LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dankzij Guppyfriend zou het weer moeten kunnen!quote:Op zondag 15 januari 2017 22:48 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
[..]
Helaas, kan al niet meer.. Volgens mij is er iets op Fok veranderd of zo, dacht dat dat veel langer kon.
Ik ben, aan de hand van een schema, ook bezig met het opvoeren van het aantal kms per week. Met als doel de Drunense duinen loop, eind maart (HM).
De ldl van gisteren ging niet heel makkelijk, mijn kuiten voelden wat strak gespannen. Daarom een paar keer gestopt om ze los te maken, en paar keer een stukje gewandeld. Wel tevreden dat ik het heb uitgelopen. En gelukkig deze week minder kms.
Eigenlijk moet ik zaterdag een 5km wedstrijdje lopen, maar ik heb niks in de buurt gevonden. Ik ga daarom maar zelf een 5km lopen in het bos. Hoef ik in ieder geval niet te stoppen voor verkeer.
De ldl van gisteren ging niet heel makkelijk, mijn kuiten voelden wat strak gespannen. Daarom een paar keer gestopt om ze los te maken, en paar keer een stukje gewandeld. Wel tevreden dat ik het heb uitgelopen. En gelukkig deze week minder kms.
Eigenlijk moet ik zaterdag een 5km wedstrijdje lopen, maar ik heb niks in de buurt gevonden. Ik ga daarom maar zelf een 5km lopen in het bos. Hoef ik in ieder geval niet te stoppen voor verkeer.
Het trainingsschema is een handvat hè...niets moet. Ik ga ook weer een gokje wagen voor Zegama Aizkorri. De kans om ingeloot te worden is klein maar je krijgt iedere keer een betere plaatsing bij de trekking. Het is dus altijd de moeite waard om mee te doen 
. En mocht ik wel ingeloot worden dan is het een mooie training voor Madeira.
[ Bericht 76% gewijzigd door Devv op 16-01-2017 10:19:08 ]
. En mocht ik wel ingeloot worden dan is het een mooie training voor Madeira.[ Bericht 76% gewijzigd door Devv op 16-01-2017 10:19:08 ]
Jullie staan erin! Heel leuke wedstrijdquote:Op maandag 16 januari 2017 08:52 schreef McTwente het volgende:
[..]
Dankzij Guppyfriend zou het weer moeten kunnen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zou je mij dan ook bij de 10EM van Apeldoorn willen toevoegen? En:quote:
[..]
Jullie staan erin! Heel leuke wedstrijd
[code]1 Datum - Stevensloop (Nijmegen)
2 • DavetheNL - HM[/code ]
Zenk joe!quote:
[..]
Jullie staan erin! Heel leuke wedstrijd
Dit is er wel één van mijn bucket list, voorgaande jaren lukte het nooit om er te lopen.
Als je de code even fixt welquote:
[..]
Zou je mij dan ook bij de 10EM van Apeldoorn willen toevoegen? En:
[code]1 Datum - Stevensloop (Nijmegen)
2 • DavetheNL - HM[/code ]
Ik kan ook niet zien welke datum zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op maandag 16 januari 2017 11:40 schreef DavetheNL het volgende:
?
Bedoel je wellicht:quote:-
| 1 2 | [b]19 maart 2017 - [url=http://www.stevensloop.nl]Stevensloop (Nijmegen)[/url][/b] [*] DavetheNL - HM |
LT, mag Apeldoorn (5 feb) voor die ene loop in Zoetermeer op 12 feb?
De volgorde is nu een beetje vreemd. /einde zeikmodus
De volgorde is nu een beetje vreemd. /einde zeikmodus
Oh, dan is dat misgegaan. Het internet op mijn werkpc is echt een draak nu dus ik kijk er later wel naar.quote:
LT, mag Apeldoorn (5 feb) voor die ene loop in Zoetermeer op 12 feb?
De volgorde is nu een beetje vreemd. /einde zeikmodus
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mogen hoe-die-nie en ik bij de CPC run, HM?
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik snap de discussie niet zo over dat er mensen zijn (waaronder ik) die nu al 20+ lopen als LDL. Dat is niet meer dan logisch, omdat anders de stap naar 25+ en 30+ in februari en maart wel heel groot is. Een wijs man op dit forum vertelde mij ooit dat je basis bestaat uit iedere week minimaal een hm als LDL.
Het zal vast met minder kunnen allemaal, maar dan haal je er ook niet alles uit denk ik.
Het zal vast met minder kunnen allemaal, maar dan haal je er ook niet alles uit denk ik.
De Spine Race is nu bezig, overigens, tracker: http://map.opentracking.co.uk/spinerace17/map.htm
Ja doei.
In mijn marathon schema boek loop je ook vanaf week 5 ldl's van 21km of langer. Schema duurt 20 weken.quote:
Ik snap de discussie niet zo over dat er mensen zijn (waaronder ik) die nu al 20+ lopen als LDL. Dat is niet meer dan logisch, omdat anders de stap naar 25+ en 30+ in februari en maart wel heel groot is. Een wijs man op dit forum vertelde mij ooit dat je basis bestaat uit iedere week minimaal een hm als LDL.
Het zal vast met minder kunnen allemaal, maar dan haal je er ook niet alles uit denk ik.
Ik weet het nog niet zo goed. Afstanden van 20+ km, zeker voor mensen die daar meer dan 2 uur over doen en het niet goed gewend zijn, zijn een hele pittige belasting op je lichaam. Het duurt dan zeker wel een week voordat alle spierschade hersteld is en dan wil je alweer zo'n training doen. Het is de vraag of je niet beter voorbereid kunt zijn op de marathon door elk weekend 2x15 te lopen. Het effect van training vindt pas plaats als je lichaam ook genoeg tijd krijgt om te herstellen en dat geven mensen die ook hun kilometers moeten opbouwen zichzelf vaak niet.quote:
Ik snap de discussie niet zo over dat er mensen zijn (waaronder ik) die nu al 20+ lopen als LDL. Dat is niet meer dan logisch, omdat anders de stap naar 25+ en 30+ in februari en maart wel heel groot is. Een wijs man op dit forum vertelde mij ooit dat je basis bestaat uit iedere week minimaal een hm als LDL.
Het zal vast met minder kunnen allemaal, maar dan haal je er ook niet alles uit denk ik.
Ik zie die 30+ trainingen eigenlijk meer als een mentale training (ik heb er ook maar 2), ik denk dat je het 'opbouwende effect' daarvan ook weer niet moet overschatten. Dat zit hem veel meer in een geleidelijke opbouw van het aantal loopkilometers/minuten per week.
Daarnaast is er nog de discussie of je überhaupt duurlopen van meer dan pak hem beet 3 uur moet gaan doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat roep ik ook altijd. Voor de meeste gemiddelde lopers (en ik zie mezelf ook als gemiddeld) breekt elke duurloop van 25km of meer lichamelijk meer af dan dat het opbouwt. Ik ben ervan overtuigd dat je die zo min mogelijk moet lopen en als je het al doet zo langzaam mogelijk.quote:
[..]
Ik weet het nog niet zo goed. Afstanden van 20+ km, zeker voor mensen die daar meer dan 2 uur over doen en het niet goed gewend zijn, zijn een hele pittige belasting op je lichaam. Het duurt dan zeker wel een week voordat alle spierschade hersteld is en dan wil je alweer zo'n training doen. Het is de vraag of je niet beter voorbereid kunt zijn op de marathon door elk weekend 2x15 te lopen. Het effect van training vindt pas plaats als je lichaam ook genoeg tijd krijgt om te herstellen en dat geven mensen die ook hun kilometers moeten opbouwen zichzelf vaak niet.
Ik zie die 30+ trainingen eigenlijk meer als een mentale training (ik heb er ook maar 2), ik denk dat je het 'opbouwende effect' daarvan ook weer niet moet overschatten. Dat zit hem veel meer in een geleidelijke opbouw van het aantal loopkilometers/minuten per week.
Daarnaast is er nog de discussie of je überhaupt duurlopen van meer dan pak hem beet 3 uur moet gaan doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb vandaag meer last van m'n benen dan na Egmond 
Een duurloop van 40% verder dan normaal was misschien ook niet helemaal verstandig.
Een duurloop van 40% verder dan normaal was misschien ook niet helemaal verstandig.
Gisteren kwam ik op het idee om een langzame marathon als training te lopen (unieke, eenmalige marathon). Zou me ook wel lukken, maar ik wil mezelf niet kapotmaken. Dus nu ben ik weer verstandig.
Duurlopen van 3 uur zijn wel te doen, maar dan echt langzaam. Gisteren ging ik af en toe nog te snel, dat blijft lastig. En ik moet nieuwe zooltjes hebben, merk ik aan mijn voeten.
Duurlopen van 3 uur zijn wel te doen, maar dan echt langzaam. Gisteren ging ik af en toe nog te snel, dat blijft lastig. En ik moet nieuwe zooltjes hebben, merk ik aan mijn voeten.
Ik loop die veel te lange duurlopen vooral omdat die zo leuk zijn
Over ldl gesproken: heeft er iemand zin om over een tijdje (paar weken voor Rdam) een keer samen 32km te lopen? Moet dan wel, zoals Mossel zegt, zo langzaam mogelijk (6:45 bijvoorbeeld).
Ik heb al een mooie route
Over ldl gesproken: heeft er iemand zin om over een tijdje (paar weken voor Rdam) een keer samen 32km te lopen? Moet dan wel, zoals Mossel zegt, zo langzaam mogelijk (6:45 bijvoorbeeld).
Ik heb al een mooie route
Helemaal mee eens! Of ze echt heel veel effect hebben... geen idee. Maar ik geniet er zo vanquote:
Ik loop die veel te lange duurlopen vooral omdat die zo leuk zijn
Het boeit mij niet zoveel of een duurloop meer afbreekt dan opbouwt. Ik heb vaak gewoon zin om ver te lopen. Ik loop dan ook vrijwel nooit om het trainingseffect maar gewoon voor de leuk. Ik krijg al kriebels als ik mensen hoor zeggen dat ze van het schema iets moeten doen. Dat zou echt niets voor mij zijn. Ik ben dan meer voor vrijheid blijheid. Dit weekend staat er een duurloop van 30 kilometer in de planning.
Lijkt me wel een heel leuk idee, maar mijn tempo ligt wel hoger, zo rond de 6:00 of desnoods ietsje langzamer.quote:
Ik loop die veel te lange duurlopen vooral omdat die zo leuk zijn
Over ldl gesproken: heeft er iemand zin om over een tijdje (paar weken voor Rdam) een keer samen 32km te lopen? Moet dan wel, zoals Mossel zegt, zo langzaam mogelijk (6:45 bijvoorbeeld).
Ik heb al een mooie route
Misschien kan het, bij genoeg animo, zelfs met 2 groepen.
En waar ergens is die mooie route? Een beetje centraal?
Als je met iemand mee loopt dan moet die 6:45 toch wel lukken? Al zal die training dan misschien ook weinig nut hebben.quote:
[..]
Lijkt me wel een heel leuk idee, maar mijn tempo ligt wel hoger, zo rond de 6:00 of desnoods ietsje langzamer.
Misschien kan het, bij genoeg animo, zelfs met 2 groepen.
En waar ergens is die mooie route? Een beetje centraal?
Ik loop de 30+ trainingen met de club en ga er niet vrijwillig meer doen
Dus ik ga niet mee pijll, sorry
Dus ik ga niet mee pijll, sorry
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wij hebben de dag na een LDL meteen een 10 km met enkele versnellingen. Dat is niet makkelijk, maar het gaat beter dan verwacht.quote:
[..]
Ik weet het nog niet zo goed. Afstanden van 20+ km, zeker voor mensen die daar meer dan 2 uur over doen en het niet goed gewend zijn, zijn een hele pittige belasting op je lichaam. Het duurt dan zeker wel een week voordat alle spierschade hersteld is en dan wil je alweer zo'n training doen. Het is de vraag of je niet beter voorbereid kunt zijn op de marathon door elk weekend 2x15 te lopen. Het effect van training vindt pas plaats als je lichaam ook genoeg tijd krijgt om te herstellen en dat geven mensen die ook hun kilometers moeten opbouwen zichzelf vaak niet.
Ik zie die 30+ trainingen eigenlijk meer als een mentale training (ik heb er ook maar 2), ik denk dat je het 'opbouwende effect' daarvan ook weer niet moet overschatten. Dat zit hem veel meer in een geleidelijke opbouw van het aantal loopkilometers/minuten per week.
Daarnaast is er nog de discussie of je überhaupt duurlopen van meer dan pak hem beet 3 uur moet gaan doen.
Misschien heb je gelijk. Van jou als harde werker kan ik het wel hebben. Toch denk ik dat er echt duizenden voorbeelden zijn van recreanten die het op deze manier aanpakken en op een verantwoorde manier die marathon uitlopen. Dat is waarschijnlijk zelfs de grootste groep die je kunt bekijken bij welk onderzoek dan ooit.
Voor mijzelf is het ook het volgende: ik wil dat de trainingsperiode ook echt hard werken is. Ik wil er dingen voor laten. Ik wil er dingen voor moeten doen (zoals goed plannen met werk en slaap). Ik wil niet afhaken als het even verleidelijk is om rust te nemen. Ik wil de marathoncyclus, die gewoon begeleid wordt door gediplomeerde trainers, volbrengen. En mocht ik uiteindelijk finishen op de Coolsingel in een voor mij degelijke tijd, dan weet ik zeker dat juist vanwege al het werk de voldoening enorm groot zal zijn. Dat maakt de marathon ook tot wat ik denk dattie is. Kan het ook met 3x slapjes trainen en af en toe een LDL, dan blijft er mijns inziens wel weinig over om het tot iets groters te maken dan een willekeurige wedstrijd. Zelfs als je 42 km lang lijdt.
Leuk om te lezen hoe verschillend iedereen de training ziet.
Ik vind het gewoon leuk om te ontdekken hoe ik erop reageer en om te ervaren dat ik best snel herstel en dat ik er beter in word om op lage hartslag te lopen. Het lijkt dus wel degelijk bij te dragen aan mijn vorm om op deze manier te trainen.
Tot nu vind ik 20+ km loopjes nog wel heel zwaar, ik hoop wel dat dat nog makkelijker gaat worden, vooral door er een redelijk aantal te doen
Ik vind het gewoon leuk om te ontdekken hoe ik erop reageer en om te ervaren dat ik best snel herstel en dat ik er beter in word om op lage hartslag te lopen. Het lijkt dus wel degelijk bij te dragen aan mijn vorm om op deze manier te trainen.
Tot nu vind ik 20+ km loopjes nog wel heel zwaar, ik hoop wel dat dat nog makkelijker gaat worden, vooral door er een redelijk aantal te doen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dit klinkt wel leuk, hangt af van de locatie natuurlijk.quote:
Ik loop die veel te lange duurlopen vooral omdat die zo leuk zijn
Over ldl gesproken: heeft er iemand zin om over een tijdje (paar weken voor Rdam) een keer samen 32km te lopen? Moet dan wel, zoals Mossel zegt, zo langzaam mogelijk (6:45 bijvoorbeeld).
Ik heb al een mooie route
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb begrepen dat LDL's niet alleen zorgen voor een verbetering van je algemene conditie, maar ook zorgen voor veranderingen in je lichaam. Je spieren kunnen meer glycogeen bevatten en je bent beter in staat om energie uit vet te halen. Voor een marathon is dat belangrijk omdat je meer energie verbruikt dan je lichaam 'op voorraad' heeft. En als je dan al met een grotere voorraad start en beter in staat bent energie uit vet te verbranden, komt dat zeker van pas.
En nog wat van zulks: dat LDL's zorgen dat sommige snelle spiervezels veranderen in langzamere spiervezels, die beter tegen vermoeidheid bestand zijn; je krijgt meer rode bloedcellen en dat er dus meer zuurstof naar je spieren kan worden vervoerd.
Maar goed, je moet het wel opbouwen. Maar als je dat doet, en je loopt je ldl's niet te hard, dan zou je dat best wekelijks kunnen doen tijdens een marathontraining denk ik.
Disclaimer: ik heb zelf nog nooit een marathon gelopen, of uberhaupt langer dan 25km.
En nog wat van zulks: dat LDL's zorgen dat sommige snelle spiervezels veranderen in langzamere spiervezels, die beter tegen vermoeidheid bestand zijn; je krijgt meer rode bloedcellen en dat er dus meer zuurstof naar je spieren kan worden vervoerd.
Maar goed, je moet het wel opbouwen. Maar als je dat doet, en je loopt je ldl's niet te hard, dan zou je dat best wekelijks kunnen doen tijdens een marathontraining denk ik.
Disclaimer: ik heb zelf nog nooit een marathon gelopen, of uberhaupt langer dan 25km.
Klinkt idd leuk, maar dat wordt agendatechnisch heel lastig. Ongeacht wanneer het is ben ik bang. Of die mooie route moet toevallig min of meer langs mijn huis komen, maar dat denk ik niet.quote:
[..]
Dit klinkt wel leuk, hangt af van de locatie natuurlijk.
Ik ook niet, overal las ik dat veel mensen dit gewoon al doen, en ik weet dat dat ook niet alles zegt, maar ik ben in ieder geval niet de enige.quote:
Ik snap de discussie niet zo over dat er mensen zijn (waaronder ik) die nu al 20+ lopen als LDL. Dat is niet meer dan logisch, omdat anders de stap naar 25+ en 30+ in februari en maart wel heel groot is. Een wijs man op dit forum vertelde mij ooit dat je basis bestaat uit iedere week minimaal een hm als LDL.
Het zal vast met minder kunnen allemaal, maar dan haal je er ook niet alles uit denk ik.
En tot nu toe heb ik bog geen last van de LDL's qua herstel/spierpijn dus ik ga lekker door.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja als het al 2 uur rijden is dan is het voor mij per definitie geen optie en loop ik lekker naar mijn schoonouders, wat geheel toevallig 32km isquote:
[..]
Klinkt idd leuk, maar dat wordt agendatechnisch heel lastig. Ongeacht wanneer het is ben ik bang. Of die mooie route moet toevallig min of meer langs mijn huis komen, maar dat denk ik niet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Het was ook niet bedoeld als discussiepunt hoor, meer dat het me verbaasde in verhouding tot mijn eigen schema. Maar er zijn zoveel wegen naar Rome en je moet vooral doen waar jij vertrouwen in hebt, dat is het belangrijkste in de marathonvoorbereiding.
En we kunnen wel bijna onze eigen trainingslopencircuit verzorgen met zoveel marathonlopers en zoveel tempo's Alleen wie bemant de verzorgingsposten?
Oja ik ging de OP fiksen, zal ik nu even doen.
En ik heb weer 9 simpele nietszeggende kilometertjes gelopen. Was wel erg koud in het begin.
En we kunnen wel bijna onze eigen trainingslopencircuit verzorgen met zoveel marathonlopers en zoveel tempo's
Alleen wie bemant de verzorgingsposten?Oja ik ging de OP fiksen, zal ik nu even doen.
En ik heb weer 9 simpele nietszeggende kilometertjes gelopen. Was wel erg koud in het begin.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oke, vervang Rome door Coolsingel en waar ik nietzeggend zei bedoel ik superenerverend, stop de tijd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben er inmiddels wel achter dat ik het leuker vind om de echt lange duurlopen met anderen te doen in plaats van alleen. De eerste keer deed ik alles alleen maar dat vond ik echt dodelijk saai. Het was zelfs zo erg dat ik geen tweede marathon wilde lopen. Dat kan ik mij nu ook niet meer voorstellen . Ik vind het niet erg om mijn tempo aan anderen aan te passen. Dat gaat soms iets sneller dan goed voor mij is maar ook vaak zat te langzaam.
. Ik vind het niet erg om mijn tempo aan anderen aan te passen. Dat gaat soms iets sneller dan goed voor mij is maar ook vaak zat te langzaam.
Heb wel interesse als het in mijn tijdsplanning past. Dat tempo is eigenlijk zelfs goed voor mij. Rustiger dan ik zelf kan opbrengen.quote:
Ik loop die veel te lange duurlopen vooral omdat die zo leuk zijn
Over ldl gesproken: heeft er iemand zin om over een tijdje (paar weken voor Rdam) een keer samen 32km te lopen? Moet dan wel, zoals Mossel zegt, zo langzaam mogelijk (6:45 bijvoorbeeld).
Ik heb al een mooie route
Ik denk dat ik zodanig getraind ben dat ik elke week makkelijk een 20+ kan lopen. Of zoals ik in september deed: LDL en de dag erna een wedstrijdje.
Het hangt er dus ook vanaf waar je vandaan komt (ik bedoel het niet geografisch).
Zojuist een f*cking koude training gehad. Brrrrrrr. Tijdens de intervallen was ik wel aan het zweten, maar toen ik net startte viel mijn neus er bijna van af. Gevoelstemperatuur van -6.
Moeite om mijn 5k tempo te halen, maar misschien heb ik die gewoon niet. Naarmate ik warmer werd ging het wel iets beter.
Het hangt er dus ook vanaf waar je vandaan komt (ik bedoel het niet geografisch).
Zojuist een f*cking koude training gehad. Brrrrrrr. Tijdens de intervallen was ik wel aan het zweten, maar toen ik net startte viel mijn neus er bijna van af. Gevoelstemperatuur van -6.
Moeite om mijn 5k tempo te halen, maar misschien heb ik die gewoon niet. Naarmate ik warmer werd ging het wel iets beter.
Héél eventueel zou ik de dag voor de CPC of Stevensloop een LDL kunnen doen, als die op vlak asfalt is en ik niet hoef te praten. 
Het liefst loop ik lange afstanden toch wel alleen. In mijn eigen ritme, flow, mijn eigen bubble.
Zoals Alan Silitoe schreef: The Loneliness of the long-distance runner. (Nog steeds niet gelezen.)
Het liefst loop ik lange afstanden toch wel alleen. In mijn eigen ritme, flow, mijn eigen bubble.
Zoals Alan Silitoe schreef: The Loneliness of the long-distance runner. (Nog steeds niet gelezen.)
Ik heb altijd moeite om mijn 5ktempo te halen, behalve tijdens intervallen van 500m of korterquote:
Ik denk dat ik zodanig getraind ben dat ik elke week makkelijk een 20+ kan lopen. Of zoals ik in september deed: LDL en de dag erna een wedstrijdje.
Het hangt er dus ook vanaf waar je vandaan komt (ik bedoel het niet geografisch).
Zojuist een f*cking koude training gehad. Brrrrrrr. Tijdens de intervallen was ik wel aan het zweten, maar toen ik net startte viel mijn neus er bijna van af. Gevoelstemperatuur van -6.
Moeite om mijn 5k tempo te halen, maar misschien heb ik die gewoon niet. Naarmate ik warmer werd ging het wel iets beter.
of tijdens een 5k-of korter wedstrijd. Oh en ken je het nummer van Iron Maiden met die titel ook? (je andere post)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk dat dit ook niet veel langer dan 500 was. Bij mij ligt het aan de kou, mijn longen moeten opwarmen. De eerste ronde piepte ik ook.
Nee, ik ken het niet, maar zal het gelijk even opzoeken.
Nee, ik ken het niet, maar zal het gelijk even opzoeken.
Net lekker bijna 15km gehobbeld. Dat moest vanavond omdat ik gisteren heb verzaakt (oorzaak: iets teveel drank zaterdagavond 
)
Maar wat liep het heerlijk vanavond. Bijna windstil, mooie temperatuur en een complete loopgroep in verwarring gebracht (ik liep er 200 meter achter en ze dachten dat ik een achterblijver was. Ze begonnen om te keren om me tegemoet te lopen. En toen ze bij me waren moest ik doodleuk bekennen dat ik er niet bij hoorde... Ze konden er wel om lachen
)
)Maar wat liep het heerlijk vanavond. Bijna windstil, mooie temperatuur en een complete loopgroep in verwarring gebracht (ik liep er 200 meter achter en ze dachten dat ik een achterblijver was. Ze begonnen om te keren om me tegemoet te lopen. En toen ze bij me waren moest ik doodleuk bekennen dat ik er niet bij hoorde... Ze konden er wel om lachen
)
Je had eigenlijk een sprintje in moeten zetten toen ze gingen lussen.
Dat nummer van Iron Maiden met het clipje met hardlopers is mooi (subtitulada al español). Maar zoals zij rennen is niet hoe ik mijn long distance runs doe.
Hier blaar eindelijk kapot. Hopelijk kan het nou eens genezen. Over 2 weken trail en vorig jaar was het een en al nattigheid (sokken volledig nat na 100 meter).
5 km tempo is inderdaad niet echt comfortabelquote:
[..]
Ik heb altijd moeite om mijn 5ktempo te halen, behalve tijdens intervallen van 500m of korter
Oh en ken je het nummer van Iron Maiden met die titel ook? (je andere post)
Gisteren wel 3x 400 meter daarop gelopen. Een km haal ik op zich ook wel in training, maar niet te vaak Nee. En ik moet een goede dag hebben.Toch wel grappig hoe dat dan werkt, dat je het dan in een wedstrijd wel kan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Midden-Nederland. De route die ik wil gaan lopen begint in Amersfoort.quote:
[..]
Dit klinkt wel leuk, hangt af van de locatie natuurlijk.
Anderhalf jaar geleden heb ik zo'n zelfde soort loopje gedaan met wyccie, en SiIk er op de fiets achteraan. Dat was mij toen goed bevallen. (Hoewel wyccie nu liever alleen loopt, lees ik...)
Dat biedt perspectievenquote:
[..]
Midden-Nederland. De route die ik wil gaan lopen begint in Amersfoort.
Anderhalf jaar geleden heb ik zo'n zelfde soort loopje gedaan met wyccie, en SiIk er op de fiets achteraan. Dat was mij toen goed bevallen. (Hoewel wyccie nu liever alleen loopt, lees ik...)
Hou ik even in gedachten.
Wanneer ben je dat van plan? Ik kan misschien een deel meelopen.quote:
[..]
Midden-Nederland. De route die ik wil gaan lopen begint in Amersfoort.
Anderhalf jaar geleden heb ik zo'n zelfde soort loopje gedaan met wyccie, en SiIk er op de fiets achteraan. Dat was mij toen goed bevallen. (Hoewel wyccie nu liever alleen loopt, lees ik...)
Ergens in maart. Een paar weken voor Rotterdam.quote:
[..]
Wanneer ben je dat van plan? Ik kan misschien een deel meelopen.
