LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, ik heb wel een tijd in gedachten voor de HM. En ik train ook wel, maar het voelt nog te ver weg en kennelijk vind ik die tijd niet het aller belangrijkste ter wereld op dit moment. En dan ga ik me niet in super bochten wringen om toch te kunnen lopen. Het positieve is dat ik al wel meer heb gelopen dan vorig jaar om deze tijd.quote:Op woensdag 11 januari 2017 22:45 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik vond dat ook al wel een erg ambitieus schema.
Maar je hebt toch al heel lang een tijd in je hoofd die je op die HM wilt halen? Dan moet je wel trainen
En ja het waaide hard hier, ik waaide op de fiets bijna de gracht in.
Goed nieuws! En het is wel handig om niet al je loopjes voluit te lopen.quote:
Twee goede loopjes gehad. Mijn hartslag is nog veel te hoog, maar het voelt weer goed om weer met wat tempo te kunnen lopen.
Nu uitkijken dat ik niet te snel ga, moet weer zakken naar de 5:00/km.
Neem gewoon een schema voor 3x in de week en doe wat leuke loopjes. Evt een 4e training die je vrij kan invullen (andere sport, ander terrein, iets fartlekachtigs....).quote:Op donderdag 12 januari 2017 07:02 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Ja, ik heb wel een tijd in gedachten voor de HM. En ik train ook wel, maar het voelt nog te ver weg en kennelijk vind ik die tijd niet het aller belangrijkste ter wereld op dit moment. En dan ga ik me niet in super bochten wringen om toch te kunnen lopen. Het positieve is dat ik al wel meer heb gelopen dan vorig jaar om deze tijd.
5x móeten lopen lijkt me echt niet leuk.
Ik heb ook trainingen in mijn schema staan die ik niet ga doen of inkort. Het moet ook leuk blijven
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Snel is ze zeker, zou me niks verbazen als er binnenkort een sub 20 5k voorbij komt op Strava.quote:
[..]
Ja, ze was nooit verder geweest dan een HM. Eén van de weinige keren dat ik sneller was.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ze heeft een sprintverleden en traint nu weer bij een AV. Dus ik reken er ook wel een beetje op.quote:
[..]
Snel is ze zeker, zou me niks verbazen als er binnenkort een sub 20 5k voorbij komt op Strava.
Zo'n anderhalve week rust heeft kuitproblematiek 'goed' gedaan, althans volgens mij kom ik dichterbij de oorzaak. Zal het verhaal in de spoiler zetten voor de mensen die nog niet gegeten hebben.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Heerlijk, ik verheug me nu al op de huisarts/dermatoloog.quote:
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
*splat*quote:
[..]
Heerlijk, ik verheug me nu al op de huisarts/dermatoloog.
Ja doei.
Wie is dat? Of Is ze niet van hier?quote:
[..]
Snel is ze zeker, zou me niks verbazen als er binnenkort een sub 20 5k voorbij komt op Strava.
@Pharkus: lekkerrrrrrr!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
nope, niet van hierquote:
[..]
Wie is dat? Of Is ze niet van hier?
@Pharkus: lekkerrrrrrr!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Edit: refusé, was te verwachten. Op naar 2018 dus...quote:
[ Bericht 10% gewijzigd door Guard op 12-01-2017 10:45:20 ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja, balen. Wil je volgend jaar weer voor OCC gaan of ga je door voor CCC? De kans om ingeloot te worden is bij OCC gewoon het laagst. Het is natuurlijk wel de "instapafstand" van UTMB.quote:
[..]
Edit: refusé, was te verwachten. Op naar 2018 dus...
Jammer man!quote:
[..]
Edit: refusé, was te verwachten. Op naar 2018 dus...
Ja doei.
Ja het is de "kidstrail" jaquote:
[..]
Ja, balen. Wil je volgend jaar weer voor OCC gaan of ga je door voor CCC? De kans om ingeloot te worden is bij OCC gewoon het laagst. Het is natuurlijk wel de "instapafstand" van UTMB.
ik heb volgend jaar de punten (nog) niet voor de CCC.
Bovendien krijg ik een weging van 2 voor de 2018 loting als ik weer inschrijf voor de OCC, dus dubbele kansen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou ja, je kunt dit jaar ook punten halen voor CCC en in december voor beide wedstrijden inschrijven. Dan is de kans toch wel erg groot dat je in 2018 in ieder geval een wedstrijd mag lopen . En anders een maatje zoeken voor PTL. Ik had vernomen dat de kans om ingeloot te worden dit jaar nagenoeg 100% was.
. En anders een maatje zoeken voor PTL. Ik had vernomen dat de kans om ingeloot te worden dit jaar nagenoeg 100% was.
ik heb dit jaar niet echt wedstrijden op het programma staan waar ik voldoende IRTA punten in één race ga halen om te kwalificeren voor de CCC.quote:
Nou ja, je kunt dit jaar ook punten halen voor CCC en in december voor beide wedstrijden inschrijven. Dan is de kans toch wel erg groot dat je in 2018 in ieder geval een wedstrijd mag lopen
Volgend jaar wel, dan staat de E101 op het programma, dan kan een paar maanden later wel een 55 km trail gelopen worden
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 12-01-2017 12:14:57 ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
E101? Is dat de Eiger, en dan 101 km??? Dat is dan wel echt een serieus (mooie en zware) wedstrijd! Hoe lang doe je over zoiets eigenlijk?quote:
[..]
ik heb dit jaar niet echt wedstrijden op het programma staan waar ik voldoende IRTA punten in één race ga halen om te kwalificeren voor de CCC.
Volgend jaar wel, dan staat de E101 op het programma, dan kan een paar maanden later wel een 55 km trail gelopen worden
Sterkte aan de uitgelotenen 
Ik besef me ineens dat ik nieuwe hardloopschoenen nodig heb!
Na jarenlang de Asics Nimbus klomp te hebben gedragen (dit jaar wéér in prijs gestegen, wat een peperdure schoen is dat geworden!), wil ik toch eens verder gaan kijken. Straks maar eens effkes een stukje lopen in de winkel.
Ik besef me ineens dat ik nieuwe hardloopschoenen nodig heb!
Na jarenlang de Asics Nimbus klomp te hebben gedragen (dit jaar wéér in prijs gestegen, wat een peperdure schoen is dat geworden!), wil ik toch eens verder gaan kijken. Straks maar eens effkes een stukje lopen in de winkel.
Tja, misschien wissel ik wel van schema. Maar ik wil het toch wel een kans geven. Het idee is juist dat al die trainingen één totaalpakket vormen, wat zorgt dat je stap voor stap fitter/sneller wordt, met een zo laag mogelijke kans op blessures. En van die 5x zijn er al 3 relatief eenvoudig/kort. Ik denk wel dat ik hierdoor flinke stappen vooruit kan zetten. En bij elk loopje hoort trouwens ook nog een setje core/hipmobility oefeningen.quote:
[..]
Neem gewoon een schema voor 3x in de week en doe wat leuke loopjes. Evt een 4e training die je vrij kan invullen (andere sport, ander terrein, iets fartlekachtigs....).
5x móeten lopen lijkt me echt niet leuk.
Ik heb ook trainingen in mijn schema staan die ik niet ga doen of inkort. Het moet ook leuk blijven
De maandag is een voorbereiding op de zwaardere dinsdag (intervallen); de woensdag is om de benen weer fris te maken, donderdag crosstrainen, vrijdag dient ter voorbereiding op de lange duurloop van zaterdag en zondag staat er een stevige wandeling op het programma om de benen weer op orde te krijgen voor de week erop.
Dat is het ideaalplaatje (volgens dit schema). Maar in de praktijk zal het vaak voorkomen dat er wat geschoven wordt en dat er het e.e.a. komt te vervallen. Dat is ook niet erg, ik ga er trouwens ook niet echt gebukt onder.
Ik verwacht zeker 20 uur onderweg te zijn.quote:
[..]
E101? Is dat de Eiger, en dan 101 km??? Dat is dan wel echt een serieus (mooie en zware) wedstrijd! Hoe lang doe je over zoiets eigenlijk?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zie 7 dagen die min of meer een moet-dingetje hebben. Daar zou ik gek van worden. Ik vind 4x moeten al veel. Dat houd ik vol omdat ik hardlopen echt heel leuk vind, maar als ik meer zou moeten zou ik het gaan haten denk ik.quote:
[..]
Tja, misschien wissel ik wel van schema. Maar ik wil het toch wel een kans geven. Het idee is juist dat al die trainingen één totaalpakket vormen, wat zorgt dat je stap voor stap fitter/sneller wordt, met een zo laag mogelijke kans op blessures. En van die 5x zijn er al 3 relatief eenvoudig/kort. Ik denk wel dat ik hierdoor flinke stappen vooruit kan zetten. En bij elk loopje hoort trouwens ook nog een setje core/hipmobility oefeningen.
De maandag is een voorbereiding op de zwaardere dinsdag (intervallen); de woensdag is om de benen weer fris te maken, donderdag crosstrainen, vrijdag dient ter voorbereiding op de lange duurloop van zaterdag en zondag staat er een stevige wandeling op het programma om de benen weer op orde te krijgen voor de week erop.
Dat is het ideaalplaatje (volgens dit schema). Maar in de praktijk zal het vaak voorkomen dat er wat geschoven wordt en dat er het e.e.a. komt te vervallen. Dat is ook niet erg, ik ga er trouwens ook niet echt gebukt onder.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als het als moeten aanvoelt, is het niet goed nee.
Ik wil het schema gewoon eens proberen, kijken of het bevalt. Maar als het niet leuk meer is, stop ik gewoon met het schema. Net zo makkelijk.
@Murmeli: ik heb trouwens het idee dat je tot nu toe fluitend door je marathontrainingen gaat. Gaat lekker volgens mij!
Ik wil het schema gewoon eens proberen, kijken of het bevalt. Maar als het niet leuk meer is, stop ik gewoon met het schema. Net zo makkelijk.
@Murmeli: ik heb trouwens het idee dat je tot nu toe fluitend door je marathontrainingen gaat. Gaat lekker volgens mij!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |