LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb een lijstje voor morgen want vandaag doet niet echt mee 
Morruguh:
O: tunamelt
L: preiquiche met wat geitenkaas en uitgebakken spek
T: kikkererwtenbietenburger met avocado op turks broodje
S: zware dingen optillen
D: kabeljauw met bonensalade en misschien iets van koolhydraten
T: Shakieshake.
Morruguh:
O: tunamelt
L: preiquiche met wat geitenkaas en uitgebakken spek
T: kikkererwtenbietenburger met avocado op turks broodje
S: zware dingen optillen
D: kabeljauw met bonensalade en misschien iets van koolhydraten
T: Shakieshake.
Sterkheidsbaas van alles.
Kwa sport ik wandel elke dag en uur flink door of ik fiets langere tijd op de hometrainer of buiten. Plus op mijn werk veel lopen. Sportschool heb ik al verschillende malen geprobeerd maar ik voelde mij daar dood ongelukkig voorlopig nog bij de fysio vanwege knie klachten. . Zal blij zijn als ik straks weer durf te zwemmen. Vind ik ook erg fijn.
Lijstje va morgen
O Griekse yoghurt met bosbessen
T eiermuffin
L tomaat komkommer en sla plus 2 eieren en dressing
T handje noten
D spruitjes met kip en cashewnoten roergebakke
T shake door Griekse yoghurt en een stukje grunninger dreuge worst
Ik zie trouwens op mijn werk steeds meer kinderen met eetstoornissen. Echt bizar veel.
T gaat in de klassen er ook steeds meer over en ik merk echt dat ze allemaal die supper platte buik willen en er gaat vrijwel dagelijk en van dr graat ergens niet eten.
Lijstje va morgen
O Griekse yoghurt met bosbessen
T eiermuffin
L tomaat komkommer en sla plus 2 eieren en dressing
T handje noten
D spruitjes met kip en cashewnoten roergebakke
T shake door Griekse yoghurt en een stukje grunninger dreuge worst
Ik zie trouwens op mijn werk steeds meer kinderen met eetstoornissen. Echt bizar veel.
T gaat in de klassen er ook steeds meer over en ik merk echt dat ze allemaal die supper platte buik willen en er gaat vrijwel dagelijk en van dr graat ergens niet eten.
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Wandelen doe ik sowieso ook elke dag. Want honden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Today,
O, vanikkekwark met perzik
L, sla, 2 eiwit, kippendij, yofresh, paprika
S, armday en 2 km roeien
D, zuurkoolrolletjes in ham en 2 hamlappen
T, 2 komkommers
Owja wandelen, in de pauze regekmatig een half uur.
O, vanikkekwark met perzik
L, sla, 2 eiwit, kippendij, yofresh, paprika
S, armday en 2 km roeien
D, zuurkoolrolletjes in ham en 2 hamlappen
T, 2 komkommers
Owja wandelen, in de pauze regekmatig een half uur.
Vandaag.
O: Kwark, pindakaas en havermout
T: Broodje ham
L: Couscous met olijven, radijs, munt, komkommer en feta
T: Broodje kipkerrie
T: Banaan
D: 2 pita's met kipgyros, knofkooksaus, sambal en groente
T: Appelflap
T: Cognacje
2500 kcal.
O: Kwark, pindakaas en havermout
T: Broodje ham
L: Couscous met olijven, radijs, munt, komkommer en feta
T: Broodje kipkerrie
T: Banaan
D: 2 pita's met kipgyros, knofkooksaus, sambal en groente
T: Appelflap
T: Cognacje
2500 kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En vanochtend was ik 71.4 trouwens. Stress weg, kilo kwijt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die laatste twee kilo die ik eraf wil voor m'n doel.. dat schiet maar niet op 
Aan de andere kant, moet het loslaten en gewoon op cm's gaan rekenen. Is zo moeilijk.
Aan de andere kant, moet het loslaten en gewoon op cm's gaan rekenen. Is zo moeilijk.
Lijstje:
O: B&F smart muffin appelkaneel met wat halfvolle Franse kwark, 0% chocolate syrup en gemalen kokos
T: Stukje zelfgemaakte muesli reep van collega en een smart muffin van B&F
L: Rijstwafel met B&F smart hazelnutspread en een Bolletje ontbijtcracker met 100% pindakaas
T: 3 kleine mandarijnen
L: Broccoli met rendang en een beetje rijst
T: B&F smart bar of een fruit/noten koekie van De Graanschuur
S: In de pauze wandelen en 10K stappen halen vandaag.
O: B&F smart muffin appelkaneel met wat halfvolle Franse kwark, 0% chocolate syrup en gemalen kokos
T: Stukje zelfgemaakte muesli reep van collega en een smart muffin van B&F
L: Rijstwafel met B&F smart hazelnutspread en een Bolletje ontbijtcracker met 100% pindakaas
T: 3 kleine mandarijnen
L: Broccoli met rendang en een beetje rijst
T: B&F smart bar of een fruit/noten koekie van De Graanschuur
S: In de pauze wandelen en 10K stappen halen vandaag.
O: Kwark, havermout, pindakaas
T: Krentenbol
L: Couscous met olijven, radijs, komkommer, lenteui en feta
T: Banaan
D: HF gekarameliseerde witlof, aardappelen en rundertartaar
T: Krentenbol
L: Couscous met olijven, radijs, komkommer, lenteui en feta
T: Banaan
D: HF gekarameliseerde witlof, aardappelen en rundertartaar
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje:
O/L: Pannenkoeken met bacon en kaas
D: Zalm uit de oven, met rijst en rode ui, boontjes en champignons met balsamicoazijn
T: Magere yoghurt met muesli en meloen
En zo nog een stukje wandelen met de kiddo.
O/L: Pannenkoeken met bacon en kaas
D: Zalm uit de oven, met rijst en rode ui, boontjes en champignons met balsamicoazijn
T: Magere yoghurt met muesli en meloen
En zo nog een stukje wandelen met de kiddo.
Fear is the path to the Dark Side.
O, kwark met appel
T 2 koekjes. Mandarijn
S, half uur wandelen
L, vanille kwark met perzik, 2 ei
T komkommer
D, rode bieten en rundervink
T... Vast niet veel
T 2 koekjes. Mandarijn
S, half uur wandelen
L, vanille kwark met perzik, 2 ei
T komkommer
D, rode bieten en rundervink
T... Vast niet veel
Joe!
O: boterham, gebakken ei + eiwit, ham
L: preiquiche
S: legday
D: die makreelmeuk
T: shakieshake
en nog wat T's
O: boterham, gebakken ei + eiwit, ham
L: preiquiche
S: legday
D: die makreelmeuk
T: shakieshake
en nog wat T's
Sterkheidsbaas van alles.
O: Kwark, havermout, pindakaas
T: Krentenbol
L: Couscous met olijven, radijs, komkommer, lenteui en feta
T: Banaan
D: HF Casserecce met gerookte zalm en citroentijm
S: IJshockeytraining
T: Krentenbol
L: Couscous met olijven, radijs, komkommer, lenteui en feta
T: Banaan
D: HF Casserecce met gerookte zalm en citroentijm
S: IJshockeytraining
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gisteren was schouders en bovenrug, vandaag benen, zaterdag borst en biceps, maandag onderrug en triceps.quote:Op donderdag 19 januari 2017 10:17 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Die heb ik ook vanmiddag
Dinsdag was armday
FML
Ik kan chronisch niet meer inparkeren.
Sterkheidsbaas van alles.
Haha, je praat al als een ekte bodybuilder qua schema. Gainsville!quote:Op donderdag 19 januari 2017 10:19 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Gisteren was schouders en bovenrug, vandaag benen, zaterdag borst en biceps, maandag onderrug en triceps.
FML
Ik kan chronisch niet meer inparkeren.
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje!
O: Overnight oats van havermout, magere melk, aardbeien, yoghurt, beetje vanille aroma
L: Salade met tonijn, aardappeltjes, sla, tomaatjes, boontjes en honing-mosterd vinaigrette
Pre-workout: Gegrilde kipfilet, sla, tomaatjes, augurk, komkommer, honing-mosterd vinaigrette
Post-workout: Magere kwark met muesli, nootjes, meloen
T: ?
Sport vandaag is een uurtje kettlebell en op de fiets naar werk en weer terug.
O: Overnight oats van havermout, magere melk, aardbeien, yoghurt, beetje vanille aroma
L: Salade met tonijn, aardappeltjes, sla, tomaatjes, boontjes en honing-mosterd vinaigrette
Pre-workout: Gegrilde kipfilet, sla, tomaatjes, augurk, komkommer, honing-mosterd vinaigrette
Post-workout: Magere kwark met muesli, nootjes, meloen
T: ?
Sport vandaag is een uurtje kettlebell en op de fiets naar werk en weer terug.
Fear is the path to the Dark Side.
I know right.quote:Op donderdag 19 januari 2017 10:41 schreef Artoo het volgende:
[..]
Haha, je praat al als een ekte bodybuilder qua schema. Gainsville!
Ik mag er nog een keer benen bij gaan doen.
Als ik wil.
Sterkheidsbaas van alles.
En, wil je dat?quote:
[..]
Ik mag er nog een keer benen bij gaan doen.
Fear is the path to the Dark Side.
Mijn lijstje wordt uitgebreid met Optimel Griekse Stijl Koffiesmaak.
Godenvoer. Serieus.
Godenvoer. Serieus.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje:
O: 2 maïsbth, 2 dunne plakken cervelaat, klein hapje chococruesli, hapje appelmoes
T: suikerwafel
T2: crackertjes met cup-a-soup
L: 3 maïsbth met houmous.
T: appel, kaneel, magnetron.
D: homemade pizza met tomatenpuree, oude kaas, ananas en cervelaat.
De groente zijn een beetje zoek vandaag
B: Lopen naar en van de trein, totaal 40 minuten flink doorstappen met laptoptas enzo.
O: 2 maïsbth, 2 dunne plakken cervelaat, klein hapje chococruesli, hapje appelmoes
T: suikerwafel
T2: crackertjes met cup-a-soup
L: 3 maïsbth met houmous.
T: appel, kaneel, magnetron.
D: homemade pizza met tomatenpuree, oude kaas, ananas en cervelaat.
De groente zijn een beetje zoek vandaag
B: Lopen naar en van de trein, totaal 40 minuten flink doorstappen met laptoptas enzo.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Koffiesmaak?! Heuh. Dat klinkt super raar in combinatie met kwarkquote:
Mijn lijstje wordt uitgebreid met Optimel Griekse Stijl Koffiesmaak.
Godenvoer. Serieus.
Fear is the path to the Dark Side.
M'n halve instagram feed eet die zooi al weken, en ik heb 'm eindelijk ook gevonden bij de AH.
Hij's goed te eten. Smaakt eerder caramel-ig dan echt naar koffie tho.
Hij's goed te eten. Smaakt eerder caramel-ig dan echt naar koffie tho.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Makreelmeukquote:
Joe!
O: boterham, gebakken ei + eiwit, ham
L: preiquiche
S: legday
D: die makreelmeuk
T: shakieshake
en nog wat T's
