LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bij mij ging het niet lekker 
Eerste kms wel, maar op de terugweg werd het moeizaam en de laatste 4km kreeg ik zelfs echt weer hevige pijnen in mijn bekken waardoor ik echt een stuk moest rekken en wandelen, daarna ging het wel weer oke.
Eerste kms wel, maar op de terugweg werd het moeizaam en de laatste 4km kreeg ik zelfs echt weer hevige pijnen in mijn bekken waardoor ik echt een stuk moest rekken en wandelen, daarna ging het wel weer oke.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb wel een loopje van 24 km op 5.48 gemiddeld gelopen. Omgeving was prachtig zo en spekglad. Merk wel dat ik moet uitkijken niet te verkrampt te gaan lopen als ik het tempo wil laten zakken. Dat maakt het minder fijn..
Fijn!
Mijn stress begint m'n energielevels te beinvloeden. Maar 2 keer gelopen deze week, had verder gewild, maar kwam niet verder dan 5km. Het kón wel, maar mijn god, niet mijn dag/week. Wel nog 2 uur gespind eergisteren, dus geen verloren week, maarrrr het mag beter.
Mijn stress begint m'n energielevels te beinvloeden. Maar 2 keer gelopen deze week, had verder gewild, maar kwam niet verder dan 5km. Het kón wel, maar mijn god, niet mijn dag/week. Wel nog 2 uur gespind eergisteren, dus geen verloren week, maarrrr het mag beter.
Ja doei.
Wat een heerlijk weer om kort kort te lopen 
. Het ging niet heel lekker maar gelukkig was het een klein rondje. Hopelijk gaat het morgen beter. En dan neem ik maandag maar eens een rustdag, want dat hebben mijn benen dan wel verdiend na zes dagen kilometers vreten 
.
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 21-01-2017 20:14:14 ]
. Het ging niet heel lekker maar gelukkig was het een klein rondje. Hopelijk gaat het morgen beter. En dan neem ik maandag maar eens een rustdag, want dat hebben mijn benen dan wel verdiend na zes dagen kilometers vreten .[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 21-01-2017 20:14:14 ]
het is ook geen hardloopwedstrijd maar een voetracequote:Op donderdag 19 januari 2017 09:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Heel veel respect voor die mensen maar ik kan dat toch moeilijk linken aan wat ik als hardlopen beschouw
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zag inderdaad verrassend veel mannen in korte broek hardlopen (en veel vrouwen in korte rokjes met panty).
In de middag een rare training gehad. Begon als duurloopje, daarna een kilometer op 10k-tempo, weer duurlooptempo, toen weer iets er tussenin, paar versnellinkjes. Geëindigd met een sprint tegen de helling in. Soort fartlek dus.
Ontzettend mooi landschap met de sneeuw, helderblauwe hemel en zonnetje.
In de middag een rare training gehad. Begon als duurloopje, daarna een kilometer op 10k-tempo, weer duurlooptempo, toen weer iets er tussenin, paar versnellinkjes. Geëindigd met een sprint tegen de helling in. Soort fartlek dus.
Ontzettend mooi landschap met de sneeuw, helderblauwe hemel en zonnetje.
Heerlijk loopweer inderdaad. Blij dat ik weer loop 
Ben heel rustig aan het opbouwen. Na een half jaar ellende met mn rug (niet hardloop gerelateerd). Vandaag een half uurtje gelopen op 160bpm, het tempo dat daar nu bij hoort is vrij droevig, maar ach dat komt wel weer goed.
Ben heel rustig aan het opbouwen. Na een half jaar ellende met mn rug (niet hardloop gerelateerd). Vandaag een half uurtje gelopen op 160bpm, het tempo dat daar nu bij hoort is vrij droevig, maar ach dat komt wel weer goed.
Wat bedoel je met een inhaalsessie? Dat je een geskipte training alsnog doet? Dat wordt toch overal afgeraden om te doen?quote:
De wet van het hardlopen, na een handvol supertrainingen komt er altijd een ruktraining. Dat was vandaag. Het was ook eigenlijk een inhaalsessie van een duurloopje wat woensdag al moest. Ik had voor mijn gevoel echt lood in mijn benen, kwam niet vooruit. Maar hopelijk morgen weer beter
quote:Op zaterdag 21 januari 2017 10:40 schreef mosselmossel het volgende:
Zo, en met dat duurloopje kom ik deze maand al op 96km. Dat heb ik dus ook nooit meer gehaald, sinds ik mijn laatste marathon liep.
Enkel zeurt af en toe wat, maar het was wel echt lekker vandaag. Drie graden vorst, zonnetje. Lekker lekker.
Mooi dat je weer uit het grote zwarte gat aan het kruipen bent
Nouja het maakt als je 6 trainingsdagen hebt ook niet heel veel uit wanneer je je rustdag doet. Ik had woensdag niet overgeslagen vanwege een pijntje, ik had toen gewoon echt geen tijd om te trainen. Ik had alleen gisteren niet pas om half 9 's avonds moeten gaan.quote:
[..]
Wat bedoel je met een inhaalsessie? Dat je een geskipte training alsnog doet? Dat wordt toch overal afgeraden om te doen?
[..]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed nieuws! Succes met het weer terug in vorm komen.quote:
Heerlijk loopweer inderdaad. Blij dat ik weer loop
Ben heel rustig aan het opbouwen. Na een half jaar ellende met mn rug (niet hardloop gerelateerd). Vandaag een half uurtje gelopen op 160bpm, het tempo dat daar nu bij hoort is vrij droevig, maar ach dat komt wel weer goed.
Hmm twijfels, wel of niet het crossje gaan lopen zo. Meestal heb ik op zachte ondergrond geen last van mijn bekken en het kan na een goede nacht slaap sowieso weer oké zijn. Maar ik moet nog wel even zin maken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je geen zin hebt zou ik het gewoon niet doen.
Ik heb, ondanks een matige kater, wel heel veel zin in een duurloopje door het winterwonderlandschap. Ff niet met de groep mee, want afgelopen week al best pittige trainingen achter de rug, en ik wil graag heel blijven.
Ik heb, ondanks een matige kater, wel heel veel zin in een duurloopje door het winterwonderlandschap. Ff niet met de groep mee, want afgelopen week al best pittige trainingen achter de rug, en ik wil graag heel blijven.
Ik heb nooit zin de ochtend voor de wedstrijd 😛quote:
Als je geen zin hebt zou ik het gewoon niet doen.
Ik heb, ondanks een matige kater, wel heel veel zin in een duurloopje door het winterwonderlandschap. Ff niet met de groep mee, want afgelopen week al best pittige trainingen achter de rug, en ik wil graag heel blijven.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je vorige trainingen pijnloos waren gegaan had ik ook gezegd dat je niet zo moet miepen. Of als het een of andere superbelangrijke wedstrijd was waar je hard voor getraind hebt. Maar nu zou ik gewoon niet gaanquote:Op zondag 22 januari 2017 08:41 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik heb nooit zin de ochtend voor de wedstrijd 😛
Ja je hebt ook wel gelijk, ik voel het nu ook wel weer een beetje als ik zit. Even een fietsroute bedenken dan..quote:
[..]
Als je vorige trainingen pijnloos waren gegaan had ik ook gezegd dat je niet zo moet miepen. Of als het een of andere superbelangrijke wedstrijd was waar je hard voor getraind hebt. Maar nu zou ik gewoon niet gaan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Herkenbaar, ik heb nu ook nog geen zin in de hm van vanmiddagquote:
[..]
Ik heb nooit zin de ochtend voor de wedstrijd 😛
Omdat je gisteren last kreeg, zou ik nu geen wedstrijd lopen. De kans is toch dat je dingen gaat forceren.
Misschien wel een kort rustig rondje (op zachte ondergrond) om te kijken hoe het voelt
Het is een tijd geleden dat ik mij er echt toe moest zetten om de deur uit te gaan. En dat terwijl het heerlijk weer is. Het ging gisteren ook echt niet lekker. En dan willen ze straks 30 kilometer gaan doen. Ik zie wel hoe lang ik aan kan haken.
Wat een geweldig weer
Geen idee wat ik heb, maar hardlopen gaat weer gewoon makkelijk en ik vind het heerlijk. Ookal zou ik eigenlijk een kilometer of 10, werden het er 14.6 want ik wilde nog niet naar huis. Wat rustmomentjes tussendoor om foto's te maken, maar het ging echt zo lekker.
Geen idee wat ik heb, maar hardlopen gaat weer gewoon makkelijk en ik vind het heerlijk. Ookal zou ik eigenlijk een kilometer of 10, werden het er 14.6 want ik wilde nog niet naar huis. Wat rustmomentjes tussendoor om foto's te maken, maar het ging echt zo lekker.
Goehoed!quote:
Wat een geweldig weer
Geen idee wat ik heb, maar hardlopen gaat weer gewoon makkelijk en ik vind het heerlijk. Ookal zou ik eigenlijk een kilometer of 10, werden het er 14.6 want ik wilde nog niet naar huis. Wat rustmomentjes tussendoor om foto's te maken, maar het ging echt zo lekker.
Hier zoals gezegd ook geweldig gelopen! Mijn training (10x 2min) samen met GotC door de besneeuwde bossen van Exloo volbracht. En vooral met die kleine gladde kronkelpaadjes zijn die 2 min voorbij voordat je het weet. Ik voelde me wel weer een eckte lopert hoor
Het is inderdaad lekker weer. Vanmorgen in het bos geweest, met als doel een snelle 5km. Toch lastig om in je eentje zo voluit te lopen, je kan dan toch net wat minder snel dan tijdens een wedstrijdje. Dus net wat minder snel gelopen dan gedacht, maar toch maar weer mooi gedaan.
quote:
Gister weer getraind met de groep
[ afbeelding ]
That gif Wij ook... 14,5km duurloopje.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik ben wel geweest. Maar het is hier nog steeds erg moeilijk te belopen, met al die ijswegen 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik vraag me af wat de invloed is van fijn stof tijdens een lichamelijke inspanning op de gezondheid.
Ik zie hier bij het dichtstbijzijnde meetstation de drempel ruimschoots overschreven is, maar vanmorgen toch genoten bij het lopen in de vrieskou.
http://www.vmm.be/data/fijn-stof/fijn-stof
(Schoten, blijkbaar dan nog het slechtste stukje van heel België)
Ik zie hier bij het dichtstbijzijnde meetstation de drempel ruimschoots overschreven is, maar vanmorgen toch genoten bij het lopen in de vrieskou.
http://www.vmm.be/data/fijn-stof/fijn-stof
(Schoten, blijkbaar dan nog het slechtste stukje van heel België)
