Dat weekend zou ik ook kunnen. Maar aangezien ik momenteel geen plannen heb voor langere afstanden, moet je vooral geen rekening houden met mijn agenda.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 12:57 schreef DavetheNL het volgende:
Weekend van de 25e zou geweldig zijn. Dan heb ik mijn laatste ldl gepland voor de 2 weken taperen.
Misschien dat ik dan ook wel meeloop.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 12:02 schreef pijll het volgende:
[..]
Midden-Nederland. De route die ik wil gaan lopen begint in Amersfoort.
Anderhalf jaar geleden heb ik zo'n zelfde soort loopje gedaan met wyccie, en SiIk er op de fiets achteraan. Dat was mij toen goed bevallen. (Hoewel wyccie nu liever alleen loopt, lees ik...)
Ja, niet echt weer voor kort/kort.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 16:40 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Ook met redelijk lopen was het net amper warm te krijgen.
Wat fijn om te lezen! Zaterdag/zondag kunnen we (of met mrQ ) ook minuutjes lopenquote:Op dinsdag 17 januari 2017 15:32 schreef Quoi het volgende:
Al iets gehoord van Cynic over zijn enkel?
Ik heb genoten van het weer 10min warming-up - 6x1min en 2min pauze - 10 min cooling down
Van al dat gewandel word je ook niet warmer trouwens. Ging heel rustig, maar zonder echte pijntjes en het voelt echt wel weer heel fijn.
Ik ga ook op de fietsquote:Op dinsdag 17 januari 2017 18:32 schreef GotC het volgende:
Ik ga vanavond niet hardlopend naar het zwembad en naar huis. Te koud, vooral de terugweg
Zeker! Schema gaat gewoon met ijzeren discipline 3x pw doorquote:Op dinsdag 17 januari 2017 18:33 schreef GotC het volgende:
[..]
Wat fijn om te lezen! Zaterdag/zondag kunnen we (of met mrQ ) ook minuutjes lopen
Dat je maar weer snel degelijk mag lopenquote:Op dinsdag 17 januari 2017 18:41 schreef Quoi het volgende:
[..]
Zeker! Schema gaat gewoon met ijzeren discipline 3x pw door
Fietze en zwemze dan vanavond!
Hmmm.... gaat het wel n beetje met je?quote:Op dinsdag 17 januari 2017 17:47 schreef YUR het volgende:
Ik zou vanmiddag voor mezelf gaan trainen, omdat alleen maar training geven geen zoden aan de dijk zet.
Maar ik was geestelijk en lichamelijk niet in staat om te gaan lopen te rennen, dus ben ik maar wat gaan slapen op de bank
#quittersneverwin
Voor je het weet loop je weer een 54-erquote:
Ja Nike is daar al langer mee bezig idd.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 19:55 schreef Guard het volgende:
http://www.nu.nl/sport/43(...)-twee-uur-lopen.html
Toen ook, maar soms is het ook wel gezellig.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 12:02 schreef pijll het volgende:
(Hoewel wyccie nu liever alleen loopt, lees ik...)
Dat weet ik, maar ik had niet gedacht dat er al zo vroeg een poging zou plaatsvinden, dacht eerder aan het najaarquote:Op dinsdag 17 januari 2017 20:55 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ja Nike is daar al langer mee bezig idd.
Ze moeten natuurlijk een beetje op het publiciteitsmomentum door blijven varen. Gaat natuurlijk sowieso niet lukken deze eerste poging.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:03 schreef Guard het volgende:
[..]
Dat weet ik, maar ik had niet gedacht dat er al zo vroeg een poging zou plaatsvinden, dacht eerder aan het najaar
Hoeveel rust je tussen die tempo's? En is dat dan dribbelen of echt wandelen? Ik las laatst ergens dat wandelen tijdens intervaltraining niet goed is.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:11 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik had weinig zin vandaag en vond het onderweg ook eigenlijk vooral saai maar dat zei ook wel veel over hoe makkelijk ik de tempo's haalde. 4x2000 in 8.24. Ik weet nog dat ik deze training in mijn voorbereiding voor Eindhoven ook wel deed en dan op M-tempo, dat voelde eigenlijk net zo zwaar. Heerlijk, lange tempo's!
Ik denk dat je die vraag het best kan beantwoorden door een tijd lang vroeger te gaan slapen en te zien of je ook na 6 uur wakker wordt, dus dat als je om 10 uur gaat slapen je om 4 uur wakker wordt... Ik geloof er namelijk eerder in dat je volgens een bepaald ritme om een bepaald tijdstip wakker wordt en niet nadat je een bepaald aantal uur geslapen hebt. Note, dit is totaal nergens behalve op mijn onderbuik en boerenverstand gevoel gebaseerd.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:21 schreef La_Tramposa het volgende:
Oja nog een vraagje, denken jullie dat als je uit jezelf voor je wekker wakker wordt, je genoeg geslapen hebt? Ik ga de laatste tijd een beetje te laat naar bed, dat is niet heel slim natuurlijk, maar ik word alsnog meestal rond half 7 wakker en dan heb ik een uur of 6 geslapen. Ik voel me dan wel klaarwakker 's ochtends maar ik vraag me niet af of het niet beter zijn om meer te slapen. Aan de andere kant.. als je voor je wekker wakker wordt?
Ik wandel meestal een seconde of 20 en daarna dribbelen, in totaal 3 minuten. Wandelen is zeker niet slecht, het is wel goed om je spieren even los te gooien na een tempoblokje. Wat het voordeel is van dribbelen in de pauzes is dat je hartslag wat hoger blijft, waardoor je een groter effect op je conditie bereikt. Maar dit is ook wel weer belastender dus in sommige gevallen, bijvoorbeeld bij hele harde tempo's, is wandelen of even stilstaan en rekken beter.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:26 schreef Remzz het volgende:
[..]
Hoeveel rust je tussen die tempo's? En is dat dan dribbelen of echt wandelen? Ik las laatst ergens dat wandelen tijdens intervaltraining niet goed is.
Haardvuurtjes, waar gezellig mensen voor liggen, zonder kleren op een berenvel. En de rook gaat rechtstreeks van de schoorsteen naar je neus. Geen gein, hooguit het eerste.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:21 schreef La_Tramposa het volgende:
En nog een andere vraag, als het zo vriest ruikt het in de lucht altijd een beetje rokerig/roetig. Weet iemand wat dat is?
Ja eigenlijk had ik dat eerste zelf ook al bedacht, nu nog doen Oke vanavond ga ik het proberen, uiterlijk 22.30 in bed.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:31 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik denk dat je die vraag het best kan beantwoorden door een tijd lang vroeger te gaan slapen en te zien of je ook na 6 uur wakker wordt, dus dat als je om 10 uur gaat slapen je om 4 uur wakker wordt... Ik geloof er namelijk eerder in dat je volgens een bepaald ritme om een bepaald tijdstip
wakker wordt en niet nadat je een bepaald aantal uur geslapen hebt. Note, dit is totaal nergens behalve op mijn onderbuik en boerenverstand gevoel gebaseerd.
Ik heb net de DC rainmaker uitgehangen, heb met 2 horloges om een interval training gedaan om te zien of mijn hartslag zo veranderd is sinds ik een nieuw horloge hebt of dat het aan de horloges ligt...
de tomtom: https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/860163767
de garmin: https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/860163858
zoek de verschillen
Vraag 1: Ik geloof daar niet in. Volgens mij beschikt ons lichaam wel degelijk over een 'bioklok',. Ik word altijd (nu ja, bijna altijd) kort voor mijn wekker vanzelf wakker. Of dat nu na 4u slaap of na 9u slaap is maakt niet uit. Dit is wel op voorwaarde dat je een beetje ritme houdt - elke dag rond hetzelfde uur wakker worden - anders is de klok ontregeld.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:21 schreef La_Tramposa het volgende:
Oja nog een vraagje, denken jullie dat als je uit jezelf voor je wekker wakker wordt, je genoeg geslapen hebt? Ik ga de laatste tijd een beetje te laat naar bed, dat is niet heel slim natuurlijk, maar ik word alsnog meestal rond half 7 wakker en dan heb ik een uur of 6 geslapen. Ik voel me dan wel klaarwakker 's ochtends maar ik vraag me niet af of het niet beter zijn om meer te slapen. Aan de andere kant.. als je voor je wekker wakker wordt?
En nog een andere vraag, als het zo vriest ruikt het in de lucht altijd een beetje rokerig/roetig. Weet iemand wat dat is?
Ik heb de samsung gear fit2, die is qua hartslag ook wispelturig.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:31 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik denk dat je die vraag het best kan beantwoorden door een tijd lang vroeger te gaan slapen en te zien of je ook na 6 uur wakker wordt, dus dat als je om 10 uur gaat slapen je om 4 uur wakker wordt... Ik geloof er namelijk eerder in dat je volgens een bepaald ritme om een bepaald tijdstip wakker wordt en niet nadat je een bepaald aantal uur geslapen hebt. Note, dit is totaal nergens behalve op mijn onderbuik en boerenverstand gevoel gebaseerd.
Ik heb net de DC rainmaker uitgehangen, heb met 2 horloges om een interval training gedaan om te zien of mijn hartslag zo veranderd is sinds ik een nieuw horloge hebt of dat het aan de horloges ligt...
de tomtom: https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/860163767
de garmin: https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/860163858
zoek de verschillen
Jemig, wat een verschil. Wat is je oude en nieuwe? En wat denk jij dat de juiste meting is?quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:31 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
de tomtom: https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/860163767
de garmin: https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/860163858
zoek de verschillen
Ik vermoed dat de hogere juister is (wilde gok). Is dat allebei met dezelfde borstband of is het met ingebouwde HRM? Anders ligt het misschien ook aan je strap. Qua kilometeraantal wel netjes binnen dezelfde marge.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:48 schreef wyccie het volgende:
LT, ik word wel eens eerder wakker, maar slaap lekker door. Ik weet dat ik gewoon te weinig slaap.
Je zou inderdaad eens de proef op de som kunnen nemen.
[..]
Jemig, wat een verschil. Wat is je oude en nieuwe? En wat denk jij dat de juiste meting is?
De 135 lijkt mij erg laag, maar voor mij is dat dan ook 5k-tempo. Is dat voor jou duurlooptempo?
Dat is al een heel stuk beter inderdaad! Hoop dat ik over een maandje hetzelfde kan zeggen. Die training klinkt goed! 2000s zijn net wat lekkerder dan 1000tjes intensief, waar je best dood kan gaan .quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:11 schreef La_Tramposa het volgende:
Comparative statics: Half december, 12km@5.27/km, half januari 15km@4.50/km op een lagere hartslag.
Zo zie je maar weer, Zwabber heeft altijd gelijk en het komt uiteindelijk allemaal wel weer goed.
Ik had weinig zin vandaag en vond het onderweg ook eigenlijk vooral saai maar dat zei ook wel veel over hoe makkelijk ik de tempo's haalde. 4x2000 in 8.24. Ik weet nog dat ik deze training in mijn voorbereiding voor Eindhoven ook wel deed en dan op M-tempo, dat voelde eigenlijk net zo zwaar. Heerlijk, lange tempo's!
Ik denk dat de Garmin het beter doet, MD heeft altijd een behoorlijk lage hartslag en de Garmin is veel constanter met de hartslag aangeven. TomTom schiet overal heen en weer. Zo zie je maar weer dat een hartslagmeting op de pols echt nog niet betrouwbaar is.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:51 schreef minimaLL het volgende:
[..]
Ik vermoed dat de hogere juister is (wilde gok). Is dat allebei met dezelfde borstband of is het met ingebouwde HRM? Anders ligt het misschien ook aan je strap. Qua kilometeraantal wel netjes binnen dezelfde marge.
quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:48 schreef wyccie het volgende:
LT, ik word wel eens eerder wakker, maar slaap lekker door. Ik weet dat ik gewoon te weinig slaap.
Je zou inderdaad eens de proef op de som kunnen nemen.
[..]
Jemig, wat een verschil. Wat is je oude en nieuwe? En wat denk jij dat de juiste meting is?
De 135 lijkt mij erg laag, maar voor mij is dat dan ook 5k-tempo. Is dat voor jou duurlooptempo?
quote:Op dinsdag 17 januari 2017 21:51 schreef minimaLL het volgende:
Ik vermoed dat de hogere juister is (wilde gok). Is dat allebei met dezelfde borstband of is het met ingebouwde HRM? Anders ligt het misschien ook aan je strap. Qua kilometeraantal wel netjes binnen dezelfde marge.
Degene met de hoge hartslag is de Tomtom, die op de pols meet en die met de lagere hartslag is de Garmin met borstband. Ik weet niet welke de juiste is, het vreemde is dat toen ik thuis was en mijn hartslag zakte naar rond de 90 slagen per minuut, dat beide horloges dezelfde hartslag weergaven. En mijn hartslag in rust is ook ongeveer gelijk. Dus het verschil zit hem vooral in de hogere zones.quote:Op dinsdag 17 januari 2017 22:00 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Ik denk dat de Garmin het beter doet, MD heeft altijd een behoorlijk lage hartslag en de Garmin is veel constanter met de hartslag aangeven. TomTom schiet overal heen en weer. Zo zie je maar weer dat een hartslagmeting op de pols echt nog niet betrouwbaar is.
Dank!quote:Op woensdag 18 januari 2017 08:15 schreef McTwente het volgende:
Cynic, van harte gefeliciteerd met je verjaardag. Hoe gaat het nu met je enkel?
Maar 90 is toch hoop ik niet je hartslag in rust? Dat lijkt me erg hoog..quote:Op woensdag 18 januari 2017 08:20 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
[..]
[..]
Degene met de hoge hartslag is de Tomtom, die op de pols meet en die met de lagere hartslag is de Garmin met borstband. Ik weet niet welke de juiste is, het vreemde is dat toen ik thuis was en mijn hartslag zakte naar rond de 90 slagen per minuut, dat beide horloges dezelfde hartslag weergaven. En mijn hartslag in rust is ook ongeveer gelijk. Dus het verschil zit hem vooral in de hogere zones.
En dat ik een lage hartslag heb, had ik gebaseerd op lopen met de Garmin met de hartslagband en daarvoor met een bluetooth hartslagband met smartphone toen ik nog geen horloge had. Dus ik ga er inderdaad vanuit dat de optische HR meting voor mij als iemand met een lage hartslag niet erg nauwkeurig is...
Ik was ook wel positief verbaasd over de minimale verschillen qua GPS en dus afstand. Alleen nog even op zoek naar een site waarin de twee files over elkaar heen kan plakken zoals dc rainmaker doet
Gefeliciteerd! En sterkte nog steedsquote:Op woensdag 18 januari 2017 08:33 schreef Cynic het volgende:
[..]
Dank!
Hij is in ieder geval niet gebroken, maar nog wel dik en blauw.
Doet ook al iets minder pijn nu, dus maar gewoon even de zwelling af laten zakken en in de tussentijd geen gekke dingen doen.
Wel een beetje een slecht begin van het jaar zo. Bijkomend voordeel is dat ik nu ook echt verplicht m'n knie een paar weken rust kan geven
Ook gefeliciteerd! Klinkt minder.. Hopelijk zijn beide kwaaltjes na een paar weken rust weg.quote:Op woensdag 18 januari 2017 08:33 schreef Cynic het volgende:
[..]
Dank!
Hij is in ieder geval niet gebroken, maar nog wel dik en blauw.
Doet ook al iets minder pijn nu, dus maar gewoon even de zwelling af laten zakken en in de tussentijd geen gekke dingen doen.
Wel een beetje een slecht begin van het jaar zo. Bijkomend voordeel is dat ik nu ook echt verplicht m'n knie een paar weken rust kan geven
Nope, dat was 5 minuten na mn training Dan ben ik nog niet volledig in rustquote:Op woensdag 18 januari 2017 08:49 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar 90 is toch hoop ik niet je hartslag in rust? Dat lijkt me erg hoog..
Verleidelijk, maar voor mij ook niet reeel Eerst maar eens de CPC lopen.quote:Op woensdag 18 januari 2017 10:41 schreef Devv het volgende:
Wie gaat er weer een gokje wagen voor de marathon van New York? Het kan vanaf vandaag weer. Ik denk dat ik het aan mij voorbij laat gaan. Het risico is te groot dat ik dan drie marathons in minder dan twee maanden moet doen .
Ach waarom niet?quote:Op woensdag 18 januari 2017 10:41 schreef Devv het volgende:
Wie gaat er weer een gokje wagen voor de marathon van New York? Het kan vanaf vandaag weer. Ik denk dat ik het aan mij voorbij laat gaan. Het risico is te groot dat ik dan drie marathons in minder dan twee maanden moet doen .
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |