abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_168139476
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op zaterdag 14 januari 2017 16:36 schreef GotC het volgende:
:D

Q, je bent iig weer begonnen ^O^ Wat moet dat (buiten de pijntjes uiteraard) lekker voelen!

Ik liep net 5km onder de 30 minuten :o. Voor het eerst. Ooit. 29:52.
*O* supergoed! Je bent goed op dreef!
pi_168139763
Hier ook een beetje aan het alterneren met andere sporten, gisteren gaan zwemmen (geen idee hoe iedereen schijnbaar probleemloos enkele baantjes na elkaar borstcrawl na elkaar kan afwerken, hoewel ik het gevoel heb dat mijn techniek niet eens z slecht is)...
Is eigenlijk nog wel goed om geleidelijk op te bouwen en je lichaam toch wat te ontlasten...vandaag squash. Dat is natuurlijk niet zo ideaal voor gewrichten :D

Morgen toch maar weer lekker lopen!
  zaterdag 14 januari 2017 @ 21:08:52 #128
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_168139844
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 januari 2017 20:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Met mijn papa als Sjef de mission (we noemen hem altijd sjef ipv papa of zijn echte naam). We gaan 3 dagen van tevoren heen en blijven dan nog 2 dagen.
Leuk. Gezellig!
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  Redactie Sport zaterdag 14 januari 2017 @ 21:14:16 #129
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_168140009
registreer om deze reclame te verbergen
Meijendel is me net wat te ver voor een training :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 15 januari 2017 @ 08:22:28 #130
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_168151723
Brrr Puinduinclinic. Lastig om je hier voor te kleden aangezien we ook regelmatig stil zullen staan.
pi_168153821
quote:
0s.gif Op zondag 15 januari 2017 08:22 schreef foetre het volgende:
Brrr Puinduinclinic. Lastig om je hier voor te kleden aangezien we ook regelmatig stil zullen staan.
Ik weet niet of jullie al weg zijn maar ik was gisteren in ieder geval erg blij met mijn petje tijdens de hagelbuien.. Ik wacht nu nog even wat beter weer af :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Forum Admin zondag 15 januari 2017 @ 11:05:11 #132
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_168153922
registreer om deze reclame te verbergen
Hier ligt net genoeg sneeuw om te glijden en net te weinig om genoeg grip te hebben. #teamdooi en tot aan het begin van de middag. Desnoods maar een suf fietspad heen en weer rennen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_168153953
quote:
1s.gif Op zondag 15 januari 2017 11:05 schreef Pharkus het volgende:
Hier ligt net genoeg sneeuw om te glijden en net te weinig om genoeg grip te hebben. #teamdooi en tot aan het begin van de middag. Desnoods maar een suf fietspad heen en weer rennen.
Of juist in het bos of iets gaan lopen? Onverhard is dan vaak wel minder glad.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Forum Admin zondag 15 januari 2017 @ 11:12:26 #134
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_168154077
quote:
0s.gif Op zondag 15 januari 2017 11:06 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Of juist in het bos of iets gaan lopen? Onverhard is dan vaak wel minder glad.
Dat gaat lastiger hier in de buurt, en ik voel me niet zeker genoeg om ver van huis te gaan.
Wilde vandaag 5-7 km lopen om mijn kuit te testen na 2 weken rust.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 15 januari 2017 @ 11:42:02 #135
3878 Vork
Manisch creatief
pi_168154931
Dit was vanochtend mijn uitzicht tijdens een lokaal 3km loopje. VpLoT3T28BNuaaXAd1KKPACPZRjhn-cfeW2oC4Bu0T4-2048x1150.jpg
Helemaal voluit lukte niet, maar het was lang niet zo glad als ik dacht. Nu liep ik 'm in ongeveer 12:50, volgende maand moet dat daar zonder sneeuw wel een minuutje sneller kunnen.
pi_168154952
Hier in het bos was het prima weer ^O^ Geen hagel gezien. De zon wel af en toe.

Weer met de groep meegeweest. Ruim 14km in de benen, en heel erg veel heuvels gezien. De afstand ging opzich wel prima, maar heuvelop deed op een gegeven moment wel een beetje zeer.
pi_168155170
Hier in het park/bos was het ook prima. Tegelijkertijd was er ook een cross/mountainbike omloop met heel wat deelnemers en die (meeste) fietsers claimen ook wel heel de weg en blijven bij het passeren gewoon zijdelings naast elkaar rijden :( :N ...vaak naast de paadjes moeten lopen daardoor en de paadjes zelf waren omgetoverd tot een mengeling van sneeuw, ijs, modder en waterplassen (met dit laatste kan ik best wel leven). Avhja, eigenlijk heb ik dus vandaag gewoon een soort trailrun gedaan
  zondag 15 januari 2017 @ 11:57:20 #138
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_168155356
Was een leuke clinic .Helaas yur niet ff gesproken want zat in een andere groep die al eerder klaar was.
Mooie pittige training(8km) door Jeroen van Aken met wat sneaky tips voor de wedstrijd👍😎

[ Bericht 1% gewijzigd door foetre op 15-01-2017 12:17:56 ]
  Forum Admin zondag 15 januari 2017 @ 12:15:38 #139
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_168155915
3km in de benen. Glad en pijnlijk nog, snelheid was nog redelijk. Nog maar een weekje op de hometrainer :(
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_168156397
quote:
0s.gif Op zondag 15 januari 2017 11:06 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Of juist in het bos of iets gaan lopen? Onverhard is dan vaak wel minder glad.
Dat is ook mijn ervaring. Tijdens de training gisteren waren de onverharde paden prima. De enige plekken die glad waren, waren sommige verharde paden. Maar het was grotendeels prima om te lopen.
pi_168156730
Meijendel was een goed idee, LT! Prima weertje, geen gladheid, en lekker gelopen. Inclusief erheen en weer terug, 23km.

Wel 7:00/km, dus goed dat je niet meegegaan bent :)
  zondag 15 januari 2017 @ 13:09:43 #142
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_168157403
quote:
0s.gif Op zondag 15 januari 2017 12:45 schreef pijll het volgende:
Meijendel was een goed idee, LT! Prima weertje, geen gladheid, en lekker gelopen. Inclusief erheen en weer terug, 23km.

Wel 7:00/km, dus goed dat je niet meegegaan bent :)
👍
Dat zijn nog is afstanden !

Zijn daar gewoon vaste routes die je kan lopen ?
pi_168157437
Ook hier 23 km, maar dan wl over meestal gladde fietspaden. Ik vond het op een gegeven moment juist lekker lopen, dat glibberige. En als het dan ineens weer ruw was, werd het zwaarder. Hier op 6:30 gelopen, dus ook dat is kruipen voor L_T.
pi_168157798
quote:
1s.gif Op zondag 15 januari 2017 13:09 schreef foetre het volgende:

[..]

👍
Dat zijn nog is afstanden !

Zijn daar gewoon vaste routes die je kan lopen ?
Er zijn een paar rode-, gele- en blauwepaaltjeswandelingen. Maar die komen niet overal, dus het is leuker om gewoon wat rond te dwalen. Dan kan je die paaltjes altijd nog volgen als je verdwaald bent, dan brengen zij je weer terug bij de boerderij.

Als je een keer door Meijendel wil struinen, misschien is de post-Boston funrun dan ook iets voor jou :D
  zondag 15 januari 2017 @ 13:27:57 #145
66186 foetre
Wielren en Hardloop addict
pi_168158031
quote:
1s.gif Op zondag 15 januari 2017 13:21 schreef pijll het volgende:

[..]

Er zijn een paar rode-, gele- en blauwepaaltjeswandelingen. Maar die komen niet overal, dus het is leuker om gewoon wat rond te dwalen. Dan kan je die paaltjes altijd nog volgen als je verdwaald bent, dan brengen zij je weer terug bij de boerderij.

Als je een keer door Meijendel wil struinen, misschien is de post-Boston funrun dan ook iets voor jou :D
Het is een kwartiertje met de auto, eigenlijk raar dat ik daar nooit loop.
Want Wassenaarse slag kom ik regelmatig .
Die funrun lijkt me wel wat als het maar geen ultrarun word.
  zondag 15 januari 2017 @ 13:33:38 #146
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_168158240
Puinduin clinic geven was tof O+
The expert in anything was once a beginner
  zondag 15 januari 2017 @ 14:22:55 #147
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_168159771
quote:
0s.gif Op zondag 15 januari 2017 13:10 schreef Zwabberhark het volgende:
Ook hier 23 km, maar dan wl over meestal gladde fietspaden. Ik vond het op een gegeven moment juist lekker lopen, dat glibberige. En als het dan ineens weer ruw was, werd het zwaarder. Hier op 6:30 gelopen, dus ook dat is kruipen voor L_T.
En nu ben ik gaar en moe en wil ik slaaaaaaaaaaapen O+
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_168160065
Voor mij was 14km met veel zand en heuvels eigenlijk nog net een tandje te ver. Maargoed, alles went.
pi_168160664
Veel last van kortademigheid bij mijn loop van 18km vandaag. Was wel echt heerlijk weer buiten.
pi_168161565
quote:
0s.gif Op zondag 15 januari 2017 12:45 schreef pijll het volgende:
Meijendel was een goed idee, LT! Prima weertje, geen gladheid, en lekker gelopen. Inclusief erheen en weer terug, 23km.

Wel 7:00/km, dus goed dat je niet meegegaan bent :)
Het was prachtig! Vandaag was echt zo'n dag dat de enige gedachte die elke 5 sec. door mijn hoofd ging was 'wat is het toch fijn om hardloper te zijn'. Ik mocht maar 16, vond het echt jammer dat ik om moest keren. Ik heb een heen-en-weertje gedaan want ik wist niet precies hoeveel km het zou zijn als ik via Scheveningen naar waar mijn fiets stond zou lopen. En ik ben geographically challenged.
Van mij mogen die 20+km loopjes snel komen, dan kan ik ook leuke rondjes gaan maken en maakt het niet uit als ik wat verdwaal. De zenuwen in mijn liezen zijn af en toe wel wat geirriteerd na +- 12km, maar als ik dan weer even rek gaat het wel weer een paar km goed.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')