LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
QFTquote:Op vrijdag 13 januari 2017 05:38 schreef Murmeli het volgende:
Ik ga zo rennen
Neiging om ultra's te gaan lopen heb ik ook niet. Zou me niet verbazen als ik na de marathon besluit dat 25 km genoeg is en 3x in de week lopen ook.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb me alweer ingeschreven voor een Ultra, aangezien mijn aanwezigheid in Frankrijk blijkbaar niet op prijs wordt gesteld 
Trailrun Terschelling 50 km.
Komt er nog wel eentje bij (ben aan het kijken naar wat 50 km's in de Ardennen)
Trailrun Terschelling 50 km.
Komt er nog wel eentje bij (ben aan het kijken naar wat 50 km's in de Ardennen)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
https://www.strava.com/activities/830255468
Dat was best een prima race.
Weer was eigenlijk perfect, klein beetje wind. Al had ik wel moeite om een 10 kilometer hard te racen, 4:00 pace zat er niet echt in. Niet helemaal ingestort, maar had moeite echt diep te gaan. Ook mentaal is het parcours zwaar met een keerpunt en start / finish te kunnen zien terwijl het nog kilometers ver weg is. 
Maar al met al best tevreden met een 41 laag voor nu, komende tijd nog maar wat andere wedstrijdjes proberen te zoeken in de omgeving, helaas zijn er niet zo heel veel. 
Dat was best een prima race.
Weer was eigenlijk perfect, klein beetje wind. Al had ik wel moeite om een 10 kilometer hard te racen, 4:00 pace zat er niet echt in. Niet helemaal ingestort, maar had moeite echt diep te gaan. Ook mentaal is het parcours zwaar met een keerpunt en start / finish te kunnen zien terwijl het nog kilometers ver weg is. Maar al met al best tevreden met een 41 laag voor nu, komende tijd nog maar wat andere wedstrijdjes proberen te zoeken in de omgeving, helaas zijn er niet zo heel veel.
Jack does it in real time...
Mooie tijd! Lijkt me ook lastig zo'n keerpunt.. haalt de snelheid er ook helemaal uit.quote:
https://www.strava.com/activities/830255468
Dat was best een prima race.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op de kaart ziet het er gaaf uit zo rond die baai, maar inderdaad is het wel killing om een heen en weer te doen met de finish zo lang in zicht...quote:
https://www.strava.com/activities/830255468
Dat was best een prima race.
Was het een groot evenement of viel het mee?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Pittig inderdaad, maar wel goed gelopen alsnog.quote:
https://www.strava.com/activities/830255468
Dat was best een prima race.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ben vandaag voor het eerst eens voor het werk gaan lopen. En ik kan zeggen dat het mij wel is bevallen 
. Het is wel zo dat ik niet meer dan een uur kan lopen, want anders moet ik er wel erg vroeg uit. Het was nu al bijna half zes. En dat is zelfs voor mij erg vroeg.
. Het is wel zo dat ik niet meer dan een uur kan lopen, want anders moet ik er wel erg vroeg uit. Het was nu al bijna half zes. En dat is zelfs voor mij erg vroeg.
Mentaal zwaar lijkt me inderdaad! En bij de halve is dat dan zo te zien nog twee keer. Is ook een bijzondere, gave omgeving om je wedstrijden te kunnen lopenquote:
https://www.strava.com/activities/830255468
Dat was best een prima race.
Ja het is daarna wel weer even op snelheid komen. Al mis ik gewoon wat wedstrijdjes...10km vind ik een van de lastigste afstanden om 'goed' te lopen, heb je toch wat snelle 3/5km voor nodig om je te laten wennen ofzo.quote:
[..]
Mooie tijd! Lijkt me ook lastig zo'n keerpunt.. haalt de snelheid er ook helemaal uit.
Paar honderd man op elke afstand, 3-5-10-21-42 kon je lopen. Grootste evenement in Doha wel, op zich vrij goed georganiseerd al gaat er zoals altijd een flinke hoeveelheid met de 'Arabische slag'.quote:Op vrijdag 13 januari 2017 08:24 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Op de kaart ziet het er gaaf uit zo rond die baai, maar inderdaad is het wel killing om een heen en weer te doen met de finish zo lang in zicht...
Was het een groot evenement of viel het mee?
Zoals het uitdelen van alle startnummers vanuit 4 of 5 kartonnen dozen waardoor er een gigantische rij is... Maar ach, dan starten we toch gewoon 15 mins later, wat maakt het ook uit. 
Ja vooral de finish zien liggen is zwaar. Voor mij is dat ook de voornaamste reden om hier geen halve of hele te lopen, teveel rondjes heen en weer is saai. Al gingen sommige trainingsmaatjes hier voor de hele...quote:
[..]
Mentaal zwaar lijkt me inderdaad! En bij de halve is dat dan zo te zien nog twee keer. Is ook een bijzondere, gave omgeving om je wedstrijden te kunnen lopen
En ik woon er, al moet ik zeggen het uitzicht vind ik nog steeds fantastisch elke keer over de baai, dus in dat opzicht blijft het tof (zeker door zonsopkomst en de vroege start):
[ Bericht 12% gewijzigd door DeeBee op 13-01-2017 09:28:59 ]
Jack does it in real time...
Nee ik ben wel tevreden nu ik terug kijk, vrij vlakke race nog. En ik voelde mij niet echt 'Rocky' tijdens de race, soms ben ik meer tevreden over m'n mentale weerbaarheid dan vandaag misschien... En ik denk dat ik dichter rond de 40 kan lopen nu als ik iets meer racejes loop... En ik heb niet eens heel veel getraind sinds de trail in Cape Town, m'n basisniveau is best prima. Moet nu oppassen dat ik niet te snel opbouw, voelde m'n benen een beetje van de week...quote:
En toch zien je stats er helemaal niet slecht uit DeeBee
Uiteraard ook weer dik geklopt door een paar 'oude lullen' uit de trainingsgroep, gewoon lekker 1:24 lopen op de halve op je 55e ofzo.
Jack does it in real time...
Tof man, netjes!quote:
https://www.strava.com/activities/830255468
Dat was best een prima race.
Ja doei.
TDF 48 heb je meteen weer 3 punten erbij.quote:
Ik heb me alweer ingeschreven voor een Ultra, aangezien mijn aanwezigheid in Frankrijk blijkbaar niet op prijs wordt gesteld
Trailrun Terschelling 50 km.
Komt er nog wel eentje bij (ben aan het kijken naar wat 50 km's in de Ardennen)
Meh, ik heb me voorgenomen om geen TdF te lopen dit jaar.quote:Op vrijdag 13 januari 2017 10:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
TDF 48 heb je meteen weer 3 punten erbij.
Denk dat ik de La Chouffe 50 doe, ook 3 punten.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Daar moet je wel eerst flink voor trainen!quote:
Als ik 50 La Chouffes doe, scoor ik nog maar weinig punten denk ik
Dat soort ultra training zie ik wel zittenquote:
[..]
Daar moet je wel eerst flink voor trainen!
Ja doei.
Is 12 Maart eigenlijk een beetje te laat om hard aan te zetten voor een HM als ik goed wil presteren in Rotterdam?
Ik wil mijn HM pr naar de 1.25 krijgen. Het is een thuiswedstrijd, dus ik doe sowieso mee. Is gewoon rustig aan doen en rond de 1.30 lopen misschien toch wat verstandiger?
Ik wil mijn HM pr naar de 1.25 krijgen. Het is een thuiswedstrijd, dus ik doe sowieso mee. Is gewoon rustig aan doen en rond de 1.30 lopen misschien toch wat verstandiger?
Ik zou nét niet tot het gaatje gaan. Maar je kan volgens mij wel gewoon je best doen.quote:
Is 12 Maart eigenlijk een beetje te laat om hard aan te zetten voor een HM als ik goed wil presteren in Rotterdam?
Ik wil mijn HM pr naar de 1.25 krijgen. Het is een thuiswedstrijd, dus ik doe sowieso mee. Is gewoon rustig aan doen en rond de 1.30 lopen misschien toch wat verstandiger?
Ik wil ook voor een pr gaan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
12 maart is vier weken voor Rotterdam, ruim voldoende om daarvan te herstellen. Geen reden dus om rustig aan te doen. Natuurlijk moet je zorgen dat je geen blessure oploopt en dus niets forceren, maar een HM vol lopen kan best. Ik loop die dag de CPC en ga gewoon op pr-koers weg denk ik.quote:
Is 12 Maart eigenlijk een beetje te laat om hard aan te zetten voor een HM als ik goed wil presteren in Rotterdam?
Ik wil mijn HM pr naar de 1.25 krijgen. Het is een thuiswedstrijd, dus ik doe sowieso mee. Is gewoon rustig aan doen en rond de 1.30 lopen misschien toch wat verstandiger?
