gefeliciteerd! Hij is er weer hoor
Guard, het Mastbos is zo mooi
Flink wat minuten binnen je streeftijd zo.
Ik scrollde zo eens door Facebook. Kwam ik ineens dit tegen.
NOG 10 WEKEN TOT DE MARATHON VAN ROTTERDAM
10 weken
NOG 10 WEKEN TOT DE MARATHON VAN ROTTERDAM
10 weken
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
[..]
Done. Leuk loopje! Die heb ik ooit ook gedaan (de hm), mooi Hollands landschap.
Morgen weer een 15km duurloopje doen.
Sssstttt!quote:Op zaterdag 28 januari 2017 18:02 schreef DeLuna het volgende:
Ik scrollde zo eens door Facebook. Kwam ik ineens dit tegen.
NOG 10 WEKEN TOT DE MARATHON VAN ROTTERDAM
10 weken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:Op zaterdag 28 januari 2017 23:02 schreef mosselmossel het volgende:
Tien weken zijn zo voorbij met marathontraining. Dat gaat zo hard.
Volgens mij is dat ook de reden van bovenstaande paniekreactiesquote:
Tien weken zijn zo voorbij met marathontraining. Dat gaat zo hard.
Maar dat is nergens voor nodig joh, je wordt elke week sterker en als je eindelijk mag taperen weet je niet meer wat je met jezelf aanmoet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo maar eens vroeg op bed. Morgen m'n looplijerdag bammetjes met pindakaas gesmeerd. Ga ze daar even mooi vergassen 
Enige nadeel: wekker om 7 uur.…
bammetjes met pindakaas gesmeerd. Ga ze daar even mooi vergassen Enige nadeel: wekker om 7 uur.…
Ja doei.
Ik ga straks maar weer op weg naar de Schoorlse duinen, kijken wat voor rondje onze lijer weer bedenkt Hopelijk doen m'n benen aan het einde nu wat minder zeer.
Hopelijk doen m'n benen aan het einde nu wat minder zeer.
Succes vandaag!! Laat je weten hoe het is gegaan?quote:
Zo maar eens vroeg op bed. Morgen m'n looplijerdag
Enige nadeel: wekker om 7 uur.…
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
7 weken tot de Northburn100 en so not ready yet....quote:
Ik scrollde zo eens door Facebook. Kwam ik ineens dit tegen.
NOG 10 WEKEN TOT DE MARATHON VAN ROTTERDAM
10 weken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vandaag alternatieve marathontraining: 3 rondjes puinduinuh. En eerst een km of 5 warmlopen, omdat het gestel dan wat beter met de trappen overweg ken.
Ik ga wel weer redelijk achterin starten, net als vorig jaar want ik ben echt veel slechter met heuvels/trappen dan met gewoon hardlopen. Dan gaat het eerste rondje wel fokking sloom maar das niet erg.
Hats, succes, het lijkt me een aantrekkelijke training
Ik ga wel weer redelijk achterin starten, net als vorig jaar want ik ben echt veel slechter met heuvels/trappen dan met gewoon hardlopen. Dan gaat het eerste rondje wel fokking sloom maar das niet erg.
Hats, succes, het lijkt me een aantrekkelijke training
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
7 weken tot de Northburn100 en so not ready yet....
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Een paar uur voor de Safari Run. Nog steeds verkouden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
